1. 颈椎严重睡眠不好怎么办
颈椎病引起睡眠不好可以采取如下的处理措施：1、患者在睡眠之前一定要放松身心，比如可以听轻柔的音乐，另外患者在睡眠之前不要长时间的坐立低头，以免引起颈部的肌肉痉挛，进而影响睡眠。2、此类患者要选择合适的枕头，一般推荐患者枕比较宽大的乳胶枕，这种枕头既有宽度，而且软硬适中。患者在枕上枕头之后，要求剩余的枕头厚度有患者的一个拳头那么厚。除此以外，建议患者在睡眠的时候要同时把头和颈椎放在枕头上，这样才能使颈部获得充分的放松。如果医生允许，患者还可以睡针对颈椎病患者设计的塑形枕。3、此类患者一定要注意保暖，比如患者在睡眠时不能够使风扇或空调对着颈椎直吹。在睡眠之前，还可以使用热水袋对颈部热敷一会，如果是在冬天，还可以穿高领的睡衣。最后，建议此类患者在睡眠时尽量采取仰卧位的睡姿，因为这样才能够使颈部获得最大程度的放松。
2. 睡觉穿什么睡衣最舒服
睡觉穿什么睡衣最舒服
睡觉穿什么睡衣最舒服，睡衣作为一个私人衣物，大多只出现在一些私人空间里，随着潮流的普遍，睡衣还是以舒适为主，那么如何挑选一件适合自己的睡衣呢？下面就让我们去看一下吧。
睡觉穿什么睡衣最舒服1
睡衣的面料
衣服在面料上的分类是我们挑选时要注意的最重要的因素，根据不同人的皮肤类型，以及生活习惯，面料的选择也尤为重要，而且对于以舒适着称的睡衣来说，不同的面料造成的版型也有很大的不同，如果想挑选适合自己的睡衣，对睡衣面料的了解一点不能少，下面就让我们一起去看一下都有哪些常见的睡衣面料分类吧。
1、纯棉面料
我们常见的纯棉面料都是以棉花为原料，再经过精湛的纺织工艺进行加工从而产生的这种可以使用的面料类型，它本身的柔软性都很强，还具有吸湿抗热的功能，所以说我们最常见的一种睡衣面料类型，而且这种布料的睡衣大多价格实惠，分布于各个季节，所以深受大众喜爱。
2、棉麻面料
棉麻是一种以棉和麻为原料，在经过纺织技术而产生的一种纺织品，他就没和吗两种的特点。他结合了棉制品和麻制品两种面料的特点，柔软舒适的同时，还有抗菌性，比较适合皮肤敏感性人群。因为其特殊的布料触感，会给人一种凉凉的感觉，所以一般在夏季的睡衣制造中多被使用。
3、冰丝面料
冰丝是一种变性聚粘胶纤维，属于化学纤维制品，一般都是以棉短绒，木材作为原料，在经过人工优化处理而得来。，它具有较好的吸湿性，透气性。。这种纤维的吸湿性、透气性，而且触感光滑凉爽，抗静电，防紫外线非常符合人体皮肤的生理要求，也常在轻薄型睡衣制作中多被使用。
4、真丝面料
真丝面料的原料一般是指蚕丝，最常使用的都是桑蚕丝，木薯蚕丝等，它属于一种特别的丝绸面料类型，它的触感和冰丝面料是差不多，都是柔软性较强，而且表面光滑，但是也容易被勾丝，而且这种面料的松紧性较差，虽然版型足够的宽松，但是还是有一定的限制性，所以在挑选的时候一定要注意这一点。
5、珊瑚绒面料
珊瑚绒面料是一种以涤纶纤维为原料，再经过后期工艺加工从而产生的一种新型面料类型，珊瑚绒面料的覆盖性比较好，是种触感柔软的纺织面料，因为它的表面具有呈珊瑚状的纹路，所以以珊瑚绒命名，珊瑚绒面料的质地细腻，手感柔软，保温性能较好，所以一般被用作于秋季睡衣或者冬季睡衣。
睡衣的款式
