‘壹’ 滑雪的装备以及滑行技巧
滑雪的装备以及滑行技巧
现在冬天到了,正是滑雪的最佳季节,滑雪是一项非常好的户外运动,收到场地还有环境的关系,有着很强的季节性限制,胆识这也丝毫无法减去人们对它的爱好,反而因此更加对它充满了憧憬和喜爱,滑雪可以提升人的胆量,锻炼你的勇气。
那么在进行滑雪的时候,你知道都有哪些必备的装备吗,要知道滑雪的时候这些装备也都是非常重要的,缺一不可,因为化学时的环境还有它本身的特点,很多装备都是必不可少,下面我就来给大家盘点一下,滑雪的时候,都有哪些装备是必须的吧。
护目镜
防止雪盲的发生,在下雪时防止雪花打痛眼睛,价格约100—350元;
滑雪手套
防寒,防割伤,价格从100元到500元或更高。外层面料一定要防水;
滑雪内衣
一般的棉制内衣吸汗不透气,汗湿后一直凉冰冰的,造成体温丧失,不适宜滑雪时空。滑雪内衣是专门的化纤面料制成,贴身,有延展性,关键是透气,让汗水分子透出。价格约150到400元;
滑雪服
要防水,牛仔裤之类是不行的。优质的滑雪外衣防水防风,轻便不臃肿,结实耐磨,使用如高太克斯等透气面料,使体内汗水可以透出。价格从400元到数千元;
保暖中层
较冷的时候在内衣外衣间还要加空中层,价格从150元到1000元;其他小件——雪帽,护脖,面罩,雪袜。目前,C1户外用品已经为广大刚刚参与户外活动的朋友准备好了多种市内休闲、户外、滑雪多用的滑雪服、滑雪裤,上面所例的基本装备大都可从C1户外买到。初级装备如果比较省的话1000多元可以搞定了。下面,再讲高级装备,建议在达到中级水平再购买。
雪橇
初级用的雪橇较阔,弹力差,无明显收腰,建议不要买,租就是了。因为等水平提高后就要换了。租时一定要讲明自己是初级水平,让把松紧度调松一些,摔倒时雪橇就容易脱离雪靴,减少受伤机率。高级雪橇按不同的雪况不同设计。建议到专业商店咨询后按个人常去雪场的雪况购买。价格从1000元到7000元。
雪靴
穿入后要紧而舒适,除非到顶级水平后为追求性能要牺牲舒适。直立时脚趾触到靴端,前倾时脱离接触。价格从1000元到8000元。
滑雪注意事项
当你即将进入滑雪场,准备亲身享受滑雪所带给你的乐趣,还要提醒你,滑雪之前,你需要做的准备可不少呢。
1、你要当地的气候情况和近期的天气变化,以防天气突变。
2、初到雪场时应先滑雪场的大概情况,要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况,根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。严格遵守滑雪场的有关安全管理的'规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
3、初练滑雪应注意循序渐进,量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做,在未达到一定水准时,可别擅自到技术要求的雪区去滑雪,以免发生意外。
4、在滑雪时,要注意与他人保持一定的间距,以免碰撞。人员较多时应调节好速度还要过快过猛。
5、滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要一些简单的准备活动。
6、在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,尤其在身体疲劳时,很容易迷路。
7、地况生疏,又无向导,气候突变要向中无人烟地方或原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,有可能方向,雪板痕迹被风刮平,不易找到回路。
8、出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识,注意保暖,防止冻伤。
随着现在越来越多的人喜欢上运动,各种各样的运动方式,都颇为受到人们的喜爱,滑雪作为其中的一项佼佼者,虽然环境还有季节的因素非常关键,但也无法阻挡人们对它的热情,对于很多初学者来说,可能会觉得它非常的难,其实还是你没能真正的掌握好它的技巧。
首先,滑雪运动能增强人的肺活量,长期坚持滑雪锻炼,肺活量会有明显的提高。其次,滑雪能有效地增强体质。在寒冷的户外进行高速度、大运动量的活动能让人体的各个器官,特别是腿部肌肉得到充分的有氧锻炼,从而达到强身健体的目的。再者,滑雪有利于人形成良好的心理素质。当滑雪者站在雪道顶端时,往往会产生一种恐惧感,而一旦他发现自
