绷带怎么做手套

㈠ 护理绷带怎么缠

护理绷带怎么缠

护理绷带怎么缠，利用护理绷带进行包扎是外伤现场应急处理的重要措施之一，护理绷带的包扎缠绕也是具有一定的技巧方法的，那么下面为大家分享一下护理绷带怎么缠。

护理绷带怎么缠1

1、环形法

此法多用于手腕部，肢体粗细相等的部位。首先将绷带作环形重叠缠绕。第一圈环绕稍作斜状;第二、三圈作环形，并将第一圈之斜出一角压于环形圈内，最后用粘膏将带尾固定，也可将带尾剪成两个头，然后打结。

2、蛇形法

此法多用于夹板之固定。先将绷带按环形法缠绕数圈。按绷带之宽度作间隔斜着上缠或下缠。

3、螺旋形法

此法多用于肢体粗细相同处。先按环形法缠绕数圈。上缠每圈盖住前圈三分之一或三分之二呈螺旋形。

4、螺旋反折法

此法应用肢体粗细不等处。先按环形法缠绕。待缠到渐粗处，将每圈绷带反折，盖住前圈三分之一或三分之二。依此由下而上地缠绕。

5、8字形法

在关节弯曲的上方、下方，先将绷带由下而上缠绕;再由上而下成8字形的来回缠绕。

6、人字形包扎法

人字形包扎用于能弯曲的关节，如肘部、膝部，还有手和脚跟。先将绷带在患者肢体关节中央处缠绕一圈做固定，然后绕一圈向下，再绕一圈向上，反复向下、向上缠绕。包扎结束时，在关节的上方重复缠绕一圈固定。

7、回反法

本法多用于头和断肢端。用绷带多次来回反折。第一圈常从中央开始，接着各圈一左一右，直至将伤口全部包住，用作环形将所反折的各端包扎固定。此法常需要一位助手在回反折时按压一下绷带的反折端。松紧要适度。

绷带包扎伤口的注意事项

1、在没有绷带而必须急救的情况下，可用毛巾、手帕、床单(撕成窄条)，、长筒尼龙袜子等代替绷带包扎。

2、在包扎之前一定要做好伤口的清洗工作，可用酒精消毒。清洗不彻底会导致皮肤坏死，出现溃烂，伤口不容易结痂等状况的发生。所以一定要引起重视。

3、打好绷带的要领是，不要过紧，也不能过松。不然会引起血液循环不良或松得固定不住纱布。如果没经验，打好绷带后，看看身体远端有没有变凉，有没有浮肿等情况。

4、打结时，不要在伤口上方，也不要在身体背后，免得睡觉时压住不舒服。

5、绷带包扎之后一定不能沾水，这样会导致伤口由于不透气而发生感染，出现溃烂不结痂的情况。

急救中包扎伤口的步骤

步骤一: 清洁

1、止血。

在清理和包扎伤口之前，首先进行止血处理。用一块干净、干燥的绷带(或是干净的布条)，覆盖伤口并轻轻压迫。绷带和布条能防止病毒进入伤口所引起的感染。大多数情况下，伤口在20到30分钟之内就能止血。

