① 速滑的训练中，要怎么注意自身的防护
随着社会的发展以及科技的进步，现在人们的生活水平逐渐提高，而随着人们的生活水平逐渐提高，大部分人们都会在自己空闲的时间去做一些体育运动，来增强自己的身体健康，尤其是在日常生活当中一些人们喜欢速滑，他们认为速滑是一个非常健康的运动，但是我们要知道，在我们速滑的时候一定要注意好自身的防护，否则就会使得我们的身体在速滑当中受到侵犯。
最后，就是在我们速度滑冰之前，一定要认真听从教练或者是老师的讲解，要知道，当我们刚学速度滑冰的时候，有一个经验丰富的人给我们讲解，可以说能够让我们少走许多弯路，这样有利于我们快速的掌握这项技能，同时我们也要知道在穿上冰刀之后千万不要在冰面上打闹，因为这很有可能会增加我们摔倒的风险。
② 索道速滑有哪些注意事项
速滑场地标准尺寸，最大周长400米，最小周长3分子3331米，两条跑道内半径25到126米。它是由两条连接两个半圆的直道组成的封闭跑道。每条跑道宽4到15米，终点设在直道一侧终点，另一侧设变道区。
速滑一般是速度滑冰的简称。速度滑冰是一项冰上运动，争夺滑行速度。从事速滑运动有助于改善身心健康，促进人体新陈代谢，改善心肺功能，增强御寒能力，培养顽强意志。
不要在身上穿硬物，以免摔倒伤到自己。选择合适的场地，检查天然冰场冰面是否结冰开裂，注意人工冰场的破损坑。做好热身，防止运动损伤。衣服的厚度和松紧度不要妨碍运动，要戴手套摔倒时以免划伤皮肤。
以上是我为大家讲解的关于速滑场地标准尺寸，以及速滑运动时的注意事项，如果大家有什么不了解的希望可以帮到大家。
③ 短道速滑与速度滑冰的区别，有什麽不同
抛开具体数据和细节，通俗点说，其区别有(你可以想象一下田径赛场）：1、短道速滑就好比长袍，一开始就没有乱道，也就是说不分道，身体接触相当的厉害，因此常常出现意外；而速度滑冰就像短跑一样，都 在各自的滑道里进行，不会产生身体接触。2、短道速滑的场地小，周长大约111米左右；而速度滑冰要大的多。
④ 短道速滑这一项目，运动员需要哪些装备呢
运动员需要配备比赛衣裤、头盔和护颈。
戴护颈有什么作用？
之所以有这个要求，是因为佩戴护颈器可以保护运动员的颈部。因为我们发现运动过程中可能会有损伤，很多人在运动过程中直接摔了出去。如果不戴护颈，运动员很可能在这个过程中摔倒。所以对于运动员来说，佩戴护颈器的目的是为了保护颈椎不受压迫，同时也是为了保护颈椎在下落过程中不受过度伤害。而且佩戴护颈器时要注意，一定要使用指定的产品。有很多运动员在练习，或者比赛，都会有摔倒的可能性，这样的事件非常危险。即使他们很熟练，也可能发生事故，所以每个人在进行体育锻炼时都应该保护好自己。
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⑤ 短道速滑和速度滑冰有什么区别
速度滑冰，简称速滑，是滑冰运动中历史最为悠久，开展最为广泛的项目。1763年2月4日在英国首次举行15公里速度滑冰赛。1889年在荷兰的阿姆斯特丹首次举办世界冠军赛。比赛在周长400米的跑道上进行，选手按逆时针方向滑行。跑道由两条直线和两条180度的弧线连接而成，分内、外两道，道宽5米。内跑道的内圈半径为25米，外跑道的内圈半径为30米。所有比赛都是两名选手同时进行，选手按能力分组进行随机抽签，每组2人，同时滑跑，用时最少者获胜。每滑1圈交换1次内、外道。男、女速滑分别于1924年、1960年被列为冬奥会比赛项目。
都灵冬奥会速滑比赛设男子500米(1924年起列入)、1000米(1976年起列入)、1500米、5000米、10000米(均为1924年起列入)，女子500米、1000米、1500米、3000米(均为1960年起列入)、5000米(1988年起列入)以及男女团体追逐赛12枚金牌。 团体追逐赛为新设项目，每队三名选手，在冰场相对的两侧同时出发。八支队伍参赛，通过分组预选赛的成绩决定淘汰赛对阵(第一名VS第八名，第二名VS第七名，以此类推)。之后的比赛采用淘汰赛直至产生冠军。两支参赛队在同一赛道比赛，起点均在直道，但两队相距200米。计时以本队第三名选手到达终点的时间为准。
短跑道速度滑冰，简称短道速滑，起源于加拿大。19世纪80年代，加拿大修建室内冰球场，一些速度滑冰爱好者经常到室内冰球场练习。及至90年代中期，加拿大的蒙特利尔、魁北克、温尼伯等城市相继出现室内速度滑冰比赛。1905年加拿大首次举行全国短道速滑锦标赛，后逐渐在欧美国家广泛开展。
