Ⅰ 新娘的仪态美怎样做到
仪态，即人们所说的走、立、坐的“三相”姿势，待人接物的礼貌，言谈举止的仪容。新娘如何才能做到仪态美呢?这要来自于日常的学习与修养。
1．站立的仪态人们常说：“站有站相；坐有坐相。”应该还加一句：“走有走相。”这“三相”就是外形优美仪态的基本要求。首先讲站立的仪态：
优美的站立姿势，重点在脊背。站立应做到挺、直、高。挺，就是在站立时身体各主要部位要尽量舒展，特别是头不能下垂，颈不要屈曲，肩不要耸、耷，胸不能含，背不能驼，髋膝不能打弯，这样就能给人一种挺拔俊秀之感，而不要使人有蜷缩萎靡的印象。直，就是站立时脊柱这根中枢轴要尽量和地面保持垂直。脊柱是人体保持优美站立姿势的关键部位，但它并不是笔直的，在颈、胸、腰等处均有向前或向后的正常生理弯曲。人在站立时，只要做到微收下颌，微挺前胸，微蹋下腰，使这些正常的生理弯曲表现出就可以给人笔直的印象；不要弯腰驼背，给人以“豆芽菜”、“虾米”的感觉。高，就是站立时身体重心要尽量提高，腿不宜分得过开，腰背不宜弯曲，这样给人一种英俊、活跃的感觉。女舞蹈演员和女体操运动员的站立姿势是很优美的，也很有特点：一是双腿并得拢；二是身体重心稍靠前。只要注意练习、体会，你的站姿也就会变得“亭亭玉立，风度翩翩”了。
2．坐的仪态坐姿要做到端正、舒展、大方。人在坐位时，臀部是支点，优美的坐姿取决于支点两侧的部位、腿和上体的姿势。两脚可自然并拢，也可以前后相掖，或收在椅下，或置于前方。两脚并拢后可以正放，也可以稍向侧斜。切忌两腿叉开，这是最不美的坐姿。两手与站立时相同。肩部放松。自然下垂，交握在膝上，五指并拢，不要做小动作。与人交谈时，身体可适度前倾或后仰，但不要弓腰驼背，也不要把头仰到沙发或椅背后面去。在社交和会议环境里，入座要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐。弄得座椅乱响，造成紧张气氛，更不要带翻桌上茶具，以免尴尬被动。在与人会面时，10分钟左右不可松懈，开始就靠在椅背上不礼貌；正面对坐会产生压迫感，应当稍为偏斜，轻松自然。
3．走路的仪态走路用腰力，要有韵律感。走路时腰部松懈，会有吃重的感觉，不美观；拖着脚走路，更显得难看。走路的优雅姿态有几句口诀：“以胸领动肩轴摆，提髋提膝小腿迈，跟落掌接趾推送，双眼平视背放松。”走路时身体不要颠跛和摇摆，更不要摇头晃脑，左顾右盼。走路的美感产生于下肢的频繁运动与上体稳定之间所形成的对比和谐，以及身体的平衡对称。走路切忌迈八字脚，有此毛病一定要注意纠正，要做到出步和落地时脚尖都正对前方，抬头挺胸，迈步向前。穿裙子时要走成一条直线，使裙子的下摆与脚的动作显出优美的韵律感。穿裤装时，走成二直线，步幅稍微加大，才显得生动活泼。穿裤装仪态的要领，就在走路时，抬头挺胸，由腰部直着踢腿，才显出活力。号称“健美皇后”的着名影星简·方达，在走相上从不含糊，她认为挺胸、昂首、大步疾走很有利于形体健美，所以她年近半百仍体态苗条，身姿敏捷。
4．说话的仪态说话，最能表现一个人的文化素质与修养。说话的仪态美，最基本的要注意这样几点：
①交谈时要大大方方地直视对方的眼睛。人的表情最重要的在眼睛，直视对方眼睛，既表示尊重对方，也可以表现出女性的自信和心地的纯洁。相反，有的女孩子与客人说话时眼睛往下看，躲躲闪闪，不好意思，给人一种羞怯软弱的感觉。同时。视线要温柔，给人以亲切、自然的感觉，不要使人觉得“盯着他”。
②明朗优雅的声音出自笑脸。说话声音的高低、语气都和笑联系时，自然会优美悦耳。
③不可脱离对方的观点。谈话应该探索对方的想法和看法，把握对方的观点，倘若发现对方的观点与自己的观点不同，要弄清差异点，想一想再说，心平气和地进行交谈。
④专心地听对方讲话。与别人交谈时，一定要对对方的谈话表示关注，表示出你在聚精会神地听。当对方感到自己的谈话被你听取和理解后，才会专心致志地听取你的话并更好地去理解你的意思。在交谈时，切忌随意打断别人的谈话。倘若碰到对方说话哕嗦，要以委婉的方式使对方结束话题或转移话题，不要直接打断，使人难堪。
5．笑的仪态笑，是七情中的一种情感，是心理健康的一个标志。对女性来说，如何使笑容显得可爱，也是有讲究的。在生活中，常碰到有些女性不注意修饰自己的笑容，露出难看的表情。比如，拉起口角一端微笑，使人感到虚伪；吸着鼻子冷笑，使人感到阴沉；捂着嘴笑，给人以不大方的印象。这些都应纠正。人们公认的美丽笑容，就是口角的两端平均地向上翘起，这是笑的关键。其实，笑容是可以修饰的，可以进行练习。练习时，要使双颊肌肉用力向上抬，口里念“一”音(普通话)，用力抬高口角两端，但要注意下唇不要用力过大。
