Ⅰ 武术散手挂腿训练方法
武术散手挂腿训练方法
散手按照一定规则进行的徒手格斗，属于武术对抗性技击项目。下面是我为大家分享武术散手挂腿训练方法，望对大家有所帮助。
一、勾挂腿的类型及技术要求
1、前勾挂腿
以左手左脚在前的实战姿势开始，右脚向左脚滑步，右腿直立或稍屈支撑，上体稍向右侧倾;同时，略右转旋体，收腹合胯，带动左腿直腿勾脚向前、向右狐线擦地勾踢，力达脚弓内侧。
要点：向前滑步与身体右倾旋转要连贯快速，借以带动左腿勾挂踢击，加快动作速度，增强打击力度;同时，要注意勾挂时脚踝及脚弓内侧紧张，膝盖内扣，以膝带腿，快速有力。
2、后勾挂腿
以左手左脚在前的实战姿势开始，左脚向前稍稍滑步直立或稍屈支撑，身体左旋转体180°，收腹合胯，带动右脚直腿勾脚向前、向左狐线擦地勾踢，脚背屈紧并内扣，力达脚弓内侧。
要点：滑步转身要快，右腿勾挂动作不宜幅度过大，要借势发力。同时，注意发力时足跟要擦地出击，力点准确，保持身体平稳。
二、训练安排与强化方法
要掌握正确的勾挂腿技术，并能用之于实战，训练的安排与强化方法是关键，故而需加强以下方法的训练。
1、按动作要领左右腿各勾挂踢击10～20次为一组，每次练习2～3组;练习时注意仔细体会动作要领，充分发挥滑步、拧腰旋体所造成的惯性力量，然后，再逐步增加勾挂的速度和力量，最终达到动作速度快、自然、协调、有力的要求。
2、在两小腿上缚上沙绑腿，按动作要领行进间左、右腿各勾挂踢击20～30次为一组，每次练习2～3组。此练习要在不负重练习纯熟后方可进行，以保持动作的准确性。
3、配合步法做闪击、挡击等各种勾挂踢击技术练习，练习时要注意有勾挂的意识和劲力，动作务必要轻快、自如，尽可能与步法协调起来。
4、利用沙袋(使沙袋底部落于地面)、木桩进行勾挂踢击练习。练习时，要仔细体会勾挂踢击的踢击速度与劲力，并尽可能体会攻击的`距离意识。
5、与同伴配合，做针对性的勾挂踢击练习，借以从中体会技术动作， 增强攻击的距离感及出腿的准确性、敏捷性。
6、假象练习。练习时想象对手的变化，从而做出诱攻、闪击等练习。这种模拟练习要有实战临敌感。同时注意动作配合要有章法，攻守兼备，全力以赴。
三、训练提示
1、注意避免错误动作的出现，掌握好身体平衡以及勾挂踢击的路线、发力、收腿等要领。反复强调要“勾”中目标，而不是“蹭”上目标。
2、对出腿乏力，速度较慢的练习者，可缚沙袋强化练习。但要注意，在身体疲劳时或动作要领没有正确掌握时不宜做此强化训练。
3、要求出腿时手对头、胸等部位的防护。一般情况下可让助手戴上一只拳击手套在练习者的踢腿的同时或稍后打击其头、胸部位，迫使其养成防护的好习惯。
四、勾挂腿的实战作用
在散打实战中，技、战术的运用是否凑效，主要取决于能否捕捉住战机和正确熟练的使用技术。因此，在实战中首先要敢于出腿，要有敢打敢拼的决心和勇气;其次在技、战术的应用上要灵活多变，切不可墨守成规。下面介绍几例勾挂腿的技、战术应用实例。
例一：
敌我双方攻防对峙中，我突然向前上步进身，左右双拳连环向敌进逼，使敌不几招架而被迫向后避让;我则乘势重心移至左腿，右腿随即提起勾挂踢击对手脚踝关节，将其踢倒于地。
要点：上步冲打要迅速果断，不可犹豫;右脚勾挂踢击要借对手撤身避让或格架之机随势出击，力达脚弓内侧。
例二：
敌我双方攻防对峙中，我突然向前上步进身，右脚提起向前踩截对方膝胫关节，逼敌后撤，然后，我乘势向前落步进身，左拳随势迅猛横冲击打对手耳门要害，将其击倒。敌若未倒，我即迅捷向左拧身，右脚随即向前勾挂踢击其脚踝关节，其必倒地败北。
要点：上步进身要快，右脚踩截动作要猛，以逼敌后撤;左拳横击与右脚勾挂要协调一致，发力迅猛，切勿脱节停顿。
例三：
敌我双方攻防对峙中，我突然向前上步进身，右脚提起向前踩截对方膝胫关节，逼其后撤，然后，我乘势向前落步进身，左脚随势向前冲踢对手胸门，将其击倒。其若未倒，我即随势向前落步，身向左拧，右脚迅捷向前勾踢挂击其脚踝关节，其必倒地。
要点：上步进身要快，踩截、冲踢动作要连贯协调，发力迅猛;右脚勾挂要借身体左旋之势发出，发力迅猛。
例四：
敌我双方攻防对峙中，敌突然向前上步进身，左脚迅捷向我胸门部位踢击，我迅猛向左前方上步进身，避开对手攻击范围，同时，双手随势抄抱对手左腿，随即双手用力上提，破坏对手重心平衡;然后，右脚迅捷向前勾挂对手右腿脚踝，右手随势向右拨扫对手胸颈部位，将敌摔倒。
要点：闪身要快，双手抄抱敌腿要抓紧，以防对方挣脱;上提、勾挂、拨扫要快速、连贯、紧凑、果断。
例五：
敌我双方攻防对峙中，敌突然向前上步进身，右脚从侧面向我胸肋部位踢击，我迅捷向前滑步进身，身体左旋略转，同时，左手由下向上抄抱后退，右拳随势冲打对手面门，将其击倒。敌若未倒，我即左臂迅捷上提，右臂向右拨扫，右脚向前勾挂踢击，三动合一，其必倒地败北。
要点：左手抄抱与右拳冲打要快捷、迅猛;左手提拉、右臂拨扫、右脚勾踢要三动合一，将敌摔倒，切勿脱节停顿，以免为敌所乘。
例六：
敌我双方攻防对峙中，敌突然向前上步进身，双拳连环向我进逼，使我不及招架，我迅捷向右旋体后仰，避开对手攻击范围，同时，左脚提起迅猛踢击对手要肋，将其击倒;敌若未倒，我即迅捷以右脚勾挂踢击对手膝踝关节，其必失重倒地。
要点：旋体仰身闪躲与左腿踢击要协调一致，同时进行;右脚勾挂要顺势而发，连贯迅猛。
例七：
敌我双方格斗对峙中，我突然向前上步进身，右脚提起向前勾挂踢击对手下盘膝踝关节，若敌提腿避开我之勾挂踢击，我随即收脚变侧踢踹击对手胸腹，逼其后撤;然后向前落步进身，右拳随势冲击对手胸腹要害，将其击倒于地。
要点：上步进身要快，右脚勾挂、侧踢要连贯迅猛，协调一致，以逼敌后撤;右拳冲打要借落步进身之势，迅猛发力。
例八：
敌我双方攻防对峙中，敌突然向前上步进身，双拳连环向我进逼，使我不及招架，我即迅捷向下潜身避让，躲过对手攻击范围，同时，右拳迅捷冲打对手腹肋，逼其后撤;然后，我即乘势右脚向前勾挂踢击对手脚踝关节，破坏其重心平衡，随即右脚向前落地趋身，右拳迅猛向前冲弹对手耳门要害，其必败北。
要点：潜身避让要快捷，冲打、勾挂、冲弹三动作要协调先、衔接，连贯紧凑，发力迅猛。
;Ⅱ 特警的装备有护裆吗如果没有的话他们的裆部是不是他们暴露在外的弱点
有护裆，公安特警装备使用护裆，护裆属于单兵模块化战术装具。
Moler Lightweight Load-carrying Equipment是英文缩写，为单兵模块化战术装具，其主要由战术背心本体和附包组成，通过战术背心上的编制带和附包上的插条任意进行搭配，以适应军警单个作战人员的战术需求，molle背心目前是世界上主流的单兵装具，大部分国家的军警部队都采用molle装具。
3250molle防弹背心，专门为特警等反恐执法人员设计，相比3218，其防护面积更大，并可根据需求安装护颈和护裆板。
Ⅲ 守门员扑球时怎么样不会摔疼
顺势摔倒在草皮上，避免迎面冲来的前锋队员发生冲撞，导致受伤。倒地后，对方的球员如果速度太快，也容易从上空避开。意外的冲撞，可能导致皮球脱手，球脱手后，比赛并未暂停，这时容易被对方抓住机会。守门员是进攻的发起者，是防守的终结者，拿到球以后，守门员马上发起进攻传给队友，不给对方反应的时间，或者保住球，待队友接应，再传球，后者是比较稳妥的方法。
专业的守门员在比赛时都会带上专门的护具，因为有护具的保护，所以不疼，但还是要靠很好的动作进行对自己的保护
另外，在教给你一些的守门员训练方法：
守门员所处的位置是一个十分重要的位置，防守时处于全队最后一道防线，防守18平方米左右的球门，要尽量减少失球，争取比赛的胜利，责任重大。要当好一个优秀的守门员，除了意志、技术、战术和指挥能力外，对身体素质也有较高的要求。守门员的身体素质有以下特点和要求。
一、速度
现代足球比赛门前的争夺更加激烈，情况千变万化。因此，守门员准确的分析判断、移动选位、扑接球和接球后的组织进攻等，都要力争快速。所以，守门员应具有良好的反应速度，短距离的位移速度和动作速度。
二、力量
