⑴ 练习击打千层纸或者贴墙沙包 不想让手起老茧 戴上手套来打这样 锻炼的效果和裸手
打沙包必起茧，这兆旁不是戴手套能防止的。。。
不起茧子，拳头的力量就不会增长，别人碎砖跟玩似的，你猛猜肢碎一块拳头枝世就肿了。。。
⑵ 常在饭店上班每天都要擦桌子洗抹布要怎样可以保护手，不会脱皮涨老茧。
最好的方法就是戴手套
胶质的手套，薄薄的那种
⑶ 健身，手上出现老茧，正常吗可以避免吗
哎.....
正常的不能在正常了
避免出老茧的方法就是带手套，专业一些的分两种，一种是带护腕的，一种是不带护腕的，基本都是半指手套，手套透气都比较好手心的部分是耐磨防滑材料（有翻皮的有橡胶的）价格不会很贵30-100之间的就行。
去除老茧吗！你别理他有半个月自愈！
朋友，伟大的劳动人民手上大多会有老茧!别太放在心上！戴手套更重要的是增大手与器械之间的摩擦力，辅助性的减少老茧的产生。看你健身应该还是个新手，买手套就买个带护腕的吧，一举三得。但是带惯了再摘下来的话可就不习惯了。
顺便提一句，我手心都是老茧，健身不带手套。不过以前带过一段时间，不慎给弄丢了，就再也没买过，呵呵。