Ⅰ 穿运动服睡觉会不会影响身体
穿运动服睡觉会不会影响身体，看你穿的是不是紧身的运动服，如果是紧深的话就不好，这样的话对身体会受影响，如果是宽松的运动服睡觉的话一点都不会影响身体
Ⅱ 泳衣可不可以当睡衣
泳衣就是为游泳的人设计的衣服，睡衣则是睡觉的时候穿的衣服。泳衣一般都是很贴身的，而且不吸水的面料，所以可以畅快游泳。但是睡衣就不是了。这两种衣服各有各的使用场所，最好是不要混用的，泳衣如果当睡衣的话，肯定是不如穿睡衣舒服的。
泳衣可不可以当睡衣
泳装最好不要当睡衣，因为泳装非常紧，当睡衣不利于我们的健康。 泳衣的材质与睡衣的材质不同，它是防水的，暴露在水中不会流挂和膨胀。质地厚实，坚硬且不可渗透，并且具有良好的弹性和坚固性。如果长时间穿着泳衣，将会对人体皮肤造成伤害。 皮肤会发炎和发痒，瘙痒后，将非常痛苦，容易患皮肤病并影响您的日常生活。
泳衣和睡衣有什么区别
1、特点不同泳衣多采用遇水不松垂、不鼓胀的纺织品制成，浸入水中不会下沉。而睡衣这类普通的衣物浸入水中会吸水病下沉。
2、功能不同游泳衣是游泳时的专用衣服，贴身且有松紧。而睡衣则是日常睡觉或者居家穿着使用，宽松、透气、亲肤。
3、样式不同游泳衣有连体、高腰、分体等款式，而且泳衣通常是无袖的吊带或是无肩带款式。睡衣虽然也分一体式和上下装，但可以有无袖、短袖、长袖等不同的袖子长度，而且花样款式多。
夏天穿什么材质的睡衣好
1、棉质睡衣，主要原料棉纤维是一种天然纤维织物，透气，吸汗，亲肤，对人体皮肤无负面影响。 它是睡衣的最佳选择之一。
2、棉麻睡衣，是棉纱和麻纤维混纺而成的一种面料，这种面料透气性特别好，由于麻纤维的特性，使得面料吸湿性特别好，因此在晚上睡觉的时候，不会感到闷热，也不会出现湿透背心的情况出现。
3、真丝睡衣，这是一种用蚕丝编织的睡衣面料。蚕丝织物是天然纤维织物，该织物富含氨基酸，对人体有很多好处。织物对皮肤感觉细腻而友好。在身体上有丝凉的感觉。 但是，丝绸睡衣面料比较昂贵。
4、化纤睡衣：这类睡衣一般是采用涤纶或者锦纶纺织而成，面料韧性比较强，但是对身体并不好，而且还容易起静电!
Ⅲ 穿睡衣的好处和坏处
穿睡衣的好处和坏处
穿睡衣的好处和坏处，现在关于睡衣的评价其实呈现两个极端，有人觉得穿睡衣好，更干净卫生，也能避免很多尴尬场面，有人说拜托睡衣纠缠，睡眠质量更好。那么来看看穿睡衣的好处和坏处有哪些吧。
穿睡衣的好处和坏处1
穿睡衣有哪些坏处
1、在干净的传单上裸睡可以提高睡眠质量（每天换床上用品那种）。因为皮肤是人体最重要的散热器官，入睡后体温会慢慢下降。如果穿着睡衣睡觉就会影响皮肤对温度的感知，打乱入睡后降温的进程，容易失眠。
2、裸睡有助于皮肤分泌皮脂、排出汗液，有美容的功效。当没有睡衣对皮肤的压迫后，皮肤血液流量会加大，局部代谢更快，能有效避免毛囊、痤疮等皮肤病。美容觉也是这么来的。
3、如果是两人同床，皮肤之间接触能够增加催产素的合成和分泌，让你对伴侣的触摸更加敏感，增加彼此的亲密度。
4、裸睡能保护私处。女孩子私处常年湿润，裸睡能让私处通风透气，减少妇科炎症；男孩子裸睡可以让私处清凉舒爽，有利增强精子的活力。
穿睡衣有哪些好处
裸睡让全身肌肤彻底暴露在环境中，灰尘、螨虫等容易导致皮肤过敏和哮喘发生，有特异体质的人和生病的人要格外小心。
裸睡一般是夏天，晚上人们吹着空调入睡，裸睡没有衣服保护，容易受风受凉，导致关节酸痛等，严重一些的还会患“空调病”。
