1. 怎么才能在腰上增肥，29岁，女，腰上太瘦了
您好女士。
如果您纯粹的吃的少，就多吃一点就可以。但吃的多也不长胖，就跟您的体质有关系。
这个体质是可以改变的，简单地说，将体质改为易胖体质即可。也就是说能增肥的体质。
但也不会过度的增肥，增肥到您满意为止。
首先，简单的说一下体质问题。
大概，可以分成易胖体质和易瘦体质。
在这里提的体质是基本不取之于遗传而是后天性的，是可以改变的。
这两者的区别在于小肠。
因为，小肠是消化和吸收食物的主要器官。
胖瘦并不取决于吃的多不多，而在于吸收的多不多，这是吸收率的问题。就要看，您的小肠能不能大量的吸收营养物质。
吃的很多，但不能吸收，大部分都排出去，就不可能增胖。
上述的是体质问题。
那么，如何改变。先说一下，易胖体质和易瘦体质为什么食物的吸收率不同。就是说为什么会成易胖或者易瘦体质。
问题在于，小肠以及身体有没有感觉到饥饿感。
这个饥饿感不是说，绝食了几天感觉非常饥饿。而是说，小肠没有营养可吸收，身体感觉到生命危险了。
则将，小肠为了维持生命，预备下次没有食物、营养可吸收的危机做准备。这准备就是，提高食物的吸收率，变成易胖体质。
总之而已，为了增肥，就需要提高食物的吸收率，也就是让小肠感觉到饥饿感。
这个办法，跟平常大家采取的方法相反。
为了增肥先要感觉到饿才行，要不然不会大量地吸收。具体推荐做一下内容。
1.少吃含油脂多的、纤维素多的食物。
因为这两种不易消化，因此会长时间待在体内，则可以长时间给身体提高营养，身体不易感动饥饿感食物吸收率不回提高，就很难增胖。下面就得也是差不多的理由。
2.一天不超过三顿，最好是2顿饭。
长时间不提供营养，为了让身体感到饥饿感。
3.不吃饱，吃到8分饱。
4.多吃易消化食品。
热的碳水化合物很理想，煮软的面条等。
先试一下上述内容，希望可以帮助您。
最后说一下，本人不是中国的，正在学习，中文还不太好，有不恰当的话请谅解！
2. 我有一件裙子腰围紧，想宽松些，可以改吗
改裙子多费事，从自身改变着手，这就是减肥的动力啊，哈哈
3. 伞裙腰围小了怎么改大
裙子腰小了改大妙招如下：
【方法一、多层布的裙子】
需要偶先将腰部的缝线拆开，这样腰围就会变大，但需要用松紧带缝好，才能起到固定的作用。如果裙子的腰部面料有多层，将松紧带放在多层的中间，然后再将边缘缝好就可以了。
【方法二、单层布的裙子】
如果裙子的面料是单层的，缝线拆开之后，需要先用布条将松紧带包好，然后再将布条缝在腰部，通常松紧带会选择整条。
【方法三、两侧缝松紧带】
如果腰小得比较多的话，可以分别在腰部的两侧缝一个短一段的松紧带，腰就能改大的。由于腰小要改大是比较难的，不像腰大了改小那么容易，它需要腰部缝线拆开，因此不建议自己轻易尝试，最好是让裁缝小店帮忙。
4. 裙子腰小了怎么改大
1、首先将裙子铺整齐，腰围那里铺好，如图所示。
5. 裙子腰围小如何改大
1、首先将裙子铺整齐，腰围那里铺好，如图所示。
6. 怎么把半身裙的腰围改大
一般来说女孩子的裙子和衣服都是有收腰围的，也就是前后两边都有一个折（一共4个）。
把裙子翻过来（里朝外），就能看见有4道打过的线，如果小很多就把这4道线全部拆掉，不太小的话可以先把后背的两道线先拆掉试试（可以只拆后背，但是不可以只拆前面，那样就不好看了）。大小满意之后把裙子重新洗洗（这样可以去掉拆线留下的针孔），然后拿到干洗店熨一下就好了。
7. 裙子太肥怎么用手工改
1.一般情况下显胖的话系一条腰带就能显腰身、显瘦。加了宽的腰带，会显得瘦些，也是今年流行的。
2.或者以下方法供参考：
一是去那家衣店换条大小合适的裙子，店主应该不会反对的；
二是去缝纫店稍微改改再；
三是送给自己的朋友或其她人。
3.自己修改裙子：把这条裙子从腰围以上2CM再向下量8—10CM这一截给剪掉，当然一定要先在打板纸上画出它的尺寸和准确围度，再与衣服做对比和修改，再去买一条带松紧的黑色缎带或黑色绸缎面料。面料的宽度比之前剪下的那一截面料要宽2CM做衣服的缝份，长度也要比之前剪下的那一截面料长2CM做缝份。
8. 裙子腰围太小怎么办
如果你的裙子上有松紧的话，就可以直接把松紧去掉，如果没有松紧的话，那只能在侧面开个封，加条拉链，因为拉链会增加点尺寸，如果这一点尺寸还不够的话，你可以用几个跟你衣服颜色比较搭配的彩带在两边开封，这样比较协调，也会让看起来是个花样！希望对你有帮助！~
9. 裙子腰有点小了，可以改大吗 改大的困难度大吗 想把拉链改成松紧
可以考虑裁剪，或者改成松紧腰，但是要注意褶皱的形状。
一、如果有缝纫机，按下面的方法进行裁剪：
1、首先，把腰取下，把宽出的部分裁下来。
2、其次，把裙身宽出的部分用缝纫机踏成明褶。
3、最后，明褶形成的竖条从感观上把人体收缩了。
二、如果没有缝纫机，就需要手工缝制成松紧腰：
1、首先，把腰先拆下来，加上松紧的橡皮筋。
2、皮筋可以选择稍宽一点的，缝制皮筋前需要先沿腰画一条直线。
3、在不改变原来裙子的大概样子下，再把加了松紧带的腰缝上。
10. 半身裙腰围小了 能改大吗 不是松紧带的
可以改，把腰省放开，有前省最好放前省，如果瘦的较严重，可以把前省全部放开（瘦多少，放多少）。然后看看“腰里”的布，和面料是否一样，如果一样的话，就把里子剪掉相应的长度，接到腰面上，用另外接近颜色的其它布--补到腰里上（反正是腰里，布料差点没关系）。
如果系腰带，就把补的腰面拼缝挡住了（反正有衣服遮住，不是很影响美观）。
如果腰里较窄的话，可以剪长一些，“二个腰里的宽度拼在一些，改为一个腰面的宽度”，就可以了。