‘壹’ 冬天孕妇如何做好月子，需注意哪些事项请过来人帮忙
一、休息与活动
保证睡眠，注意休息；无特殊情况4~6小时后可下床排尿；转天可适当下地活动；可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始，逐渐增加活动量，做简单家务；绝不能做重活、累活
二、精神及心理护理
家人给予细致周到的关爱，本人保持积极乐观的心态，产妇应该这样想，坐月子是我和宝宝一起度过的第一个假期，没有理由不愉快，自我调节是很重要的。采取积极主动的宣泄方式，来释放和稳定自己的情绪。
三、给产妇一个良好的休养环境
1、室内要有适宜的温度和湿度：居室温度：20—24度；湿度：55%-65%；
2、保持清新的空气：要经常开窗通风换气，每天要保证2次通风，每次大概15分钟，保持室内空气清新，预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。
3、室内要有充足的阳光：产妇最好住南面的房间，充足的阳光可以让人感到心情舒畅，并有利于观察宝宝的一些变化。
4、不宜睡太软的床，母婴同室，家庭和睦。
四、重视产褥期的营养
营养不但让产妇尽快地恢复，而且可以提高乳汁质量，让宝宝健康成长。
1、产后由于胃肠功能未恢复，为了保证营养，要少吃多餐，每天5~6顿。
2、饮食清淡适宜：许多人认为为了下奶要多喝汤，但不能放盐、放葱花等，这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料，适当的调味能促进产妇的食欲，但葱、姜、蒜、花椒利于行血，可适当少用。
3、荤素搭配：荤素搭配利于营养吸收，产妇除了吃动物性食品之外，还应多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动，帮助消化，防止便秘，减少肥胖的可能
4、干稀搭配、多喝汤水：食物汤汁不但有营养、开胃，还能补充水分，利于乳汁分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外，应该包括果汁、牛奶、豆浆等。
五、注意清洁卫生
分娩的疲劳，产时产后的出血，会使妈妈抵抗力下降，子宫内创面、会阴伤口、或剖腹产伤口，使产妇更容易发生感染，因此清洁卫生很重要。
1、会阴清洁：产后每天要用温开水清洗外阴，注意清洗顺序，10天内不要坐浴。
2、勤洗手：双手是细菌传播的重要途径，因此在换卫生巾前后，接触孩子前要注意洗手
3、勤洗澡：产后皮肤分泌旺盛，多汗，应常洗澡。正常产产后2~3天就可以洗澡、洗头，只要你觉得身体能够支持，但不要盆浴，冬季要注意保暖。淋浴能解除分娩的疲劳，使产妇精神舒畅。没有淋浴条件也应温热水擦洗全身，经常更换内衣、内裤。产后虽然应常洗澡，但由于产妇气血亏，抵抗力差，应注意室温和水温，不可洗浴时间过长。不要湿着头发就睡觉。空腹或刚吃饱不要洗澡。
4、勤更衣：内衣、内裤勤更换
5、勤刷牙：产后第二天就应照常刷牙，否则会由于进餐次数增加，食物残渣破坏牙釉质，引发龋齿、牙周炎等。
六、了解恶露的变化
1、血性恶露：产后1周内
2、浆性恶露：产后1~2周
3、白色恶露：产后2周后，可持续2~3周
恶露有下列情况需要看医生：血性恶露量多，持续时间长；恶露有异味；伴腹痛或发热
七、产后月经恢复与避孕
恢复月经时间：个别人4~6周，多数6个月；恢复排卵时间：40%在月经恢复前1个月，哺乳有推迟月经恢复的作用，但不能帮助避孕；产后适宜的避孕措施：避孕套、宫内节育器
八、产后性生活
顺产应在经过产后检查以后、剖腹产要3个月后开始性生活，应采取可靠的避孕措施，双方应互相体谅
‘贰’ 产后手发麻是怎么回事
此病的学名叫“产后内分泌失调综合症”，其症状多半都是产生痉挛、无力、空乏、特别想睡觉，食欲不正，跟营养跟不上有很大关系，建议多吃点绿色食品，多补钙和铁，如果不怕中医的话去找针灸大夫给你扎扎针，扎扎合谷、列缺、曲尺这些穴位有很好的效果，产后请注意包暖，因为你现在身体抵抗力非常低，如果再感染上风寒的话会很糟糕的，所以在做月子的时候最好别出门，在家里锻炼锻炼就行，非要出门的话也要穿多点。还有你也缺点血，建议补血养气，是治疗此病症的好方法。 另外如果有头晕、恶心、呕吐等症状请去医院就正，勿拖。
‘叁’ 冬季坐月子的时候如何注意保暖