穿睡衣的好处和坏处2
1、有助于睡眠
睡衣十分地柔软舒适，穿上身也没什么感觉，身体还是能尽情伸展。睡衣透气吸汗，能让肌肤保持干燥凉爽；而且睡衣特别细腻，不容易与皮肤进行太大的摩擦，减少对皮肤的损害。创造了好的睡眠环境才能拥有好的`睡眠，睡衣就能帮你提升睡眠质量。
2、防止着凉生病
很多人睡觉不老实，总踢被子，其实人在睡眠时，毛孔开放，易受风寒，比如伤风感冒就与睡后受凉有关，而穿睡衣可有效地抵御睡后的风寒。
3、减少细菌危害
很多男生不喜欢穿着衣服睡觉，其实这样很不好。因为人的身体和床单被套都是带有细菌的，而且床单被套可能一个月就洗一两次，这样一来，细菌积累，很容易就引起疾病。而穿着睡衣就能很好地隔绝细菌，睡衣的换洗频率也比较高，能有效减少细菌对人体的危害。
睡衣对睡觉的帮助
1、有利于睡眠。睡衣质地柔和，穿着舒适，既利于入眠，又利于熟睡。
2、可防多种疾病。人在睡眠时，毛孔开放，易受风寒，比如伤风感冒就与睡后受凉有关;中、老年常见的肩周炎也与睡眠时肩部受寒有关;冠心病人受冷刺激后易发生心绞痛等症状。而穿睡衣可有效地抵御睡后的风寒。
3、讲卫生。人们在工作、生活、学习的交往中，必然带有病菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。体弱多病的老人卧床久了，难免会长出褥疹，如不抓紧治疗，还会进一步发展成为褥疮。褥疮瘙痒难耐，抓破后不易愈合，会引起皮肤软组织溃烂和坏死，使很多老人痛苦不堪。
穿睡衣的好处和坏处3
睡觉时衣服穿或者不穿，对身体有哪些影响？
穿衣服睡觉的人，会觉得很暖和，要是身体流汗了，很快就会被衣服给吸收掉。穿衣服睡觉的人，不会觉得身上都是汗液，皮肤被腌的不舒服，晚上睡得好好的突然醒过来。
还有，就是穿衣服的人，会感觉这样更有安全感，不用担心自己会走光，晚上也能睡得香。还有，在不干净的宾馆里睡觉，穿着衣服睡觉的好处，就是可以阻挡身体被有害细菌伤害到。也能保护好皮肤，避免和有害物质接触，引起过敏反应等。
不穿衣服睡觉的人，也被认为是在裸睡，而人在睡觉的时候，身体和空气直接接触，皮肤会很放松不会有紧绷的感觉。
就算是盖着被子睡觉，也不会觉得身体有什么负担，虽然皮肤变得更敏感了，但是并不会让人有不舒服的感觉。要是经常久坐的人，或者是老觉得腰酸的人，就会觉得不穿衣服睡觉身体更舒服。
毕竟，衣服对于人体来说，是起到隔离的作用，导致皮肤很少能和空气接触，也影响皮肤的呼吸。而且，穿衣服睡觉的人会先觉得热后觉得冷，反而不穿衣服睡觉的人，会先觉得冷后面才觉得暖和。
尤其是不穿衣服睡觉，体温调控能力也更好，不管是在寒冷的冬天，还是在炎热的夏天都适合这样睡觉，散热的能力也更好。
怎么样就叫裸睡了？
身上什么都不穿的人，就算是裸睡，要是身上还穿着内裤，这个也是裸睡，只不过是半裸。当然，裸睡不是让你就这样光着睡觉，而是有被子可以盖，只是身体少了衣服这样贴身束缚的东西。
很多人把裸睡的人，称为是天生爱自由，其实并不是，只是这些人的身体更喜欢裸睡的感觉。人们在裸睡的时候，也会觉得更轻松，更容易入睡，烦恼也会跑光。
但是，不喜欢打扫卫生的人，不喜欢经常洗床单的人，皮肤不好的人，就别裸睡了。因为这些人家里的螨虫会有很多，您要是不穿衣服睡觉，皮肤直接和螨虫接触，就会变得更不好。还有，人在裸睡的时候，身上的皮屑汗液都会直接和床单接触，要是不经常洗滋生细菌，好皮肤也会变差。
