疫情期间办公室睡衣怎么办

㈠ 因为疫情被隔离，我们需要做好什么准备

一、防疫用品

（1）第一重要的还是口罩，这里还是推荐正规的一次性外科口罩以及N95口罩。前者作为日常下楼做核酸、拿物资等使用，后者在特殊或者风险比较高的情况下使用。前者的量建议按照每人每天1个来估算，后者根据实际情况来看吧我自己几乎是1比1准备。

四、纸等消耗品

没错就是纸。抽纸、卷筒纸、姨妈巾等等这些消耗品一定要多备。用起来非常快。毕竟一天24小时，以前是3分之一睡觉，三分之一在单位，三分之一在家，现在全部在家了，消耗直接会变为原来的两倍。

以上都是我的经验之谈，疫情隔离期间一定要备好东西，不然真的欲哭无泪。

㈡ 疫情期间可以在室外晒衣服和晒被子吗

大家好，我是林医生，疫情期间可以在室外晒衣服和晒被子吗？经常晒被子确实是一个干净卫生的好习惯，但是在疫情期间真的也是如此？我们来说一两个被感染真实案例来给大家看看就知道答案了。

广东男子被感染原因 ：由于新型冠状病毒可通过接触传播，因此同一单元的感染者在电梯内打喷嚏或咳嗽，就可能污染电梯按钮等处， 健康 的人如果触摸后未及时洗手就接触眼睛或嘴巴，就存在感染的风险，所以这几种巧合刚好都被该男子碰上了。

内蒙古男子被感染原因 ：现在初步考虑为患者在被感染者家门口聊天时产生的飞沫转换成气溶胶漂浮到被感染者家中导致感染，或者是因为感染者残留的飞沫附着在被感染者的门口处，而恰好在关门时接触病毒，然后有揉眼睛嘴巴的动嘴后被感染。

如果易感染的患者恰好也在楼顶或室外的晒被子处晒太阳散步，那么她打喷嚏的飞沫很有可能就附着在被子上，那么这个时候被子就是很可怕的传染源。很多人会说，太阳不是可以杀死病毒吗？就算有新冠病毒在暴晒后高温和紫外线一样可以杀死，怎么就不能晒被子呢？

我们都知道新冠病毒在高温和紫外线下会被杀死，但是要满足56摄氏度中满足30分钟时间。我们冬天的阳光室外温度是无论如何都达不到56摄氏度，所以就算暴晒一天也无法杀死被子上残留的病毒。

太阳中的紫外线就更别指望了，因为就那点紫外线光根本不足以杀死新型冠状病毒，官方说的紫外线灭菌法是利用专业的紫外线灯才可以灭菌。

就算我们被子避开了感染者的喷嚏，但是我们抱着被子上下楼梯或者是乘电梯时，我们仍有被感染的风险。现在是特殊时期，不怕一万就怕万一，我们还是尽量不要在公共场合晒被子。

但是凡事都有例外，如果您家里是有独立的小院子，那么就可以勤洗衣物，经常晒被子，这样不要考虑以上的几种传播方式，常洗衣物晒被子可以减少其他细菌病毒的滋生，对我们有很多好处。

总结 ：现在疫情仍然很严峻，随着武汉及各地以前积压病人陆续得到收治，我们2月份很可能将迎来疫情的顶峰，但是只要我们全国人们万众一心，再大的困难只要除以14亿都会微不足道，加油武汉，加油中国！！！

新型冠状病毒的疫情尚未过去，很多朋友都感觉到日常生活中的很多事情都受到了影响，比如有的朋友就提出了这样的问题，在此次疫情期间，在室外晒衣服，晒被子可以吗？对于这个问题，相信还是无法一概而论，而是要具体问题具体分析。

从在阳光下晒衣服被子这种行为来说，其实对于新型冠状病毒的防控来说，是一种积极的行为，阳光中的紫外线，是能够有效杀灭新型冠状病毒的一种射线，如果能够有条件将外出归来的衣物，日常用的被子等物品，在阳光下暴晒的话，对于预防新型冠状病毒的传播，反而是一种很好的行为了。