比赛中，射门的球一般力量很大。守门员上肢（手臂、手腕、手指）有力，才能接得稳，抓得牢，或者快速有力地进行托、击球。并能在接球后掷得远、掷得准。腰腹部力量大，能增强身体在空中的控制能力，保证高难度动作的掌握和技术的发挥。下肢有力，特别是快速的爆发性力量，能使守门员移动迅速、向上跳得高、向侧面扑球跃得远、踢球快速有力。守门员具有良好的力量还能经得住对方的冲撞。因此，要求守门员身体各部分都要具有较强的力量，这是守门员力量的显着特点。
三、耐力
在整个比赛过程中，守门员既要思想高度集中，又要能经常在处于半蹲姿势的情况下，不停顿地快速移动和连续快速地堵抢及扑接球。特别是对方处于优势，门前不断告急时，上述特点表现更为突出。因此，要求守门员具有良好的神经系统，速度和力量等耐力。
四、灵敏
比赛中守门员要经常快速地倒地、滚翻、鱼跃扑抢球和迅速地做出下一个动作，而且表现出在空间和时间上的准确性，所以，对守门员的运动感觉分析器和运动技术的掌握程度都有较高的要求。
五、柔韧
为了加大动作的幅度，更好地完成难度较大的动作和减少受伤，因此，要重视和加强对守门员肩关节韧带和腹背肌肉的伸展练习。
练习方法示例：
一、速度练习方法：
1、提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑。
2、原地跳跃，看信号向前方、斜前方快跑和后退跑5——10米。
3、向相距3——5米处的守门员反复快速掷球和击球，守门员接球后抛回。
4、向守门员侧面掷或踢地滚球，守门员快速倒地扑接球。
5、近距离大力射门，守门员快速扑接球。
6、守门员自己对墙掷或踢球，接着迎上去扑接反弹回来的球。
二、力量练习方法
1、捏小皮球或网球：抓自抛向下坠落的小沙袋或小铅球。
2、双手握哑铃屈腕和屈肘练习，肩关节练习。
3、单手肩上或体侧掷球，掷远掷准。
4、单拳或双拳击球，击远击准。
5、肩负轻械铃快速体前屈、体侧屈和体转练习。
6、双手经头上向后抛实心球。
7、大力踢定位球或自抛的空中球和反弹球。
三、灵敏练习方法
1、持球的前滚翻、侧滚翻和后滚翻。
2、前滚翻、侧滚翻和后滚翻快速起立接抛或反弹起来的球。
3、前滚翻起立接同伴掷向地面的反弹下落的球。
4、坐在地上抛球给同伴并快速起来接同伴顶回的球。
5、几个队员在罚球区附近用多球轮番进行射门，守门员尽力扑、接、挡每个球。
四、柔韧练习方法
1、手指的屈伸，手指的屈伸和绕环练习。
2、直腿和分腿的体前屈并下振。
3、跳起在空中做体前屈，体侧屈和体后屈动作。
五、耐力练习方法
1、用半蹲姿势做较长时间的快速移动。
2、在快速移动中反复做扑接球练习。
3、规定时间和组数的跳绳练习。
4、规定时间和范围的3对1或4对1传抢球，守门员在中间作抢球者，做堵、断、扑接球练习。
赛前准备
失败的赛前准备就等于准备去失败
足球比赛最不可思议之处（也是最引人入胜之处）是它的不确定性。预料不到的事情会经常发生，这反映了所有的球队和球员都会犯错误，足球比赛没有常胜将军。如果教练员能准确把握影响比赛表现的不可测因素，并逐一解决，那么他将永立于不败之地。假如训练周而复始，毫无变化，又怎能说明训练的针对性呢？或许取胜的答案来自于巧合，以及对手的水平，而对这一切，教练员也无能为力。
然而，尽管比赛受多种因素的影响，但是，教练员和球员能控制的因素之一是赛前准备。充分的赛前准备可以使球员在精神和体能方面达到最佳状态。许多守门员常遵循固定模式的赛前准备，并且几乎不会更改。因此，当守门员进入比赛时贵感到不是百分之百的体力充沛或注意力高度集中。科学的赛前准备有助于排除一切不利因素，并使身心保持旺盛的斗志、丝毫不放松注意力和始终保持高度的紧张状态。
心理准备
赛前的心理准备如同赛前热身一样重要。比赛前，守门员应回想以前的卓越表现，并反复想象，这样有助于守门员以积极的态度投入比赛，这种心理准备也有助于从以前的比赛失误中恢复信心。守门员回想惊险的扑救动作是摆脱消极心理的最好办法。
当比赛开始以后，守门员不会因直挂死角的失分而一蹶不振，但因疏忽而造成的失误却会使他精神崩溃。因此守门员应尽力避免不应有的失误，即使进球，也应是对手卓越的表现，或是防守队员的失误。当守门员坚持做到这一点，就会表现出坚定的自信心，而这种自信也会感染全队。
所有的守门员都会出现失误，但最杰出的守门员很少出现失误。如何避免出现意外失误呢？惟一的方法是守门员不能因对手的强弱而放松警惕。实践证明，由于错误地低估对手，即使占有比赛的优势，而结果注定是失败。因此，守门员应铭记“全神贯注每脚射门”。惟有如此，注意力才不会松懈，失误将大大减少。
尽管守门员对此十分清楚，但一些意想不到的低级错误还会发生。因此，守门员应正确对待错误，必须学会忘记错误。在比赛进行中总是想着已发生的一切，会极大影响自信心和注意力。错误应该在赛后进行分析和总结，并从中获得比赛经验。
下面是对待失误的三种典型反应：
● 丧失信心。因为一次失误，守门员彻底丧失对自己能力的信任，开始比赛时的积极态度也很快消失。更为严重但是，类似失误会再次发生，心中充满恐惧。守门员这种明显的紧张状态很快会被对手和队友察觉，对手趁机利用它，而队友会对守门员丧失信心。
● 急于表现、弥补过失。为努力挽回因失误造成的消极影响，守门员只将注意力集中在对局势的判断上，而忽略选择最合理的技术动作。为尽快得到球，会作出一些草率的决定，从内心深处急于找会自信。
● 守门员只对失误有片刻的思考，而后又专注地投入比赛，并自我暗示，努力摆脱因失误对自信心和注意力的影响。
如果守门员有前两种反应，可能会导致一个失误接着一个失误，最终失去竞技状态。能够正确对待挫折的守门员，知道一次错误并不能完全反映守门员的能力水平。
身体准备
赛前热身与训练期间的热身略有差别。因为训练中的一些活动是由教练员控制完成的，通过适当的练习逐渐地进入状态。而比赛恰恰相反，可能比赛刚一开始，守门员就需要发挥最大的身体能力。
赛前热身应包括：
● 加快心率的练习。
● 牵拉练习。
● 适应比赛的专门练习。
● 有球练习。
第一阶段
● 慢跑——向前、向后、侧身。
● 准备性的伸展运动——腓肠肌、大腿肌群、股四头肌、臀大肌、背肌、肩关节——每一部分肌群的牵拉不少于6秒。
第二阶段
● 步频练习。包括冲刺跑、变向跑、高抬腿跑、碎步跑和滑步跑。
● 伸展运动如第一阶段，每次10秒钟。
第三阶段
● 直线跑和“之”字形跑，然后完成专门的跳跃运动。
● 热身操如第一二阶段，做15秒钟。
● 在有球的情况下完成球性和伸展练习。
静止伸展练习（准备活动）
下面是本书为以上三个阶段推荐的伸展练习。
上部腓肠肌
弓步站立，前腿膝关节弯曲，后腿膝关节绷直，脚跟不能离地，脚尖指向前方。腓肠肌上部有牵拉感觉。交替练习。
下部腓肠肌
弓步站立，后腿膝关节弯曲，脚跟不能离地，脚尖指向前方。腓肠肌下部有牵拉感觉。交替练习。
国绳肌
弓步站立，后腿膝关节弯曲，双手按于屈膝腿的上部，上体前倾，使直腿臀部有牵拉感觉。交替练习。
股四头肌
单腿站立，或由同伴支撑。单手抓住异侧脚踝关节并拉向臀部，在接近臀部时静止。两腿膝关节靠拢，骨盆前倾，使大腿中部肌肉产生牵拉感觉。交替练习。
髋屈肌
向前跨出一大步，呈弓箭步，前腿屈膝，后腿微屈并触及地面。保持上体正直，前脚脚尖指向前方。髋部略微前倾，髋关节周围肌肉有牵拉感觉。交替练习。
背肌
坐在地上。右腿向前伸直，左腿屈膝，左腿在右腿内侧着地。双手压住膝关节外侧，向左侧相反的方向朝胸部轻微地推压，伸展感在臀部外侧。换腿重复。
大腿内侧（内收肌）
正直站立，双手叉腰。一条腿侧跨步，脚尖指向侧前方，屈膝并与脚尖垂直，保持静止。大腿内侧肌群有牵拉感觉。保持身体正直，直腿脚尖向内转。两腿交替练习。
背肌
躺在场地上，两臂张开。左腿弯曲，小腿屈膝，慢慢向一侧转动。触地后放松，感到下部背肌有牵拉感觉。
胸肌
双手握于背后，双膝微屈。保持身体正直，双臂伸直，慢慢向上抬起，胸部肌肉有牵拉感觉。
肩关节
双手握紧，向上伸臂。用力伸直，向后移动，在肩关节感到不适时静止，然后慢慢回位。