这些就是睡觉时穿不穿衣服的之间的区别，不论男女都可以看看。如果，只是从身体健康方面考虑问题，裸睡确实比穿衣服睡觉，对身体更好。但是，有的人要是实在不习惯，或者是不喜欢，也可以穿衣服睡觉，这个是看个人喜好的，不能勉强。
Ⅳ 穿睡衣的好处
穿睡衣的好处
穿睡衣的好处，很多人都觉得睡衣不就是在家里穿穿而已，或者睡觉时穿而已，花几十块甚至上百块买套睡衣干嘛呢，其实不然的，睡衣的好处有很多。下面就来看看穿睡衣的好处。
穿睡衣的好处1
1、保暖睡衣
睡衣有好几个好处，其中一个就是保暖。睡衣将你的腿完全盖住，整夜保护你的腿不受冻。
虽然你可以考虑在寒冷的冬季增加毛毯，但在寒冷的夜晚有暖和的睡衣更有效。
2、睡衣最舒适
另一个原因是睡衣最舒适，主要是因为它的面料。它们通常是由丝绸、柔软的法兰绒和轻质棉制成的。
这些类型的织物非常透气，让你保持凉爽，有助于促进更好的睡眠。
3、它们是一种自我照顾的行为
睡衣不仅能带来舒适和高质量的睡眠，而且也是自我护理的一种方式！
购买一件质量上乘的睡衣，可以显示你对舒适的重视，以及睡眠作为身心健康的恢复工具的重要性。选择适合自己身体和个性的睡衣是自我照顾的一个简单方法。
4、穿睡衣可以方便地四处走动
如果你喜欢穿宽松的衣服，那么你会喜欢听这个：穿睡衣也有好处，因为它让你行动起来更方便。
如果你能自由自在地活动，你的睡眠质量就会提高，你就能睡个好觉。
5、睡衣会给你的'身体发出上床睡觉的信号
穿上睡衣的行为可以帮助你的身体放松进入睡眠模式。就像你穿好衣服去上班，准备去工作时的感觉一样。
考虑到你每天晚上都要穿着这件睡衣，这将使你的大脑和身体每天都享受一个健康、宁静的睡眠，使你最大限度地恢复睡眠的好处。
6、睡衣彰显你的个性
虽然睡衣主要是用来睡觉的，而且通常都很简单，但市面上仍有许多独特而时尚的款式可供选择。
用古怪的图案来展示你的个性，你也可以和你的伴侣买一对情侣睡衣。
最后，所有这些都是在家里穿真正的睡衣的令人信服的理由，所以我们希望你同意并且自己拿一些！他们不仅提供极端的舒适，而且还有其他好处，让你准备好面对第二天的挑战。
穿睡衣有哪些坏处
1、在干净的传单上裸睡可以提高睡眠质量（每天换床上用品那种）。因为皮肤是人体最重要的散热器官，入睡后体温会慢慢下降。如果穿着睡衣睡觉就会影响皮肤对温度的感知，打乱入睡后降温的进程，容易失眠。
2、裸睡有助于皮肤分泌皮脂、排出汗液，有美容的功效。当没有睡衣对皮肤的压迫后，皮肤血液流量会加大，局部代谢更快，能有效避免毛囊、痤疮等皮肤病。美容觉也是这么来的。
3、如果是两人同床，皮肤之间接触能够增加催产素的合成和分泌，让你对伴侣的触摸更加敏感，增加彼此的亲密度。
4、裸睡能保护私处。女孩子私处常年湿润，裸睡能让私处通风透气，减少妇科炎症；男孩子裸睡可以让私处清凉舒爽，有利增强精子的活力。
穿睡衣的好处2
首先，我们需要知道穿睡衣是比较舒适的，因为睡衣的质感通常来说是比较好的。基本上都是纯棉的，穿着睡衣睡觉，晚上会睡得比较舒服，并且我们晚上很多人可能会有夜起的习惯，夏天的时候还好，如果说是冬天天气比较寒冷，穿着睡衣睡觉夜起的时候就会比较方便，并不会感冒或者受凉等问题出现。
并且睡衣，还有一定的保暖作用，对于有些人而言，身体比较虚弱。在睡觉的时候，如果穿着睡衣睡，就会有一定的保暖作用，并且是不会出现感冒的症状的，所以如果说我们体质不太好，体虚体弱的话，我们就可以在晚上穿着睡衣睡觉。