但您说的室外晾晒被子、衣服，不知道是指在自己家的阳台上，还是指在自己家的院子里，如果是这两种情况，同时也能够避免晾晒的衣物、被褥2米范围内，不会接触到不明人员的情况下，完全是支持大家在太阳好的时候晾晒衣物，晾晒被褥的，实际上，对于外出归来家人的外衣，如果没有进行其他方式消毒，正好赶上太阳好，又有条件能够在通风处阳光下暴晒的情况，这样也是大大减少冠状病毒传播的有效方式，值得提倡大家这样做。

但在城市里生活在居民楼生活区的朋友，原来还有这样一种常见的情况，就是因为阳台被封闭了，有些朋友会在楼下的公共设施上晾晒被褥或衣物，如果是这样的情况，其实在日常生活中就不推荐您这样做，因为毕竟公共区域本来就不是您晾晒衣物的地方，在当前的疫情情况下，就更不推荐您这样做了。

虽然小区楼下的公共设施都是通风良好的场所，阳光中的紫外线还有一定的杀菌消毒效果，但当前的疫情防控形势还相对复杂，在这样的情况下，在楼宇外的公共设施晾晒被褥衣物，很难保证会不会有携带病毒的感染者从附近经过，或者有病毒的飞沫沾染到晾晒的物品上，而如果被褥，衣物沾染了病毒，也不能保证一定不会传播给人，而在上楼下楼、乘坐电梯，开关楼宇防盗门的过程中，也无疑增加的手或者晾晒物沾染病毒的风险，因此，对于这样的户外晾晒方式，就不提倡大家进行了。需要晾晒的衣物被褥，在自家阳台上进行晾晒就好，晾晒的同时，可以注意保持通风，这样的做法比把物品拿到室外公共区域晾晒，要安全的多了。

对于此次新型病毒的疫情防控，建议大家既不要太过恐慌，导致小心过度，但也要足够重视，做好防护，这两者做到平衡，才是最好的疫情防护策略，比如就拿晾晒衣物这件事来说，如果有条件，在室外自家院子里晾晒衣物，当然没问题，如果流通的空气中随时都有可能病毒传播，那我们就不会建议大家在防疫期间，在家要勤开窗，勤通风了，因此，在自家院子里晾晒衣物的空气，和你开窗通风进到家中的空气没有区别，因此没什么好担心的，但如果是小区楼宇外公共设施晾晒衣物被褥等，目前这种疫情形势下，就有一定的加大病毒传播感染的几率，还是建议大家就不要这样做了。

疫情期间当然是可以进行晒衣服和晒被子的，因为阳光当中有紫外线的存在，紫外线对于病菌的杀灭能力也是非常强的，所以在疫情期间经常性的去晾晒一下自己的衣服和被子是很有必要的。

但是我们在晾晒自己的衣服和被子的时候，需要注意以下的几点问题，尤其现在是疫情防控的重点时期：

1.尽量不要在室外进行衣服和被子的晾晒： 尤其是像住在楼房里的人群，可以在自家的阳台和朝阳面的房间里进行衣物和被子的晾晒。而农村的人群可以在自家的院子里进行衣服和被子的晾晒。

2.晾晒衣物的场所应该选择人较少的地方： 有些农村的人群，可能会在村上的中心区域去进行晾晒，这时就有可能造成其他人员的直接接触，飞沫，喷嚏等在衣服和被子上沾染，造成细菌和病毒的传播。其次在城市的小区当中，可能会有较多的衣物在小区楼底集中晾晒，这也是不推荐的。

3.晾晒时间的把握： 很多觉得被子和衣物晾晒的时间越长越好，其实晾晒时间的把握可以在1-2小时为宜，可以在下午2点-4点的这个时间段进行晾晒，因为下午的2点到4点是阳光较为集中且光线最强的时间段。

4.室内晾晒衣服期间应该将窗户打开，通风透气： 不仅可以让室外新鲜的空气流进来，还可以让衣服和被子上的粉尘流通出去，避免了对于呼吸道和鼻腔的刺激。

总之，在疫情期间，大家不要过于的恐慌，只要遵守医务人员的建议，做好相应的防护措施，以及不要外出，做好隔离，就可以预防病菌的感染。

最近新型肺炎人数还在不断增长中，所以大家难免惊慌，都只能宅在家里，想方设法让自己远离病毒，只是天气好的时候，难免也想出去走走，晒晒太阳，也想晒晒衣服、被子，那么，新型冠状病毒疫情期间可以晒被子吗？