如果伤口继续出血，伤者需要立即就医。此时应继续按压伤处并立即将伤者送往就近诊所、急诊或紧急医疗中心进行救治。

2、洗手。

在清理伤口之前，如果条件允许，用肥皂及清水消毒双手。这样做可以将病毒从手传染到破损皮肤的几率降到最低。

使用医用手套也是一个防止病毒感染伤口的有效手段。在帮助伤者清理伤口的过程中，医用手套对于隔绝救护人员以及病菌和血液尤其有效。

3、移除所有可见碎片。

如果伤口上有较大的泥土、玻璃碎片或其他物体，试着用干净的镊子把它们移除。先用外用酒精冲洗镊子以防止感染。注意不能用力按压镊子，以防造成伤口恶化。

如果在移除碎片的时候感到力不从心，与其硬来，不如及时就医。专业的医疗救助处理能更有效清洁伤口，将感染几率最小化。

有些医学专家建议移除伤口上的碎片之前，先冲洗伤口。如果伤口上只有少量泥土或污垢，冲洗可能比用镊子清理伤口更有效。

4、彻底冲洗伤口。

用流动温水冲洗2到5分钟，直至伤口上没有可见的泥土和碎块。

此外，你也可以用生理盐水冲洗伤口——商店买来的或者是自己调配的盐水都可以。自制生理盐水，用半茶匙(约3克)食盐与8安士(约227克)清水混合溶解即可。

有的专家会建议使用温和无刺激的香皂，如洗洁精，来尽量清洗伤口。然而，也有人指出皂液会刺激伤口。最好的解决方法是，用皂液清洁伤口附近的皮肤而非直接用于清洗伤口。

5、用毛巾或其他质地较软的布洗净伤口。

用非常轻柔的力度擦拭伤口，确保其彻底洗净。确保已移除伤口上的残留碎块，切勿按压力度过大或擦拭力度过猛。

注意，轻柔擦拭可能会引起少量出血。这样的少量出血问题不大，重要的是要把伤口清洁干净。

6、评估伤口。

有的伤口需要缝合以更好地痊愈。如果发现以下症状，不要自己处理，请及时就医。

伤口深度超过1/4寸(约0.6厘米)。

伤口流血不止。

伤口成锯齿状或伤口边缘裂开。

步骤二: 包扎

1、找一条绷带或从身上衣服撕下一块干净的'布料用于包扎。

如果实在是身上没有可用的布料或找不到绷带，用其他干净的布条也可以。

2、在伤口敷上抗菌药膏。

如果条件允许，在纱布上敷上抗菌药膏(如抗生素软膏或含尿素的药膏)可以有效防止病菌感染，避免纱布与伤口粘连，以防移除绷带时造成伤口再次出血。

3、处理纱布。

对纱布进行折叠或剪裁，使其大小刚好能覆盖伤口。为防止伤口感染，折叠或剪裁纱布的过程中，需注意不要与伤口接触的部分直接接触。

如果没有胶布绷带而需要用普通胶带对绷带进行固定，每条胶带都要预留一定的长度以防胶带直接粘着在伤口上。

蝶形创可贴用于固定伤口尤其有效。如果手上有蝶形创可贴，要注意粘贴得当。粘贴时需横向覆盖伤口(而非按照伤口长度覆盖)以粘合伤口。

4、固定纱布。

用药用胶布将纱布边缘贴合。注意不要用管道胶带等粘性过强的胶带，以防撕除时撕破皮肤。

5、覆盖纱布。

包扎时，绷带或布条要完全覆盖纱布，环形缠绕在四肢或身体上。绷带或布条的末端需要绑好，但不能绑得过紧。也不能重复环绕伤处，多出的部分要剪掉。

用金属夹、安全别针或胶带固定绷带。

如果伤口是在头部或脸上，需要环形包扎，像头巾一样，然后绑紧以固定位置。

6、考虑在纱布和绷带之间加上一层塑料薄膜。

额外加上一层塑料薄膜可以保持伤口干燥，以防外来渗液。

步骤三: 护理

1、每日更换纱布。

每天更换纱布能保持伤口清洁，促进愈合。

除了每天定时更换，纱布遇水或变脏之后也需要及时更换。

2、时刻注意感染症状。

即便做好十足的防护，伤口还是有可能会受到感染。这时候，伤者需要及时就医。医生能给你开一些抗病毒药物以及采取其他措施防止伤口进一步感染。感染的症状包括：

3、伤口开始愈合时解开包扎。

一旦度过感染高危期，将伤口暴露于空气中反而能加速伤口痊愈。伤口一开始愈合就可以摘除绷带和纱布，每当有可能遇水或变脏时再盖上纱布即可。

4、伤口痊愈过程可能长达30天。

开始的几天伤口可能会发炎，你能感觉到伤口疼痛及肿胀。在此之后，伤口便开始结痂。伤口愈合过程的长短取决于受伤程度，受伤严重的话，伤口就需要更长的时间痊愈。

护理绷带怎么缠2

1、绷带环形法：这是绷带包扎法中最基本最常用的，一般小伤口清洁后的包扎都是用此法。它还适用于颈部、头部、腿部以及胸腹等处。方法是：第一圈环绕稍作斜状，第二圈、第三圈作环形，并将第一圈斜出的一角压于环形圈内，这样固定更牢靠些。最后用粘膏将尾固定，或将带尾剪开成两头打结。