1、有助于睡眠
睡衣十分地柔软舒适，穿上身也没什么感觉，身体还是能尽情伸展。睡衣透气吸汗，能让肌肤保持干燥凉爽；而且睡衣特别细腻，不容易与皮肤进行太大的摩擦，减少对皮肤的损害。创造了好的睡眠环境才能拥有好的睡眠，睡衣就能帮你提升睡眠质量。
2、防止着凉生病
很多人睡觉不老实，总踢被子，其实人在睡眠时，毛孔开放，易受风寒，比如伤风感冒就与睡后受凉有关，而穿睡衣可有效地抵御睡后的风寒。
3、减少细菌危害
很多男生不喜欢穿着衣服睡觉，其实这样很不好。因为人的身体和床单被套都是带有细菌的，而且床单被套可能一个月就洗一两次，这样一来，细菌积累，很容易就引起疾病。而穿着睡衣就能很好地隔绝细菌，睡衣的换洗频率也比较高，能有效减少细菌对人体的危害。
裸睡对身体有哪些好处呢？
1、可以帮助我们更好的进行减肥
你知道吗？其实减肥最好的方式是身体的新陈代谢也就是睡眠时候的呼吸，以及皮肤的呼吸。这也就是为什么说我们的睡觉，睡得是一个美容觉。只有我们的睡眠时间充足，睡眠质量好了，身体的新陈代谢速度才会比较旺盛。
我们进行裸睡的同时，身体内的新陈代谢速度，释放的是比较快的，皮肤也可以更快的进行呼吸，这对我们的身体健康是很有好处的，我们就会发现我们腹间的赘肉会慢慢的下去。
2、裸睡皮肤会拥有更好的透气性
对于很多女性朋友来说，可能希望自己的皮肤更好，看起来更白，这可能是很多女性都会想要拥有的事情。其实，这也是我们是可以通过裸睡来进行实现的。这是，因为相比于穿睡衣而言，裸睡可能更容易帮助我们的皮肤，有一个更好的透气性，帮助身体更好的排出毒素，这是一件非常有意义的事，久而久之，我们的身体就会变得越来越健康，身体的排毒性也能变得更好。
3、帮助调节心情
你知道吗？裸睡还有一定的帮助自身调节心情的功能，有些时候我们经常会感觉到心情不太好，经常抑郁，经常发脾气。这种时候，我们就可以在晚上睡觉的时候试着裸睡。这对于改善身体健康，改善心情是很有帮助的，慢慢的我们的心情就可以随着睡眠的充足，很好的改善。
以上就是我们日常生活中，裸睡对身体的一些好处，这些好处，你都知道了吗？裸睡是非常好的还可以很好的帮助，我们的血液进行流通，对我们的乳腺健康也很有利，我们可以经常试着裸睡。
Ⅳ 运动服竟然穿出睡衣感，你会这样吗
运动服和睡衣，搭配的舒适度都是差不多的，比较随身。
尤其是夏款的套装运动服，这样搭配的人还是很多的。
Ⅵ 穿衣服睡的好处
穿衣服睡的好处
穿衣服睡的好处，人在睡觉的时候无非就两种方式，要么穿衣服睡觉，要么裸睡，很多人觉得穿睡衣就只是在家里穿穿而已，其实穿衣服睡的好处有很多，以下分享穿衣服睡的好处。
穿衣服睡的好处1
穿睡衣有哪些好处?
人在睡眠时，毛孔开放，易受风寒，比如伤风感冒就与睡后受凉有关；中、老年常见的肩周炎也与睡眠时肩部受寒有关；冠心病人受冷刺激后易发生心绞痛等症状。而穿睡衣可有效地抵御睡后的风寒。人们在工作、生活、学习的交往中，必然带有病菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。
穿睡衣也讲卫生。人们在工作、生活、学习的交往中，必然带有病菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。因此，拥有一套睡衣是生活必须的.
