Ⅰ 第一次去冬泳，心里没有底，去冬泳有什么需要注意的地方呢
秋风萧瑟，凛冬将至，这就会有一种锻炼运动出现在人们的脑海里---冬泳。冬泳一般听到的给人第一反应就是--好冷。但是冬泳分为室内冬泳和室外冬泳，室外冬泳是在室外水域的自然水温下游泳，室内冬泳是在室内恒温泳池内游泳。
想要去冬泳那么在一天之中最好是选择气温比较高的时间段，也就是在中午或者是午后两三点的时候，这个时候水温相对来说比较高，而且身体的适应能力相对来说也比较强，冬泳的效果可以说是最好。
冬泳要遵循循序渐进的原则，由少逐次的慢慢增多，但是也不可以过多，任何事都要注意适当就好。
冬泳虽然是个很好的锻炼项目，但是它也不是每个人适合的，就如高血压，冠心病，再就是心脑血管疾病等等，这些人都不能够冬泳，否则很有可能因为这些突发病而直接导致发生危及到生命的状况。所以我们对冬泳正确看待。
Ⅱ 为什么游泳的时候不戴泳帽，工作人员不让进泳池
在炎热的夏天，游泳池成为许多人青睐的场所。泡在游泳池里不仅能让人感到凉爽，而且游泳本身也是一项很有趣味的运动。所以每年夏天，全国各地的游泳池里都是热闹非凡的。去游泳池游泳必须遵守一些规定，比如要光脚，还要换上泳衣，除此以外，游泳池还要求每一位客人都要带上游泳帽，否则是不让进游泳池的。游泳池要求客人戴泳帽的原因主要是出于以下三个方面的考虑。
游泳池是公共场所，大家在尽情游泳的时候也要为其他游泳者考虑，而遵守游泳池的规定就是最基本的。实际上，除了游泳池，在其他的公共场所也是需要大家共同遵守规定的，这样才能营造一个温馨和谐的公共环境。以上是我对游泳池要求客人戴泳帽的原因的一些观点，如有错漏，请补充指正。
Ⅲ 游泳时有哪些要注意事项
（1）游泳时，必须注意安全。凡患有传染性疾病或有开放性伤口时，都不宜参加游泳，女性月经期一般也不应游泳。
（2）饭后、酒后或剧烈运动后大汗淋漓时，不宜立即下水游泳。
（3）游泳前应做好充分准备活动，包括徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带的练习等。
（4）激烈游泳后，应在水中放松，调整好呼吸以后再出水。但如果在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时，应及时出水。
（5）游泳结束后，最好能及时淋浴或擦干身体，并注意穿衣保暖。
患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。
中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。
还有，为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。
另外，为了安全，患有癫痫、精神病的人也不宜进行冬泳运动。
研究表明，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳。
Ⅳ 戴防刮扎手套游泳影响速度吗
戴凤冠手套以游泳影响速度吗？这个肯定是营养素影响速度的。
Ⅳ 游泳时的安全注意事项有哪些
1、活动前热身必不可少！入水前一定要做热身运动，如伸伸胳膊压压腿，扩胸抒展等，下水前最好用水先刺激一下身体，过渡的好身体在水里适应就快，也不容易抽筋。
2、当遇到强烈太阳光照射时，应该擦防晒霜、防晒油等或穿防晒衣、戴帽子及太阳镜作防护。
常见的意外主要是抽筋、水草缠身、遭遇旋涡等事件，面对时应保持冷静，按正确方法排解，一般都能脱离险境。否则，越是慌张，情况越糟。人在经历险境时，会因紧张而导致肌肉收缩、身体僵硬，从而活动力降低、灵活性变差。
1、抽筋相关
A、原因
水中抽筋，是由于身体在水中电解质释放过多、水比较寒冷、体能消耗过大、陆上的准备活动做得不够充分等原因造成。在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。
B、部位
抽筋的主要部位一般是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。
C、解决方法
一般为腿部和脚趾抽筋最为常见。如果遇到这种情况，首先应保持身体在水中的平衡，通常做法是先吸足一口气，仰卧在水面，然后用手握住抽筋小腿的脚趾，用力向身体方向扳动，同时可以按摩抽筋部位，反复做3次-5次，直到抽筋消失。如果抽筋过重，腿部已抽缩麻木，可一边扳拉，一边向岸边游进，也可大声呼救。
不管什么部位抽筋，解决的宗旨概括为，就是要让收缩的肌肉伸展和松弛，同时可以辅助于按摩。
2、水草/淤泥
江、河、湖、泊靠近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，应尽量避免到这些地方去游泳。
如果被水草、浮游植物缠住或陷入淤泥时首先不要慌乱，应当马上采取仰卧位，仰卧于水面上试着自己解脱。切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更紧，或在淤泥中越陷越深。争取让身体大部分漂浮在水面上，一旦解脱，再用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。
