⑴ 走旗袍步的要领和要求
旗袍是爱美女性的象征之一，她展现了女性雍容华贵，妩媚秀丽和高雅。
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昨天下午，自己第三次到武汉市工人文化宫，参加汉秀旗袍模特武昌区第四期初级培训班，学习训练。
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文老师带领我们重温第二节课内容的同时，重点讲述了初学旗袍步态的基本要领如下:
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（一) 脚，一位站好，发力点在股直肌（大腿前侧的这块肌肉），先有他发力，带动大腿起来，大腿带动小腿，经过屈膝掩膝，向前迈出。 这里要注意几点：
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1. 旗袍步 要演绎得端庄大方，我们的发力点不能再胯部，而在股直肌这块肌肉，要稍稍屈膝掩膝，为什么模特步叫猫步？就是说，我们在行走时，两条腿是交错的，两脚始终都在一条线上，所以叫猫步。在行走时，注意三个字:伸、蹬、跟。我们抬起的这条腿叫动力腿，脚尖向前伸;后面这条主力腿一定要撑直，脚掌轻轻用力向前蹬，千万不能屈;身体紧跟向前移动;左右轮换，以此类推。
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动力腿带动小腿，一定要经过屈膝后掩膝，那你脚抬起走出来后，步态就是交错的，即两脚始终交错在一条线上的！
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2.要注意，因为旗袍叉开得比较高，所以，脚不要抬起得太高，脚离开地面最多一寸左右，但也不能顺着地面拖过去，这样走起来就比较秀美。
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（二）手位
旗袍步手型是秀长型的。三指合拢，食指稍稍分开，拇指内靠，这样从各个角度看，手型都比较秀长。
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走时靠腿，走起来手摆动靠胳膊肘摆动，向前走时手不要摆太高，向里送一点点，向后摆时注意，你的腋下胯旁一定要有些轻微的摩擦，否则，走起来就很松弛，要走得更美更有韵味，手一定要稍稍往里送一点点。肩、手、腕、指四部位都放松，感觉就很秀长秀美！
（三）表演旗袍秀 旗袍舞时，一定要注意十二个字要求：
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端庄大方 文静高雅 雍容华贵。
把你的气质和服装融为一体，美就产生了，带给观众是美的享受！
旗袍步旗袍秀的站姿归纳为十二个字：
挺而不僵 柔而不懈 亭亭玉立
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1. 目光向远方望去，仿佛看到蓝天白云大海
站姿归纳为五个字
收：收紧腹直肌和腹钭肌。
立：要立胸腰，不要挺胸！
提：提臀，提气。
松：肩胛骨的力往下沉放松，不耸肩
沉：脚踝骨以下力向下参透，以上的力向上拔，给人亭亭玉立的感觉。
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2. 八个方位
一点位：站立的正前方。
二点位：右肩钭前方
三点位：右肩的朝向
四点位：右肩钭后方
五点位：正后方
六点位：左肩钭后方
七点位：左肩的朝向
八点位：左肩钭前方
3. 旗袍秀 旗袍舞的十个基础脚位
1).正步脚位：双脚并拢脚后跟靠在一起，脚尖外开
2）小八步位：左脚向八点位，右脚向二点位
3）分 步 ：双脚与肩同宽，不要太开或太拢
4）模特一位：左脚向一点位，右脚向二点位。