1969年加拿大在第33届国际滑冰联盟代表大会上，向与会代表散发了《短跑道速度滑冰规则》，1975年国际滑冰联盟成立短跑道速度滑冰技术委员会。1976年首次在美国伊利诺伊州的尚佩思举行国际短道速滑赛，但是直到1978年短道速滑锦标赛才正式由国际滑联承认并承办。1981年起国际滑联开始举办世界短道速滑锦标赛。
比赛场地面积为30米x60米，跑道每圈周长111.12米，比赛采用分组预赛、次赛、复赛、决赛的淘汰制，抽签决定道次。比赛出发时，多名运动员在一条起跑线上同时起跑，滑行过程可以随时超越对手。运动员必须戴防护头盔和防护手套，身穿防切割服参加比赛。短道速滑1980年首次出现在冬奥会上，当时为表演项目。1992年阿尔贝维尔冬奥会被列为正式比赛项目，设男子1000米、女子500米和男女接力四项。1994年利勒哈默尔增加到男女500米、1000米和男女接力六项。2002年盐湖城冬奥会又增加了男女1500米，短道速滑已经增加到了八个比赛项目。
短道速滑比赛由每组4名选手(有时5人或6人)进行比赛，集体出发沿逆时针绕圈滑行。这是一项多轮淘汰赛，每次比赛的前两名晋级下一轮，直至决赛。短道速滑比赛中超越非常困难。超越通常发生在直道的外道，如果领先者留下很大的空隙，也可能在弯道的内道完成。比赛中经常会出现摔跤现象，结果可能导致相当数量的申诉和取消资格。接力比赛由四名队员按预先确定的顺序依次完成,每一棒要滑一圈半或者两圈。接力交接棒由一名队员推动另一名队员完成。在队友滑行过程中，其余三名队员在赛道的内部等待。
⑥ 在速滑体育项目上，哪些问题必须注意
速滑，一般是速度滑冰的简称。速度滑冰（speedskating）是一项赛事滑行速度的冰面体育运动，从业速滑健身运动有益于提高身体健康，推动身体基础代谢，提升心脏功能，提高防冻工作能力，塑造刚毅坚强的意志品质。参与速滑运动应留意以下事情：
身上不能带硬器，如锁匙，水果刀，手机等，以防摔倒硌伤自身。挑选适宜的场所，纯天然冰场要查验冰上是不是冻实，有没有裂开，人力冰场也需要留意损害地坑槽。做好准备活动，避免膝关节损伤。穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋绳可稍松，后边的鞋绳要绑紧，脚踝在鞋内不摇晃为适合。
假如滑行有专一性，请不要反向滑行。滑行安全通道中也防止变相。不要在别的新手身旁作显摆姿势，或是擦身而过。以防其受到惊吓摔倒造成你与别人负伤。不宽阔的地点与人较为聚集的地区，不必一味急于求成或是互相比赛。难以避免撞击的情况下不能自身摔倒来降速和避开，重心点侧面歪斜，有益于防止正方向撞击和闪躲，维护好头顶部和乳房，能够伸出手缓存碰撞。在有结构的冰场主题活动时，要听从工作人员指引，留意健身运动文明礼貌。
⑦ 滑雪时应该戴什么样的手套
摘要 3、保暖透气
⑧ 速度滑冰和短道速滑有什么区别
一、历史沿革
国际性速滑比赛，始于19世纪末。1889年，在荷兰的阿姆斯特丹举行了第1届国际速滑比赛。参加国有荷兰﹑挪威等13个国家，并商定以后每年举行一次世界性比赛。
1892年，正式成立了国际滑冰联盟，它负责组织比赛的项目有速度滑冰和花样滑冰，并规定每年举行1次世界男子速滑锦标赛。1924年举办第一届冬奥会时，速度滑冰就是正式比赛项目。
短道速滑20世纪初起源于加拿大和美国，当时的一些速度滑冰爱好者常到室内冰球场上练习，随之产生了在冰球场上进行的速度滑冰的比赛，后来这项比赛逐渐在欧洲和美洲国家广泛开展，1981年短道速滑项目引进中国。1992年该项目进入奥运会。
二、比赛场地
速度滑冰：
速度滑冰，是一项人类借助冰刀在冰面上进行滑跑，以用时最短为优胜的体育项目。奥运冠军们最快速度能够超过60公里/小时。
比赛是在周长400米的跑道上进行，比赛道由两条直道和两条180度的弯道连接而成，分内、外两条比赛道和最内侧的练习道，道宽4-5米。内比赛道的内圈半径为26米，外比赛道的内圈半径为30米。
短道速滑：
比赛场地面积为30×60米，椭圆形跑道每圈长111.12米，直道宽不小于7米，弯道半径8米，直道长28.85米。场地两端弧形弯道处摆放黑色橡胶块，作为标志线，也增加比赛的安全性，运动员不得滑入标志线内。直道区则没有标志线，可以任意滑行。
三、冰刀