水草缠腿，不可再用蛙泳的姿势，越蹬水草越多，可改为自由泳式，上下打水避免更多水草缠腿，手可以用蛙泳姿势。
“其实游野泳被水草缠住是常有的事情，被水草缠腿时不用心慌更不要乱蹬腿，只要两脚轻打，水草自然就开了，这时你会觉得那是种大自然对生命最温柔奇妙的抚摩。”一个泳友说的。事实的确如此，千万别和大自然较劲。
3、漩涡/暗流
河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处，水底有突起的岩石等阻碍物，有凹陷的深潭，水库/人工湖水下放水，河床高低不平等地方，容易出现漩涡或暗流。
有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，一旦发现，应尽量避免接近。如果已经接近，切不可直立踩水或潜入水中，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用仰泳或自由泳姿势奋力游出。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体。
4、其他
如果游泳过程中无论什么原因（如过度疲劳、时间太久或突遇冷水刺激等等），出现恶心、呕吐、想抽筋、肌肉疼、腹痛、腹胀、头晕、脑胀等症状，或者觉得寒冷或疲劳，或者感觉身体突然没劲了，想下沉的时候，一定要先慢慢游回岸，然后在岸上休息并解决。
如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气并立即呼叫同伴前来协助你回到岸边。如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复些再游回岸边，切勿惊慌失措。一般来说，知道如何放松自己的人在静水中几乎没有被溺毙的危险。
3、野外的水温度具有层次性，一般来说在夏季，表面的水（一米之内）暖和一些，往下点（1米到1米5）就可能比较凉了，再往下就感觉冷了，这是需要注意的。
4、水中感到冷或有寒意时，应立刻上岸休息。
水中游泳时间稍长，热量消耗很快，需要及时补充，否则对身体不好，也容易出现抽筋现象。
5、体力不支赶紧求助
若在水中发现自己体力不足，觉得无法游回岸边时，应立即呼喊求救，等待救援。别不好意思，这个时候对救助的人来说，（比救挣扎状态的）也容易得多。
6、快游泳到岸边时，注意要放慢速度，以免碰到水中的石块。因为野外游泳很容易发生回来的地方并不是出发的地方，可能是你并不熟悉的区域。
7、在流动比较明显的水中游泳，因为是活动水，有顺流/逆流的方向性，与游泳池不同，因而可能需要加倍的耐力及体力才能达到相同的距离，这个时候需要决定怎么来回更节省、更安全。
8、在比较大的水库湖泊中游泳时，不要依赖充气式设备（如游泳圈、浮床等）来助泳，万一泄漏，无所依靠，容易造成溺水。
9、落脚时注意淤泥、乱石、水草等
尤其是在深水潭、野水塘等处，深度不明，水底杂物多而且可能属于泥沼地，这些地方最好别落脚，否则容易受伤或陷入泥沼。
10、人们常说水深危险，其实未必。山高才可能有雪莲，水深绝对不会有水草。柔柔的水草随波荡漾，看似温柔而富有诗意，但它却是危险的杀手。误入水草还是误入深水，当然选择后者了。另外不要去水太浊的地方，水色深水草可能就多，应该远离。
最后说一个要点，踩水和仰漂（其实就是反蛙泳）是两个极为重要的游泳技巧，是进入深水区尤其是野外水域的充要条件。而对于远水游泳仰漂又是必须的，它也是深水中最好的休息方法。学会仰漂能够让你感觉更安全、心里更踏实、野游更舒畅。
Ⅵ 游泳时戴手套好吗
游泳时戴手套好吗？
答：
1.练习游泳，戴手蹼（包括：划水板、蛙手套等）是可以的，是可以练习手掌的正面划水动作和手臂力量。
2.练习游泳，戴普通手套就没有必要了。
3.游泳比赛，是不容许佩戴任何增加动力的器具或其他服饰的。
Ⅶ 为什么游泳要穿游泳衣、游泳裤和游泳鞋，要戴游泳镜和游泳手套
游泳是一项有危险的运动，安全才是最重要的，安全的关键在于自防自救。
建议你使用浮安游泳腰带或浮安学游泳套装。
不穿泳衣，美丑自知。
Ⅷ 手一碰水很快就会发白,起皱,, 去游泳有什么手套可以带吗
如果手不能沾水，确实可以带一副防水手套，价格也不贵，但是会热的（效果跟把保鲜膜套手上似的），一热手会出汗也就相当于碰了水，所以貌似这个问题很难解决
Ⅸ 夏天想去海边游泳，开放式海泳需要注意什么
以前，对于江南水乡的孩子来说，很小的时候就会游泳是习以为常的事情。现在，很多小孩在很小的时候，父母就会送他们去游泳馆学习游泳，尽量让自己的孩子多掌握一门技能。
游泳400米消耗的热量相当于慢跑1600米消耗的热量。因此，一个经验不足的游泳者可能没办法连续游20~30分钟。如果你不熟悉游泳的基本动作，上游泳课的时候注意一下你的技巧。一旦你能连续游泳20~30分钟，你便可以挑战更高层次的海泳了