Ⅰ 腰椎间盘突出，平时应该注意哪些问题
1、腰椎间盘突出注意健康饮食。不要吃油腻、甜而稠的食物、苦而寒的食物，多吃动物肝、肾、肾、羊肉、枣等营养丰富的食物。因为高脂肪食物不利于血液循环和神经组织，少吃。寒性食物会导致寒潮引起的腰椎严重炎症。
注意饮食清淡，多吃咸辣的食物。辛辣食物会引起组织损伤的炎症，不利于腰椎间盘突出综合征的治疗。患者一定要特别注意。适当多吃一些蛋白质含量较高的食物：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、奶酪、鸡蛋、大豆和豆制品。
6、不要半躺着玩手机。腰椎缺乏足够的支撑会导致原有曲度的改变，增加椎间盘的重力，诱发椎间盘的退变和突出。建议：如果你在床上看书，应该坐起来，不要仰着。最好不要躺着看书，这样不仅会伤害眼睛，还会引起颈椎不适。
Ⅱ 腰椎间盘突出患者日常注意保暖需要做什么准备
腰椎间盘突出症患者要根据季节和天气的变化来增减衣服。秋冬季节要穿得暖和一些，但应避免穿得过多，以免捂得过于严实而出汗;出汗后应及时用干毛巾把皮肤擦干，衣服汗湿后应及时更换干燥衣服，避免受风。
Ⅲ 腰椎间盘突出睡觉穿什么衣服最好
腰椎间盘突出睡觉穿纽扣的衣服最好。
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。