5）左一步 ：左脚向左侧平开一步，同时用有胯带右肩稍稍扭一点腰，目光在八点位和一点位之间，两手自然下垂。
6）右 一 步 ：与左一步相反
7）左 靠 步：用左脚膝盖掩住右脚膝盖的三分之一，整个中心向上拔！
8) 右 靠 步 ：与7左靠步相反
9）后 垫 步 ：重心在左脚，右脚三分力，整个中心向上拔！
10）前垫 步：重心在右脚，左脚三分力，整个中心向上拔！
⑵ 女生改良旗袍如何穿出性感和优雅感
旗袍作为民国时期流行的一种服饰，一直以来都得到很多女性的推崇，也一直以来都是一种能够衬托出女性温柔典雅气质的服装类型，因此旗袍在很长的一段时间都是很风靡的，即使到了现在，旗袍也是一种女性古典美的象征。随着时代的发展，旗袍也得到了发展，出现了现在的改良旗袍，这种类型的旗袍在女性穿上之后就能够把女性的完美身材展现得淋漓尽致，也因此更加受女性欢迎。
第二种改良旗袍就是中长款气质套装改良旗袍连衣裙。这一种连衣裙不同于前一种的无袖设计，它的袖子还是很长的，但也丝毫不妨碍穿上它之后的美感，并且这种旗袍的能够让你看上去更加干练，虽然不够性感，但是却凸显了浓浓的优雅感，所以同样值得大家去尝试。
⑶ 女同志穿旗袍讲究的是“九翘三弯”，那九翘三弯，是哪九翘，哪三弯啊
上海老裁缝曾经说过：“这女同志穿旗袍，讲究的是九翘三弯。”或许很多人都想了解何谓九翘三弯。因为这是穿旗袍的精要所在。你的身材再好，如果不懂旗袍，也只能说是你套着一件旗袍在身上，而不是穿着。穿着旗袍诸多讲究，不愧是我们的国粹。其实我们论坛没有一个人能够明确说出何谓九翘三弯，只不过有几种意见，我们来分析下。
第一种说法：九翘是眉毛2、睫毛2、嘴角2、双脚后跟、下巴，三弯八成是胸部、小腹、臀部。这种观点似乎有些不妥，面部的表情占了九翘的六层了。当一位优雅的女士穿着一袭旗袍的时候，面部的表情被人注意的多吗？回答是否定的。旗袍讲究一个整体效果。面部表情到位也只能说明你的神态还不错。
第二种说法：九翘:眼眉、嘴、头发、胸部、臀部、股、小腹、脚跟；三弯: 胸、腰、腿。我以为这种说法贴切了许多。一个自信的女人是什么样子的，大家完全可以想象的出来。我认为有句话很不错，就是旗袍穿出了女人的自信。自信的表现应该和九翘三弯相吻合，不过由于旗袍的特殊，有些细节或许还得再来研究。
第三种说法：服装不能脱离人体而孤立存在的，旗袍也一样。女性的头-颈-肩-臂-臀-腿-腰-胸以及手足，构成啦众多曲线巧妙结合的完美整体。因此九翘是：头-颈-肩-臂-臀-腰-腿-胸以及手足。旗袍的领呈弧形左右对称，上通唇下联胸襟因此三弯是：衣领-胸襟-双开叉（下摆）。
其实我是最认同第三种说法。九翘，我认为基本上就是头部，颈部，肩，手臂，臀部，腿，腰，手以及最重要的胸。接受过形体训练的高级礼宾员就应该知道，从头到脚，首先头部要正式前方，颈要直，不可弯曲。双肩要放平，不能往前弯，尽量往后靠。手臂方便，配合肩部向前突出。一般来说两手要合并一起。臀部要翘，这样才能完美的体现出曲线。腿部的翘我理解为膝盖翘。而腰的翘也是要配合臀部。一个“S”型的曲线，胸部，腰部和臀部是三个端点。能否表现出动人的曲线，这三点尤其重要。那么谈到了腰，臀，最重要的是胸部。胸部可以说是女性最迷人的地方。双峰耸肩，自信女人。
旗袍有一个非常显着的特点，就是高领。高领也成为了旗袍的标志性特征之一。一般来说，就算看不到一套衣服的全身，如果看到领子是高领，那么八成是旗袍了。旗袍的高领让人不得不抬头。如此一来，自信，就被迫表现了出来。不过也正因为高领，女士在穿着旗袍的初期会觉得非常不适应。那么旗袍本身的特征也决定了穿着的讲究。所以衣领作为了“九翘三弯”的三弯之一。这一点是毫无疑问。胸襟和双开叉的下摆是旗袍的另外两个基本特征。对于是否是三弯之一，本人也不是非常清楚。这里还需要请教专家来解开这个疑惑了。
⑷ 女生怎样才能把旗袍穿的好看又得体呢
女生怎样才能把旗袍穿的好看又得体呢？
一、旗袍的起源是什么？