速度滑冰的冰刀前部和鞋固定，而冰刀的后部和鞋跟可以分离。速度滑冰的主要特点是速度快，所以速滑冰刀刀体很长，刀刃窄且平，蹬冰面积大而摩擦阻力小，鞋腰矮以便于降低身体重心，减少空气阻力。
短道速滑的冰刀与鞋固定在一起，冰刀的特点是刀身短，与冰面接触面积很小，便于在弯道时滑弧线前进，冰刀的刀身较高，在冰刀倾斜度很大时冰鞋也不会接触冰面。
现代高级专用短跑道速滑刀的刀托不是圆桶式，而是可移动的板式，运动员可随时根据比赛项目或个人习惯，将刀管刀刃向左或向右调整到适合自己需要的位置。
四、服装
速度滑冰
速滑运动员身着特制的紧身连体服，既保暖又轻便，最重要的是减小空气的阻力。滑行服必须经过一系列严格的风洞测试。
短道速滑：
短道速滑运动员需要佩戴安全头盔，防切割手套，防割、防扎耐用材料的护腿，还有符合标准的安全比赛服；软垫护膝；所有运动员必须佩戴国际滑冰协会批准使用的护颈。
⑨ 为了保证安全滑冰时身上不应携带什么物品
身上不应携带有尖锐及容易弄伤身体的物品。
溜冰前，先要做一些热身动作。开始溜冰时，要有10至20分钟的轻松慢溜。
人多时，应避免做突然停止或转身的动作。当离开或进入溜冰场时，应小心及避开迎面而来的其它溜冰者。
当跌倒时，记住要尽快起身及留心迎来的其它溜冰者。初学者应佩戴轻便头盔、护掌、及护膝，以策安全。停止溜冰后，要做些轻松运动使身体冷静下来，方可离开溜冰场。
滑冰（skating），亦称“冰嬉”，很多人认为，滑冰是从外国传来的“洋玩意”，事实上，早在宋代，我国就已经有了滑冰运动，不过，那时不叫滑冰，而称之为“冰嬉”。“冰嬉”包括速度滑冰、花样滑冰以及冰上杂技等多种项目。
自然场地：
1、要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故。
2、初学滑冰者，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。
3、结冰的季节，天气十分寒冷，滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。
4、滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。在休息时，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动脚部，使血液流通，这样能够防止生冻疮。
人工场所:
1、身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒硌伤自己。
2、穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可稍松，后面的鞋带要系紧，脚腕在鞋里不晃动为合适。
3、服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜并戴手套，以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可戴护具。
4、站立时两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小八字，两腿稍弯曲，上体稍前倾，目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应内或外倒。
5、滑行时要俯身、弯腿，重心向前，这样就是滑倒了，也会往前摔，不会摔尾骨。初学者最常见的毛病就是滑行中直立身体，引起重心不稳摔倒尾骨，如果出现这种情况，侧身用手撑地，减少冲击。同时避免头部撞到冰面或者过低。
6、滑行中尽量避免互相牵手，以免一起摔倒，造成伤害。
7、选择适合自己的冰鞋种类和尺码，在比较开阔的地方适应一下，学习一段时间能够自己滑行时一定学会几种停止方法。
8、检查冰刀刃部有没有严重磨损，防止蹬冰无力和侧滑。
9、如果滑行有方向性，请不要逆向滑行。滑行通道中也避免急停。
10、不要在其他初学者身边作花样动作，或者擦肩而过。以免其受到惊吓摔倒引起你和他人受伤。
11、不开阔的地方和人比较密集的地方，不要一味求快或者相互竞赛。
12、不可避免冲撞的时候不要自己摔倒来减速和躲避，重心侧向倾斜，有利于避免正向冲撞和躲闪，保护好头部和胸部，可以伸手缓冲撞击。
13、线或皮质手套必须有一副，免得摔倒后让后面人的冰刀划伤手。