肩关节和三头肌
左手抓住右臂肘关节，向后拉动，使右臂三头肌和肩关节感到牵拉，然后缓慢回位。双手交替练习。
球性练习
为提前强化球性练习，从第三章的球性练习中选用一些练习方法。
接球练习
● 培养手感，接10—12码的正面射门（1码 = 0.9144米，下同）。
● 守门员站在6码处，同伴站在罚球点，抛弧线球，守门员后退接球。重复5次。
● 接两侧的传中球（可用手掷球）。每侧6次，守门员回传球时，可以掷球，也可回踢。
● 提高接球动作。守门员接同伴从8码外连续掷出的直线球或弧线球。重复20次。
● 同伴从6—8码的距离想守门员身前掷反弹球。守门员要迅速作出反应并接球。重复10次。
● 守门员站在4码宽的小球门内，同伴从6—8码的距离想守门员的身旁两侧传球，守门员必须鱼跃扑球。每次重复5次。
● 同伴在罚球区角距球门12—15码处劲射，每侧重复6次。
● 同伴在罚球区线上进行各种射门。
● 同伴给守门员传10次地滚球。守门员用角控球并回传。传球方式可以变化，以提高守门员的用脚控球技术。
比赛前，守门员进行高质量、针对性强的热身练习是非常重要的。它有助于守门员进入最佳的身体和心理状态。无论教练员使用那些训练方法，一定不能忽视让守门员适应场地和天气情况。接球练习时，守门员必须清楚球在球门区的反弹特点，以及阳光和风力对接球的影响。
注意训练装备
由于位置的特殊性，守门员必须在赛前准备好有关装备。作为赛前准备的一部分，还必须保持所有的装备处于完好状态。
足球鞋
因为脚底打滑会导致失球，所以守门员应该定期检查鞋钉的长度，以保证适合不同的场地。简单地说，短钉适合较硬的场地；长钉适合泥泞的场地。
运动衫和短裤
运动衫和短裤必须保证身体的最大活动幅度。宽松一点的运动衫比刚好合适的运动衫更适合守门员。守门员垫肩和护肘应该感到舒服。在较坚硬的场地条件下必须戴好垫肩和护肘。在寒冷的季节，可以多穿一件贴身内衣。和运动衫一样，短裤也应该是舒服和宽松的。市场上有多种样式的护具，购买时一定要考虑个人特点。
守门员长裤
在冰雪场地和赛季后期球门区草质变差时，建议守门员穿长裤。在坚硬的场地上扑球，易造成守门员大腿外侧出现擦伤，而穿上具有保护性的长裤或短裤可以减少这种伤害。
然而，舒适和保证身体最大活动幅度始终是第一位的。如果守门员不喜欢穿长裤，在膝关节和大腿外侧涂抹凡士林也可以减少擦伤。
帽子
守门员有时要准备一顶帽子。比赛中，守门员不可能用一只手去扑球，用另一只手为眼睛遮挡阳光。守门员使用帽子，帽檐要大，尺码适宜。
手套
尽管守门员戴上手套可以提高接球的稳定性，但切不可影响手指的灵活性。如果想百分之百的保险，手指应该在球的下方向两侧展开呈“W”形状。
保养好手套有助于延长手套的使用时间和接球的可靠性。
保养手套的三个步骤
● 比赛和训练后立即清洗手套。水温不要超过30摄示度。用海绵清除表面污物，但不要磨损掌心胶质。不得用洗涤剂。
● 小心用清水冲洗，阴凉处凉干。不得烘干或晒干。
● 赛前使手套掌心湿润，利于提高接球效果。但在雨天比赛时，守门员一定带上毛巾，用于保证手套清洁 。
值得注意的是，训练时可以使用旧手套，但比赛时一定换上新手套。如果场地特别湿滑，赛前练习应使用旧手套，比赛时再换上新手套。
基本功训练
惊险的扑救源于扎实的基本功
基本技术不扎实，是大多数失误的主要原因。所以，守门员应经常进行头、脚、手的基本技术练习。扎实的基本功有助于守门员应付险情，更重要的是，它可帮助守门员减少失误次数。
最令人烦恼的是，面对一个犯了低级错误的守门员，教练员或队友用“倒霉”二字给你安慰，而不是仔细分析问题的原因。守门员有三大基本技术必须经常强化。
头
接球前，头部应保持稳定，眼睛一直盯着球。扑球时，守门员不应转头。守门员必须让球在视线前方，保持在视野之内。
脚
快速的步伐移动能使困难的扑救变得容易。鱼跃扑球有一定的冒险性，它因身体失去重心，使体位调整变得困难。而通过快速的步伐移动，使人球保持在一条直线上，身体则起到球脱手后的保护作用。
接球前的准备姿势是，双脚与肩同宽，膝关节微屈，重心落在前脚掌。这就是“准备”或“启动”姿势（图14）。
图14
如果腿分开距离过大，会影响动作的爆发力。当然，球也容易从双腿之间穿过。
接地滚球时，两腿间的距离应小于一球的距离。身体重心应该前倾，如果第一次接球失手，可以马上进行第二次扑救。假如球未接稳，而身体重心后仰，再次调整身体重心会变得困难，而且，由此也会引起失分。
手
接球是守门员最基础的基本技术，如同锋、卫线球员的脚法一样，因此，守门员必须不断努力，完善自己的接球技术。
通过训练，掌握扎实的接球技术，将会提高守门员的自信心，使他以最积极的态度对待比赛。
这一章的内容是个人和小组练习。在场地和训练设备非常完备的条件下，这些练习被证明是非常有效的，但相关的训练措施值得注意。
对于年轻球员，教练员最好用一定时间提高他的传球技术。
守门员接球的四种手形：
● 勺形——双手掌心正对来球，用于接地滚球。
● 杯形——用于接正面齐腰高的射门，接球后将球抱在腹部。
● “W”形——拇指相对，掌心分开，对准胸部高度的来球。触球瞬间，前臂快速回撤，以缓冲球速。
● 侧扑手形——守门员侧扑两侧地滚球时，一手在球的后方，一手在球的上方，身体着地依次是肩部、侧面躯干，以达到缓冲效果，避免受伤。
步伐练习
（1） 跑过球或标志物
做法
将6—8个球摆成一条直线，间距一球。守门员脚踏间隙跑过（图15）。
要点
● 轻、快的步伐。
● 前脚掌着地。
图15
图16
（2） 滑步
做法
6—8个球如（1）摆放。但守门员要滑步穿行（图16）。
要点
● 滑步步伐与肩同宽，膝微屈。
● 双脚不要离地。
● 身体重心前倾。
（3） 前进、后退滑步练习
做法
同（2），守门员侧向前进，后退滑步穿行（图17）。
要点
同练习（2）。
图17
图18
（4） 绕球滑步
做法
守门员按顺时针方向绕球滑步，3圈以后，再按逆时针方向重复（图18）。
要点
同练习（3）。
（5）“之”字形滑步
做法
将球或标志物摆成“之”字形，守门员围绕每个球或标志物滑行，逐步过渡到向后滑步。为检验守门员是否滑步时抬头，教练员可以偶尔传球给守门员，让守门员必须在运动中接球。
要点
● 滑步步伐与肩同宽，膝微屈。
● 双脚不要离地。
● 保持身体前倾。
● 以准备姿势滑步。
（6）其他变化
只要稍加思考，教练员就可以设计出更多的步伐练习方法，以增加练习的趣味性。例如，侧跨球跑、跳跃或兔跳（图19和图20）。
图19 图20
（7）一只手接球的滑步练习
做法
传球队员与守门员相距两步，向守门员的两侧、身后或身前传球。守门员必须滑步并用一手接球，然后回传给传球队员。随着练习水平的提高，传球队员可以用假动作迷惑守门员，以检验守门员步伐移动的正确性。
要点
● 脚与肩同宽，膝微屈，身体重心前倾。
● 移动时重心落在前脚掌。
● 尽快移动至球的运行路线。
● 当向后滑步时，使用碎步。
Ⅳ dnf女气功110版本装备搭配
dnf女气功110版本装备搭配如下：
军神耳环、大幽魂手镯、大幽魂上衣、逆转上衣、次元耳环、水果上衣、呐喊手镯、阴影上衣、骰子耳环、时间耳环。单论伤害而言，基本上都有提升。改版后有奶前10神话分别是军神耳环、大幽魂上衣、水果上衣、呐喊手镯、大幽魂手镯、吞噬上衣、大幽魂耳环、逆转上衣、工作服上衣、时间耳环。
武器选择自然首选手套系列。
第一是90级圣耀救赎手套，其次90级史诗手套和荒古手套，最后是85级史诗手套。当然很多毕业武器也很不错，最好还是选择本色武器手套。
首饰选择恍惚套，恍惚天下第一，不用再多说了，没有的话就选择无尽3首饰，想来花花混团只要坚持都可以做出来。辅助装备跟大众最求的差不多，黄金杯、石碑石、英雄王。
Ⅳ 剑道怎么练
剑道
目录·起源
·历史
·需要的配备
·训练的方式
·段位
·有效打击的部位与判决认定
起源