美丽的笑容，犹如桃花初绽，涟漪乍起。给人以温馨甜美的感觉。笑容发自内心是快乐的。当你遇到快乐、兴奋或幸福时，都应露出自然的笑容，这也是一种情绪的调适。千万不要抑制笑容，那样不仅有碍身体健康，也有损美观。有些女性很会用眼睛“说话”，也会用眼睛笑。倘若内心充满温和、善良和厚爱时，那眼睛的笑容一定非常感人，不然强作眼睛笑容是不美的。眼睛笑容，一是“眼形笑”，二是“眼神笑”，这也是可以练习的：取一张厚纸遮住眼睛下边部位，对着镜子，心里想着最使你高兴的情景，鼓动起双颊，嘴角两端做出微笑的口型。这时你的眼睛便会露出自然的微笑。然后再放松面肌，眼睛也恢复原样，可目光仍旧含笑脉脉，这就是眼神在笑。当然，故意遮饰笑容不雅，但无节制的狂笑、大笑也不好。过份大笑会影响生理机能而致病，经常大笑易使面部肌肉疲劳，滋生皱纹。愿你讲究笑的艺术，修饰笑的仪容。
6．乘车的仪态乘车要有好的风度，注意礼节。乘公共电车、汽车，人多时应该自觉地按次序排队上车，自己身前背后若有抱小孩或上年纪的人，应主动扶他们上下车。车上人多拥挤，要谅解，主动购票或出示月票。要自动给上年纪的人、孕妇或抱小孩的人让座位。倘若同恋人一同乘车，不要过分亲呢，通常地拉手或挽臂是可以的，不然会使人看不惯。
乘小卧车或吉普车时，要注意让座位。小卧车的主座在后面，挨着司机的座位为次座。吉普车的主座在前面(即挨着司机的坐位)，次座在后边。若与领导或同事一道乘小卧车或吉普车外出时，主动坐次座，以免弄错出笑话。
7．骑车的仪态骑自行车也要有一种美姿。女性骑车最好选用坤车，不但上下车方便，也符合妇女生理特点。车座的高度要调整到能使腿伸直或基本伸直为度。要用前脚掌踩在脚蹬子上，脚蹬转向前方时，脚、小腿、大腿能呈一线。用脚心和脚跟蹬车不美。两脚外撇就更不雅观了。车把是调整上体姿势的主要部件，女性骑车不同于男性，上体要保持基本正直(男性上体要略微前倾)，双臂伸直或稍有弯曲。不要把车座提得高、车把降得低，撅得屁股爬在车上骑。很难看。骑车头部要保持正直，双眼看前下方15～20米处，下颌不要前探，身子不要摇晃，做蹬踏动作时，髋关节和膝关节依次用力，踝关节也可以协助用力，以减少动作的幅度，路上人多时不要抢行，不要勤按铃。上下车动作要协调敏捷，不宜猛。
8．做客的仪态当你受到亲友的邀请去做客的时候。要很好打扮一下，这也是表示对亲友的尊敬。要遵守约会时间，尽可能提前一点到达，没有特殊情况决不要延误时间，倘若有急事耽搁，应打电话通知，不要使主人久等。作客要恰如其分，举止有礼，谈吐文雅，最好有点幽默感，调和气氛，但应酬要适当，切勿喧宾夺主。即使主人是老朋友也要适可而止。为了照顾主人的休息，饭后尽可能不要逗留太久，适时告退。临别时应该向主人表示由衷地感谢，这会使熟朋友更加亲热，使新朋友一见如故。
9．待客的仪态“财富不是永久的朋友，朋友才是永久的财富。”在和朋友的交往中，既要善于做客，也要善于待客。待客的关键在于真诚，要处处表现出热情诚挚的态度：
①事先作好准备。倘若是邀请来客，先要把房子收拾干净，自己也要穿着整齐。摆好茶点、水果之类。夏天准备一点冰凉可口的汽水或绿豆汤；冬季一杯热茶或热咖啡。这都是热情的表现，不要忽视。
②谈话要热情、真诚。“坦率是和真诚连在一起的，而最能感动人的品质是真诚。”要以诚相见，要善于提出话题。并根据客人的喜好引伸话题，使谈话的气氛活泼、自然，欢声笑语，热情洋溢。为了活跃气氛，增进感情，可以把自己的相册拿出来让客人看，从旁一一介绍相册的内容。这也是使客人感到亲切的一种方式。
③留客吃饭或留宿要十分热忱。饭菜要尽量地丰盛一些，通常都要备酒，女性客人不喝白酒，要准备些甜酒或饮料。席问给客人敬菜要用专门准备的干净筷子或匙子。客人没有吃完时。主人不要先放筷子。留宿客人时，要准备好干净的卧具，使客人睡得舒适安逸。
④欢送客人要热烈。全家人都应出来打个招呼。主人要送至门外或送到车站。
10．介绍的仪态介绍是社交场合人们相互结识的一种常见形式。介绍时要注意礼节和仪态。
①介绍他人，要讲次序。通常而言，先将年轻的介绍给年长的，职位低的介绍给职位高的，女同志介绍给男同志，自己熟悉或关系密切的介绍给新认识或关系不密切的，把客人介绍给自己的父母和其他家人。介绍一方之后，要紧接着介绍另一方。
②介绍双方认识的时候，应先向双方打招呼：“我给你们介绍一下好吗?”不要使双方没有准备，感到突然。
③介绍时，神态要自然、大方、亲切。介绍姓名时，口齿要清楚，要把易混的字音咬准，例如“王”和“黄”，“刘”和“牛”等。