14、摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害。
15、绝对不要躺在冰面上或者坐在冰面上很长时间，因为他人滑行时冰刀（特别是速滑刀）可能会戳到躯干和头部造成严重伤害！！如果需要他人帮助，可以呼叫周围的人。
16、同伴摔倒了，若没有必要，尽量不拉他起来，特别是在你穿冰鞋的时候！可能会造成你的摔倒，给你和对方带来二次安全威胁。
17、滑行中感觉鞋子不合适一定不要怕麻烦，多次调节，直到合时为止。
18、如果冰刀蹬不住冰，或者侧向打滑请立即去磨刀。
19、如果冰面质量突然改变，应该立即减速。
20、不要在不同场地打冰球！包括用冰球棍击打冰球、将球放入场地用鞋子踢、挥舞冰球棍等。这些都会对场内人员造成严重安全威胁，特别是儿童。如果有人这么做，请远离，或者通知场地管理人员。
⑩ 谁知道滑冰的动作要领和注意事项
http://www.ycen.com.cn/gb/content/2005-12/25/content_316358.htm
初次上冰前先要佩戴护肘、护膝、手套，头盔等防护用具，选择好合适的冰鞋。
A．穿冰鞋
初学滑冰的人穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，后面的鞋带要系紧，脚腕子在鞋里不晃动，才好向两侧倾斜使劲蹬冰。
B.着装要点
初学滑冰的人应穿长袖衣裤，戴上手套，以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可以戴上护膝、护肘、头盔等护具。服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜。
C.正确的站立姿势
两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小“八”字，两腿稍弯曲，上体稍向前倾，目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应向内或向外倒。
D.上冰
上冰后尽量保持身体平衡，始终沿逆时针方向滑行，不要高速滑行，不要追逐打逗，非经同意，不要穿专业跑刀上冰。如果具备条件，可以请教练进行指导。每次练习时，应每隔10至15分钟休息2至3分钟；当身体疲劳时应脱掉冰鞋，放松小腿和脚部肌肉；初次上冰后出现两腿肌肉紧张和酸痛现象，属于正常，几次练习后，这种感觉会自然消失。
专家特别强调，“滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨。线手套必须有一副，免得摔倒后让后面人的冰刀划伤手。”
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注意事项：
1,滑冰之前先检查场地，看是否平滑，避开那些凹凸不平处。检查冰刀与鞋连接的是否牢固，鞋带是否结实，冰刀的内刃和外刃是否锋利，一般的冰刀在用之前都要先经过打磨，再检查固定的螺丝是否拧紧。
2,服装要注意保暖，不宜穿太多，以免影响运动的灵活性。理想的服装应当有保暖防寒的同时，又能保证汗液的正常挥发。因此，多层的轻质服装比一个单单只有厚度和体积的服装具有更好效果，像保暖内衣，羊毛衫以及羽绒服。另外合适的帽子和手套也是必不可少的。它能使头部和手保暖，并在某种程度上能够保护你。
3,初学者还要注意休息，因为滑冰使下肢和踝部最吃力，疲劳了就不容易保持平衡，而且容易发生摔倒和踝关节损伤现象。可以每个15至30分钟休息一次，这些依自己情况而定。休息时应把鞋带揭开，使脚上血液畅通快速解除疲劳。
4,在标准场地，初学者应滑里圈。
5,摔倒时，切忌不要挣扎，顺应自然，尽可能使臀部一侧着地。
技法：
滑冰分为速度滑冰，花样滑冰，冰球运动。现在着重讲述速度滑冰．速度滑冰主要在于速度，初学者应以平衡为基础，蹬冰为核心，弯道为关键来练习。
1,首先要保证平衡滑进的质量，通俗一点说，就是先能在冰上站稳，并且能平行滑进。所以，直线滑进时，浮腿迅速收至支撑腿平衡动作，支撑腿深屈降低重心，鼻,膝，脚尖三点成一条直线，保持平衡滑进。
2,弯道滑行时，能否产生更高的速度取决于蹬冰，弯道的蹬冰与直道不同，两脚均向侧蹬冰，右脚蹬冰与直道相似，左脚在右脚后交叉用外刃完成蹬冰，其比右脚蹬冰时间长，注意，初学者在学此技术时，切忌速度不要过快，否则容易受伤。