2、绷带蛇形法：多用在夹板的固定上。方法是：先将绷带环形法缠绕数因固定，然后按绷带的宽度作间隔的斜着上缠或下缠成。即成。

3、绷带螺旋法：多用在粗细差不多的地方。方法是：先按环形法缠绕数圈固定，然后上缠每圈盖住前圈的三分之一或三分之二成螺旋形。

怎么缠绷带

临床上绷带具有不同的规格，普通绷带绑扎是帮助敷料固定，另外有弹力绷带可以起到加压包扎、压迫止血的作用。临床上包扎绷带的方法有多种，其中最常用的就是普通的环形包扎法。

先在伤口用敷料覆盖，将绷带打开，第一圈环绕稍多斜行，大致斜30-40度，并将第一圈协助一角压入环型圈内环绕第二圈，加压绕肢体4-5圈，每圈盖住前一圈的1/3左右，绷带的缠绕范围超出敷料边缘，最后将绷带多余的部分剪掉，用胶布连接、固定，或者将绷带尾部从中央撕开后打结固定。

护理绷带怎么缠3

绷带式护踝缠绕方法

第一，自粘式绷带护踝缠绕方法。一般成年人的脚选择宽度为7.5cm的自粘式绷带。

将绷带平整地拉出，压在脚心。

绕过脚背一圈后，将绷带包住踝关节，然后再从脚背到脚心绕一圈。这个步骤俗称8字缠绕法。

再来一次8字缠绕。最后将绷带掐断压在脚底。这样就很好的固定住了踝关节。但缠绕过程中要注意，不要缠得太紧，影响到脚的灵活度，阻碍血液循环。

第二，弹力式绷带的缠绕方法。和自粘式绷带的缠法大同小异。只是弹力式绷带有套脚设计，只要把脚钻进去就可以了。

然后也是来两个8字缠绕。

最后将绷带尾部与脚背部分的绷带紧密贴合就行了。穿上鞋子感受一下，如果太紧或太松，可以适当调整，找到最佳的感觉。

其实大部分人在运动前都很少做这样的防护（专业运动员除外），只要充分热身，发生扭伤的几率还是很小的。但万一扭伤了，这样的防护就很有必要了。这样可以固定伤处，防止二次伤害。