旗袍是我们中国女性的一种非常传统的服饰，大家都认为旗袍是最能够展现中国女性个人魅力的一种服饰，旗袍也是我们国家的国粹旗袍，这种服饰历史非常的悠久，再上个世纪20年代，旗袍逐渐开始出现在大街上之后，旗袍就逐渐的走入到了普通的家庭当中，之后民国政府还把旗袍定为国家礼服，直到现在旗袍仍然会出现在各种大型的活动之上，在这些活动上，旗袍都被当做礼仪服装去使用。除此之外，旗袍制作的工艺还被我们国家评选为国家级非物质文化遗产，由此可见旗袍深受我们中国人的喜爱。
⑸ 我想穿旗袍，但是臀部扁平不翘，穿旗袍不好看，请问什么有效的锻炼可以让我的臀部紧致上翘，我爱运动，也
端腹，臀肌和腹肌最有效，具体什么叫端腹，网络就知道，部队的训练方式，一开始能坚持几分钟就不错了，还有嘛就是瑜伽了，有专门针对臀部的练习动作。
⑹ 穿旗袍怎样不显肚子 穿旗袍怎么显身材
旗袍作为我国传统的一种女性服装，是十分好看的，不过想要旗袍穿的好看，对身材的要求也是很高的，那么旗袍要怎么穿才能不显肚子呢？
穿旗袍怎样不显肚子
1、穿塑身内衣。简单方法是在里面穿一件塑身的内衣，它有束腰和束小腹的作用，肚子上的小肉肉就能被完美的收住，在穿旗袍就不会显肚子了。如果不习惯穿塑身内衣，用形体裤也可以代替，通常内衣店里都可以买到。
2、用披肩。如果肚子突出不是很明显，我们可用一些配饰来解决这个问题，比如披肩就是其中之一，先将披肩从肩膀下方穿过，然后搭在腹部，用它来遮住凸起的肚子就可以了，这样搭配还会显得非常的华贵。
穿旗袍怎么显身材
首先要尺寸合适，根据自己的肩宽、腰围、胸围、臀围这些尺寸来选择合适的旗袍，这样穿着才会更贴身，身材的完美曲线才容易展现。其次如果肚子突出，可选择大一点的旗袍，虽然修身效果可能稍弱，但能掩盖肚子脂肪太多的问题。
如果腿部脂肪偏多不要选择短款的或者高开叉的旗袍，它会让腿显粗，而真正想要穿旗袍显身材，搭配和挑选技巧是一方面，最关键是保持好自己的体型，比如可隆胸丰臀、吸脂塑形。
旗袍适合什么身材穿
从身材体型来看，1.58米-1.72米这个身高段的女人穿出来的旗袍更合体，略瘦苗条、标准匀称、微胖丰满这三种体型是选择旗袍的绝大部分人群，她们往往把旗袍穿的曲线玲珑有致，让身材显得楚楚动人。而偏瘦或者较胖的人群则是非常小的比例。偏瘦撑不出旗袍的线条美，较胖则破坏了旗袍的线条美。
怎么挑选合适的旗袍
一、面料
1.光泽度
迎宾感最重的面料就是光泽度强的面料，所以在选择面料的时候要尽量避免光泽度强的面料。
可以选择光泽度适中或者光泽度较弱的面料。
2.垂坠感
一般来说，垂坠感好的旗袍比轻薄的面料好上许多。不然风一吹过来，旗袍就轻飘飘的被吹得贴在身上，不仅不好看，而且还会很尴尬。市面上很流行的重磅真丝的面料还是很不错的。
二、款式
旗袍的款式可以按照长短来分，也可以按照袖长来分，也可以按照领口来分……其实最主要的还是各个细节方面的体现。不仅旗袍不要太过于暴露，而且在细节的体现上要显得精致，而不是粗糙。如果想要旗袍不显得廉价，那么就需要注重细节。在细节上，比如衣扣、滚边、衣襟等就要下一番功夫。至少看上去是有质感的，而不是显得质量差、做工粗糙。
三、配色
这里的配色就笼统的包含着花色吧。
配色不单单是旗袍面料和花纹的颜色的配色，还有花纹和花纹之间的配色，还有用的丝线和花纹之间的配色……红色大概是使用频率最高的一种颜色了，但是在平时一些吉庆的日子里和一些重要的日子里，红色又是必不可少的一种颜色。
⑺ 要想将旗袍穿得更得体，需注意哪些细节呢
引言：旗袍可以说是民国时期最潮流的穿搭，在民国时期，女性都是穿着旗袍的，因为旗袍穿在身上会非常的修饰身材，而且也能够限制一些不雅致的行为，那女性在穿旗袍的时候，要注意哪些细节呢？
三、总结
在穿旗袍的时候一定要搭配适当的首饰和发型，能够体现一个人的文化修养和审美情趣，但是千万不能够喧宾夺主，主角永远是旗袍本身，其余的配饰只是起到了画龙点睛的点缀作用，最后，旗袍是我国的传统服装，作为女性，一定要将传统服装发扬光大。