1.室内温度以20℃-25℃为宜
冬天坐月子，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方地区，可以采用空调和电暖器等设备来保持室内温度；而在气候干躁的时候，保持房间内适合的湿度也十分重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜，并每天确保开窗通风通风两次（上，下午各一次），每一次15-20分钟。通风时，先将新手妈妈和宝宝转换到另一个屋子，待该屋子恢复到合适温度后，再让新手妈妈和宝宝回来。
4.坐月子要“暖”在心间
产后新手妈妈除了日常生活的防寒保暖外，心理状态上也需要“暖”意十足。孕妇可以找信任的亲朋好友来家中做客，宣泄自个的情绪。这时，老公应该加倍关注爱惜老婆，拿出较多的时间陪伴在老婆身边，缓减她在生理上的痛苦。家里人也可以帮助新手妈妈处理家务和照顾宝宝，让新手妈妈有愉悦的心情调养身子和稳定情绪，让她感受到家里人与朋友的盎然“暖意”。
‘肆’ 刚做完月子出去接孩子，没有带手套，回来后两只手就不舒服，过了一年了，手睡醒觉后发木，不好打弯，这
你好，刚做完月子出去接孩子，没有带手套，回来后两只手就不舒服，过了一年了，手睡醒觉后发木，不好打弯，这体虚受寒，建议你去医院检查确诊是否是风湿或是类风湿，然后中药配合艾灸进行治疗，这类疾病中医调节治疗效果好。祝你早日康复！
‘伍’ 冬天坐月子好痛苦，坐月子的时候真的不能出门吗
很多女性在做月子的时候想要出门，但是坐月子对于产妇来说是很重要的，特别是在寒冷的冬季，需要注意的内容就更多了，那么冬天坐月子多久可以出门？冬天坐月子最好不要出门，下面就来详细了解具体内容吧。
女性产后护理须知
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。
做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
‘陆’ 产后出院用不用围围巾和戴手套
产后出院需要带文艺金刚带手套的。这样对你的身体特别的好，如果你不带的话。以后会落下月子病。就会对你的身体。造成不好的影响。
‘柒’ 产后出院时没帽子吹风了,穿秋衣吹风了,满月当天洗艾叶澡
女人在生小孩后身体特虚弱，需要特别注意，如果没休息好，会留下许多病根。像头和脚一定要注意，做月子头上一定要带帽子，或者围毛巾。满月可以用艾草洗澡。
‘捌’ 产前学习一些产褥期知识，产后尽早地活动，恢复原有的兴趣，冬天坐月子注意事项有哪些呢
保持室内空气流通，注意温度，房间卫生等做月子时，要保证适宜的房间温度和湿度，可以采用空调和暖气把室内温度控制带25℃左右，也可以加湿器保证室内湿度在55%～65%。这样的温度和湿度对于产妇和小宝宝来说是最佳的。
除此以外，也要保持室内空气清新，每天可以适当开窗通风，换换室内空气，减少细菌数量。但开窗通风时要避免室内对流风，不要让风直接吹到产妇和宝宝身上。家人可以选择在中午开窗换气，可以先挂上窗帘，防止风直接吹进来，并且让产妇和宝宝去另外一间房间。通风后，关好窗户再让产妇和小宝宝进来休息。注意的是，新妈妈和小宝宝的床不要太靠近窗户。
注意自己个人卫生。
‘玖’ 产妇生完孩子以后，出院的时候都有哪些注意事项
宝宝是老天赐予每个家庭的幸福礼物。妈妈们经历了艰难的十月怀胎，忍受了分娩之痛，终于能见到可爱的宝宝了。相信这一刻，甜蜜冲消了疲惫，喜悦萦绕在心间，但刚刚生产之后的妈妈们身体虚弱，和宝宝一样，都需要家人的细心照顾。而医院毕竟条件有限，不管吃饭喝水，还是换洗衣服，清洁卫生，都有不方便的地方。
除了照顾好身体，产妇的情绪心理调整也很重要。据统计有80%的家庭矛盾都产生于产后到坐月子期间。我朋友小丽，生完孩子刚出院就与婆婆发生了争执，老人担心孩子着凉，就给裹了厚厚三层被，小丽觉得这样孩子太热，完全不必要，其实都是为了孩子好，但因为理念不同，两人起了争执，都不高兴。
凌晨妈妈来叨叨：
所以新手爸爸们要学会协调，尊重产妇的意见，和家里人做好沟通，保证产妇身心愉悦。有条件的家庭，可以提前联系好月子中心，选好合适的月嫂，由专业的月嫂来照顾产妇和小宝宝，方便又省心。
总之，产后出院是一件值得高兴的事，一定要提前做好准备工作，开开心心接宝宝和妈妈回家呦，准爸爸们记住了吗？