㈡ 绑带怎么绑

为您提供七种鞋带的绑法：

一、十字交叉结

1、一端在内侧打结，另外一端按照顺序穿孔；

2、跳一个孔穿进去；

3、按照相同的方法系下去；

4、反复之后，剩下的鞋带塞到内侧打结处理；

5、紫色鞋带也按照相同的方法，按照顺序穿孔；

6、从下面穿进去，再从上面穿出来；

7、根据鞋子的颜色选择谐和的鞋带；

8、多余的鞋带在内侧打结处理。

二、梯形结

1、调整鞋带两端长度后，从内到外拉出鞋带；

2、拉出来的鞋带，从外到里穿进第二孔；

3、左面的鞋带从右面两孔之间的鞋带下面穿出来，右面雷同；

4、反复操作；

5、注意两端的交叉鞋带方向；

6、多余的鞋带塞到鞋里面打结处理；

7、完成后的梯形结。

三、麻花结

1、两条鞋带在里面打结之后穿出来；

2、两条鞋带交叉之后从第二孔穿出来；

3、这时候为了尽量将交叉点居中，拉紧鞋带；

4、使交叉点居中的过程中产生麻花的样子；

5、麻花结放大的图片；

6、留下最后的孔；

7、最后用X开明来处理，这样穿脱比较方便；

8、剩下的鞋带放在鞋子里面一起打结处理。

四、双X结

1、从第二个孔开始，由外到里穿过鞋带；

2、用X结法先系白色鞋带；

3、白色X结样子；

4、末端塞到内侧后打结处理；

5、如图所示，蓝色鞋带穿过第一个孔，打X结，穿过白色鞋带交叉处；

6、将蓝色鞋带末端打结处理；

7、剩下的线条比较长，可以做一个环；

8、绕几圈之后从环里穿过。

五、双直结

1、黄鞋带留下一段长度后从左面孔穿出来从右面孔穿进去；

2、按照虚线的方向穿鞋带；

3、调整鞋带，使其保持一字形不要卷起来；

4、多余的部分塞入鞋里面；

5、同样将白色鞋带留下一段在内侧后，在里面跟黄鞋带打结；

6、按照虚线的方向穿鞋带；

7、调整白鞋带使其在黄鞋带的上面；

8、多余的部分在鞋子内侧和黄鞋带一起打结处理。

六、斜线结

1、穿过第一个孔后在里面打单结，另外一端从里到外穿过左面第三孔；

2、鞋带再从右面第二孔穿进去；

3、用蓝色鞋带完成斜线结的样子；

4、用白色鞋带以反方向再打斜线结；

5、方法跟蓝色鞋带的系法相同；

6、蓝、白鞋带最终从舌头部分的孔出来；

7、从舌头部分穿出来的样子；

8、系得宽松一点更加好看。

七、内部X结

1、两端某事保持一致后，两端各从第二孔穿出来；

2、从(1)孔穿出进(2)孔，再从(3)孔穿出来；

3、反复(1)(2)(3)步骤(如图所示)；

4、某事的长度需要90-95CM，最后剩余如图所示的长度；

5、在内侧打结处理；

6、完成后的样式。

㈢ 拳击手套的绑手方式有三种,哪种比较好

拳击手套的绑手方式有系带式，松紧带式和粘褡扣式。
松紧带式和粘褡扣式对于日常训练有很大的方便，但是在比赛中运用最广泛的还是系带式。
具体绑法如下：
1、扣套在大拇指，然后沿着大拇指绕过手背在手腕处缠一圈，再把拇指缠一圈，然后再把绷带往手背经小指处、手心绕到虎口。
2、开始缠食指一圈，再从虎口绕中指缠一圈，绷带从食指与中指的交叉处拉出从手背缠向无名指，绷带从无名指与中指连接处拉出再缠向小指，绷带从小指与无名指连接处拉出，再经小指外侧、手心、虎口、手背绕一圈或者两圈（根据你绷带的长度）
3、再将绑带缠一下拇指（如绷带长度不够也可以不再缠拇指），经手背、小指外侧拉到手腕绕两圈。
4、把绷带用胶带粘上或者系上就可以了。（注意缠手指的时候把绷带展开拉平，覆盖住指关节，这有固定指关节的好处）。

㈣ 泰拳手绷带绑法要如何绑

手绷带是 拳击 中最便宜的装备之一，一般宽6厘米，长4米左右，一头是绳圈，一头是尼龙搭扣。下面是我为大家整理的 泰拳 手绷带绑法。欢迎阅读!

墨西哥风格的手绷带弹性很好而且缠上也很舒适。手越大需要缠的手绷带就应该越长，这样拳头才能握得更紧更结实。手绷带能够保护手上的软骨和手腕的肌腱，一旦手部和腕部受伤，就需要很长时间治疗。所以，在训练和比赛中都要缠上手绷带。如果手绷带缠得好就能够对拳提供辅助力量，在不阻止血液循环的基础上，拳头应该能够握紧。从各种缠手绷带的 方法 里选择最适合自己的方法。

★大拇指穿过绳套。 (图2)

★ 在手腕处缠绕一圈到两圈。(图3)

★ 顺手掌缠绕大拇指指关节一圈。 (图4)

★贴手背，顺虎口缠绕手背一圈，然后缠绕指关节一圈到两圈。 (图5)