怎样选择一套适合自己的睡衣其实学问很多，不同的人要区别对待。
1、一般对于年轻人（18岁-30岁）比较理想的睡衣是针织睡衣，因为这种睡衣既轻薄柔软，又有一定的弹性。原料质地最好是全棉织物或以棉为主的合成纤维。因为棉料吸湿性强，可以很好地吸收皮肤上的汗液。棉料睡衣柔软、透气性好，可以减少对皮肤的刺激。
棉料不同于人造纤维，不会发生过敏和搔痒等现象，所以，这样的衣料贴身穿最舒适。丝绸睡衣虽然幼滑舒适，漂亮又性感，但不能吸汗，作为情趣睡衣倒是不错的`选择。
2、对于中年人（35-50岁）比较理想的睡衣是全棉夹棉睡衣，因为这种睡衣既有针织纯棉的柔软舒适，又有加厚保暖，冬天购买肯定是首选， 颜色和尺寸，颜色淡雅和轻浅的色彩，既适合家庭穿着又有安目宁神的作用，而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们心情的松弛，从而影响休息。
因此，睡衣的颜色以选择各种粉色的为宜，如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。
睡衣，能给忙碌了一天的我们带来轻松。一套宽松的衣服，让我们从服服装上，从心里上完全脱离办公的状态，享受轻松解带的愉悦。也是宠爱自己、宠爱自己亲密爱人的另一种方式。
到底穿衣服和裸睡，哪种更暖和？
裸睡其实很好理解，就是不穿衣服睡觉，其实裸睡也分为两种，即半裸睡和裸睡。那么，到底裸睡暖和，还是穿衣服暖和呢？
为此，我们找了两名工作人员进行了测试，两人分别躺在睡袋里，一名穿衣服睡，另一名则裸睡，隔一段时间之后，对其体温进行测量。结果显示，两个人在睡觉的时候体温都有升高，不过穿衣服睡觉的人虽然刚开始有体温上升的情况，但在40分钟后就有下降。
穿衣服睡的好处2
裸睡对身体有哪些好处？
1、可以缓解压力
从睡眠感觉方面来看，因为裸睡时身体是没有任何束缚的，可以让整个人更加放松，身体放松了，心里自然也就舒适了很多，无形中会帮助我们减少生活和工作中的一些压力。
2、改善睡眠
人在晚上睡觉时，体温会下降，在这种情况下，身体会根据周围的情况来让皮肤进行自我调节，从而适应当下的睡眠环境，让我们有更好的睡觉体验和睡眠质量。但如果穿衣服睡觉的话，这种自我条件的效果就会相对差一些，还可能影响睡眠。
3、有利于生理健康
女性朋友都有这种体验，私处容易出汗，如果穿衣服睡觉的话，潮湿的情况得不到改善，很容易诱发很多妇科疾病，但裸睡就不会。而对于男性来说，如果外生殖器的温度太高，对精子的健康没有促进作用，所以这样睡觉有助于保持凉爽。
2类人不适合裸睡
虽然冬天裸睡对身体健康有很多好处，但也要因人而异，并不是所有的人都适合裸睡，下面这几类人就不太适合裸睡。
第一类人是有皮肤问题的人，如果是在生活中不小心让皮肤受伤了，或者患有皮肤炎症，建议大家不要裸睡，因为让皮肤直接接触被褥的话，很容易加重病情，甚至还会扩大皮肤感染的范围，更不利于睡眠。
第二类人是有心血管问题，尤其是一些年纪大的人，如果裸睡，睡觉时体温容易波动，期间不盖被子会感冒，这不利于血管的健康。
结语：虽然裸睡对健康有好处，但具体是否适合还要看自己的情况。如果没有这些问题，你也可以试一试。也许我可以让你感觉不一样，从现在开始喜欢上裸睡！如果不太喜欢这样睡觉，建议不要穿太厚的睡衣。
穿衣服睡的好处3
裸睡有什么好处？
其中的原理是特别简单的，当不穿衣服睡觉时，由于人体不会受到衣服的妨碍，同时人体衣服上的微小褶皱的地方也产生不了影响，所以，在这个时候人们的身体是很自在很轻松的，更重要的是裸睡时血液循环更通畅，人体代谢是极好的。
所以，在这种情况下，不光是睡眠质量会更好，而且也能对神经末梢得以调理改善，这样人体在睡觉中就不会感觉到其它痛楚。同样的，由于血液循环的通畅也会使一些睡觉手脚不热的情况得以改变。
综上所述，裸睡是可以使人好像回到了婴儿休息时那样的放松自在的状态。
当然，裸睡不是对于任何年龄段的人都是可以的，这个也有特别的情况的，就想对于老年人来说，由于年龄已经大了，除了对气温的高低转化的感知能力以外，还有对环境的适应力都慢慢下降，除此之外，还有不喜欢运动和吵闹，喜欢享受安静的特征，体力也不比往昔，所以，是要绝对注意自己的穿着方面的。
而且不同的老年人注意事项也不同。首先，对于慢性气管炎及胃部不健康的老年人患者来说，在冬天睡觉时，最好还是要穿棉背心睡觉。