④介绍要注意场合，比如在公共汽车上，通常可不必介绍。打招呼或点头问候即可。
⑤被介绍的双方应主动以礼貌语言向对方问候或点头微笑致意。女同志、年长者、职位高的人应先伸手和对方握手。被介绍者要等对方先伸过手来再握，不要抢先伸手。不管男女，在进行介绍时，都应站立，以示礼貌。
⑥在给朋友介绍对象初次见面时，要掌握时机离开。倘若走得太早，被介绍的双方可能还谈不起来，倘若迟迟不离开，被介绍的双方也可能不好意思进行个别交谈。
⑦自我介绍也是一种方式。自我介绍时要大方、谦虚，不能自我吹嘘。比如说，强调自己是什么高级职称，对什么很有研究等等，过分地表现自己，容易引起对方的反感。
11．舞场的仪态舞场，是公共的娱乐场所，也是重要的社交场合，有机会接触到各方面的人士，更要注意仪态：(1)打扮要端庄秀丽，整洁大方，给人一种优美典雅的感觉。(2)舞姿要文雅，跳交谊舞应轻松自如，怡然自得，要保持身体平衡。若过于紧张，重心过于倾向男方，就会使男方负荷过重，一曲下来，如同拉了一次板车。跳舞动作应被动、灵活，反应迅速，切忌自作主张。(3)注意礼节。当男士邀请你跳舞，没有特殊原因，应该同人家跳；倘若不想跳，也应该很有礼貌地说“对不起。我累了”一类的话，婉言谢绝。当女士来邀请你的男友跳舞时，不应流露出不高兴的表情，更不能制止人家的邀请。此外，参加舞会前，不要吃有刺激味道的食物，如蒜、葱之类，最好能嚼一块口香糖。在传染病流行的时候，不要去跳舞；自己有病不要“带病坚持”，不要狂舞，以免过劳和失态。
Ⅱ 穿裙子的坐姿礼仪
穿裙子的坐姿礼仪
穿裙子的坐姿礼仪，人的礼仪是非常重要的，特别是在穿裙子的时候，坐姿非常重要，好的坐姿更能体现出女性的优雅仪态，凸显女性的自身魅力，以下为大家分享穿裙子的坐姿礼仪。
穿裙子的坐姿礼仪1
穿裙子的坐姿礼仪
穿裙子最常见的坐姿是侧挂式，测点式以及标准式。坐姿能体现人的素养，女生穿裙子本来就有很多不方便的地方，坐姿更要得体，不然容易让形象受损，给人留下不好的印象。
侧挂式方法介绍：
入座之后上半身一定要挺直，不能出现驼背的情况，双手自然放在腿上，右手覆盖在左手背之上，身形微微向右侧倾斜。左小腿放在后方，脚要绷直，轻微抬起离开地面，然后用脚面贴住左脚踝。
测点式方法介绍：
入座之后保持上半身的挺直，将左右双腿并拢，稍微向左倾斜，右脚要用脚掌着地，左脚脚尖触地。这种坐姿最值得注意的地方在于大腿小腿的角度，要弄成90度的直角才最到位，小腿部分要绷直伸长，展现腿部的线条之美。
标准式方法介绍：
标准式坐姿是所有坐姿中最为端正，最为正式的坐姿，最适合用这种坐姿来接待客人。入座之后保持上半身的挺直，抬头，挺胸，收腹，双腿要并拢，与地面的角度要保持在90度，呈直角，脚尖要朝正前方的位置摆放。
穿裙子的坐姿礼仪2
第一，女士一般穿的都会是裙子或者风衣，这时我们坐下来的时候就要轻而稳，坐下来之后用手将衣摆拉拢一下，不能给人衣服很乱的'感觉。
第二，坐下来之后不能一直低着头乱看，这时应该双目平视，嘴唇略带笑容，给人一种礼貌的感觉。
第三，双肩放轻松，两手放到膝盖出，腰板挺直，双腿自然并拢，可以正放也可以侧放，看自己的习惯，看电视也可以看出，很多女明星都是侧放双腿的。
第四，坐着的时候，至少坐满椅子的三分之二，特别是跟人谈话的时候，不能背靠椅子，交谈时看着对方的眼睛，时而微笑，时而点头，给人感觉有人在听他讲话就不会显得尴尬。
穿裙子的坐姿礼仪3
1、标准式礼仪女士坐姿
标准坐姿可以称之为第一坐姿，此坐姿适合于刚刚与客人接洽，也就是我们的入座式。
要领：抬头收额，挺胸收肩，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆内拢，以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部裸露过多。
2、前伸式礼仪女士坐姿
此坐姿适合于与交谈方面对面坐着。
要领：在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要翘起。前身可略向前倾，表示对对方的尊敬。
3、前交叉式礼仪女士坐姿
要领：在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。
4、屈直式礼仪女士坐姿
要领：右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线上。
5、后点式礼仪女士坐姿