睡衣的款式，也就是我们在挑选时关注点最多的一个因素了，随着时尚的普及，人们在挑选各类衣物时都不仅仅只限于舒适，更多的是潮流，美丽，睡衣也不例外，不同的款式具有不同的风格，而且对面料的要求也有一定的差异，所以如果想挑选一件适合自己的睡衣，对睡衣款式的了解还是有一定重要性的。
1、性感裙款
性感款的睡衣大多以裙装为主，而且多为轻薄，在暖气不盛行的地区，这种睡衣多出现在夏季，其常用的面料以冰丝，真丝为主，虽然版型也是易舒适宽松为要点，但是也能恰到好处的展现身形特点，最常见的就是吊带款，细细的吊带，再加上轻薄的面料，本身就给人一，说不出来的妩媚感。
挑选建议：这种类型的睡裙，是最能展现女人味的单品，但是在选择上我们也要有所注意。如果你的肩部比较宽的女生，不建议选择这样的睡裙，会让你显得很壮，让温柔立刻就减少了。
2、休闲宽松款
休闲宽松款的睡衣，大多以纯棉为布料，版型宽松的同时，弹性也都有一定的要求，比较适合在家活动幅度比较大的人群，而且这种睡衣款式在各个季节分布都较为广泛，但是大多都以特别宽松着称，很少能展现身形，种类包含也甚是广泛，裙装，裤装，都有这种风格款式的身影，对于追求睡衣舒适柔软性较强的人们来说，休闲款的睡衣是最佳的选择。
挑选建议：这是穿着最常见也最多的睡衣款式，它的选择比较宽泛，也适合更多的人群穿着。这类型的睡衣不挑身材，即使是胖女生也能轻松穿着，比较居家和日常。
3、精致套装款
精致型的睡衣是近年来出现了一种新型睡衣款式的总称，这种睡衣常用的面料也以冰丝真丝为主，而且大多是成套出现，比较偏向于家居服的类型，整体风格虽说以简约，性冷淡为主，其独特的布料加上特定的颜色系别，就给人一种特别精致的感觉，但是因为冰丝和真丝这两种面料弹性较低，所以在购买时一定要先考虑自身在家的习惯欧！
挑选建议：精致的睡衣在面料的选择上都会比较高档，所以款式虽然简单，但是却能穿出很有气质的感觉，但是日常的打理会比较麻烦，一些特殊的面料也要进行特殊的处理，所以，懒癌女生慎选。
4、保暖厚实款
保暖厚实款的睡衣，大多分布在秋季和冬季，因为这两个季节，室外温度相对较低，特别是对于暖气不盛行的地区，这种睡衣的存在可谓是非常重要了，它的面料大多也是以纯棉和珊瑚绒为主，因为这两种面料本身在柔软的同时，具有很好的保暖功能，再加上厚厚的棉绒叠加，从而达到很好的保暖效果。
挑选建议：保暖厚实的睡衣在天气寒冷的时候穿着是最普遍的，这样的面料总是能带给我们非常舒适的感觉，遇水洗涤的时候比较厚重，而且有一些非常可爱的设计深受小女生的喜欢。
睡觉穿什么睡衣最舒服2
现在市面上比较好睡衣面料大致可分为:纯棉，真丝，仿真丝，法兰绒，这几种
纯棉
纯棉材质的睡衣真的是很常见了，也是很多人挑选睡衣的首选，穿起来舒服透气，不易皱，不会变形，清洗简单，对皮肤没有伤害，一年四季都可以穿。
真丝
这真的是睡衣中比较高级的材质了，如果纯棉的舒服，那真丝就太太太太舒服了，好像没有穿一样，毫无负担，手感丝滑，有条件的小伙伴都可以买件体验一下这德芙般的丝滑，冬天家里有暖气的话，也是可以考虑这种面料的
，因为真丝打理起来比较麻烦，也有部分品牌的真丝睡衣会添加涤纶，这样会比较方便，具体的真丝要怎么保养，我就不赘述了
仿真丝
相比较真丝，仿真丝抗皱性更好，更结实，不易断，不易缩水，保养上没多要求，简单方便，从手感上来说，一段时间可以媲美真丝睡衣的，如果预算有限的话，仿真丝上一个不错的选择。