而对于在心血管方面不健康的老年人来说，睡觉不能穿太多衣服，因为会导致其人体血液循环不畅，更严重者还会影响平时的日常生活，所以，对于他们衣服尽量要软而轻。最后，对于患有关节炎的老年患者，睡觉时的衣物最好是方便穿而且脱的，就像毛线衣最好不要套头的。
Ⅶ 跑步夏天套装运动衣可当睡衣舒服吗
一般，由于衣服材质不同，不如真正的睡衣舒服
Ⅷ 穿睡衣运动可以吗
穿睡衣运动可以吗
穿睡衣运动可以吗，随着生活水平的提高，现在很多人都开始关注自己的身体健康了。很多人都会采用各种各样的运动方法来增强自己的体质，提高身体的抵抗能力。那么，穿睡衣运动可以吗。
穿睡衣运动可以吗1
睡衣本身是一种休闲的，穿起来很轻松，如果不是很露骨的那种运动 也是可以的，但是运动会出汗，这样子运动完就得重新换衣服睡觉了，那 睡衣的效果就没有了，建议买一套运动装进行运动，运动结束后，换衣洗澡 后换成睡衣睡觉哦。
运动服上衣的选择
A、胸衣式上衣，相反倒是娇小胸型的专利，穿起来较合身、支撑力也才够。
B、背心款式、长两种长度，前者露出肚脐，后者则盖过腰头，适合肚子微突或皮肤有些松垮的女生。在健身房，不少人都是慢慢从全长穿到中长，再换成胸衣式背心，陆续展现健身成果。
C、细肩带背心，颜色也是争奇斗艳，其用意是增加视觉分量，特别合适娇小女生。
D、两截式的运动上衣，细肩带、中空短背心比比皆是，但加入了莱卡和快速排汗的科技材质，这些小背心就拥有支撑、舒适的实力。为了让运动过程更怡人悦目，充分利用剪裁、颜色等细节，制造凹凸有致的漂亮曲线，看起来漂亮，运动就更带劲。
1、进行运动的注意事项：
① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。
③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
④ 选择安全场所;
⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
2、运动的禁忌
① 生病或不舒服时应停止运动；
② 饥饿时或饭后一小时内不宜做运动；
③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤；
④ 运动中有任何不适现象，应即停止。
穿睡衣运动可以吗2
运动穿什么衣服
运动穿什么衣服运动的效果最好，对人体没有什么伤害呢？要说运动的时候当然是要穿运动服装了，各大品牌都推出了很多运动系列，而且这些运动服装还非常的流行时尚，就算不运动的时候也可以穿呢。
在挑选运动服装的时候一定要试穿一下，试穿还不够，还要穿着这样的运动服装运动一下，比如穿上了这些运动服装，试着走一走、跑一跑、跳一跳，做个深蹲什么的，看看这样的运动服装是不是适合自己，穿起来感觉怎么样，如果非常舒服就可以买这样的运动服饰来作为运动时的装备。
运动的时候穿运动服装，而且这种服装最好是呼吸透气性非常好的面料，尤其是带有速干效果的也是非常不错的，正确选择运动服装，有助于运动的时候发挥身体机能还可以保护身体的肌肉。
穿睡衣运动可以吗3
锻炼十大注意事项
一、注意衣着防止感冒
秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。
尤其是老人，在早晨醒来后不要马上起床，因为老年人椎间盘松弛，突然由卧位变为立位可能会发生扭伤腰背部的现象，有高血压、心血管病的老人起床更要小心，可以在床上伸伸懒腰，舒展一下关节，稍休息一会儿再下床。
二、及时补水防止秋燥
从潮湿闷热的夏季进入秋天，一下子气候干燥起来，温度也降低不少，人体内容易积一些燥热，而且秋季空气中湿度减少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等症状。
再加上运动时丧失的水分会加重人体缺乏水分的反应，所以，运动后一定要多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，或是平时多喝冰糖梨水、冬瓜汤等食物来保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。
三、做好准备防止拉伤