★贴手掌斜绕手腕，手绷带穿过小拇指与无名指之间。(图6)

★再次斜绕手腕，手绷带穿过无名指和中指之间。 (图7)

★回到手腕处，缠绕手腕一次，之后手绷带穿过中指和食指之间。 (图8、图9)

★回到手腕处，贴手腕缠绕一次，斜绕虎口，回到手腕另一侧。 (图10、图11)

★余下的手绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙搭扣。 (图12)

拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式，是两人在正方形的绳围比赛场地中，戴着特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求，进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头，攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。 拳击被人们称作是“艺术化的搏斗”。

拳击的比赛规则有自己的独特之处。在国际业余拳联 (AIBA)自1997年开始实行的新规则中，规定业余拳击比赛实行5个回合制，每个回合打2分钟，回合间休息1分钟;职业拳击比赛一般是实行10-12回合制，回合中间休息1分钟。业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负，所用拳击手套大而且厚，比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负，被击倒一方如果在10秒钟内不能站立起来恢复比赛，就判对方获胜;比赛时职业 拳手的手套小而且薄，赤裸上身、头部不戴头盔进行比赛。业余拳击比赛设有12个级别，职业拳击比赛设有17个级别。

拳击的独特之处还在于人们对拳击运动的不同看法。拳击是人对人的竞技项目，因而比赛时表现出来的打和被打，以及产生 的伤害后果，特别是职业拳击中被打倒不能站起的场面，在许多人的思想上产生极大的异议。使得许多人呼吁取消拳击比赛。

由于拳击需要肌肉的强大爆发力，需要完善的技术和战术， 所以，拳击是最复杂的竞技运动之一。比赛时面对瞬息万变的赛场情况，要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况，同时还要迅速作出相应的判断并采取相应的行动，利用强有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守。不仅对拳击 爱好 者和拳击运动员的身体素质和心理素质提出了很高的要求，而且，对增强拳击爱好者和拳击运动员的身心健康具有极大的锻炼价值，这是拳击运动具有的最明显、最优秀的特点。

点击下页还有更多 >>>业余拳击的项目规则

㈤ 绷带怎么用，注意事项

医用绷带在使用之前，一定要注意患者的伤势情况，在医用绷带注意事项中，患者的伤势部位没有发生肿胀的可能性才可以使用。在操作时，因为某些特俗的绷带会粘附在裸露的皮肤上或者衣服上，所以医护人员操作时，务必带上防护性手套，避免绷带粘附在医护人员手上。有些绷带在使用中会产生一些热量，患者可能会感觉到不适应，这种绷带缠绕的层数越多，热量也就越大，所以根据患者的适应能力，选择合适的包扎方法。一定要体型患者，不要将医用绷带弄湿，绷带长期在潮湿的情况下，一直包裹着皮肤，会导致皮肤不适应，难受。医用绷带的使用方法
医护人员在对患者包扎的时候，首先用一个棉织品对患者包扎部位衬托，然后再对患者部位周围容易磨损的部位包扎一些棉织品衬托。根据患者伤势情况，合理运用医用绷带使用方法，采取相应措施进行螺旋式的缠绕包扎，每包扎一圈，绷带重叠部位的绷带宽度控制在1/3的宽度以内的宽度，将绷带缠紧，但是不要用力去缠绕，在缠绕期间将绷带抚平，使绷带保持平滑，让每一层绷带都可以较好的支撑，可黏连在一起。
根据患者伤势情况，选择合适的医用绷带使用方法，既可以有效的对患者伤势部位进行包扎，包扎完后，并嘱咐患者复查时间进行复查。