“剑道”一词最早源于中国先秦时期古籍《吴越春秋》。中国一脉相承的双手刀法经过日本官方派遣遣隋使和遣唐使与中国大陆之间的官方往来，以及朝鲜半岛和大陆沿海周边地区和日本群岛的民间交流，于汉唐时期流传到了日本。传至日本的刀法经过日本长年的战争岁月不断演变，在日趋稳定的日本江户时期，模仿日本盔甲的样式，制作了剑道护具与竹剑的基本形制，确立了日后体育剑道的雏形。
历史
源于中国的剑术，在隋、唐时期传入日本,经日本人的研习修改,形成独特的刀法技术,古时用来保家卫国、防御外敌和维护社会秩序,现今才渐渐成为一项武术运动，改用竹刀、穿着护具对打。
在公元前473年，中国的吴被越所灭，吴的难民由山东半岛及东夷诸岛国渡海逃亡到日本，同时并携带了青铜制的“戈”与“剑”等。再经二百多年后，中国进入生产铁器的秦汉时代，这些铁器也随同大陆与朝鲜渡海过来的移民们，一块抵达日本。二世纪后半叶，耶马台国女王，遣使贡魏四次，获魏明帝赠绢、铜镜和大量的武器如“铁矛”、“铁剑”。
最初创定剑法三个段位者“天地人”也就是“上中下”段的人，据传为二世纪初，日本景行天皇之子“日本武尊”。此说乃是记载于距此六百年后(712年)完成的日本最初之书《古书记》和《日本书记》上的，但书上的内容大多属于类似神话的传说，内容就令人怀疑了。到第四纪中叶，在常陆国鹿岛的国摩真人，创出“神妙剑”的剑法，此即为有名的“鹿岛之太刀”，后世流派多源出于它。第八世纪末，桓武天皇的皇宫大夫和气清磨，建立武德殿，武人于此练武，始自桓武天皇于至历代“平安朝”的天皇，每年的五月五日，在此举行天览比赛。
到了平安中叶的十一世纪初，由过去在战场上实战的经验，发现在马上作战时，使用砍斩的机会比刺击为多并较有利，也为了较利于拔刀，遂将原来单手使用，以刺击为主，削仅为副的双刃三尺直剑，改变形体为双手使用，以砍斩为主，刺击为副的单刃弯刀，也即成为今日“日本刀”的雏形。
镇西八郎源为朝，剑技凌驾号称“西陲第一”之乃师，复创“阴阳”也即“左右”两个段位，加上原有的“上中下”其五个段位的构型，成为后世的规范。
源义经(幼名牛若丸)，“平治之乱”其父源义朝被平清盛所杀，其母被掳并纳为妾。故义经得免死，软禁于山城国鞍马寺，读书习武。一日，于后山山谷中，遇上自称为“天狗”的异人传授剑技。义经将其融入日本刀独特的使用法，成为源家一统的剑法。此剑法遂经由其门下，么一法眼的门下八达人，成为有名的“京八流”或称“鞍马八流”，其支流等一直流传至今。
镰仓朝以后，攻防的剑技与武具，亦益形进步与发达，为了防御战场上强而有力的矢箭，遂必须穿着厚厚的甲胄。而一旦到了白刃战时，为了对付此类甲胄，遂将三尺以上，甚至于达到四至五尺长的太刀，把剑尖垂斜于右或左后，扬剑从斜上方往斜下方砍下，或从斜下方往斜下方挥斩，所以才产生了“构”的构型。
室町幕府末期进入了战国时代，于1544年火绳枪输入日本之后，厚重的甲胄已失去其防护的能力，遂改着用利于进退的轻巧护甲，刀剑的尺寸也改短。由常佩刀(刀刃向下，水平式挂吊于腰带上)改成为刀刃向上，斜插于腰带上，剑技也以攻击颈、喉、腰、腋下、股间与手脚关节等等，护甲所保护不到的地方为主。此时代学习剑法，以真剑、刃引(锻剑时没有嵌入刃锋的刀)、木刀等作“型”的练习。
一代剑圣上泉伊势守信纲，发明以三尺余长的竹子，从留下刀柄的部分，往刀尖方向逐段割成四片、八片、十六片或卅二片，再以厚木棉布作成袋子把它套起来，做成素面素小手，可直接互相击打练习的“袋竹刀”，但一直到后世它除了其传下的新阴流，新当流，和部分一刀流所接纳沿用之外，它的流传并不普遍。
战国过去，经桃山时代进入到江户时代，天下剑豪辈出，武道之兴盛达最高潮。1764年前后，中西忠藏仿拟头盔，护胸，笼手而发明了面，胴，小手等护套，并将竹子割成四片，加上先革，中结，约丝，柄革，锷而做成竹刀，然后限定打击有护套保护下的任何地方。当时剑术的练习与比赛，这就是现在我们所学习的“剑道”最初之雏型。但各流各派，仍保有其各自独创之“型”的剑法，故以真刀实战，仍需辅以型的练习，到德川幕末为止，天下的剑法流派，达二百余流之多。
明治维新后，废藩治县，失去主家的武士们，纷纷沦为浪人。1876年发布除军人警官之外，一般人的带刀禁止令，使原来的武士们，为了生活，不得不转事农工商之工作，但却又因不擅其事，以致多陷入衣食无着，生活穷困的地步。
明治十年西南战争爆发，警视局招募全国剑士，组织“拔刀队”讨伐西乡隆盛，十二年JCH正式兴习剑术，同年五月，集各地剑士举行击剑会，首创制定“胜负三次”的办法，并由直心影流，鞍马流，宝山流，立身流，一刀流，传流，自源流，无念流，柳生流，镜新明智流等十流中，各采一式，制定成“警视厅流”之剑道型，此型后来也为全国的学校所采用。廿八年于京都平安神宫内，举行武德祭，重建武德殿，成立“大日本武德会”，卅六年制定范士、教士之称号，后再加炼士。
第二次世界大战战败后的日本，被日本国土占领军总司令部，认定剑道为残酷恐怖的武技，遂与射击、铳剑术等，全面的禁止练习，一般人所拥有的护套，全部没收并予焚毁等。后来由森顺造氏等出面陈情并反驳谓：“剑道并非如贵部所思，专为学习杀刃为本旨之技，其所含更高次元的精神意义为：承习古传诸流攻防体技之间，不仅形而下之体格、体力、健康、长寿等之增进，更能具备形而上之观察、理解、判定、断行、思考、克己、撙节、礼让、信义、仁爱等精神上的教育，故贵部如此禁绝，是否悖民主主义之自由精神，何况，际此原子武器的时代，而却对此剑道有所畏惧而予禁绝，岂不是一件非常可笑的怪事，与浅虑谬误之指施？”，如上反驳提出后，剑道禁止的命令果获停发。昭和廿四年举办战后首次全国剑道竞技选手权大会，向总部提出申请，却未获正式批准，但也并不加以禁止，故就在这样形同“默许”的状态下举行。
需要的配备
现代的剑道运动，是使用竹刀、穿着护具进行真实的各项招式的格斗。所以，在器材上也有特别的研究；竹刀是用四片竹板外加刀尖皮及握柄皮组合而成。护套有面具、护胸、腰垂、手套及穿着棉质衣裤。场地通常在木制弹性地板上，赤脚对打。因而，保护措施做得很完善，所以，比其他武术运动所发生的伤害率较低。
训练的方式
剑道是属于武术的运动，初学时较需要使用体力来施展剑技，当技术成熟后，则较多以智能谋略取胜，所以教学时需因人而异，给予适合的练习时间与次数。但是，学习的态度必须严格认真，才能得到实质的效果。
训练的方式，对初学者，应先以分解动作开始，再由单击动作做到连击动作，然后，逐渐进入连锁式的练习，再转入密集型的冲击训练。训练间倘若发现个人有不易学习的动作时，再给予个别指导。如此演进到全盘性的练习，并且将反击动作巧妙地合并应用在练习当中，再扩展成互相对峙到心对心的攻守对抗。
段位
平成2年（1990年）4月1日
初段 一级资格所有者 中学2年级以上
二段 初段资格获得后1年以上 16岁以上
三段 二段资格获得后2年以上 18岁以上
四段 三段资格获得后3年以上 21岁以上
五段 四段资格获得后4年以上 25岁以上
六段 五段资格获得后5年以上 30岁以上
七段 六段资格获得后6年以上 36岁以上
八段 七段资格获得后10年以上 46岁以上
九段 八段资格获得后 65岁以上
十段 九段资格获得后
练士 具有六段资格，有良好判断能力者
教士 具有练士六段资格，有良好指导能力者
藩士 具有教士八段资格，德操高洁、剑理精通、技术娴熟，满55岁以上
有效打击的部位与判决认定
剑道的有效打击部位为面部（包括正面、左右面）剌喉部、腹部（左右腹）、手部（左右手腕）以上均为身体的要害部位。判决认定：所谓有效打击的认定，要依打击时的气势、间距、机会、打击位置、打击力量等条件的符合，来认定是否为有效打击。
如何去欣赏和观看剑道
事实上剑技只是一种手段，双方出手前的对峙；则是心对心的交战，因此，欣赏和观看剑道可从外在的技术和内在的心理两方面来看。就技术方面，动作俐落姿势优美，气势及精神饱满，显现强而有活力的表现。就心理方面而言，观看其临场情绪表现是冷静或浮躁，交战中是否能有敏锐正确的判断力，如何采取妥适的因应对策，如“先发制人”、“以逸待劳”或“反击致胜”的战术运用等，便可看出习剑者的智慧与修
Ⅵ 业余练习拳击，打沙袋要注意什么