己能够平衡地滑下陡坡,并毫无窘迫感的让身心适应这种速度,且在运动中得到平衡,从而感觉到这是对人的心理素质的一种训练的时候,这种心理障碍也就随之消失了。
冬季是滑雪的最佳时期。滑雪正逐渐成为受大众欢迎的娱乐项目。但是这是一种比较危险的运动,在活动中较容易受伤甚至发生意外。因此,掌握一些自救、互救的方法非常必要。如果想最大限度地避免受伤,在滑雪前应注意以下七项事宜。
注意一、初学者找老师
初学者最好能找一位技术较熟练的教练或同伴指导,等掌握要领后再单独滑行。
注意二、热身运动别忘做
准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性,升高肌肉的温度,畅通血液循环,增加关节及韧带的柔韧性和活动范围,做了准备活动后再滑,一般不易摔倒。
注意三:衣物保暖又利索
穿着衣物既要保暖,又要利索一些。这样便于活动,有条件的可戴上护膝、护腕,可起一定的保护作用。气候特别冷时,要戴手套和耳罩。练习完后要及时擦去汗水,穿好衣服,以防感冒和冻伤。
注意四:科学摔倒要记牢
一旦身体失去平衡要跌倒时,要立即弯曲身体,以降低重心。在下跌时,要收拢四肢,这样就可以避免或减轻摔伤。
注意五:危险动作要不得
不要做危险和妨碍他人滑行的动作。口袋内和腰间不要放置指甲剪、小刀等尖锐物品和易碎玻璃小瓶等,以防摔倒扎伤。
注意六:自备一些常见药
出发前最好带一些必备药品,同时了解一些急救常识。可准备无菌敷料(纱布和纱垫等)、绷带、三角巾等。如有感冒可服些清热感冒冲剂、板兰根冲剂。一旦不慎扭伤关节,可外用好得快、跌打止痛液或外敷麝香壮骨膏、内服跌打丸、三七片、云南白药胶囊等,能缓解疼痛肿胀。
注意七:量力而行选雪道
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况,根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地形,雪场设施的分布位置,出事获救情况,并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
此外,虽然雪地比较松软,但一般的滑雪场地都是由高向低处滑,冲击力很大,一旦出现意外,造成的伤害会非常严重。摔伤后如果疼痛剧烈,千万不能立即起身走动,应就近呼救求援。若腰部疼痛严重,应拨打急救电话,寻求专业救助。
滑雪的时候,在最开始的阶段,最好找一位专业的指导老师,来教你如何学习,因为滑雪其实很简单,但是你要是不懂其中的技巧,没有掌握的话,那么你就会觉得它非常的难,切记的一点是,初学阶段,千万不要气馁,也不要怕摔倒,这个是必经过程。
现在滑雪已经成为一项国际运动,在寒冷的冬季滑雪已经受到越来越多人的喜爱。滑雪是冬季特有的一项运动,非常富于挑战性的体育运动,如果你想要体验到滑雪带来的乐趣,必须要了解最基本的滑雪技巧,以及滑雪运动的一些常识,才能在不同难度的滑雪道上体验不同的感受,同时还有健身锻炼的效果,一起去下文了解滑雪的技巧及滑雪的注意事项有哪些吧!
滑雪技巧
行走
虽然是滑雪,但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行,即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板,到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直,以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。
姿势
双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。
减速
滑雪时有两种雪板形状,初学者用八字形,又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部,挺胸挺腹,是为了确保重心前倾。学快些,会了平行技术就漂亮了。另外,除非是在平地,初学者不要让雪板平行向前,要一直保持八字形,要加速时向内收一些,要减速时向外放一些,始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速,不要追求快停。
冬季滑雪常识
一、如何选择滑雪镜