法兰绒
这个一般秋冬睡衣主要会用到的材质，柔软舒适亲肤，保暖度厚度也都不错，冬天穿上真的炒鸡舒服啊，重要的是也都不是很贵啊，一定不要贪便宜买质量很差的法兰绒，一定会后悔的，不要问我怎么知道，我就是知道。
在睡衣的挑选上，先选择自己喜欢的材质然后选择喜欢的'款式，颜色不要选择太鲜艳的，不利于休息，颜色选择饱和度低的，更有利于放松情绪，提高睡眠质量，也不易过后，尽量选择贴肤，适合睡眠的，尺寸上，太小或者刚刚好都不舒服，睡觉的时候会有束缚，尽量选择比平时衣服大一码的，更舒适，建议睡衣一周洗一次，和其他衣物分开洗，保持卫生。
睡衣的颜色
虽然说颜色对于衣服来讲在各个分类款式中都不好区分，但是因为睡衣本身的款式和面料分类较少，而且一些特定的面料类型，对于版型有很大的影响，再结合颜色就会达到差异很大的风格效果，所以颜色对于睡衣的分类，就会变得明显起来，下面就让我们去看一下，近年来都哪些特别的睡衣颜色分类吧。
1、冷淡色系
冷淡色系是近年来新出了一种颜色组合的名称，最常见的颜色是白色，黑色，冷灰色等等，这种色系的衣服大多都以极致简约为主，但是又不会给人特别平凡的感觉，对睡衣来讲，其最常被使用的面料也都是以冰丝和真丝为主，不用说，真是这两种面料本身就会给人一种精致冷淡的感觉，再加上冷色调得颜色，就打造处了妥妥的性冷淡风。
这个色系的睡衣，对肤色的要求不高，但是其中肤色偏重的小仙女们要避免一些偏浅和色调较为明亮的颜色，比如白色，墨绿色等等。
2、性感色系
性感色系大多以黑色和红色为主，这两个色调本身就是性感颜色的代名词，特别对于红色来说，暗红色在这个色系中占有非常高的地位，其款式也都以裙装为主，常搭配冰丝和真丝两种面料，以达到性感妩媚的效果。
性感色系的睡衣因为自身色调较重，所以会对肤色有一种映衬效果，其中对比最强烈的就是白色系的肌肤了，红色和黑色对白色的映衬，本身就带有不一样的妩媚性感，所以如果你的皮肤很白，性感色系的睡衣是一定要收入囊中的睡衣类型欧！
3、日常休闲色系
休闲色系，也就是排除前两种特别色系和款式之外，所有睡衣颜色的总称，相对比前两个色系来讲，休闲色系所分布的款式和面料类型都要广泛许多，其最大的特点并不在颜色本身，重点是在颜色和面料的结合，比如排除前两种色系后，其所包含的其他颜色，比如粉红色，果绿色等与真丝和冰丝的结合，就会产生截然不同的风格效果。
对于日常色系来说，因为其包含颜色多种多样，所以会有一些肤色搭配误区存在，肤色偏黄或者偏黑的小仙女在挑选时要避免过于明艳的颜色比如明黄色，亮粉色等，想对比之下，稍微重色一些的睡衣会是更好的选择欧！
睡觉穿什么睡衣最舒服3
裸睡和穿睡衣哪个好
如果床单是干净的话，裸睡更好。
裸睡的时候身体上没有衣物的束缚，睡觉的时候会更加的舒服一些，让身体处于一个完全放松的状态，会更有安全感和归属感，可以让紧绷的神经放松下来，会更容易进入到深度睡眠中，睡眠状态也会要更好一些，因此从睡眠质量来说，裸睡会比穿睡衣睡觉更好一些。
小贴士
不过裸睡有床单被套是干净的前提，如果床单被套不干净、不放心的话还是不要裸睡的好。
穿着内裤算不算是裸睡
穿着内裤睡觉算是半裸，半裸也算是裸睡，只是没这么彻底。
