1. 怎样做拜垫
第一步，准备材料。四块加厚的EVA地板（泡沫拼装地板，规格：长60厘米，宽60厘米，厚1.2厘米），宽胶带一卷（参考：5.8厘米宽），剪刀一把，卷尺一个（购买材料时用），手套一副（用于胶带粘贴），地板革一卷（可选可不选，长230厘米，宽60厘米，最好光滑些，适于拜忏），防滑脚踏一个（长60厘米，宽40厘米左右）。
第二步，拼装拜垫，将四块EVA地板连接在一起 第三步，将EVA地板连接处的正反两面用胶带粘好。 第四步，这是很重要的一步，在EVA地板光滑的一面粘上胶带（纵向粘贴）。粘贴胶带注意事项：1.粘牢抹平，不留空隙气泡（手套在此起重要作用）。2.每条胶带之间要搭边（1到2毫米）。3.胶带一定要粘直，不能粘歪，否则影响整体效果。
第五步，粘好的简易拜垫。 以上简易拜垫制作已经完成，如有师兄喜欢使用地板革拜忏的，可在做好的拜垫上铺上地板革，在站立处放上防滑脚踏，为防止地板革因大量拜忏发生位移，可以用胶带在地板革两边稍作固定。 制作好的拜垫，无论是在客厅、卧室、还是厨房，您都可以尽情的礼拜八十八佛。方便而又舒服，简洁而又实用。
2. 在家如何做88拜忏
准备个长点的拜垫，长于身长。地板革或瑜伽垫或帆布都可以。准备好手套。有佛堂就在佛堂拜，没有佛堂找个干净的地方哪里都可以。下载礼拜88佛的功课MP3，随自己的身体情况，选下时间。
建议你去 地藏七 网站 那里有功课MP3 你下载个。里面还有拜忏方法视频，最好能配合平时持诵地藏经。
3. 拜忏时是不是要戴专用手套
这个看磕头的时间长短，是磕小头而是磕大头。平常是磕小头，时间也短，用不着戴手套；如果你磕大头，时间又长，可以戴专用
护具
，如手套、
护膝
等，对身体起保护作用。
4. 大拜的好处与注意事项是什么
大拜的好处：
1、大拜是低强度的有氧运动，从头顶的百会穴到脚底的涌泉穴、四肢末端的经穴，人体内14条经脉都会被疏通，一次跪拜配合一呼一吸，身体所有部分的筋骨都得以拉伸，血液循环也加快了，在这些看似单调的重复跪拜中，身体中的病邪随着呼出的浊气和汗液排出体外。
2、身体中的气足了，血液循环通畅了，自然就病邪不侵，健康长寿。所以，大拜不是耗费气力的运动，而是调理气血的运动。
大拜的注意事项：
1、大拜时一定要意识到呼吸和动作是整体的，锻炼身体和修心同时进行。在做运动的时候，避免过于快速的跪拜。呼吸平稳的速度最为恰当。大拜不是为了单纯加强心肺功能的运动，所以快速的、激烈的跪拜活动没有意义，而缓慢的、内敛的跪拜更加有效果。
2、做大拜时，要把窗户打开，使室内空气流通。因为大拜可以使身体内的邪气通过呼吸排除，因此在封闭的室内做大拜，效果就会下降。
3、做大拜最好事先准备垫子。在坚硬的地板上很容易导致膝部受伤，垫子选用大小适中即可。
做大拜的动作：
礼拜分为五体投地礼拜和大礼拜两种，在五体投地时，双膝着地，双掌分开贴于地面，以额头同时触地，双膝、双掌及头加起来就是“五体”投地了。
若作大礼拜，则把上身向前伸延，双臂向前伸出，全身贴着地面，以表彻底的皈敬礼拜。一着地即马上以手掌着力支撑而重新起立，不应稍卧休息，表意要迅速由轮回苦海中解脱出来。
5. 连续做四十九天大拜忏断了了继续吗
不继续。拜忏四十九天完成后就不用继续拜忏了，追荐的牌位可以放在寺院中的根本堂，以承受香火。
6. 什么样的手套比较好用
这个我比较清楚了，我知道山东登升劳保用品有限公司做的登升丁腈手套还不错，我们跟这家公司合作了很久了，信誉非常的好他们专业生产这种手套，在行业里比较信懒了。你可以先了解下！