由于雪地上阳光反射很厉害,加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大,应该选择全封闭型滑雪镜。外观类似潜水镜,但不把鼻子扣在内,外框由软塑料制成,能紧贴面部,防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成。另外,在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口,以使面部皮肤排出的热气散到镜外,保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时,应选择镜框厚一点的滑雪镜,以便能将眼镜全部罩住。
二、如何防止进雪
滑雪时难免会有跌倒的时候,如果没有专用滑雪服,跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里,您只要有一副护膝,一副宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住,雪就进不去了。另外,用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充,能保证雪不会进入领口,而且还能起到保温的作用。
;‘贰’ 如何选购滑雪手套
滑雪手套选购
1.面料结实。保护最重要,要有一定的抗磨、抗切割、抗撕刮的能力,滑雪摔跤和磕磕碰碰难免,如果面料不结实手套易破损,手也很容易受伤。目前较专业的滑雪手套甚至在主要的保护部位采用制作防弹衣的凯夫拉材料,非常结实、安全。
2.面料不粘雪。滑雪手套的防水不是很重要,外表用皮革、化纤或者橡胶材料的手套已经很好,棉布、毛线、绒等材料容易粘雪会使手套内外很快潮湿冰冷,严重的造成手指冻伤,所以有时戴抓绒或毛线手套滑雪,甚至还不如徒手。单板手套的防水性能要求更高一些。
3.保暖、透气。保暖是基本要求,手套透气性也很重要,让热的时候出的汗及时挥发出去,避免潮湿和运动量下降时的冰冷感觉,而且不透气的手套经常出汗手套里容易有味。
4.滑双板要选分指手套,号码大小要合适,薄厚合适。需要保证手指灵活,便于在雪地里拉拉链、取东西、调节雪靴、雪板、上下缆车等。有的双板手套还做成手指自然弯曲的形状,戴着更自然、舒服。单板手套腕部更长,经常扶雪面不容易进雪,有的还有护腕的结构,防止手撑地时挫伤。
5.手指、掌心材料最好能防滑,以保证戴手套时能抓握得比较牢固可靠,方便抓握雪杖、雪板、拖牵、缆车等。
初级些的手套在批发市场几十元可以买到,物美价廉。需要更专业的具有防水、防风、高排汗透气及手套上附带雪镜刷及擦镜绒的高端产品,建议到雪具专卖店挑选,比较专业、齐全,价格从两三百元到上千元不等。
‘叁’ 雪车选手的手套是什么材质制作的有什么好处
引言:都知道在玩滑雪的时候,都是需要买一双滑雪手套的,那么,对于运动员来说,雪车选手的手套是什么材质制作的?有什么好处?
三、总结
滑雪手套在滑雪是必不可少的,现在滑雪手套也出现了很多不同的款式和样式,繁多的种类可供大家挑选,滑雪手套如果是白色的帆布材质,不要与碳素,墨水等难以清洗的物品接触这种颜色的滑雪手套,清洗干净后再涂上牙膏或白色粉笔粉末,注意要均匀,然后晾干,可防止变色,或者找两张白色干净的纸张蒙在上面晾干后撕掉亦可防变色。
‘肆’ 滑雪时应该戴什么样的手套
摘要 3、保暖透气
‘伍’ 滑雪服对于很多雪友来说还是个盲区,滑雪服该如何选购
那么滑雪服也就是说大家去滑雪时所穿的专用的服装,则是因为在滑雪的时候人们难免会出现摔倒或者是翻滚这样的一些动作。如果没有一套比较专业的滑雪服的话,就会对自己造成一些伤害。但是对于一些第一次滑雪的人来说,在选择滑雪服的时候就会陷入一定的盲区,那么今天我们要说的就是当大家在购买滑雪服的时候,应该如何选择呢?
选择以拉链为主的
最后就是在选择滑雪服的时候,大家尽量选择一些以拉链为主的滑雪服,这样的话即使是自己戴了手套也更加方便操作。而且手套最好要选择一些五指分开的手套,并且滑雪的手套尽量选择宽大一些的,这样的话才能够更好的去整理自己的滑雪器材。
‘陆’ 滑雪手套怎么选
新手滑雪,手套要求其实并不高,如果是双板的话,甚至不用考虑耐磨性。
建议注意以下几点:
1、有没有可以套在手上的绳子,在魔毯、缆车上看手机等等,有个套更放心。
2、带着要合手,不要带肥大,或者连指的手套,对双板来说,雪杖的使用也很重要
3、防水,滑雪难免摔跤,摔了之后会下意识的撑地,抓雪,尤其是高级道很可能下意识的抓雪,这对手套的防水和耐磨都是考验。不过如果在高级道以下的雪道,基本还是很好会和雪接触的。
4、滑雪手套的价格不宜过低,如果太便宜了,恐怕支撑不下一个雪季就烂了。新手使用的,一般在100元上下。
