Ⅰ 单杠 护手
这东西只要拿一根公文包（电脑包）的背包带，接成一个圈就行，去小的裁缝店让师傅缝一下就行，但一点要缝的牢。圈的大小很讲究，我身高166，手蛮大，但手腕比较细，一根背包带一裁二正好做成2个圈，大小和套好后松紧度正好合适，你手掌大手腕粗的话可能要2根，想要做成尺寸一定要量好，精密计算后再去裁缝店。背包带的材料都差不多，特结实，但建议选质地柔软一点的，一把能轻松攥在手心里的，不要选特别硬的，容易拉伤手的皮肤，所以建议再戴副手套，普通的白色工作手套就行，觉得还是不舒服可以再戴厚一点的。
上单杠的时候最好拿个凳子，不然套起来很麻烦。。。套的方法你优酷里找些视频，很简单的，就是把圈搁单杠上去，然后手从单杠下面的2个半圈中穿过去，再绕回来抓住单杠。我也研究了有1个月了，昨天终于做了2个圈，打算开始练了。加油!
Ⅱ 戴手套单杠悬垂
需要戴防滑手套。
防滑手套是根据手套具有防滑的功能而命名的，此类手套根据用料是有多种。常见的有：1、皱纹手套（是起皱的乳胶手套）。2、点胶手套（是乳胶和棉纱手套和布料手套）。3、点塑手套（是塑料和乳胶，及棉纱手套和布手套）。
Ⅲ 手怕冷，到冬天就要戴手套，但毛线手套吊单杠容易坏，该买啥手套好
用平常工人干活的白手套就行，省钱还好用。冬天别人不会注意这个的，嘿嘿。望采纳~
Ⅳ 做单杠高练习用什么手套好什么材质有牌子更好
根据我看好多大神的街头极限锻炼，他们都没有带手套，我也知道才开始的时候，手很难受，坚持下去，时间长了就会没事的。
Ⅳ 引体向上为什么要用手套
引体向上为什么要用手套
引体向上为什么要用手套，我们看到很多人做引体向上都是徒手，但在也有一部分人每次做引体向上一定要戴上手套才会进行。那么引体向上为什么要用手套呢，下面一起来了解下。
引体向上为什么要用手套1
引体向上除了需要手臂和背部力量将身体拉起和降下，还需要手部提供充足的握力。双手在握杆的时候难免会与单杠发生相对滑动，导致手部疼痛，起茧或者起泡。我们戴上手套进行练习，可以减少此类情况的发生，并提供更充足的握力。
做引体向上戴手套的好处
提供更充足握力
我们手部的握力依靠双手和单杠的摩擦产生，但是我们的手部比较平滑，与单杠的摩擦力不够，如果我们使用带有花纹的手套，可以让双手和单杠之间的摩擦力更大，从而减少滑动，提供更充足的握力，避免手部握力不够手疼甚至完成不了动作。
减少滑动
戴上手套以后因为摩擦增大，减少了手部和单杠滑动的情况，使得手部起茧起泡的情况也随之减轻减少。保护我们的.手部。
保暖
如果冬季在户外进行引体向上运动，那么手套还可以给手部保暖，避免手部直接接触冰冷的金属单杠和外界空气。
做引体向上用什么手套
引体向上手套最好有以下特点：
1、防滑。防滑是引体向上手套最主要的功能，所以所用的手套应该带有花纹等防滑功能好的，以帮助提供握力，减少滑动，保护手部。
2、吸汗透气。在做引体向上时手部难免会出汗，如果汗水在手套内出不去，那么就会导致手部和手套之间滑动而不舒服，反而不利于进行训练。
3、厚度适中。厚度过厚，不利于手部活动，厚度过薄，没有足够的保护效果。手套的具体厚度应该以个人的舒适度为准。
做引体向上不戴手套好吗
做引体向上不戴手套也有好处。
更好的锻炼握力
不戴手套进行引体向上需要手部提供更多的握力，可以更好的增长握力。
活动更方便
不戴手套在运动中活动更加方便，而且不会因为手出汗在手套内滑动。
小贴士
戴手套的最主要作用是提供更多的摩擦，减轻握力要求。那么我们可以使用握力器等对我们的握力进行锻炼，从身体根源解决问题，更好的抓住单杠，而不必依赖于防滑手套。
引体向上为什么要用手套2
引体向上肩关节受伤原因
通常会造成肩关节受伤有几个比较主要的原因：
1、过度使用
2、某些动作的形式
像是手肘过渡外开(elbow flare out)这样的姿势容易让你的肩关节夹挤(不管在推或拉都一样)，这是因为肩胛骨没有在一个稳定的位置上。
所以你在做引体向上或是卧推时，都要感觉像是要把杠折弯一样外旋出力，让你的肩胛骨能够在一个稳定的位置。
3、运动的选择(经常使用到肩膀的运动项目，例如棒球)
4、训练课表的整体设计上有问题
通常一般人都比较喜欢练胸，而背部的训练较少。推跟拉的训练比例不平衡，所以造成肌肉的不平衡，肩胛骨被往前拉，肩胛没有在一个稳定的位置上，所以容易造成肩关节的伤害。
以相邻关节假说Joint-By-Joint Approach来说，肩胛骨因该是要提供稳定，肩关节是提供活动度。
所以我们需要在训练时强调肩胛的稳定。
5、 引体向上到底会不会造成肩关节受伤呢?
要看你怎么做这个动作。当你的肩胛骨没有在稳定的位置上，就会容易造成肩关节受伤。
6、以及有没有转肩肌群过度使用?
但通常一般人都是练胸不练背，或是胸练的比背还多。所以需要的是上背肌群的训练。
Ⅵ 练习单杠应该用什么种类的手套保护
可以到淘宝找找的，有的带全掌全指的薄的防嚰的，也可以半掌无指的自己选择的
Ⅶ 请问玩单杠时手与单杠绑在一起防止脱手的体育用品是什么
单杠护手 也叫单杠手套
Ⅷ 单杠健身助力带问题
助力带最初的叫法是保护带，防止在单杠上做动作时脱手掉下来，后来发现用了保护带后有助力的效果，有人也称其为助力带。
一般都用2公分宽的背包带制作，周长一般不会超过64公分（cm），半周长35cm有点长，做大回环动作很危险。做大回环动作要求保护带要紧一些，戴线手套。制作时可以在单杠上比着做，然后缝上。一般男性手腕是17cm、18cm粗，保护带周长都差不多，可以到公园里用人家的保护带量一下。总之，要做大回环，保护带不能凑合，否则有危险！！！
17岁是练单杠的最佳年龄，建议先练习单杠屈伸上，俗称长振、短振，需要爆发力和腰腹力量的配合。屈伸上做的很流畅后，再练习大回环动作，这样，什么时候出爆发力容易掌握。大回环也是爆发力支持的动作，还要加上一些技巧。祝成功！
Ⅸ 练习单杠大回环带什么手套好用什么保护带呢
掏。宝切记别叟 6243 62,会让瘦男变腹肌男的!!!
Ⅹ 锻炼单杠用什么样的手套好啊
首先要考虑是否合适，因为如果过于松紧会影响结果；其次便是材质了，做好选厚棉制，这样能保证在高强度练时不会导致手部受伤。