1、做好准备活动，尤其击打的手臂。在打沙袋前先打一会排球、篮球更好，以达到畅通气血、活动筋骨之目的。
2、新手在打沙袋之前，首先把身体活动开，特别是手腕，踝关节，最好是感觉全身微微的发热出小汗为好。
3、准备一副拳击绷带，把自己的手仔细的缠好，一直缠到手腕关节后，戴上合适的练习手套。
4、打沙袋时要遵照循序渐进的原则，击打的力量由轻到重，由慢到快，手法由单个手法到组合手法。
5、围绕着沙袋进行步伐移动，身法晃动，击打沙袋时千万别使出全身的力气打出重拳，要一下，一下的去点击，不管是刺拳勾拳还是摆拳都不要过分用力，规范自己的动作，体验正确的着力点。
6、打拳时，当拳要接触沙袋时，腕关节要紧张，拳要握紧，拳面要平。用摔手和抽手击沙袋时，肩、肘、腕关节充分放松。练习前手指关节要活动热，方可摔打，也可轻摔、抽沙袋，待手指发热后再用力击打。
7、握拳的姿势，除了拳面要平，还要微微内扣，使拳与小臂成一体，这样就算拳没完全握紧也不会挫伤。
另外，接触点是拳峰，然后才是拳面，接触沙袋时，不要为了让拳面完全接触沙袋而使拳与小臂角度变样。如果训练强度大，建议使用打沙袋手套（可用普通护踝代替，拇指从护踝中间的孔穿出戴上）。
8、遇到沙袋由于晃动而产生的惯性向你冲撞过来的时候，千万不可用力的去迎着打出重拳，由于你的腕力不够支撑反弹回来的力量，很容易造成你手腕的伤害。
正确的方法是这样的，当沙袋冲向你时，你尽量的作出躲避动作，也可以迎着沙袋用前手臂进行阻挡，当沙袋荡回去的时候再出拳。
9、初练或腕部有轻伤者可带上护腕，但不要长期带用。
10、沙袋训练前，除了常规的热身外，可用拳面在离沙袋10公分处交替轻轻击打，使拳面预热，再转入正式训练。
11、可以适当的让沙袋撞击你的胸，腹部以锻炼你的抗击打能力，注意肌肉紧张，避免受伤。
12、若发生挫伤，可让同伴抓住手掌，然后持续用力将腕关节拉开，而后放松，再拉，如此若干次，让其复位。如果比较严重，复位之后，可先用冷敷，进而热敷。
13、可以请同伴站在沙袋后面用手固定沙袋，你在击打时一定要注意自己的关节承受能力，别上来全身力气就是一下子，要一下，一下的打，节奏不必快，注意出拳的要领。
14、新手练习的时间不必过长，以免关节疲劳受伤，练习完了要放松双臂，甩动手掌，再对手腕等关节做做自我按摩。
15、自己准备一个略柔韧，厚重的拳靶，把它固定住，击打的时候节奏别快了，更不能乱打一气，要一下，一下的打，在打之前先按照出拳要领打打空拳，感受劲力是否贯到了拳面（拳锋），保持住这种感觉，在自己的腕力承受范围，击打拳靶。
拓展资料：
1 正确的打沙袋
打沙袋时，我们时常会看到新手们见到沙袋很是兴奋，上来就是拳打脚踢的乱打一气，再不就是使尽全力，狠狠的一拳，这样是很容易造成手腕受伤的，一旦受伤了恢复不好就容易引起后遗症，给以后的习武生涯造成很大的影响.....
新手在打沙袋之前，首先把身体活动开，特别是手腕，踝关节，全面是感觉全身微微的发热出小汗为好。
准备一副拳击绷带，把自己的手仔细的缠好，一直缠到手腕关节后，戴上合适的练习手套。
围绕着沙袋进行步伐移动，身法晃动，击打沙袋时千万别使出全身的力气打出重拳，要一下，一下的去点击，不管是刺拳勾拳还是摆拳都不要过分用力，规范自己的动作，体验正确的着力点。
遇到沙袋由于晃动而产生的惯性向你冲撞过来的时候，千万不可用力的去迎着打出重拳，由于你的腕力不够支撑反弹回来的力量，很容易造成你手腕的伤害，正确的方法是这样的，当沙袋冲向你时，你尽量的作出躲避动作，也可以迎着沙袋用前手臂进行阻挡，当沙袋荡回去的时候再出拳。
也可以适当的让沙袋撞击你的胸，腹部以锻炼你的抗击打能力，注意肌肉紧张，避免受伤。
新手练习的时间不长，以免关节疲劳受伤，练习完了要放松双臂，甩动手掌，再对手腕等关节做做自我按摩!
练习硬度可以打墙靶!练习力量可以做拳撑!练习透劲可以抖空拳
自己准备一个略柔韧，厚重的拳靶，把它固定住，击打的时候节奏别快了，更不能乱打一气，要一下，一下的打，在打之前先按照出拳要领打打空拳，感受劲力是否贯到了拳面(拳锋)，保持住这种感觉，在自己的腕力承受范围，击打拳靶.
细心的揣摩劲力是否有穿透性，注意小臂肌肉的运动.
尝试一些其他的方法来练习你的重拳，如，在击打时加上心力感觉如何。
打沙袋是练习实战搏击不可少的练功方法。进行打沙袋练习，可以全面检验自己的攻击威力，用所有的技法狂轰滥炸而沙袋却不会受损伤，故中外技击术中都有打沙袋的练习内容。
1、固定式打法:可让人扶住沙袋，练习者准确地击打。此为初级阶段，以此可使习者体会拳脚发力、踢击不明要领，发力错误者，在此阶段常易被反作用力顶倒;出拳不明发力者，容易发现自己推击弊病或击打无力，站在上前一步击中沙袋的位置上步击打，借以体会距离，全身整体用力，穿透力、鞭击力、震荡发力等。如能完成具有明显功力的击打，则上升为打活动沙袋。
2、打活沙袋:活沙袋子比固定的难打，沙袋在晃动，你可能一时打中，一时击空，很 有威力的一拳却发不出威力。
故应体会拳法与步法的配合:追击打、退步打、迎击打、连续击打、前手点打等等，打得丰富多变，方悟击打之妙。同样，在踢击中，应在运动中踢击，不必每一次都是重击。
3、单击与组合击打。进行重复的单项击打，可牢固地掌握一拳一脚的发力，此是打沙袋初级阶段应予重视的。不要一开始就乱打一气。
一下一下地打，看自己是否打出整体威力?进行组合击打，可先打一二手直拳，逐步过渡到多次击打，在击打中，要有轻重缓急变化。尤其是手脚连击密度，不宜形成手是手、脚是脚。连环打击，手收脚出、脚收手出、紧密连贯，如行云流水一气呵成。
Ⅶ 请玩军品的军迷解答一下，现在美国海军陆战队的单兵装备有哪些，跟现在spc战术背心同一时期的装备是什
一、头盔装备。头盔不再只是一个保护工具，而是成为战士的第二大脑。在极为有限的空间里安装一部微型无线电、一个话筒和一副耳机，便于士兵同战友和指挥官联系。头盔上部的雷达装置将报告士兵所处的确切位置，在右眼前方的分子观测器能够显示出武器种类。伊拉克战争中，美国特种部队和精锐的陆军步兵部队装备了新的轻型军用头盔。每顶头盔的造价大约是63美元。与传统的作战头盔相比，这种头盔有很多优点。它不仅舒适可靠，而且还拥有很好的通信能力。该头盔的防轻度撞击能力比陆军和特种部队曾使用的任何头盔都好。这种头盔是特种部队司令部用来装备摩托和越野车的唯一冲击式头盔。较高的帽檐为使用人员提供更宽广视野。使用这种头盔，当全副武装的使用者卧倒时仍然能对目标进行打击。该头盔的防震系统拥有一些特殊组成成分，它们能增强头盔的耐久性。
二、肩背装备。士兵将肩背一台小电脑和先进的多媒体系统。目前，摩托罗拉公司已经研制出一种微型电脑。为了能够更舒适地使用电脑，在军服的皮带上将装备一个小鼠标。这样，计算机和通信等技术将成为士兵佩戴在腰、背、肩和头部的最一般性武器。这些装备将使士兵与陆军装备的一些最先进的指挥、控制和通信系统直接联系起来。此外，士兵还会配备一个背包与接线系统，其他子系统则可插在这个系统上，包括一个无线电台。
三、夜视装备。目前，美国陆军配备的最先进的夜视装备是AN/PVS-14型单筒夜视镜。该夜视镜的分辨率为1.3圈/弧度，重0.4千克，使用灵活，既可带到头上用单眼观察，也可手持观察或安装到步枪上。如果不需要的时候，士兵甚至可以把它随心所欲的从头盔上取下来。它还可以作为手持观察设备，也可置于轻武器(如M-16/M-4步枪)瞄准杆上作为步枪的瞄准具使用。除了安装在M4A1卡宾枪上之外，还可安装在M4A1卡宾枪的特种作战改进型上，以及在M240和M249B班级自动武器、M16A2和M16A4步枪上使用。其独特的防水设计使其可以在20米深水下使用。夜星双筒夜视镜，能够在白天或黑夜中使用，使战场上的部队不用受昼夜两套夜视镜的重量和体积之累。这种夜视镜把一个三代像增强管、一个人眼安全激光测距机和一个数字罗盘集成为一个手持式轻型夜视设备。这些系统把目标范围显示在目镜显示器上，并有一个RS-232数据接口，可将范围、方位、俯仰数据传送给战斗计算机，计算机确定目标范围后提供给火控系统。
