❶ 小白健身有必须戴手套吗
不少同学刚进健身房，就会看到只要是做力量训练的，不管老少都带着手套，有的老旧有的新颖，有些老同志就用绷带缠起来似乎要准备上场打搏击一样贼牛逼。那到底带手套进行力量训练是为什么呢？它除了看起来很专业以外，还有什么作用呢？我们又应该买哪些手套更实用呢？
手套能帮你有更好运动表现
训练的时候有可能会出汗，如果不戴手套只能将手汗擦到身上。如果没有及时擦干汗，手就会很滑，而在做部分大重量训练的时候，手与器械之间的摩擦力是很关键的。像做硬拉有时候背可能还有一些力气，如果由于手太滑了已经没法握紧杆，没有能够充分“蹂躏”你的肌肉，这就很可惜，影响健身的效果。
码字辛苦，感谢关注，阿浪祝大家早日健身成功
❷ 健身需要戴手套吗 健身手套的作用
一、健身需要戴手套吗
爱运动的人士常常会质疑，在健身时是否真的需要佩戴手套。确实，有些人认为戴手套可能会影响发挥，抓握器械时可能不够牢固。
不过，从运动防护的角度看，佩戴健身手套是非常推荐的。健身手套能够提供防滑、护手、护腕等多种功能，有助于预防和减少运动中的伤害，提升训练体验，增强健身效果。
二、健身手套的作用
1、手腕是健身中肌肉拉伤的高发部位之一，一副好的健身手套可以有效保护手腕安全。
2、健身手套不仅能防滑，还能提升抓握器械时的力量，特别对于需要力竭训练的增肌人群，其效果更为显着。研究表明，佩戴健身手套相比不戴，至少能多做3-4次的力竭训练。
3、避免手掌起茧。使用器械时，手掌与器械的摩擦会导致疼痛，进而打断完整的训练过程。
4、佩戴健身手套不仅美观，还能增加职业感。对于热衷健身的人来说，一副好的健身手套是不可或缺的装备。
温馨提示：挑选健身手套时，应关注材料、板型、透气性等因素。
❸ 怎么挑选适合自己的健身手套
❹ 健身的护具有哪些如何选择
健身的护具有很多，比如说像我套，然后还有嗯，胳膊肘还有膝盖这里的护具都很多。