7. 拜忏时是不是要戴专用手套
这个看磕头的时间长短，是磕小头而是磕大头。平常是磕小头，时间也短，用不着戴手套；如果你磕大头，时间又长，可以戴专用护具，如手套、护膝等，对身体起保护作用。
8. 什么胶手套耐用呢
手套名字通常是根据方言、材料、功能、作用命名的，由此，胶皮手套属于方言命名的，乳胶手套和PVC是根据材料命名的。
胶皮手套是所有利用材料是橡胶、天然乳胶、丁晴胶为主料制造的手套一个概述名字，因其中乳胶手套是其中一种，这样对胶皮手套和乳胶手套视为一种手套了。
A乳胶手套还有他名字：挂胶手套、浸胶手套、皱纹手套、涂胶手套等、线浸胶手套，常见的有：医用手套、家用洗涤手套、建筑机械矿山等用的普通胶皮手套，这材料的手套如果是正品使用材料，手套是既柔软又结实，若是在材料中添加了超标”轻钙“（就是某种石头经加工制造的石头粉，如面粉）就不结实好戴了，手套会很僵硬。
B丁晴胶手套主要是耐油作业手套，手感较僵硬，特点：耐磨。
pvc通俗的讲就是我们公知的：塑料，在手套上常见值得是一次性的塑料纸制作的手套，主要用在食品作业中。
通过上面论述，这3个名字手套不能对比结实耐用。
9. 什么是地藏七的普通七
地藏七，是指在7天之内，每天专修《地藏经》，跪诵《地藏经》、大拜忏88佛，数量各个道场有不同。食宿全免费，后面有放生，放生随意捐款。一般是放生泥鳅，好多，如果效果好的话，泥鳅在水里会转圈跳舞答谢，很开心：）
普通七早上是5点起床，前面2、3天，会比较痛苦，浑身酸痛，身体不象自己的，早上起床都困难，走路两腿都是挪的。。。这时才明白什么叫生不如死，才明白业障之重，自然而然会发露忏悔，大家都哭的。
建议春秋季比较温暖时去，冬天非常痛苦呵呵，容易感冒发烧生病。一般3天后会比较轻安了，那种轻松和法喜，没有打过七的人，是体会不了的。那时，在大拜忏时，全身就象弹簧一样，轻松弹起来，连拜2个大忏，都不怎么吃力和难受了。但在放生那天，会突然又变得吃力，感觉很重，但放生完后，就又变好了。
不过，大拜有动作要领，要注意技巧，不然容易损伤。看看老师示范，自己试一下，一般都没问题，自己注意一下用力的技巧就行，主要靠腰部、手臂、腿，所以这几个部位都会很酸痛。下去时不要太猛，不然胸部会痛的，要撑一下。有光滑的手套和袜套，方便滑下去呵呵。
我当时开头最怕拜忏，不怕跪经，因为跪经还是可以变换姿势的，后来拜忏轻松了，也就好了。如果觉得拜忏吃力，可以在每次拜之前，祈请地藏菩萨加持，让你的身体不那么难受，顺利完成拜忏，很有用。
普通七，一般是比精进七的功课数量少，精进七起床也比普通七早，因为要完成的数量大。初次参加的人，或自我感觉体力不行的（个人觉得拜忏吃力，业障是一方面，体力也有很大关系），建议先打普通七几次，之后视情况再打精进七。
7天之后，身心都会有不错的改善，脸上的皮肤都会变白，没了黄气，有痘痘的都少了很多。但如果回家后不能持续，或造业的话，还会回到原先的状态的，业障不是这么容易消灭的，怨亲债主也不是一次就能度完的呵呵。南无大慈大悲大愿本尊地藏菩萨摩诃萨！
10. 大拜忏是边诵文边跪拜菩萨
这个没有统一要求。密宗道场，有的，结跏趺坐上课，所以，从头至尾，都在做着，不磕头的。显宗道场，有的，只跪着，不磕头的，有的，则在，88佛，就慢慢拜。
一般随道场规矩来走，叫“随众”，大家怎么做，你就跟着怎么做。在家里面。可一打坐念，可以跪着念，也可以，边诵文边跪拜菩萨。