四、M4/M4A1式5.56毫米卡宾枪。M4/M4A1式5.56毫米卡宾枪可以说是美军现役装备中最适合单兵的轻武器。该枪最大特点就是重量轻、体积小，并具有M16步枪的火力和精度，既可作冲锋枪用，又可作步枪用。其改进型M4A1则形成了一种模块化武器系统，配用了多种适合单兵的附件。M4/M4A1式5.56毫米卡宾枪由M16A2式步枪派生而来，属于轻量型和缩短型枪，该枪与M16A2式步枪基本相同，有85%的零部件可与M16A2式步枪互换，因而也大大简化了武器的训练、维修和后勤供应。该枪体重2.54千克，有效射程600米，采用伸缩式枪托，火力猛，射击精度高，配装的新型比赛型瞄准具可在800米射程上进行风偏和射角调整。
五、SR-47式突击步枪。SR-47式突击步枪是阿富汗战争催生的产品，当时为了解决美军士兵在地道战中随身携带弹药不够的问题，美国奈特军械公司在M4/M4A1式卡宾枪的基础上研制成一种发射7.62×39毫米苏式枪弹、弹匣与AK-47式突击步枪通用的突击步枪。目的是使美军士兵在子弹耗尽时可以使用从战场上拣来的AK-47步枪的弹匣使用。
六、M82A1式12.7毫米反器材步枪。 目前，美军装备的大口径狙击步枪主要是M82A1式12.7毫米反器材步枪。该枪在1990~1991年的海湾战争中一举成名，并引发了世界各国装备大口径狙击步枪的热潮。M82A1式反器材步枪也由此成为众多反器材步枪的参照标准，主要用于狙击和杀伤敌方远距离上的有生力量。该枪全枪质量12.9千克，弹匣容量10发，采用枪管短后坐式自动方式。击发后，火药气体一方面推动弹丸沿枪管向前运动，另一方面又同时作用于弹壳底部，并将推力传给枪机，再由枪机闭锁凸笋传给枪管节套，最后通过枪机体传到枪机框后部。
七、贝内利M4超级90霰弹枪。在美军2000年的"三军战斗霰弹枪"选型中，由德国HK公司和意大利贝内利公司联合研制的M4超级90霰弹枪凭借其优异的性能一举中标，成为美军最新的制式霰弹枪。美国国防部一次订购了25000支，目前仍在交付之中。有报道称美军在阿富汗清扫洞穴的战斗中已经使用了该枪。M4超级90霰弹枪除了采用导气式、自动装填机构及枪管下的2个活塞以外，大部分结构都来自M1和M3超级90霰弹枪。该枪还增加了两套活塞系统以减小武器后坐。
八、"掠夺者"近程反装甲武器系统。该武器系统具有体积小，质量轻，结构紧凑和便于单兵携行的特点，并具有低烟、低后坐、低噪声软发射能力，可以有效对付近距离目标，是一种较为理想的巷战武器。"掠夺者"导弹全系统质量仅9.1千克，长1.1米。弹体由非金属材料制成，采用软发射方式，最小射程为17米，最大射程750米，飞行速度可达300米/秒。制导体制是光学瞄准加惯性自动驾驶仪，具有"发射后不管"的作战能力。它具有直接攻击和攻击顶部装甲两种攻击方式，可用于摧毁目前和未来主战坦克以及掩体和工事等目标。
九、狙击手探测技术。目前，美国已开发出主要采用声测、红外和激光等原理的狙击手探测技术。这种系统有单兵佩挂型、固定设置型和机动平台运载型。该系统为固定设置型，采用2个置于保护区两侧的传声器阵列或6个分布在保护区内的单向传声器。传声器通过电缆或射频链路与指挥节点相连。为了准确定位，需事先确定传声器的距离，精度要在1米以内。
十、隔墙探人技术。 隔墙探人技术可以提高城区作战人员的态势感知、侦察与探测和生存能力。美国目前已开发出利用静电场、超低频电磁能、雷达生命特征信号监测、超宽带雷达原理的探测技术。在利用静电场原理的隔墙探人技术方面，美国研制的"探人器"利用人体能产生静电场以及两个极性相反的静电场之间存在着吸引力的原理进行工作。使用时，操作手用"探人器"对四周进行扫描。当前方有人时，"探人器"的静电场与人体静电场产生引力，将"探人器"天线拉向人所在的方向，使"探人器"对向人，识别出匹配的静电场。"探人器"还可以根据需要定制，用于探测其他有生命和无生命的目标。已研制出的"探人器"样机重0.45千克，用9伏电池供电，可使用3~4天，能探测到120~140米距离内的位于墙壁后的人员。
十一、微小型无人机。微型和小型无人机可以由特种作战部队随身携带，需要时发射升空，对侦察死角进行及时、有效的空中监视和目标捕获。美国海军陆战队作战实验室和海军研究实验室联合研制的"龙眼"小型无人机，仅重1.9千克，可以分解成5部分，装入士兵的背包。该无人机可以自动飞行和降落，能根据航线点迹飞行，或者在飞行中接收便携式地面控制站发出的更新指令信息，续航时间1小时，最大航程10千米。机上可以携带昼用照相机、红外照相机或微光照相机。
十二、发射后不用管的"标枪"反坦克导弹。 "标枪"反坦克导弹是美军为适应城市作战的需要，新研制成功的便携式、具有"发射后不用管"能力的反坦克导弹，是一种性能十分出色的第三代反装甲攻坚武器，主要用于摧毁近距离的敌方坦克、战车和坚固工事。其主要特点是不占编列装，可根据需要配发战斗分队;采用了顶攻和直接攻击两种攻击模式，对现役主战装甲有较大的歼毁概率;采用两级串联战斗部，破甲能力增强;配备了第二代前视红外侦察装置，有较强的夜战能力;使用方便，反应迅速，能够在有限空间发射。
十三、穿甲力强的反装甲新型火箭筒。该火箭筒是单兵一次性使用的反装甲/攻坚武器。其主要特点是重量轻、携行方便，步兵可携行数具;使用简单，操纵容易，射手无需长时间培训;威力大，目前火箭弹破甲厚度为400毫米，破甲能力达700毫米以上，命中目标后伴有致盲强光和燃烧作用;采用了无坐力炮原理发射，发射特征不明显，射击位置不易暴露;可以根据目标性质，选择破甲弹和两用弹，破甲主要用于摧毁装甲目标，两用弹主要用于摧毁坚固工事
Ⅷ 使命召唤6里游骑兵的全套装备
美国陆军75师“游骑兵”部队的单兵装备？
你是要玩COSPLAY呢，还是要买个兵人玩偶？如果是前者，我能帮忙，如果是后者就不行了。
不过咱感觉你是要玩COS，那么，好吧，我来帮你——
美国陆军75师“游骑兵”部队主要服装和主要武器装备如下：
上衣（任选）：
1、沙漠色数码迷彩服
2、丛林色数码迷彩服
3、灰白色（岩色）数码迷彩服
裤子（和上衣配套，任选）：
1、沙漠色数码迷彩长裤
2、丛林色数码迷彩长裤
3、灰白色（岩色）数码迷彩长裤
腰带：
内腰带（颜色随意，皮质，束于裤子上）
外腰带（颜色随意，皮质，束于上衣外之腰际，又叫武装带，悬挂武器装备用）
靴子（任选）：
1、沙漠色战术靴
2、轻质作训靴（深褐色）
绑腿（可有可无）
颜色和服装大体色配套的2cm宽布条。
手套（任选）：
1、黑色半指手套（布制）
2、沙黄色半指手套（布制）
3、黑色半指手套（皮质）
头盔or帽子（任选）：
1、沙漠色防弹头盔
2、沙漠色抗冲击头盔
3、沙漠色鸭舌作训帽
4、军绿色鸭舌作训帽
防弹背心&护具（任选）：
1、重型防弹背心（无法加载或少量加载弹匣袋等附件）
2、战术防弹背心（可搭载适量附件）
3、战术背心（可搭载大量附件）
护肘&护膝（必备，有沙漠色和黑色两种）
装备（随意搭配）：
1、头盔式夜视仪
2、战术匕首插槽（附于防弹背心或战术背心的左肩，或者手臂上）
3、主武器弹匣袋（附于防弹背心或战术背心腹部）
4、副武器弹匣袋（附于手臂上）
5、手榴弹袋（附于防弹背心或战术背心腹部，或者悬挂在臀部后面）
6、通讯装置插槽（附于防弹背心或者战术背心右肩）
7、快拔手枪套（附于防弹背心或者战术背心胸前，或者腰间，或者手臂，或者大腿上）
8、绳降用D形环（附于外腰带上）
9、护目镜（茶褐色）
背包（任选）：
1、15L容量冲锋背包
2、30L容量战术包
3、通讯装置背包（不是二战通讯兵那种带天线的，别搞错了）
主武器（任选，只要你能弄到枪模的话）：
1、M16A4突击步枪
2、M4卡宾枪
3、M249班用轻机枪
4、M240B通用机枪
5、M60通用机枪
6、M14半自动狙击步枪
7、M24狙击步枪
8、M82A1反器材狙击步枪
副武器（任选，只要你能弄到枪模的话）：
1、M9手枪（基本是标配）