‘柒’ 滑雪手套如何选择
新手滑雪,手套要求其实并不高,如果是双板的话,甚至不用考虑耐磨性。
我建议注意以下几点:1、有没有可以套在手上的绳子,在魔毯、缆车上看手机等等,有个套更放心。
2、带着要合手,不要带肥大,或者连指的手套,对双板来说,雪杖的使用也很重要
3、防水,滑雪难免摔跤,摔了之后会下意识的撑地,抓雪,尤其是高级道很可能下意识的抓雪,这对手套的防水和耐磨都是考验 。不过如果在高级道以下的雪道,基本还是很好会和雪接触的。
4、滑雪手套的价格不宜过低,如果太便宜了,恐怕支撑不下一个雪季就烂了。新手使用的,一般在100元上下
5、保暖方面,滑雪是一项体育运动,而且很激烈,所以一般的滑雪手套都不是太厚,过厚也会影响操作
6、材料方面,一般手心面,手指部分有皮革的,使用起来更耐用
‘捌’ 滑雪的时候有一双好的手套重要吗
滑雪手套是滑雪运动不可缺少的。滑雪手套不仅可在温度较低的场合又保暖功效,还起着保护我们的手掌与手腕的作用。尤其对滑雪这种运动量比较大的项目来说。
滑雪过程中还要不断地调节滑雪器材,所以滑雪手套要宽大,应该选择五指分开型的,便于操作。如果手套腕口再长点,能把袖口罩住,就可以省了护腕。如能有松紧带封口,就能有效的防止雪的进入。最好有夹棉以起到保护及保暖的作用。
滑雪手套主要材质分为面料和掌料两部分,面料可采用高密度春亚纺、尼龙格子布、横纹塔丝隆、牛津布;掌料采用软绵、绒布、高档PU、弹性毛巾布+防滑滴塑和止滑皮。
滑雪手套通常用在室外,经过风吹雨淋暴晒,容易造成损坏,所以滑雪手套的保养是很必要的。滑雪手套脏之后注意清洗自然风干。避免暴晒和高温烘烤,避免遭到酸性和碱性腐蚀溶液。清洗滑雪手套的时候注意不能太过暴力,以免刷坏断线。
滑雪手套如果是白色的帆布材质,不要与碳素墨水等难以清洗的物品接触。这种颜色的滑雪手套清洗干净后,在涂上牙膏,或白色粉笔粉末。注意要均匀,尔后凉干,可防变色。或者找两张白色干净的纸张蒙在上面,晾干后撕掉。亦可防变色。
‘玖’ 初学滑雪者如何选折滑雪板及相关用品 滑雪手套在滑雪中有啥重要作用请内行的朋友给予指教。
先别买呢,初去雪场选择软一点的、长度比身高矮10公分左右的,掌握一定技巧后再试试各种不同的雪板,雪场有时商家的免费试滑。我现在的板子比我矮9公分,就是有点硬,需要较大的力量才能驾驭,但每次滑完,很累的。我以前的板子软一些,可惜坏了,比现在的好滑,软的、短的板子适合速度慢的、技术低的、力量小的、滑起来比较随意、灵活。硬的长的板子相反,速度快、需要力量大,要求技术高......雪板有适合压过雪的雪场用的(大多数板子),分为还有大回转用和小回转用之分,有的适合滑野雪的,还有玩花样的,还有一种全地域板。我的板子是介于大回转和小回转之间,号称是全能的,但鱼和熊掌不能兼得,主要是经济实力问题。现在板子技术含量很多,还有软硬调节功能等。如果有较高经济基础,一样板子弄几副,呵呵。
新人建议自己别买呢,如果想买的话,一定找个负责任的卖家,别被忽悠!
滑雪手套,很有用,最好是防水的手套,雪粘在手套上容易湿,冬天防冷,也防止划伤手臂。滑雪服也一样,重点是防水、防寒以及防风。如果有条件弄一套全身护具,护具一般是滑单板采用,身边有一个业余滑雪高手,滑双板也用护具,我觉得这样很好,虽然有点麻烦,但还是很注意自己的安全的!这觉得这才是真正的滑雪!滑雪是比较危险的运动,每年都有很多流血、骨折事故发生,甚至死亡的。安全滑雪,快乐滑雪是第一!别冲动,慢慢来。我以前喜欢追求速度,现在喜欢玩技术。不说了,多看看滑雪的论坛和视频。 对耍垢嫠咩?#57577;一?年,身边很多热衷滑雪的雪友都发生骨折等事故,不下十个人了,有的甚至影响了自己以后的正常生活。往往快乐和危险是正比关系,记住永远安全第一!
‘拾’ 滑雪时为什么不能穿带有褶皱的手套
以免手上磨出水泡。
滑雪时选择有褶皱的手套容易使手上磨出水泡,所以不能选择有褶皱的手套。滑雪手套顾名思义就是滑雪时戴的手套,在大雪覆盖的环境肯定是要防寒保暖,可是滑雪手套不仅保暖就够,因为特定用途所以必然要具备相应的功能。
(10)滑雪时为什么选择有褶皱的手套扩展阅读:
注意事项:
初练滑雪应注意循序渐进,量力而行。建议请滑雪教练进行初级技术指导,可以从教练那里系统地学习基本的滑雪技术,然后才能上不同难度的滑雪道去体验真正的滑雪给用户带来的全新感受。在未达到一定水准时,可别擅自到技术要求的雪区去滑雪,以免发生意外。
初学者在滑雪时,要注意与他人保持一定的间距,以免碰撞。人员较多时应调节和控制好速度不要过快过猛。