在新型冠状病毒疫情期间是可以晒被子的，只是最好看情况来，如果你是处于农村，有自家的大阳台，那么只要有太阳，想晒就可以晒，还能够给被子衣服杀毒灭菌。

研究也证明，新型冠状病毒对紫外线与温度是比较敏感的，在56度的情况下30分钟就可以灭活，所以它的存活能力不是很强，晒被子能够起到比较好的杀灭病毒的作用。

但如果您处于城市，楼层比较密集的地方，那么就要考虑被子是否会沾染飞沫，咱还是不建议在这种特殊时候将被子拿到公共场合去晒，只要过了这段时间，还不愁没机会晒被子嘛。

要是天气很好，又实在想晒晒被子，不妨将被子放在自家阳台上，搭在绳子上，晒被子的最佳的时间是上午10点到下午2点半。在收的时候最好拍拍，要是比较脏的话，最好有棍子之类的东西捶捶。晾晒被子的时候，可以一个小时左右翻一个面，让被子两面都能晒到。羽毛被亦可搭在椅子上放在室内，只要能通风就没问题。

在这种特殊时期，建议大家尽量少出门，不出门，居家隔离。必要情况下需要出门，记得要戴口罩，回家务必勤洗手，同时有条件的话回家要洗头洗澡，及时清洗衣物。

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从冠状病毒的理化特性，我们可以得知病毒对紫外线和热敏感。也就是说，病毒在太阳底下，其致病毒性和存活时间都会大大降低，而且在室外通风较好的地方，因为晒衣服和晒被子而被感染的风险基本上没有，所以尽管放心晒好了。

不过需要提醒的是，虽然室外晒衣服和晒被子没有被感染的风险，但出门的时候需要做好防护。新冠病毒的传播传播主要是飞沫传播和接触传播，所以出门最好全程戴口罩，乘坐电梯时用纸巾隔着或酒精消毒后或戴一次性手套再按电梯按钮，不要用手触碰到自己的口、眼和鼻，回到家后立即洗手。

对来路不明的信息不要轻易相信，一切以官方通报为准；乘着现在有空，正好有时间去做一些平时感兴趣的事情；如果有担心、害怕等不良情绪，可以向身边的亲人、朋友诉说，缓解情绪；如果情况严重，可以向心理医生咨询。另外，如果自己有发热以及咳嗽、咳痰等呼吸道症状，先别着急，可以先先线上咨询下当地医院的医生，如果需要去医院检查再去。

大家好，我是一名内科医生，众所周知，我国现在正在进行着一场没有硝烟的战争，全民动员，全民参战，指的就是“防疫战”，由于全国各地疫情程度的不同，防疫措施也各不相同。像我们这边的小区是不允许外来人口进入，小区居民每户隔2天才能出去一个代表买生活用品以及食物，有些读者就想了，这太阳这么好，能不能晒太阳来杀灭新型冠状病毒呢？

其实随着科普力度的加大，这一点很多人都清楚，像 紫外线、56℃以上的热水保持30分钟、75%酒精、含氯消毒液、乙醚、过氧乙酸 等脂溶剂都可以杀死病毒，所以如果身边有这些物质中的任意一种，均可以用来进行擦拭、消毒。

①看到我上面讲到的杀毒措施，很多网友可能会想，紫外线？这不就是太阳辐射中的一部分，那我们多晒晒太阳不就可以杀死新型冠状病毒了嘛。 其实这种观点是错误的 ，虽然新型冠状病毒对紫外线和热敏感，但是在我国，即使是夏季高温天气也达不到56℃，所以想通过太阳的温度来杀死病毒，这是不可取的， 这是其一。其二， 太阳光中虽然有紫外线，但是量还不足以杀死新型冠状病毒，而且太阳中的紫外线如果长时间照射容易造成皮肤的损伤，当然了，不同波段的紫外线辐射所引起的生物学效应也是不同的，而且我国目前处于冬春之际，晴空万里还没到时候， 所以不论是想借助温度还是紫外线均不可取。