对于女性来说，裸睡的重点在于不穿内衣，内衣具有束缚性，如果在睡前的时候穿着内衣睡觉的话，很容易出现胸部勒痕，睡眠质量也会大受影响，出现睡不安稳、入睡困难等不适，不过如果担心生殖健康的话，可以穿着内裤睡觉，并且睡前清洗身体。
裸睡多久换一次床单被套
建议一个星期更换一次。
一般来说，床单被套半个月到一个月就要进行一次更换，裸睡的话对床单被套要求会要更高一些，为了避免床单被套上面有灰尘和螨虫，一般一个星期进行一次清洗，然后放在太阳下面进行暴晒，消毒杀菌，这样的床单被套裸睡起来也会比较的安心和舒适。
小贴士
可以在家多备一些床单被套、被芯床褥，然后被芯床褥勤晒，经常换着用，睡眠质量会大大提升的。
裸睡什么材质的被套最舒服
纯棉和真丝被套最舒服。
纯棉和真丝质地的被套都具有良好的透气性，与肌肤接触无任何刺激，久用对人体有益无害，卫生性能良好，裸睡的时候皮肤接触到这种被套会很快的进入到梦乡，有利于睡眠的。
小贴士
裸睡的时候床单被套要选用亲肤性好的面料、被芯，床褥也要足够软，这样会有助于睡眠质量的改善。
3. 睡衣要怎样选择
睡衣要怎样选择
睡衣要怎样选择，生活中很多，睡衣我们有很多的选择，在选择睡衣的材质上要注意，睡衣要选择自己舒适的面料，那么，我们睡衣要怎样选择呢？今天可以跟着我一起来了解一下怎么选择。
睡衣要怎样选择1
1.材质选择
睡衣的选择建议以棉、丝或有机棉制成，双面针织布或双层纱等较柔软的材质。夏天则采用不会粘在肌肤上的杨柳丝、泡泡纱、双层纱材质，穿起来会比较舒服。化纤、羊毛面料易引起静电，而且它们还不吸汗，不利于睡觉时的体温调节。
2.不要束缚感
我们回家经常会先取下手表或松开皮带，睡眠时也是束缚越少越容易放松。有些睡衣在腰部会有个松紧带，很容易将腰部勒出一条条红印子，影响身体的血液循环，令腿部浮肿，甚至发麻。如果你的睡衣也是这样的，记得换掉它。
3.家居服不能做睡衣
我们经常看到有些打着“睡衣”标签，看起来厚厚的、毛茸茸的的衣服，看上去会很舒服、很保暖。其实这种衣服更适合做家居服，并不适合做睡衣，因为它不仅不吸汗，无法调节体温。还会增加与床、被子的摩擦力，让你翻身的时候总带着被子一起翻动，会妨碍肌肉放松以及调整睡姿，让人越睡越累。
4.睡衣的颜色
颜色淡雅和轻浅的色彩，既适合家庭穿着又有安目宁神的作用，深色的睡衣不仅会影响心情的放松，而且在染色时会添加一些化学物质，有可能危害身体。
5.睡衣的尺码
睡衣的背幅和前幅，应有充足的宽度，绝不能过小或刚刚正好。因为紧束着胸部、腹部和背部等部位，不仅不利于血液循环，还会让人有紧张感，影响睡眠。
6.避免连身、连帽睡衣
连身睡衣会影响翻身的动作，有可能衣服上移全部堆在胸部，影响呼吸，可能让你着凉感冒。穿连帽睡衣，睡觉时会让帽子压在身下，影响颈部舒适度，从而引发颈部酸痛、落枕等，影响睡眠质量。另外，颈部受到压迫，会导致血液循环不良，大脑供血不足。
睡衣要怎样选择2
首先睡衣的材质
睡衣材质不同，人体穿上后的舒适度也会随之不同。在一般的睡衣种类中，较为受欢迎的有这两种：真丝睡衣和全棉睡衣。全棉睡衣比较柔软，透气性能好，最值得一提的是它的吸湿性能比较好，可以有效的吸收身体表面的汗液。这样的睡衣适合贴身穿，可以减少外界对皮肤的伤害。另外一类是真丝睡衣，真丝面料的睡衣相对高档一些，对生活质量要求较高的人士大多会选择这类睡衣。真丝睡衣最大的'一个特点就是光滑细腻。真丝，能对皮肤产生一种微妙的按摩作用，并且有很好的吸汗功效。有些真丝睡衣甚至还有保养皮肤的作用，蚕丝中所含的苏氨酸和丝酸酯，可以有效的防御紫外线对人体皮肤的伤害。推荐圣棠国际旗下的睡衣，采用印度天竺冰丝，完美的融合了真丝睡衣和全棉睡衣的优点。