㈥ 拳套绷带怎么缠

拳套绷带的缠法：

1、大拇指穿过绳套。

4、贴手背，顺虎口缠绕手背一圈，然后缠绕指关节一圈到两圈。

5、贴手掌斜绕手腕，手绷带穿过小拇指与无名指之间。

6、再次斜绕手腕，手绷带穿过无名指和中指之间。

7、 回到手腕处，缠绕手腕一次，之后手绷带穿过中指和食指之间。

8、回到手腕处，贴手腕缠绕-次，斜绕虎口，回到手腕另一侧。

9、余下的手绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙搭扣。

拳套绷带的作用：保护手腕和手关节，手腕有70多块小的骨头，所以缠绷带可以让它们合成一块，不易受伤。另外，手关节上有韧带，你的韧带是软的，要靠绷带保护，否则容易充血肿起来。

手套是带在外面的，起保护作用，但是不会完完全全贴合在手上，但是不防臭，缠手带可以紧贴皮肤保护手腕、关节，相当于从根上保护手，尤其是手腕，同时防臭拳套，两者都要戴，否则你花几百上千买的拳套没多久就给酸爽的你都不敢带了。

如果拳峰爱受伤，那就加个拳峰凝胶。打沙袋的时候，分清轻重，不要全是重击，一般组合拳是最后一下放重击，同时注意力量是不是击打力，如果是推力就很容易让沙袋晃得很大，这样对手肘是不安全的。

㈦ 护手绷带使用方法

护手绷带使用方法

护手绷带使用方法，在很多打球或者是拳击运动中，都需要用到绷带或者是护手带把手绑住，为的就是不让手指受伤，特别是这两种运动都是手部比较激烈的运动，下面是护手绷带使用方法。

护手绷带使用方法1

1、首先把护手绑带打开后，五指张开，把绳圈套在大拇指上面。

2、接下来把绷带在手腕上缠绕两三圈，再绕着手掌缠绕4圈。

3、然后将绷带经过手掌的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处，拉到小拇指和无名指之间。按照同样的方法，把每个手指缠好。绷带最后从大拇指后面拉到手背上方，在手掌上绕2圈。

4、最后把绷带拉到手背，从下面拉到大拇指的后面，在大拇指处缠绕一圈。把绷带从手背拉到腕关节处，并绕腕关节3到5圈，用尼龙粘贴固定就完成了。

(7)绷带怎么做手套扩展阅读：

打排球的时候传球技术动作细腻，需要很强的手指和手腕的力量、手指手腕较强的控制能力和高度的协调性。传球多数是将队友送来的球传出，并改变方向，弧度、速度。

传球的质量好坏既取决于自己的手上功夫，又依赖于同伴创造的条件，所以手腕上要选择合适的护腕才行，打排球的时候最好是使用护指绷带。

时间长了就不容易受伤了，刚开始都容易，手指的肌肉力量不强，不过如果是强度大的话，还是要在手指上掺绷带，手指绷带只要缠在手指上就可以了，这样可以保护手指，不容易受伤的。

护手绷带使用方法2

步骤如下：

1、首先准备绷带并打开，一头是带标志的粘帖，一头是绳圈。

2、第一步把绳圈套到大拇指上，绑带搭在手背上，第二步从手背开始，在手腕上饶2-3圈。不要太紧或太松，具备一定的束缚力就行。

3、然后从手腕的下方把绑带从手内侧开始绕手掌缠绕3-5圈。

4、接着把绑带活的一头搭在手背上，并把绑带送手的下方经过手的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处，拉到小拇指和无名指之间。