要领：两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。
6、侧点式礼仪女士坐姿
要领：两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。
7、侧挂式礼仪女士坐姿
要领：在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，上身右转。
8、重叠式礼仪女士坐姿
重叠式坐姿我们通俗会说成二郎腿，长期此坐姿容易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是静脉曲张等疾病。所以此坐姿建议少用。
要领：在标准式坐姿的基础上，腿向前，一条腿提起，腿窝落在另一腿的膝关节上边。要注意上边的腿向里收，贴住另一腿，脚尖向下收起。
穿裙子的坐姿礼仪4
标准的坐姿
（1）入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。女子入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。
正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。女士入座尤要娴雅、文静、柔美。如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。
（2）神态从容自如（嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然）。
（3）双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。
（4）坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。
（5）双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小“v”字型。男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。
（6）坐在椅子上，应至少坐满椅子的2／3，宽座沙发则至少坐1／2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。时间久了，可轻靠椅背。
（7）谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。
（8）离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。
不同场合的坐姿
（1）女士着裙装入座时应当将裙子后片向前拢一下，以显得端庄、文雅；起立时右脚先向后收半步，站起，向前走一步，再转身走开。
（2）两脚交叠而坐时，悬空的小腿要向回收，并将脚尖屈向下，以给人高贵、大方之感。
（3）男士、女士需要侧坐时，应当将上身与腿同时转向同一侧，但头部保持向着前方。
（4）作为女士，坐姿的选择还要根据椅子的高低以及有无扶手和靠背，两手、两腿、两脚还可有多种摆法，但两腿叉开，或成四字形的叠腿方式是很不合适的。
Ⅲ 穿裙子不自信怎么办
1、穿裙子不自信，主要是因为您太考虑别人的感受，也跟你从来么有穿过裙子有关系的；
2、没有人规定个子小不能穿裙子，穿裙子不好看，身高只是我们身体第一部分，我们可以通过其他方式来改善呀，例如穿高跟鞋，然后让自己大大方方的，走在人群中，不要感觉不好意思；
3、活出自己，穿自己喜欢的衣服，是我们的权利。
Ⅳ 穿长裙子坐姿
穿长裙子坐姿
穿长裙子坐姿，我们女性在穿裙子的时候，坐姿是非常重要的，坐是一种静态造型，是非常重要的仪态。在日常工作和生活中，离不开这种举止，以下分享穿长裙子坐姿有哪些？
穿长裙子坐姿1
侧挂式方法介绍：
入座之后上半身一定要挺直，不能出现驼背的情况，双手自然放在腿上，右手覆盖在左手背之上，身形微微向右侧倾斜。左小腿放在后方，脚要绷直，轻微抬起离开地面，然后用脚面贴住左脚踝。
测点式方法介绍：
入座之后保持上半身的挺直，将左右双腿并拢，稍微向左倾斜，右脚要用脚掌着地，左脚脚尖触地。这种坐姿最值得注意的地方在于大腿小腿的角度，要弄成90度的直角才最到位，小腿部分要绷直伸长，展现腿部的线条之美。
标准式方法介绍：
标准式坐姿是所有坐姿中最为端正，最为正式的坐姿，最适合用这种坐姿来接待客人。入座之后保持上半身的挺直，抬头，挺胸，收腹，双腿要并拢，与地面的角度要保持在90度，呈直角，脚尖要朝正前方的位置摆放。