②说到晒衣服晒被子，这一点我觉得还是 理性看待吧 ，上面我已经对太阳中紫外线进行了一个大致的介绍，由于紫外线的强弱受到多种因素 （太阳高度、纬度、云量、海拔高度、臭氧、地面反射等） 的影响，如果天气好，拿出来杀杀菌，除除螨也是不错的，但妄想通过紫外线来达到杀灭新型冠状病毒， 我觉得是不现实的 ，在晒衣服、被子时我建议在自家阳台晒更好更卫生，如果拿到公共区域，和别人家的交叉在一起，总归还是注意一点更好。

③干货:接下来要讲的其实是今天的重中之重，紫外线确实可以杀灭新型冠状病毒，但是一定要用对方法，这就涉及到一个不可或缺的东西， 即“紫外线灯 ”，通过紫外线灯的照射是完全可以杀死新型冠状病毒的，话说现在口罩、防护服是紧缺物质买不到但是紫外线灯我觉得还是有的，现在网上购物也非常方便，价格也高低不等，完全可以根据个人需求进行购买，把紫外线灯 放在空间相对密闭的地方，再把需要灭菌、消毒的衣物、被子等放入房间内，消毒半个小时即可。

大家千万要调整好心态，虽然目前处于疫情阶段，但并非就说空气中就到处是新型冠状病毒， 而且气溶胶传播这一途径近日也未得到国家卫健委、疾控中心的确切证实 ，所以非疫区居民也不要走太大心理负担，只要做好 个人防护 （勤洗手、戴口罩、安全饮食、少出门等），我认为问题是不大的，借用一句古话，针对于这个病毒，我们战略上藐视敌人，战术上重视敌人， 全国人民团结一心，早日结束这场防疫战！！！

新冠病毒的疫情仍在持续发展中，截至2020年2月14日早上8点确诊病例59741例，疑似病例16067例，虽然已经严格管控一两个星期了，但是数据显示病例数仍在增加，仍有许多人被感染。

首先我们知道新冠病毒是可以在人与人之间传播的，传播通常发生在家庭、工作场所人群密集区域或医院等。由于该病目前尚无有效治疗方法，预防和隔离是最有效的途径，尽量减少感染或潜在感染患者接触的机会。

对于在城镇小区居住的人员，我是不建议在室外晒被子的，首先许多小区都没有提供室外晾物场所，可能需要自己拉绳来晒，如果占用了小区主要通道，会小区居民的通行。其次虽然已经严格管控居民的出入，但是仍有许多居民因为必需品紧缺需要出门采购，来来回回的经过自己晒的被子，可能存在病毒传播到被子上的情况。如果天气真的很想晒被子，建议城镇小区居民可以在自家阳台或者向阳处晒晒即可，没有必要冒这个风险去楼下室外进行暴晒。

对于在乡村居民，大部分居民门口都有较大面积的空地，如果空地不是通行的主路，并没有多少行人或车辆经过，这种操场是符合户外晾晒的条件的。而且乡村居民都是一家一户，两家之间都有一段距离，所以临近的空地都可以算作自家的安全范围，同理如果有家被感染，那么临近的空地也应当算作感染区。

特殊时期特殊对待，晾晒的时间不要过长，而且最好在温度较高、阳光比较好的时候进行晾晒，最好在中午十一点十二点到下午两三点，这段时间晒被子是比较好的。因为长时间的户外晾晒会增加接触病毒的机会，所以尽可能选择短时间，阳光姣好的时候进行晾晒。

春回大地，阳光灿烂，大家都有晒被子的习惯了。但疫情面前，尽管阳光明媚，可晒被子也有很多担心，门都让少出，怕交叉感染，晒被子可以吗？万一沾上病毒，那才得不尝失了。我个人认为可以，但必须在自家凉台晒，别在院子里去晒，那样会存在病毒感染的危险，在自家凉台晒，空旷又无外人，被子让紫外线照射还杀毒，所以我就在自家凉台晒被子了。但毕竟是非常时期，还是多提高防范意思，不建议频繁晒被子。

