㈠ 手凉是怎么回事
手脚冰凉是怎么回事
1、贫血
循环血量不足或血红素和红血球偏低会导致手脚冰凉。
2、血管障碍
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
3、虚寒体质
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
4、血糖太低
食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，就会有手脚冰冷的现象。
5、低血压
低血压时，血液循环会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。
6、压力过大
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人是手足寒症的高发人群。
手脚冰凉吃什么好
1、燕麦
燕麦中含有大量的膳食纤维和植物蛋白质，人们吃它的话会具有很好的饱腹感，有助控制体重，怕肥胖的朋友可以多吃，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。
2、黑豆
黑豆中含有大量的铁和铜等矿物质，在早上经常喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，还可以增强机体免疫力和抗寒能力。
3、坚果
很多的坚果含有很高的油脂，对人体有着很大的好处，能够补肾健脑、强心健体，还有御寒的作用，能够帮助那些害怕寒冷的人保暖，而且坚果还能够提高记忆力、美容、抗衰老等作用，所以在寒冷的冬天可以多吃一些坚果，但是要根据个人的体质适量食用。
4、辣椒
辣椒中的辣椒素可促进新陈代谢，帮助人体抗寒抗潮，同时还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。吃辣也能让人迅速获得满足感，从而吃得更少。需要提醒的是，吃辣也应该有度，否则会适得其反。
5、羊肉
羊肉富含蛋白质和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到保暖身体的效果，所以，很多人都喜欢在寒冷的冬天喝羊肉汤。而且羊肉能够补血，对气血不足的人有着很大的好处，最适合那些畏寒怕冷的人来补充营养了，但是，那些体内有热的人做好不要食用，以免加重病情。
6、牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
7、狗肉
狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质衰弱的患者有增温御寒等工效。正如俗语说，吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬。
8、含铁食物
研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
9、含碘食品
海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食品可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。
如何缓解手脚冰冷
1、饮食缓解手脚冰凉
手脚冰冷一个原因是因为体质问题,阳虚体质的人由于阳气不足,就很容易出现畏寒怕冷,四肢不温的状况,我们在冬季要多吃高热量食物,还有辛辣食物,这样才能很好的缓解手脚冰凉的状况。
2、多运动
一到星期天休息的时候就喜欢睡懒觉，恨不得睡个三天三夜。但实际上，若能在周末或节假日早早起床，在太阳升起时进行运动，这样可以有助于体内阳气的提升。不但四肢冰凉的问题能得以解决，身体的各个脏腑功能如气血流动、脾胃运化等也能更好地发挥作用。
3、注意手脚的保暖
如果我们经常感觉手脚寒冷的话,就要带手套,穿厚一些的袜子。这样手脚就比较暖和了,最好不要穿那些僵硬冰冷的鞋子,不但不能保暖,还会伤害脚部。
4、热水泡脚去除寒冷
泡脚的好处有那些我就不多说了,总之泡脚可以促进血液循环,御寒等作用,如果手脚冰凉状况比较严重,那么可以加入具有活血效果的中药,进行泡脚,这样驱寒效果更好。
如何预防手脚冰冷
1、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失,皮肤苍白青紫缺血表现者,应至医院检查。
2、加强保暖,随着气温下降及时增加衣着,穿戴保暖性能好的手套鞋袜,手足可经常擦些油脂。
3、坚持锻炼,促进全身血液循环,每天以温热水浸泡手足或按摩四肢,以改善四肢血液的局部循环。
4、保证充分的营养,食用有足够热量的食物,以增加机体的产热量。
5、避免精神紧张和情绪激动,有人测定,当情绪激动时,手的温度可很快地从℃降至24℃,平静后才缓慢地恢复。
㈡ 手脚冰凉是什么原因
吴济堂：手脚冰冷是一种病，比起一般的头疼脑热更具威胁！
吴济堂养生，美好的一天从阅读一篇有温度的文章开始，小生每天都会分享一些实用性的医学内容，希望对您有帮助！小生专注肠胃健康和中医疗法多年，有任何的健康问题都可以给我留言哦。期待您的关注！