对于任何一种运动来说，准备活动都是必须的，因为人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低
神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等，严重影响日常的生活，锻炼反而成了一种伤害。
四、循序渐进切忌过猛
有的人觉得运动量大身体才能练好，抵抗力强，其实不然，运动跟吃饭睡觉一样，都是适度才好。从中医理论讲，秋天又是一个人体的精气都处于收敛内养的阶段，所以运动也应顺应这一原则，运动量应由小到大，循序渐进。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗，锻炼后感到轻松舒适，这就是效果好的标准。
相反，如果锻炼后十分疲劳，休息后仍然身体不适、头痛、头昏、胸闷、心悸、食量减少，那么您的运动量可能过大了，下一次运动时一定要减少运动量。
五、运动保护预防损伤
ㄠ蹵人的肌肉和韧带在秋季气温开始下降的环境中容易反射性地引起血管收缩，关节生理活动度减小，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动中也要注意运动的方法，除了做好充分的准备活动外，运动的幅度、强度都要重视，不要勉强自己做一些较高难度的动作。
六、晨起锻炼不能空腹
有的人习惯早上起床就先去锻炼，练完再吃早饭，这样对身体不太好。因为运动时身体会消耗大量的能量，经过一夜的消化和新陈代谢，前一天晚上吃的东西已经消化殆尽，身体中基本没有可供消耗的能量了，如果还在腹中空空、饥肠辘辘时锻炼
很容易发生低血糖。对老年人来说更为严重。所以起床后运动前应该适当喝些糖水或吃点水果“垫一垫”，这样让身体得到一些启动的能量，会更有利于健康。
七、酒足饭饱不宜运动
现代人的生活习惯已经很少是“日出而作，日落而息”的了，晚上睡得晚，早上工作又多，不少人没有时间早上锻炼，所以有人就把锻炼的时间定在了晚饭后。能够坚持锻炼是件好事，不过饭后立即进行运动
哪怕是散步也是不利于健康的。这是因为饭后消化系统的血液循环大大增加，而身体其他的部位血液循环就会相对减少，如果马上开始？?润？??? ?a运动，消化的过程受阻，胃肠容易生病。所以饭后30分钟后再进行运动为好。
八、晨跑锻炼不宜路边
秋天在林阴大道上慢跑，呼吸清新的'空气有利于人体健康。但是现在在城市中，车水马龙的马路越来越多，不少人为了省事，就在马路边慢跑来锻炼，其实这是很不健康的。因为秋季气候干燥，灰土容易飞扬起来，使空气受到污染，在马路边跑步，肺活量增加，会吸入更多的灰尘和汽车排出的有害气体。无形中增加了对身体的损害。所以晨跑和锻炼最好选择在公园等安静又干净的地方进行，而不宜在马路边慢跑。
九、锻炼同时保证睡眠
健身运动一定要在最佳的精神状态和生理状态的情况下，用饱满的情绪投入到健身运动中，才能取得身体锻炼的成果和精神情趣的愉悦。俗话说“春困秋乏”，进入秋季气候宜人，日照时间变短
利用这一好时机尽可能保证睡眠充足不仅能恢复体力，保证健康，也是提高机体免疫力的一个重要手段。所以，在秋季要遵照人体生物钟的运行规律，养成良好的睡眠习惯，这时再加上有序科学的锻炼，身体才能越来越好。
十、调整饮食增强体力
到了秋天，天气转凉，人们都会食欲大振，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使人睡眠充足，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。
所以，在秋季既要多吃有营养的东西，增强体力，另一方面也要小心体重增加，尤其是本身就肥胖的人。注意多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等，不吃重油腻味的食物，免得加重肠胃负担，还会使体温、血糖上升，使人萎靡不振，产生疲惫感。
Ⅸ 穿运动装有什么好处
保护功能，透湿，透气功能，延伸功能，御寒保暖功能，抗菌功能，抗紫外线功能，从这些功能就可以看出运动服有很好的保健功能。
Ⅹ 穿运动套装有什么好处
运动装穿着会让人显得年轻有活力。
运动装清爽透气，而且吸汗性好，耐脏耐磨。
运动装宽松，不会影响人体的正常发育，能让穿着者伸展完全无负担。
觉得ok请采纳~~