⑴ 请高手支招：急求引体向上手不疼不滑的办法
你最好不要把手全握住单杠,那样磨的地方会很疼,抓单杠的时候可以把手指的第三关节和末关节之间放在单杠的正上放,那样磨的时候不会那么疼,而且稍微磨出一点趼就不疼了.
⑵ 玩单杠时如何防止手摩泡子
玩单杆避免手磨泡的方法是戴护掌。
“护掌”就是用来保护手掌的。因为运动员在做单杠中的各种悬垂、摆动、回环、转动等动作时完全是依靠两只手抓住环或杠子来完成的，手掌和器械之间有摩擦，时间久了，手掌的皮肤住往会磨成泡，甚至揭去手皮，影响训练。为了能保护手掌，能使训练时间更长些，效果更好一些，避免起泡，揭皮之苦，在实际训练过程中就发明了“护掌”。
⑶ 单杠 护手
这东西只要拿一根公文包（电脑包）的背包带，接成一个圈就行，去小的裁缝店让师傅缝一下就行，但一点要缝的牢。圈的大小很讲究，我身高166，手蛮大，但手腕比较细，一根背包带一裁二正好做成2个圈，大小和套好后松紧度正好合适，你手掌大手腕粗的话可能要2根，想要做成尺寸一定要量好，精密计算后再去裁缝店。背包带的材料都差不多，特结实，但建议选质地柔软一点的，一把能轻松攥在手心里的，不要选特别硬的，容易拉伤手的皮肤，所以建议再戴副手套，普通的白色工作手套就行，觉得还是不舒服可以再戴厚一点的。
上单杠的时候最好拿个凳子，不然套起来很麻烦。。。套的方法你优酷里找些视频，很简单的，就是把圈搁单杠上去，然后手从单杠下面的2个半圈中穿过去，再绕回来抓住单杠。我也研究了有1个月了，昨天终于做了2个圈，打算开始练了。加油!
⑷ 单杠大回环带什么护具可以防掉杠
这种东西叫运动防滑助力带（护腕），就是比护腕多一根带子，可以扣在单杠上，防止掉杠受伤，还可以增加抓握力。
⑸ 我想吊单杠，怕自己没毅力，吊5分钟就不行了，有没有一种手套可以固定手和单杠，让手看抓住单杠
有的 助握带 几十元 作用就是提升握力
⑹ 练引体向上时如何保护自己的双手
带一个手套，然后还需要抹一点那个面粉，尽量不要长时间的做引体向上，每天做一组，一组10个，不要空手，握那个单杠，容易磨出茧子，而且不要短时间的，大量的做引体向上，一定要保护好自己的双手，不要被磨出很多硬硬的茧子，
⑺ 单杠健身助力带问题
助力带最初的叫法是保护带，防止在单杠上做动作时脱手掉下来，后来发现用了保护带后有助力的效果，有人也称其为助力带。
一般都用2公分宽的背包带制作，周长一般不会超过64公分（cm），半周长35cm有点长，做大回环动作很危险。做大回环动作要求保护带要紧一些，戴线手套。制作时可以在单杠上比着做，然后缝上。一般男性手腕是17cm、18cm粗，保护带周长都差不多，可以到公园里用人家的保护带量一下。总之，要做大回环，保护带不能凑合，否则有危险！！！
17岁是练单杠的最佳年龄，建议先练习单杠屈伸上，俗称长振、短振，需要爆发力和腰腹力量的配合。屈伸上做的很流畅后，再练习大回环动作，这样，什么时候出爆发力容易掌握。大回环也是爆发力支持的动作，还要加上一些技巧。祝成功！
⑻ 准备天天吊单杠。但是听说会起茧子。 我不想满手茧子。 请问带手套好，还是手上涂些滑粉好 求
是手上涂些滑粉好，带手套太厚不方便握单杠
⑼ 锻炼单杠用什么样的手套好啊
首先要考虑是否合适，因为如果过于松紧会影响结果；其次便是材质了，做好选厚棉制，这样能保证在高强度练时不会导致手部受伤。
⑽ 请问我吊单杠，为什么手总是很滑，有什么办法不滑
根本不是手滑，是你的抓握力不够，谁的手上可以总是干的？我刚开始玩单杠时也觉得手滑，多吊些日子，坚持每天去吊。你会发现你“手不滑了”哈哈。
不过你如果觉得真的是手很滑，也可以把手放沙子地上蹭蹭或者在杠子上抹抹就好了。
不过我还是觉得你是因为抓握力没练到位。要是到位了即使是手滑也一样吊的稳稳的。
另外玩单杠要注意安全哦。胳膊手腕扭了可难受了呢。