又是寒冷的季节。
《黄帝内经》：诸病于内必形于外。虽然手脚冰冷本身并不是疾病，但是如果您一直冷下去，您将遭受很多“疾病”！
首先要告诉您的是，手脚冰冷是您身体状况的外部反应。从中医的角度来看，这种人体现象是阳虚的一种表现。
首先，手脚冰冷通常有三个原因。
4脚趾可以缓解消化不良
第一和第二脚趾上有与胃和肠有关的穴位，只要定期按摩就可以达到健胃的作用。
沿脚趾方向按摩此穴位具有清肠胃火的作用，特别适合便秘，口臭和消化不良的人。
逆行按摩可以减轻胃痛，以及脾胃虚弱，腹泻等症状。
5踮着脚走可以缓解静脉曲张
踮脚走会增加两只小腿背部肌肉的血容量。只要长时间步行，您就可以缓解长时间坐着或站立引起的身体不适。下肢血液循环不良引起的疲劳和静脉曲张。
6经常抬起脚可以抗衰老
每天抬脚10分钟，可以有效地锻炼脚部，使腿部肌肉在一定程度上放松，增强心，肺和血液的氧气供应。回流具有保护心脏和大脑的作用，并且还可以对抗衰老。
好啦，以上就是今天的分享，如果您觉得有用的话，欢迎大家转发给更多朋友知道，如果有任何健康问题都可以问我,希望我的一点建议能助你健康的困惑和烦恼，让我们都能拥有健康的身体
㈢ 为什么手套越戴越冷
里面放张纸搁冷
㈣ 为什么戴上手套后手指尖会很冷
手套过紧会影响手的血液循环，从而造成手指尖冰凉。
这种情况属于手指血液循环不好造成的，寒冷天气周围血管收缩，血液循环减慢，所以手指会出现温度降低的情况。
因为戴上手套之后由于手套的对手指套的很紧 ，所以影响了手指尖的血液循环，反而会使手指尖很凉。另外戴上手套之后各个手指是独立分开的，这样一来它们就不能互相取暧，同时各个手指之间的散热空间还增加了，所以也就凉的快。
(4)手套冷是怎么回事扩展阅读
血液循环的主要意义，在于保证机体新陈代谢的进行。动物机体的各个组织从血液获得各种营养物质、水分及氧等，并利用这些物质进行氧化，产生热能，保证正常机能。
同时把代谢产生的二氧化碳、尿素、尿酸等废物排至血液，分别输送到呼吸器官及排泄器官，排出体外，以保持组织内部理化性质的相对恒定。另外，通过循环将内分泌腺所分泌的激素输送到全身各部分，以调节机体的生理机能。
㈤ 为什么我感觉我带手套越戴越冷不管是皮手套还是针织的毛线手套。
不管戴多厚的手套还是会冷的.因为在外面时间戴长了手套自身也没起什么保暖作用反倒让手跟手套一起冻着了. 其实你是主要是手指头冷而不是手心冷吧？
㈥ 怎么感觉戴上手套反而更冷
手套太紧会影响手部的血液循环，导致指尖冰凉。
这种情况是由于手指血液循环不畅造成的。 天气寒冷，周围的血管收缩，血液循环变慢，手指的温度就会下降。
因为戴上手套后，手套在指套上很紧，影响指尖的血液循环，会使指尖很冷。
带上手套后，手指是独立分开的，不能互相加热。 同时手指之间的散热空间也增加了，所以更凉爽。
血液循环的三个阶段
第一阶段：葡萄糖脱氢，产生还原氢、丙酮酸和少量ATP，此阶段在细胞质基质中进行。
第二阶段：丙酮酸继续脱氢，同时需要水分子参与反应，产生还原性氢气、二氧化碳和少量ATP。
第三阶段：前两阶段除去的氢与氧结合生成水，此阶段产生大量ATP。 ATP 也称为三磷酸腺苷和三磷酸腺苷。 它主要与腺嘌呤和核糖结合形成腺苷。 腺苷是通过与核糖中的第 5 个羟基和三个相连的磷酸基团结合形成的。 当 ATP 起作用时，它会被移除。 一种磷酸形成 ADP，释放能量。
以上内容参考：网络-血液循环
㈦ 为什么带手套我的手还是很冰，明明手套里面是暖的啊。
手冰是一个很普遍的现象。本人的手不论春夏秋冬都是冰冰的。看医生医生说没多大的事，可能也是缺少维生素或是肾虚的缘故，你可以试着吃点类似的药，老人都说上辈子是蛇投胎的，不过问题不大，手套暖和是因为你的体温，你即使感觉再冷只要是你还在呼吸，没有生病，那你的体温就是恒定的，如果手套有点紧的话，手的血液循环很收到阻碍，拿出来的几分钟特别是在冬天，血液突然加速你感觉冷的程度会很明显，，当然这不能算是病，。。。祝君健康!
㈧ 有些人的手特别冷是怎么回事
天气一冷，很多人就会手脚发冷，首先要检查下，是否衣服穿的太单薄，冬天温度很低，如果只要风度不要温度，手不冷才怪。排除掉穿衣单薄的问题之后，手还是冷的话，主要是心血管系统障碍，说白话一些，就是手脚离心脏教远，心脏泵血功率太低，血液难以流动到手脚部的毛细血管，肢体末端的血液流通不畅，温度提不上去。西医角度来说，没有什么有效的医疗手段来干预，会让你平时多做锻炼，提高身体素质，加强血液周转动力。
㈨ 戴了手套,手为什么还冷
手心冷和戴手套关系不是特别大，这个是内在的问题。
1.体质虚寒，肾气亏损，血气不足容易引起手脚冰凉。尤其是女生。
2.血液循环不佳，手脚毛细血管过细，血液难流通，可以通过按摩手脚的穴位缓解，建议睡前热水泡手泡脚。现在市面上有很多泡脚盆不错。
3、注意补充能量，吃的不用多，但一定要好。多吃大枣，萝卜，豆制品，粗粮。
㈩ 为什么戴手套，里面还是冷的。
如果你手套表面没有一层皮革，那就是风穿过手套，如果有，那就是来自内心的寒冷。