这两天大家最担心的事情莫过于听到病毒可通过气溶胶的方式传播了，2月8日上海举行新闻发布会，上海市民政局副局长曾群在发布会上说：卫生防疫专家强调， 目前可以确定的新冠病毒感染的肺炎传播途径有气溶胶传播。 消息一公布，很多不明白其中原理的普通群众都很焦虑，更加不敢出门了，甚至都不敢晒被子，生怕病毒会通过空气传播。为了能让大家更了解什么是气溶胶传播，并且减轻大家的焦虑，吴医生就简单跟大家聊一聊这个问题。

气溶胶可以简单理解为人在打喷嚏、咳嗽或说话时产生的在比飞沫更为细小的物质。飞沫由于直径比较大，重量比较重，所以传播剧烈比较短，只有直接接触才有可能被传染。气溶胶比飞沫还要小很多，重量也很轻，像“云雾”一样轻，所以它可以融合在空气中悬浮几个小时之久。在密闭或者半密闭的空间中，比如说电梯、 汽车 、办公室等通风不会的场所，这其中如果有过一个新型冠状病毒肺炎患者，那么空气中就有可能被患者排放有气溶胶，如果 健康 人吸入气溶胶浓度高的空气就有可能被传染新型冠状病毒。这就是所谓的气溶胶传播！

其实，气溶胶传播要满足两个条件： 一个是密闭空间、另外一个是气溶胶密度。 也只有在密闭空间的空气中才能够聚集一定浓度的气溶胶，也只有一定浓度的气溶胶才能够使别人感染。

对于室外开放的空气，气溶胶是无法形成具有威胁的浓度的，当然也就不可能使人传染了。其实，我们空气中本身就存在着各种各样的病毒，这些病毒之所以没有导致我们人体发病，就是因为开放的空气稀释了这些病毒，使得这些病毒没有形成具有威胁的浓度。打个比喻，一滴墨水能够使得一缸水变黑，但如果把一滴墨水滴到大江里，这滴墨水根本就不会引起一些许的改变！所以说大家根本不用担心出门和晒被子的问题。

预防病毒通过气溶胶传播最主要就是关注密闭空间，比如说室内、电梯、公共 汽车 等，特别是人流量大且又密闭的空间，进入这些空间的时候要注意带口罩防护，另外这些空间要注意通风透气，以免气溶胶密度升高，如果有条件还可以给这些空间里的空气消毒。做好这几点，就可以避免病毒通过气溶胶传播途径传播。

我们都知道现在这个新型病毒的传播途径是飞沫传播和接触传播，也有说气溶胶也能传播，想在室外晒衣服和被子，那就需要看晒被子的地方会不会有别人经过，如果是自己家的院子，没有别人往来，那在室外晒被子和衣服就是安全的，如果是住居民楼，没有自己的单独的院子，大家都在一起晒被子，那就相对不安全了，如果想晒被子和衣服的话，只能选择在自己家的阳台上打开窗子晒一会儿了。

新型冠状病毒,即“2019-nCoV”是通过RNA复制的,所以紫外线灯对其有用。这个新冠病毒害怕紫外线，我们可以利用紫外线来杀灭病毒，也是不错的选择，外出回家后的外衣外裤脱下来，放在通风的地方晾晒，如果有足够的阳光，就更好了。

如果家里条件允许的话， 可以用紫外灯来利用紫外线，对房间和衣物的表面进行消毒。如果是一次性口罩不够用了，也可以利用这种方法来简单消毒，但是一次性口罩重复利用的话，一定要自己用自己的，不要混用。当然，最有效的预防方法，还是待在家里，哪都别去。

有一点需要提醒大家的就是，利用紫外灯的时候，一定要小心紫外线对皮肤和眼睛的损害，房间内打开紫外灯的时候就不要呆在这个屋子内，等关掉紫外灯后在进入这个房间。因为紫外新对细菌和病毒有较强大的杀伤力，同样，对人体也有一定的伤害，尤其是对我们的眼睛。所以打开紫外灯的时候就不要用眼睛直视灯管。