2、M1911手枪
3、0.44英寸马格努姆口径左轮手枪（军官比较爱用）
刀具（任选）：
1、M16orM4的刺刀
2、卡巴刀（救生多用刀）
3、安大略骑兵刀
4、SOG多用钳（类似瑞士军刀的一个多用途工具，主要用来拆除炸弹）
特殊装备（这类模型就真心难找了，任选）：
1、AT4反坦克火箭炮
2、UAV（无人机）操控平台
3、M203枪挂式40mm口径榴弹发射器（就是挂在M4或者M16枪管下面的那玩意）
Ⅸ 一场足球赛小学作文
在日常学习、工作和生活中，大家对作文都不陌生吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。那么你有了解过作文吗？下面是我整理的一场足球赛小学作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
一场足球赛小学作文1
瞧！这块空地真是一个好地方。刚放学，孩子们连书包都没来得及放，就赶到这儿了。他们分成两队，一队是
红队，另一队是蓝队。他们把书包和帽子堆成球门，就拉开阵势赛了起来。小弟弟小妹妹们被吸引来了，连路过的大个子叔叔也加入了观众的行列，坐在场边，欣赏他们这场精彩的球赛。
看，那个留平头的小守门员，正全神贯注地凝视着前方，生怕错过了一个险球，连膝盖都可破了也毫不在意。他戴着皮手套，分腿弯腰，上身前倾，像一个真正的守门员似的。守门员后面站着一个腆着肚子的小男孩。好像是候补的，一心想着快点让他上场，好显一显身手。
嘟——一声口哨声响了，一个小裁判宣布开始。一场激烈的球赛开始了。传球，快传球过来！一个红队的小子喊道。嘭——耶！进一球！红队的队员喊着。观众席也传来一阵掌声。第一轮：1：0红队暂时领先。嘟——第二轮开始了快快快，加油！传过来，快啊！不知道是那一队的队员喊了一声。过了一会儿，好！啪啪啪啪！蓝队的守门员猛扑了一个险球。又开始了
时间一分一秒的过去了，双方进球的频率也越来越低了。嘟——时间到！红队以23：22的优势险胜！
一阵阵掌声从观众席传来，大家笑着离开了场地，那个高个子叔叔也依依不舍地走了。
一场足球赛小学作文2
“叮铃铃……”放学铃响了，学校里冲出了一群男生，正直奔草场。在草场上，他们放下书包堆成一个球门就立刻开始了球赛。
看见那位黄头发的守门员了吗？他现在正目不转睛的盯着球呢！只见他躬着腰，身子向前倾，膝盖弯曲，双手搭在膝盖上，也不顾腿上的伤口正在隐隐作痛，似乎随时都会一跃而起，抱住高高飞起的球。守门员后面的这位穿着红衣服的替补队员正高挺着肚子，好像在说：“你们该休息了，看我的吧！老天啊，一定要保佑我进几个球啊！”
球员们正拼命抢着球，你追我赶，谁也不让谁，快了，球快进球门了。突然不知被谁踢了一脚，球又飞开了，球员们又拼命追赶，还时不时用坚硬的身躯保护着球。看，这位小男孩多厉害呀，他已经带着球冲到球门前了，他又猛地一踢……
“好！”观众们坐在草场旁的凳子上目不转睛的看着球，刚才那个精彩的神门他们也一目了然：球犹如一阵风飞进了球门，让守门员措手不及。这场球赛多么吸引人啊！连正准备回家的老师也凑了过来，坐在凳子上观看着球赛。那位戴红帽子的小女孩把身子倾在前面，生怕有人挡住她的视线；那位和守门员一样留着黄头发的小男孩伸长了脖子，生怕错过了那个精彩的动作；那位搂着妹妹的小男孩原本在想怎么才能让小妹妹停止哭泣，没想到巧遇一场足球赛，是妹妹安静了下来。那只白毛小狗可不在意这些，它只希望那几位小男孩踢完球后，把球给它玩玩，它现在正若无其事地在草场的一片呼呼大睡呢！
足球赛结束了，人群都散了，唯独那位老师没有离去，他现在正坐在凳子上埋头思考着什么，或许这场球赛让他想起了自己精彩的童年吧！
一场足球赛小学作文3
这一天放学后，守门员塞斯得和他的小伙伴们一起去学校后面的空地踢足球。
比赛进行得如火如荼，就连路过的路人也来看足球赛。只见对方传球的速度很快，球一下子以闪电的速度传到斯赛得面前，只见斯赛德冒出了冷汗，为了挡住就快入球门的球便一下子扑过去，球是挡住了。可斯赛得的膝盖却被擦伤了。斯赛得想：应不应该让替补上呢？可是替补的球技一般，要赢对方有点难，算了！还是坚持吧！只见他的替补弗莱克着急了起来，跑过来给他包扎伤口，包扎好了。便问斯赛得要不要他上？斯赛得抹了一把汗，摇了摇头忍着痛又重新站起来。
路过的观众脸上的表情异常严肃，目不转睛的看着足球赛。在人去的中间，有一个身穿黑色连衣裙，头上戴着红色蝴蝶结的女人。她因为个子小，坐在长椅上看不见足球赛，而又听到人们那高兴的呼喊声，忍不住站起来。目不转睛的盯着球。只见她叉着腰脸上路出不满的表情，好像在责怪自己的身高似的。
傍晚的阳光照射在人们的脸上，斯塞得的那头金发在太阳的照耀下闪闪发光，就像一团火红火红的火焰。只见他穿着黑色上衣，穿着一条蓝色牛仔裤，戴着一副手套，双手撑在两个膝盖上。两只紧紧盯着前方，好像只要一不留神，球就会入自己那方的球门似的。斯赛徳的替换弗莱克见他们和对方还差一个球时，不觉紧张得站了起来。走到斯赛得得后面，好像随时准备上场帮忙似的。
对方又传球，斯赛徳接住了，对方还传球，又被斯赛徳接住了。对方不管怎么样还是没把球射进斯赛徳那队的球门，还反而让斯赛徳德娜队进了球。
最后，斯赛徳的娜队赢了，他们异常的高兴，观众们也去祝贺了他们呢！
一场足球赛小学作文4
在一个阳光明媚的下午，一群活泼可爱的小男孩放学后一同来到学校后面空旷的草地里，他们来这里做什么呢？哦！原来是要在这里举行一场小足球赛啊！他们把书包随意丢成一堆，就成了简易的球门。他们分成两队，分别是红队和黄队。
比赛中，只听见小球员们的声音：“快快快！传球，传球啊！”“这边，传这边。”“加油啊！我们绝对不能输……”“现在，1：0，黄队已经领先一分。”裁判员说道。红队所有队员着急了，于是，他们踢得更起劲了。
红队的守门员满头金发，他的双手驻在膝盖上，右膝盖受伤了，是刚才守门时不小心擦伤的，但是他一点儿也不在意。他全神贯注地盯着足球，足球往右，他的眼睛就往右，足球往左，他的眼睛就往左，他的脸可能是因为着急或激动得通红了。
站在守门员后面的一个替补队员，身穿红色运动服的他似乎很着急，他真想马上上场，展示自己的威风与本领。
在这么精彩的比赛中，当然少不了观众啦！路边的行人都来看这场精彩的比赛。就连在这儿看书的高个子大叔也来凑热闹，大叔专心的看比赛，看见孩子们高兴的表情，大叔也想起了自己儿时和伙伴们玩耍的情景，脸上露出了微笑。
在大叔身旁，坐着一个神情严肃的小男孩，比赛的人中可能有他的兄弟或伙伴。
一位小女孩端正地坐着，手里还抱着一个可爱的洋娃娃。小女孩目不转睛地看着，连手中的洋娃娃也不管了。
有一位戴着红色礼貌的观众伸着头看，是因为前面的大叔挡着了他的视线，可是他伸着头，有挡住了后面的那位观众，他把头伸得高高的，唉，又挡住了后面的一位小姑娘，小姑娘无奈地站了起来。
在这位小姑娘身后，一位哥哥搂着她的弟弟，认真的观看比赛。在弟弟的前面，有一只毛茸茸、胖嘟嘟的白色小狗，可能是因为小狗对足球赛没兴趣，趴在地上睡着了。
一场足球赛小学作文5
今天下午，在学校的足球场我们班和五(4)班进行了一场足球友情比赛。我们满怀信心走上了球场。
一位担任裁判的体育老师站在球场旁边看着我们，神情十分愉悦。两队的队长握了握手，只听“哔——”的一声哨子，比赛开始了。
一开始，我们班运动员的技术都很好，一下子就占了上风。只见球飞一般冲向对方球门。对方那个最厉害的前锋，一眨眼又把球踢了回来。中锋的我用胸口一顶，又用脚把球狠狠地踢了过去。球到了球门边，接应的我方队员敏捷地加上一脚，球进了！赢得旁边围观的啦啦队一阵热烈的掌声。标分牌上鲜明的显示：1：0
对方不甘示弱，最强劲的那个队员，带着球过了一个又一个的队友。我们还来不及截拦，球已经飞进了我们的球门！噢，体育老师宣布：“1比1。”记分员在标分牌上给对方加了一分。
就在这时，中场休息了，我们班的队员开始讨论下一场战术策略。得出结论：应该配合默契，合作一致，发挥团队精神！我们把手叠放在一起，拍了一下手，满怀信心地开始了下半场了比赛。
