⑴ 伟大的百度朋友们，自从生娃后胸部下垂特别厉害，买什么内衣都穿不好，该买什么内衣才合适
1 坚持睡前按摩
每天坚持对乳房周围组织进行点按揉压能够帮助促进乳房局部组织血液循环，乳房营养供应也能充足，有效防止胸部下垂。可以在对胸部进行按摩的时候配合使用美乳霜，效果会更好。
方法一：用一只手除大拇指外的4只手指放在另一侧乳房上，以乳头为按摩的中心点，先顺时针从外向内画圈按摩，再逆时针进行按摩。
方法二：取仰卧位用左手掌托住左侧乳房的底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合理推托20~30次，再换边按摩右侧乳房。
2、进行扩胸运动
方法：双手交叉与肩平行，右手抓住左臂，左手抓住右臂，吐气时双手用力向前扩展，感觉到胸大肌在用力，保持5秒钟左右再放松，重复此动作即可。
效果：坚持进行扩胸运动能够帮助及时有效锻炼到胸部肌肉，帮助下垂的胸部恢复结实、丰满。进行运动健美胸部一定要坚持才行。
3、选择合适胸罩
合适的胸罩能够保护女性的胸部，美化女性的胸部线条，更重要的是胸罩还能够帮助支撑、固定胸部，避免胸部因为上下左右的甩动而出现下垂等问题。
怎么选择：合适胸罩即指适合自身胸部大小的胸罩。所以在挑选胸罩的时候首先要明确自己胸部属于多大的，然后就是在购买胸罩的时候进行试穿，胸罩的底托应该与胸部的底部吻合，罩杯的最高点应该是乳头所处位置。
4、洗澡时正确冲洗胸部
因为地心引力的影响，人的年纪越大，胸部也越容易出现下垂。如果是每天洗澡的时候用蓬蓬头由下向上冲洗胸部的话，可以让胸部肌肉变得坚实，胸部下垂的烦恼也可以解决。另外还要注意洗澡的时候用冷热水交替对胸部进行冲洗也能够帮助促进胸部的血液循环，防治胸部下垂。
⑵ 生完宝宝后，乳房下垂严重，又小怎么办
改善乳房下垂 改善乳房下垂的5秘诀 1. 坚持每天做乳房按摩，这样可使乳房保持弹性，改变下垂的外观： 将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌，促进乳房发育。 由下往上、由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力量来回按摩双乳约2分钟。每天3次。 2. 要选择附有钢托的内衣，将乳房提起，但一定要松紧适宜，不宜穿得过紧。 3. 每天坚持做扩胸运动、推墙训练、仰卧推胸等运动，都有助于乳房塑形。每组做12-15个，每次做5组，每周2-3次，适宜在饭后1小时进行练习。 4. 在洗澡时，可用冷热水交替喷洒乳房，这样可以提高胸部皮肤的张力，促进乳房的血液循环。 5. 饮食上多吃一些富含维生素E、维生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，它们有利于保持乳房的健美。
⑶ 哺乳期晚上睡觉穿什么衣服
女性在产后就进入了哺乳期，在哺乳期里对于宝宝的喂养很多的女性都不太了解，毕竟也是初为人母，在喂养宝宝方面还是有很多的知识不太了解。哺乳期夜里很多的妈妈们不知道该穿什么样的衣服喂养合适，那么哺乳期夜里穿什么不？
哺乳期夜里穿什么不？
1、哺乳期晚上最好是不穿内衣，因为晚上睡觉时还穿内衣，就会影响身体的血液循环，尤其是穿有钢圈的内衣。白天妈妈应该要穿内衣，晚上可以脱掉睡觉，放松一下。
2、妈妈晚上穿贴身的睡衣或是打底衣，在衣服正对的乳房部位贴乳贴。妈妈应选择价格好一点或是口碑好一点的乳贴，在床头再备一个，以便半夜起来替换。
3、妈妈们也可以买专门针对哺乳期妈妈而设计的哺乳衣，这种哺乳衣晚上穿有防止溢奶，不影响妈妈睡眠的好处。
哺乳期白天需要穿内衣吗？
1、要知道，乳房部位的皮肤弹性并不好，若是失去胸罩的支撑，长期如此，会造成乳房下垂乃至发生变形。所以白天时间是需要穿内衣的，不仅能够支撑乳房，使乳房的血液循环和乳腺导管保持畅通，还可以促进乳汁分泌。
2、哺乳期间乳头会变得敏感异常，穿内衣也能减少衣物的摩擦，起到保护乳头的做用。所以哺乳期妈妈白天还是需要穿内衣的。
3、因为哺乳期妈妈出汗较严重且频繁，所以哺乳期妈妈的内衣一定要勤于清洗、勤于更换，以保证乳房的干爽清洁。如果汗液太多没来及的换洗，乳房总是处于一个不透气的胸罩中，乳房毛孔会堵塞，影响乳房健康。
女性在哺乳期一定要注意照顾好自己的宝宝，尤其注意宝宝的护理，同时也要注意个人的卫生习惯，降低自己患上乳腺疾病的几率。以上就是关于“哺乳期夜里穿什么不？”的相关介绍，哺乳期女性要调整好自己的心态更好的照顾宝宝。
⑷ 宝妈有生完宝宝后，乳房干扁，下垂，怎么办
恩 确实有不少人出现这样的问题 所以就要有方法解决 因而【为】- 改变【心】- 看看【fengxiongcha】- 第 一、注意坐姿 第 二、平时吃的营养 第 三、不能老趴着 第 四、多按按
⑸ 生完娃胸部下垂，穿什么内衣好
建议要佩戴调整型文胸。哺乳期后胸部下垂，会有一个缓慢的自然恢复的过程。
建议穿调整型的文胸。多做乳房护理， 哺乳期后，大约一年以后，可以恢复的，较好的状态。
哺乳期间应注意以下几点:
1.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟.
2.每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂.
3.乳罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果.
4.哺乳期不要过长,孩子满10个月,即应断奶.
5.坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用.
⑹ 生完孩子胸部下垂的厉害怎么办
女性胸部下垂的主要原因是哺乳，生小孩后，乳房贮存奶水，使乳房增大，当哺育期过后，乳房不能完全恢复到原来的样子，所以，在一般的情况下，凡是哺育过小孩的女人的乳房都会下垂。 所以就一定要注意一点，多注意保养一下，我都是自己买的那个波密苏还有按摩一起的，用着还是可以的，现在都恢复的差不多了呢
⑺ 胸部下垂穿有扣子的睡衣好还是穿没有扣子的睡衣好
没有扣子的睡衣好。
1、胸部下垂穿有扣子的睡衣，两个扣子中间的缝隙会使人走光，导致隐私被他人看见。
2、胸部下垂穿没有扣子的睡衣，没有扣子的缝隙，就不会走光，隐私也不会被他人看见。综上，胸部下垂穿没扣子的睡衣好。