如果没有自己的独门独院，也没有通风日照的阳台，也没有紫外灯，那就打开窗子，吹吹风，廉价还安全。

㈢ 新型冠状病毒疫情传播期间进入办公楼应如何做到防护

办公楼门口应放置消毒系统，消毒液消杀鞋底。戴好口罩，手不要乱摸脸部任何器官，进入办公室吸收，外套放在通风处。

㈣ 疫情期间线上办公，如何才能提高办公的效率

疫情仍在继续， 但工作从未暂停，很多企业开始启动在线上办公，那线上办公如何提高办公的效率？

㈤ 当因为疫情通知你两小时后去集中隔离，该做好哪些准备

因为疫情通知你两小时后去集中隔离，应该带好身份证，口罩，手机充电线，充电宝以及充电宝的充电线，这是必须要带齐的东西，如果时间紧迫的话，只需要带几件舒服的睡衣以及保暖的外套和拖鞋就足够了。

疫情防控正在如火如荼的进行当中，每个人在生活中都应该及时了解相关知识，配合有关部门展开疫情防控工作，这样才可以让自己的生活不受影响。在生活中如果因为疫情通知两小时后去集中隔离的话，第一时间应该向自己的亲朋好友打个招呼，完成自己未完成的事是当务之急，然后立即将所需物品打包好，准备前往隔离。

疫情防控还有哪些事情需要注意？

在接到有关部门或者相关单位的通知之后，应该立即停止手上的动作，准备好东西之后，等待前往隔离，千万不可私自外出，避免因为自己的个人行为引发其他问题，希望每个人都能够重视这件事。

㈥ 疫情期间，在家里应该如何收纳自己

一、最关键的几样东西一定要带：身份证、口罩、手机、充电线（充电宝），这几件是平时最常用的东西。

二、衣服要带足。建议睡衣带两件，保暖外套一件，换洗的内裤和袜子多带一些，拖鞋一双。

三、自己喜欢的零食。建议充饥且保质期长的食物，如罐头、饼干、牛奶等等。

四、卫生用品。牙刷、牙膏、洗面奶、沐浴露、毛巾、卷纸或抽纸、女性经期用品等。

五、其他日常用品。如：平板电脑、充电器、耳机、插排、笔、笔记本、保温杯、剪刀、剃须刀、指甲刀等等。

六、药物。如：创可贴、碘伏棉签、止痛药、腹泻药等等。如果有其他基础疾病，一定要备齐完整的药物。

如果不幸被集中隔离，请一定要保持乐观的心态，多和家人朋友沟通交流，相信广大抗疫工作者，这场硬仗我们一定会取得胜利。

㈦ 疫情期间宅家，如何选择睡衣让心情变得美美的

在我们的生活中我们很多时间其实都是宅在家里的，尤其是现在在疫情期间，大家待在家里的时间也变得更长了，那么对于这样的情况选择一件适合自己的睡衣是很重要的，那么我们应该如何选择睡衣才能让心情变得美美的呢，以下就是我的建议。

1.质量最重要

大家都知道一般睡衣对大家来说，都是贴身的衣服，所以在选择这一类衣服的时候，衣服的质量是很关键，如果你的睡衣的质量不好的话，可能穿着的时候会很扎你的身体，其次长时间长也是会影响我们的休息的，所以在选择睡衣的时候，我建议大家可以选择纯棉面料的睡衣，这样的睡衣是很适合贴身穿着的。

如果大家在这个问题上有什么好的建议，可以在评论区留言哦。

㈧ 疫情之下，不少人居家办公，居家办公有哪些优势

居家办公还是非常有优势的。现在疫情是非常严重的，而且在这种特殊的情况下，我们在家办公好像效率更高一些。

我认为在家办公还是值得考虑的，一来帮国家做贡献，二来还能帮助自己公司，三来呢，自己在家办公还可以随时休息。不用天天坐在电脑前累得慌，而且还有时间在家做运动，能劳逸结合的事情肯定是现在最热门的选择呀。所以大家在疫情还没完全结束的时候，多在家做做有益的事情，上上班，慢慢恢复自己的生活习惯，等到疫情结束我们就不会这么难以恢复自己的“时间表”了，自己的生物钟就可以得到一个程度上的缓解，这样我们上班就不费力，也不会让自己焦虑了。