穿长裙子坐姿2
裙子贴着腿
穿短裙坐下的时候要非常的注意，用手把裙子贴着大腿，再坐下。要两腿并拢。在稍微往侧面偏一些。防止没有做到的地方，裙子直线下坠，而走光。
只占用2/3面积
入座的时候应该只占用椅子的2/3，背脊应该自然挺立，而不是摊在椅背上，在入座的时候，要注意脚不应该放在椅子底部的椅子腿或者向后蜷缩。
双腿并拢
先用手掌抚平裙装或者裤子的褶皱在缓缓落座，这是为了避免起身的时候臀部有明显褶皱影响美观，在落座以后的一瞬间，双膝自然并拢，可以垂直摆放，也可以倾斜摆放。
侧着腿坐
席地而坐，要小心，可以侧着腿坐，或者直接跪着，最保险。还有，如果人多的地方要蹲下来，也可以直接双膝跪地。
穿长裙子坐姿3
1、仪态——展示您的.教养
仪态，指人的姿态、举止和风度，即一个人的表情、行为、动作，也包括人的体态语。它反映一个人的心理、感情、素养和气质。个人的礼仪修养正是通过一举一动表现出来的。
一个人即使有出众的姿*、时髦的衣着，但如果没有相应的行为美，就破坏了自己的形象。我们的姿态举止就应该体现秀雅合适的行为美。要站有站相、坐有坐相、行有行相。要率直而不鲁莽，活泼而不轻佻，工作紧张而不失措，休息时轻松而不懒散，与宾客接触时有礼而不自卑。
一个人的气质、风度及其礼仪教养不能仅是靠高档的服饰装扮而成的，更不是靠人们拥捧而就的，而是在一言一行中自然体现出来的。
2、站姿——要有稳定感
最容易表现体态特征的是人处于站立时的姿势。社交场合中的站姿，要求做到“站有站相”，注意站姿的优美和典雅。女*应是亭亭玉立，文静优雅;男*应是刚劲挺拔，稳健大方。
正确的站立姿势应是：端正、庄重，具有稳定*。站立时的人，从正面看去，应以鼻为点与地面作垂直状，人体在垂直线的两侧对称，表情自然明朗。
温馨提示——注意防止不雅站姿，例如：
⑴上身。歪着脖子、斜着肩或一肩高一肩低、弓背、挺着腹、撅臀或身体依靠其他物体等。
⑵手脚。两腿弯曲、叉开很大以及在一般情境中双手叉腰、双臂抱在胸前、两手*在口袋等。
⑶动作。搔头抓痒，摆弄衣带、发辫、咬指*等。
3、坐姿——讲究稳重感
坐姿是人际交往中最重要的人体姿态，它反映的信息非常丰富。优美的坐姿是端正、优雅、自然、大方。入座时，要走到座位前面再转身，然后右脚向后退半步，再轻稳地坐下，收右脚。
入座后，上体自然坐直，双肩平正放松，立腰、挺胸，两手放在双膝上或两手交叉半握拳放在腿上，亦可两臂微屈，掌心向下，放在桌上。两腿自然弯曲，双脚平落地上，男士双膝稍稍分开，女士双膝必须靠紧，两脚平行，臀部坐在椅子的*(男士可坐满椅子，背轻靠椅背)。
双目平视，嘴唇微闭，微收下颌，面带笑容。起立时，右脚向后退半步，而后直立站起，收右脚。
穿长裙子坐姿4
1、侧坐伸腿、优雅又腿长
穿裙子拍照的时候，正对着镜头坐拍照的时候容易走光，这时候可以让自己侧坐着伸腿，这样不止不会走光，而且看起来特别的优雅自然、特别的显腿长。
2、身体靠后、脚往前伸
穿裙子坐着拍照，不要让两只脚成八字腿后缩，可以显得腿很短，可以让自己的身体稍微靠后。然后两只脚成八字脚前伸，让你的大长腿伸出来，脚和身体看起来特别修长，瞬间大长腿。
3、右腿轻叠、更为上镜
穿裙子坐着拍照，很多女生喜欢翘着二郎腿来拍，如果你真的去翘着二郎腿的话，这样会挤压肉肉、使腿变得很粗，这时候可以让自己右腿轻轻叠放在左腿上，这样拍出来更是上镜，腿也更瘦更修长。
4、侧面踢腿、身体后仰
如果你觉得穿裙子拍照诸多束缚，导致拍照的时候坐姿呆板的话，可以让自己试下穿裙子坐着的时候，从侧面踢腿、然后配合身体后仰，手也可以摆一些好看的动作，这样画面丰富而且也自然好看，大长腿拍出来。
5、正坐腿短、腿搭膝盖
穿裙子正坐着拍照翘着二郎腿会显得腿很短，这时候，可以让自己一只脚自然往前伸，另外一只腿自然地搭在自己的膝盖上，身体稍微后仰，这样不止防走光，而且也能拍得自然优雅、大长腿。
6、侧坐抱膝、两脚错开
穿裙子坐着拍照，如果你的手不知道怎么摆放的话，可以让自己选择侧着坐，然后一手抱着自己的一只脚的膝盖偏下位置，然后两脚错开，这样去拍照也自然好看，很显大长腿。
7、双腿别并排、一前一后摆
穿裙子拍照的时候，尽量不要让自己的两只脚并排摆着，这样显得特别的生硬，可以让自己的两只脚一前一后摆着，这样看起来不生硬，而且很自然俏皮，防走光也优雅好看。
8、身体前倾没气质、双脚悬空气场好
穿裙子坐着拍照的时候，如果你的身体前倾的话，拍照看起来会没有气质，我可以让自己的双脚自然悬空靠后仰，抬手可以撩撩头发，这样立马气场全开，特别自然好看。