5、随之继续按照上面的步骤，把绑带从大拇指后的绕过其他手指的缝隙。

6、绕完每个指关节的缝隙以后，把绑带从大拇指后面拉到手背上方，在手掌上绕俩圈。

7、最后把绑带拉到手背，从手下方拉到大拇指后面，绕大拇指一圈后，再从手背拉到腕关节出，并绕腕关节3-5圈，用尼龙粘贴固定就完成了。

护手绷带使用方法3

首先我们来谈一谈拳手为什么要缠护手绷带？

除非拳王级别，有根据手型定制的拳套，一般拳手使用的拳套都是均码，缠上护手绷带有助于拳头和拳套的紧密结合，一方面可以有效发力，同时也能起到保护手腕和指关节的作用；

因为材质和造型的原因，拳套是无法被清洗的，而护手绷带则可以随时清洗，缠上护手绷带有助于保持拳套的清洁卫生；

缠护手绷带是一名拳手或者拳击爱好者专业素养的体现。

其次介绍下护手绷带的一些基本情况

绷带材质：市面上的绷带一般都是纯棉和微弹两种，这里阿宇推荐纯棉材质的绷带；

绷带的基本款式分为有大拇指挂钩和没大拇指挂钩两种，后文将为大家说明；

缠护手绷带过程中使用的辅助用具：拳峰护甲（图8）和拳峰卫士（图7）；

护手绷带长度：一般来说（2.5~3米）属于短绷带，上图中1、2、3都属于短绷带，主要是入门级拳手和拳击爱好者使用。（4.5~5米）属于长绷带，上图中4、5、6属于长绷带，主要是专业拳手或者拳击发烧友使用。

接下来重点讲一讲缠护手绷带的几个要点

护手绷带主要是缠在拳手的手腕（图2）、拳峰（图1）、大拇指（图3）这三个部位。

手腕部是发力的部位，所以可以缠紧一点，而拳峰和大拇指一个是受力部位，一个是容易受伤的部位，缠绷带时要松紧适度，根据拳手自己的感觉，一边缠一边握拳，感受一下松紧程度，这样缠绷带才能发挥绷带的最佳效果。

一、护手绷带的作用与缠法|拳击

在拳击运动的'外行看来，拳击手带一厚厚的拳套，握紧 拳头，就与对手比赛了。其实不然。在训练和比赛时，拳击 手的手上还缠着一层护手绷带呢！而有些初学拳击的人虽然 知道要缠上护手绷带，但对于护手绷带的作用没有更深的实 际体会

常常马马虎虎，往往是比赛时缠上，训练时怕麻烦， 干脆不缠，因而出现了许多本应避免的挫伤、擦伤、打伤等 外伤事故，影响了训练，给自己也造成了许多痛苦。

大家知道，拳击比赛击打对方的“武器"只有拳头。在 训练和比赛中，只要运用拳击技术，无不用拳头直接与对手 或手靶、墙靶、沙袋等接触。

因此拳头只要使用，无时不在 承受着重方,如果不缠上护手绷带，只是空手带上拳套，拳 套与手不可能紧贴吻合，拳与手套那个小小的缝隙，在强大 的力量作用下将有较大的摩擦，会对手产生伤害。

同时手的 汗水，在没有护手绷带吸收的情况下，也必然使手湿滑，除 造成击打无力之外，那种不适的感觉，最容易造成动作的失 调，使技术动作不能正常发挥。因此，拳击比赛或训练时，绝 不能忽略这一问题，一定要缠好护手绷带。

总之，缠护手绷带的目的是保护手，防止手指、手腕、拳 峰的表皮擦伤，或手指手腕的挫伤。同时缠上护手绷带后能 使握力集中，对提高击打的效果颇有好处。缠上护手硼带增 加了拳的安全性，从心理上也产生一种安全感，对充分发挥 技术、取得良好战果是很有好处的。

护手绷带一般都采用能吸水（汗）的棉纱布制成，不可 使用绸混纺布、涤纶等原料制作。因为绸子较薄，其吸水及拉力和弹力都远不如棉纱布，而其它质料也都有较明显的

缺点.护手绷带宽应5厘米，长2.5米。缠护手绷带时，应 注意除腕部可以适当地缠得紧一些外，手掌、手指等其他部 位通常不能缠得过紧，因为缠得过紧，会使手指失去活动余 地，造成技术动作受限。

拳手应学会自己缠护手绷带，因为自己缠时能感觉出松 紧程度，容易缠得合适，其缠法按图135进行。

㈧ 你说用医用绑带怎么绑啊

戴上医用手套，根据不同的部位选择适合尺寸，在受伤部位套上棉套，打开包装后在常温水中浸泡3-4秒钟，然后挤去多余的水分，缠绕需要固定的部位2-3层，每圈叠压绷带宽度的1/2—2/3，缠绕后根据需要进行塑形，使之结合紧密，表面光滑。