在颜色方面
淡雅清新的色彩，常常会给人更舒服的感觉，而鲜艳的颜色总会使人的感官受到冲击。因此，在选择睡衣的颜色时，我们可以以清淡为主，比如粉红色、粉绿色和米黄色等。淡雅清新的睡衣会有安目宁神的作用，可以为你解除因工作一天而带来的紧张感和劳累感，使身体彻底的放松下来。而鲜艳的睡衣会影响人们放松的心情，影响休息，有时还容易造成视觉疲劳、使心情烦躁或者神经过于兴奋。
圣棠国际旗下就有不同颜色的睡衣，质量好，穿着特别舒服。
如今，市面上睡衣的颜色搭配越来越多，比如白、粉、浅灰等底色，配上一些好看的花纹，将生活气息写意在睡衣上，让人感到别样温暖。当然，如果有人买了颜色鲜艳的睡衣，记得回家后一定要多次清洗，深色的染料无疑对皮肤没有任何好处，对人身的健康也影响很大。
在大小方面
睡衣的大小可以根据自己的个人情况来定，有些人喜欢宽松一些的，易穿易脱，而有的人喜欢紧身一点的，因为觉得比较贴身。其实，睡衣可以选择宽大一些的，但也不能过于宽大。宽松的睡衣，总会给人一种舒适感，让工作一天的人们不会一直处于紧迫中，从而会有更好的放松效果。
睡衣要怎样选择3
老人如何选睡衣？
1、睡衣要护住肩、颈、腹，这些都是怕受寒的部位。年龄大了本来就容易患肩周炎、颈椎病这样一些退行性疾病，加之老年人脾胃虚寒者为多，所以睡眠时应保护好这些部位。睡衣护住肩，防治肩周炎；衣领“掩其颈后”，防治颈椎病；睡衣宽松肥大遮盖住腹部，防止腹部受寒。
2、睡衣不宜过厚，即使是冬天，也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适，且透气性差，不利于皮肤的新陈代谢和汗液的蒸发。
3、睡衣要宽大舒适，尤其是衣领部位更应宽松，不要妨碍呼吸。
4、睡衣以棉质、丝质为佳，因为这些材质透气性好，吸湿性强，穿着舒适。
5、看款式,最好是两件套，上衣是短袖或长袖开衫，下身是中裤或者长裤。上衣可以适当长些，这能避免睡觉时腰部受凉，裤子的长度最好以能覆盖膝盖为宜。最后看大小，睡眠时穿着的衣服因尽量宽松，因此可以买比外衣大一个尺码的。
老年人的衣着与年轻人会有很大的不同，提醒老年朋友们在选择服饰时的注意事项，也是希望老年人能够生活的更舒适，不会因为错误的选择而伤害到自己的健康。
4. 哪些材质的睡衣，不会伤害皮肤
序言：相信每一个人都会有一套睡衣，在穿睡衣的时候是比较舒服的，这样可以提高睡眠质量，但是在挑选睡衣的时候，大家需要注意一下睡衣的材质，有一些劣质睡衣，可能会对皮肤造成一定的伤害，下面小编就和大家分享一下，哪些睡衣的材质比较好。
三、挑选睡衣时需要注意的问题
我们在挑选睡衣的时候，很容易被一些造型可爱的睡衣所吸引，但是我们不能忘记了睡衣它的作用，市场上经常可以见到的连体睡衣，这样在翻身的时候可能会上移或者是被压在身下，从而对我们的呼吸系统造成一定的伤害。帽子睡衣会对我们的颈椎、脑部带来安全的隐患，在睡眠的过程中帽子压在我们的颈部下，可能会出现颈椎酸痛、落枕的问题，如果严重的话还会影响到大脑供血。