Ⅳ 女生穿裙子时该注意些什么
1.面料不能太薄：
天气越来越热，大多数女孩子都会挑选很薄的裙子穿比较清爽。但是，没注意到裙子太薄，往往会有很尴尬的事情发生。比如：穿裙子能明显看到内裤颜色或者内裤的勒痕，这是件非常尴尬的事情的。（如果喜欢的裙子里刚好又面料很薄，不买又很喜欢，那就从内裤下手，挑选跟裙子颜色比较贴近的内裤。）2.裙摆较宽松要防风：
刮风时要捂着裙摆，不然一刮风就和玛丽莲梦露一样，裙子随风刮起，走光了。
9.蹲姿：
下蹲时将双腿靠拢，一腿平蹲，另一条腿向下尽量靠紧，同时双手压平裙子并遮挡双腿间可能露出的缝隙。这样的做法，既可以有效地防止走光，而且使人展现出很好的仪态。
10.尽量不穿淡色裙子：
有些容易出汗的女孩子，夏天很喜欢穿裙子，但又害怕穿裙子时会出汗，导致裙子湿掉，很尴尬的。建议最好选择暗色裙子，即使出汗也不会太明显。（当然不会很容易出汗的女孩子可以选择淡色裙子。）.
Ⅵ 穿裙子的站姿礼仪
穿裙子的站姿礼仪
穿裙子的站姿礼仪，一个人的礼仪是非常重要的，男士要求“站如松”，刚毅洒脱；女士则应秀雅优美，亭亭玉立。训练符合礼仪规范的站姿，是培养仪态美的起点，以下分享穿裙子的站姿礼仪。
穿裙子的站姿礼仪1
女士站姿礼仪
1、肩膀一边高一边低，驼背，两脚张开，抱着手臂等动作在视觉上很不雅，所以我们先对着镜子确认自己不好的站姿，然后改正。
2、站立的`时候，要让头顶有一根线牵着一样的感觉，让自己保持直立向上，让自己修长挺拔。(每天午饭过后，可以用贴墙站立法保持站姿，还有助于瘦身哦~
然后，目光要朝远处正前方看，下巴既不能往里面收，也不能过于抬起，保持水平姿势。
3、肩膀要放松，肩胛骨向背部收起，挺胸。
4、收紧下腹。
5、臀部保持紧张，尽量向上提。
6、手指并拢，两手自然下垂至大腿。
7、两脚并拢，膝盖伸直。
脚位禁忌：
①分腿直立;
②内八字形;
③双腿交叉站立;
④弯腿站立。
五种手位：
①平行侧放式：将双手侧放在两腿外侧，手掌平伸，中指指尖紧贴裤缝中线最适合于两脚平行直立式脚位;
②两手腹前交叉式;一掌平抚前腹，另一手轻握该掌手腕部分;两掌可以交换位置;此时，脚位最好是双脚前后直立式或平行直立式两种;
③两手胸前相握式：两手胸前扣握：左右手均可在上，此时三种脚位都可采取这种手位;
④两手万福式：两手相扣或两掌相抚，放于身体一侧，形似古人道万福状。注意哪支脚在前，则将手放于哪一侧，肘部要上抬，两手扣或两掌相抚均应在平面位置，此种脚位最适合于两脚前后直立式和两脚前后分腿站立式;
⑤两手后背放：两手自然后背，在后背自然相握，此时手位可以适用于两脚平行直立式。
手位禁忌：
①双手抱头;
②抓耳挠腮，挖鼻;
③在接待客人，与人交谈时双手交叉抱于胸前;特别是对方身材较低时，尤其不能使用这种手位。这种手位容易使人产生距离感;
④在接待客人，与人交谈时双手叉腰，容易形成一种盛气凌人之感。
穿裙子的站姿礼仪2
一、站姿：
女士站姿：右脚在前，左脚在后，右脚跟与左脚靠拢（脚弓处），两脚呈丁字步约45度角。左手压在右手上，五指自然并拢，大拇指不要向上翘
两手虎口相握，置于脐下小腹处，两手臂所放位置根据自己的身材比例适当调整，（大约两手臂自然下垂后上抬5公分的位置），人体有向上的感觉，上身挺直，肩平、颈直、立腰、收腹，下颌微收。两眼目视前方，面带微笑。
男士站姿：两腿自然分开，双脚与肩同宽，双手背后，左手握右手手腕贴于骶骨处，自然放松，上身挺直，肩平、颈直。两眼目视前方，面带微笑。
注：
1、站立时不要过于随便，不要探脖、塌腰、耸肩、双腿弯曲或不停地颤抖，在庄重场合，双手不可放在衣兜里或插在腰间。
2、站姿在工作中主要运用在本岗位上待客、开班前班后会、开员工例会等。
二、蹲姿：
身体挺直，自然下蹲，两眼目视前方，面部表情自然。
1、女士蹲姿：站立后，左脚后撤半步，身体挺直自然下蹲，左手搭在右手上，置于于右腿上，肘部自然下垂。
2、男士蹲姿：站立后，左脚向后撤半步，身体挺直自然下蹲，双手自然落于双腿上（与膝盖相隔3-5cm）。
3、行进中的蹲姿：行走时的蹲姿视情况而定，走到指定位置后，根据行走时的步伐，哪只脚在前均可，仍保持上身挺直，直立下蹲。（基本要领同上）
注：
1、视情况不同，可适当调整左右脚的前后顺序，但基本要领不变，后退的一脚膝盖不要紧贴于地面。女士蹲姿，如果是裙装，手所放的位置可调整为偏右侧，以便压住裙摆，不易走光。
2、蹲姿在工作中主要运用在拿放客鞋、摆放拖鞋、捡拾物品、打扫卫生等，蹲式服务可增强美观性。