对方队员脸上依然挂着胜利的微笑，开始了下半场比赛。我们的控球技术发挥得很好，起球，一下子传给我，一下子传给你，跑全场，球始终在队员的脚边，让对手拦不到也接不到。突然，一位最强的对手猛地把球截走了，开始带球过来，我冲向前，赶紧一个铲球把球踢出了界。
最好玩的是，对手队在决定胜负最关键的时候，可能太着急了，虽然把球传给了高手，可是竟然，球拐了个弯的向他们自己的球门飞去。他们的'守门员也懵了。居然把球塞进了自己的球门，我们都笑破了肚皮！
只剩一分钟了。我不管自己是自己什么锋了，惟一的想的就是进球！我带着球疯狂地向前冲去，一脚把球踢到了对方的球门里！
哈！我们赢了！我们拍着手，高呼着，还有啦啦队的同学都来拥抱我们！
体育老师与班主任老师也祝贺我们，我们欢呼着，无法用语言来描述当时的心情！
好一场精彩的小足球赛！
一场足球赛小学作文6
今天下午第三节课，老师带我们去操场。在路上我就听到了从操场上传来的一阵阵热闹的呐喊声，这是怎么回事呢？走近一看，原来是五年级的大哥哥们在进行足球比赛呢！
我们坐在赛场边上，看着球员们在场上飞奔，他们已经是满头大汗了，但还是不停地追着足球在跑。不好，红队要射门了，前面只有守门员这一道屏障了，这可如何是好。就在球刚刚离开红队队员的脚下，滚向球门时，一道绿色的“闪电”冲来，把球踢出了赛场外。顿时，操场上一边响起了欢呼声，而另一边是一片叹息声。经过两三次的传球，红队再次获得了射门的机会，可这次绿队有三名球员在前面阻挡，红队的射门轻松被挡了出来。这下红队可找到了报仇机会了，带着球直奔对方球门，绿队守门员来不及防守，球被踢进了球门。
之后，红绿两队又进行了多次较量，但谁都无法再进球了，看来两队是势均力敌啊。这场精彩的比赛看得我们热血沸腾，嗓子都要喊哑。我想这就是足球的魅力吧。
一场足球赛小学作文7
光阴似箭，四年级的我即将要转学了。
坐在教室里，看着周围笑着、闹着的同学们，我的内心总会掀起一阵阵波澜。四年的时间里，我与我的同学们共同度过了无数个“点点滴滴”，有因为犯错而一起被老师责罚的伤心，更有因为进步而获得老师称赞的自豪；有被同学冤枉时委屈的泪水，更有言归于好时彼此会心的一笑……这些记忆的片段，如同浪花拍打着礁石，时刻拍打着我的心。
最让我难以忘怀的，要数我与小伙伴们在赛场上奋力拼搏的那段记忆。
那天下午，天空中还飘着小雨，老师本要取消计划好的足球赛，但在同学们的一再坚持下，球赛还是照常进行了。
随着一声哨响，比赛开始了，操场上也立马沸腾起来。对方开球队员汪志红一上场便遭到了我方队员的“围攻”，可他的脸上没有显露出丝毫的慌张，他迅速朝周围扫了一眼，当机立断，把球传给了队友夏天。夏天接到球后，一刻也没有犹豫，朝球门冲去。我方守门员当然也早已做好了准备，瞧，他半弓着腰，屈着膝，双臂自然地打开，双眼紧盯足球。此时，夏天已经连过几人，来到了禁区，他纵身一跃，对准球门，使劲一踢，守门员见状，“飞”身扑球，不料，球速太快，竟擦着守门员的指尖进了球门！
“得分啦！”“耶！”……对方球员们欢呼着、拥抱着，观众也在尽情地呐喊着，仿佛全世界都在为他们庆祝。我们的队员却懊恼极了，尤其是守门员，不停地自责，此时队长说了一句话：“打起精神来，时间还早着呢！”短短的几个字就让我们重新振作起来，我们相互击掌，又投入到激烈的比赛中。
在接下来的比赛中，对方球员频频入侵我们的“大本营”，但都被我们的后卫队员成功拦截。时间一分一秒地过去了，记分牌上仍然显示着“1：0”。突然，球传到了我的脚下，我又兴奋，又着急，但就在那一瞬间，我脑中响起一个声音：“张健康，保持冷静！”我迅速冷静下来，一边带球一边盘算着进攻方案。时机来啦！我转身一跳，使出浑身力气，猛得一踢！我闭上了眼睛，不敢看球，突然，我感觉自己被人抬了起来，原来是我的队友们！球进了！是被我踢进去的！我不敢相信这是真的，但耳边的尖叫声与欢呼声提醒我：这是真的！
在尖叫声中，哨声吹响了，双方以“1：1”的成绩结束了比赛。
赛后，好几个球员都生病了，我也不例外，但我们的心里却是开心的。
这场小小的足球赛，在我心里有着重要的位置。因为这场比赛让我感受到了团结的力量是强大的，更让我明白了一个道理：面对暂时的失败，我们不能灰心丧气，更不能轻易放弃，只要认准目标，继续努力，总有成功的时候。
一场足球赛小学作文8
一下课，操场是就密密麻麻站了一群人。原来，一场足球赛开始了。
李伟齐先运球，他左一晃右一晃，想扰乱对方防守队员的注意力。他传球了。抓准这个机会，我猛地一跳，用头把这个球断了下来。对面立即来了几名防守队员包围我。我左脚迅速将球拨给右脚，右脚再向防守队员的斜后方拨去。这是体育老师教给我们的过人动作。我开了个大脚，球飞过了半场，被刘倬铭接到了。谁知，一名同学竟硬生生地将刘倬铭绊倒抢到了球。然后，径直向大门跑去。我十分愤怒！这符合“友谊第一，比赛第二”的体育精神吗？
幸亏我方门将轻松地接下了这一球。但很快，第二轮攻势开始了。我们迅速回防，这一球绝对不会失误了。我此时处在中场的位置，对面的前锋似乎把我当成了空气。在他们自己的半场内就来了一个凌空射门。这球力气很猛，门将孙宇辰是肯定接不住的。在这种紧急情况下，当球就要飞向球门，我们队的生命线时，每一个球员一定都会拼死保住球门。我做好了起跳的准备，大腿发力，“砰”我用手紧紧抱住了这个球。
没错，我被红牌罚下场了，但对于整个队的荣誉，这点儿牺牲不算什么。
这对于我来说真是一场精彩的球赛！
一场足球赛小学作文9
今天，我校举行了五年级的足球比赛。比赛场上高手如林，各个班的比赛球员摩拳擦掌，我们五年级两班的同学都是拉拉队，准备好了百万分贝的高频呐喊来为上场球员助威，真是天旋地转，好热闹啊！
比赛开始了，我们班各个神情严肃，因为本班的球员各个英勇善战十分厉害。另一班的球员拼命阻拦足球，使出“五马计”如流星般传动，速度不一，时快时慢，使得拉拉队更是狂于呐喊，有的在一旁助威呐喊；有的在一旁不断的指挥球员："铲球，传球，射球！”最后对手真来了个铲球，挡住了我们班队员的进攻，但我们班的拉拉队还是也奉命呐喊。
现在，比赛进行得相当激烈，哪队也不让哪队进球，这种僵局持续了一会儿就被打破了。最后我们班的球员“过五关斩六将”，"八仙过海，各显神通",奋勇向前，一路“杀”了个他们班“措手不及”，败下阵来。我们班的陈昱昊传球给了王楠棋，他接过足球瞄准对方球门一脚把足球踢向对方球门，对手的队员连忙用脚去挡，可是没有成功，他们的守门员赶紧向足球扑去，可是已经太晚了，足球从他身旁钻进了球门！我们高兴地跳了起来！
由于我们班的经验丰富，他们班还是败下阵来。最后，我们以7比2的战绩，战胜了对手，这真是一场激烈的足球比赛啊！
一场足球赛小学作文10
我们学校每年都有一场足球比赛，很是精彩。各个段之间竞争非常激烈，经过一番努力，我们班终于挤进了总决赛。
总决赛那天，我们班的前锋冲了上去，带着球跑着，球飞速旋转着，中锋跑上前去，想要让前锋把球传给他。前锋却脚底打滑，失去先机。对方的前锋绕过了我方的两个后卫准备射门，在这紧要关头，后卫把球踢出界，这一幕让我们看了心里不由得一紧，还好有惊无险。
比赛还在继续，前锋和中锋打算给对方队员一个下马威，一鼓作气，冲了上去，中锋在指定地点把球传给了前锋，前锋卯足劲儿踢了一脚。球在半空划出一道弧线，直接飞向球门。
“耶！”我们班的同学欢呼起来。没错，球进了。
“中场休息！”裁判大声说。
中场休息的时候，天空下起了淅淅沥沥的小雨，队员们大口大口喝水，补充体力。
“比赛继续！”裁判一声令下。
下半场，队员们的体力好像没有之前那么充沛了，雨也渐渐大起来，就像我们的心情，有些不安。对方的队员们在这球场上好像有使不完的力气，一下子进了两个球。我们的队员顿时来了精神，知道在这样消耗下去，不但没了体力，还赢不了比赛。
“加油！加油！加油！”不知是谁带头喊起了口号。伴随着铿锵有力的加油声，队员们充满了力气，加快了步伐，他们越踢越带劲儿，找到了节奏，把对方队员踢得落花流水。
“我宣布！温州育英学校五年级段足球比赛的冠军得主是―五（4）班！”我们立刻欢呼起来。