三、坐姿：
男女坐姿的共性特点：
1、两眼目视前方，用眼睛的余光看着椅子的位置，自然的走到椅子前。
2、入坐时要轻、稳、缓，上身保持正直，从椅子的左边入坐。
3、落坐后，坐椅子的三分之二处，背部不要靠在椅背上，要立腰，挺胸，上体自然挺直，两眼目视前方，面带微笑。
4、离开坐位时，两脚摆正，自然向后收半步，从椅子的左侧离开。
5、如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置应当先把椅子移至欲就座处，然后入座，万不可坐在椅子上移动位置。
穿裙子的站姿礼仪3
女士坐姿礼仪
1、标准式
标准坐姿可以称之为第一坐姿，此坐姿适合于刚刚与客人接洽，也就是我们的入座式。
要领：抬头收额，挺胸收肩，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆内拢，以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部裸露过多。
2、前伸式
此坐姿适合于与交谈方面对面坐着。
要领：在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要翘起。前身可略向前倾，表示对对方的尊敬。
3、前交叉式
要领：在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。
4、屈直式
要领：右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线上。
5、后点式
要领：两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。
6、侧点式
要领：两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。
7、侧挂式
要领：在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，上身右转。
Ⅶ 女生穿裙子时候坐姿礼仪
女生穿裙子时候坐姿礼仪
女生穿裙子时候坐姿礼仪，很多女生都喜欢穿漂亮的裙子，但是穿裙子非常容易走光，因此公共场合下大部分女生都要格外注意坐姿礼仪，以免造成不必要的尴尬，那么女生穿裙子怎么坐下呢？下面是女生穿裙子时候的坐姿礼仪。
女生穿裙子时候坐姿礼仪1
穿裙子最常见的坐姿是侧挂式，测点式以及标准式。坐姿能体现人的素养，女生穿裙子本来就有很多不方便的地方，坐姿更要得体，不然容易让形象受损，给人留下不好的印象。
侧挂式方法介绍：
入座之后上半身一定要挺直，不能出现驼背的情况，双手自然放在腿上，右手覆盖在左手背之上，身形微微向右侧倾斜。左小腿放在后方，脚要绷直，轻微抬起离开地面，然后用脚面贴住左脚踝。
测点式方法介绍：
入座之后保持上半身的挺直，将左右双腿并拢，稍微向左倾斜，右脚要用脚掌着地，左脚脚尖触地。这种坐姿最值得注意的地方在于大腿小腿的角度，要弄成90度的直角才最到位，小腿部分要绷直伸长，展现腿部的线条之美。
标准式方法介绍：
标准式坐姿是所有坐姿中最为端正，最为正式的坐姿，最适合用这种坐姿来接待客人。入座之后保持上半身的挺直，抬头，挺胸，收腹，双腿要并拢，与地面的角度要保持在90度，呈直角，脚尖要朝正前方的位置摆放。
女生穿裙子时候坐姿礼仪2
1、标准式
标准坐姿可以称之为第一坐姿，此坐姿适合于刚刚与客人接洽，也就是我们的入座式。
要领：抬头收额，挺胸收肩，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆内拢，以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部裸露过多。
2、前伸式
此坐姿适合于与交谈方面对面坐着。
要领：在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要翘起。前身可略向前倾，表示对对方的尊敬。
3、前交叉式
要领：在前伸式坐姿的.基础上，右脚后缩，左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。
4、屈直式
要领：右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线上。
5、后点式
要领：两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。
6、侧点式
要领：两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。
7、侧挂式
要领：在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，上身右转。
8、重叠式
重叠式坐姿我们通俗会说成二郎腿，长期此坐姿容易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是静脉曲张等疾病。所以此坐姿建议少用。
要领：在标准式坐姿的基础上，腿向前，一条腿提起，腿窝落在另一腿的膝关节上边。要注意上边的腿向里收，贴住另一腿，脚尖向下收起。
【女士坐姿基本要求】
(1)入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。女子入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。女士入座尤要娴雅、文静、柔美。如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入坐。
(2)神态从容自如(嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然)。
(3)双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。
(4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。
(5)双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小“ V”字型。
(6)坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。时间久了，可轻靠椅背。
(7)谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。
(8)离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。
【特殊场合坐姿要求】
乘坐公车地铁时
应是上身坐直，膝盖并扰，把手提包放在自己的膝盖上。跷起二郎腿的习惯姿势，会妨碍邻座的人和身前站立的人，请改正。
坐低陷的沙发时
小腿斜斜地摆向左或右的任意一边。如果穿着短裙，以90度角弯曲膝盖的话就很容易露出内衣，遇到这种场合，携带一条披肩，便于遮盖腿部，保持端正的仪态。
在餐厅用餐时
为了不让调味酱等溅出，你应该尽量使自己的上半身靠近餐桌，但切记不能弓背，这会使你的淑女形象大打折扣。不用餐时，手可放在餐桌下的膝盖上。
坐高脚酒吧椅时
一只脚放在椅子的支架上，一只手撑或靠在桌面上，臀部浅坐在椅子上。
下车时
当朋友为你打开车门时，微笑着说“谢谢”，然后先臀部落在车座上，再抬双脚入车内。下车时，一只脚先下地，另一只脚随后，并扰脚跟，挺直腰身，并不要忘了说声感谢：“今天谢谢了，非常开心!”随手带走车中的食用垃圾。
女生穿裙子时候坐姿礼仪3
第一：女性在入座的时候应该只占用2/3面积
椅子分为有椅子和没椅子两种类型，有时候我们入座的时候，直接一屁股坐满了整张椅子，然后还将背部靠着椅背，这样的姿势我们是舒服了，但是如果对方是你的客户，并且又熟知礼仪，那么你这种行为就会让他觉得十分粗俗了。
并且这种做法一时间很舒服，但是坐久了就会很不得劲，如果一直换姿势，那么也会影响你与他人的谈话，所以如果是在比较正式的场合，或者接见的人和你关系并不亲密的时候，你入座的时候应该只占用椅子的2/3，背脊应该自然挺立，而不是摊在椅背上，在入座的时候，要注意脚不应该放在椅子底部的椅子腿或者向后蜷缩。
第二：无论什么场合与服装，落座都应该双腿并拢
不管对方和自己多么熟悉，或者自己穿的是裤装还是裙装，女性在入座的时候都应该双腿并拢，在入座的时候，如果对待长辈张腿会有不尊重长辈的嫌疑，对异性张腿会有轻浮的感觉，这些都会让人对你的人品产生问题。
所以，女性在入座的时候，应该先用手掌抚平裙装或者裤子的褶皱在缓缓落座，这是为了避免起身的时候臀部有明显褶皱影响美观，在落座以后的一瞬间，双膝自然并拢，可以垂直摆放，也可以倾斜摆放。女性坐定以后，可以将包袋放置膝盖以上，大腿以下位置，或者双手自然而然摆放在膝盖向上处。
Ⅷ 女士穿裙装的时候要怎么走路
套裙，可以分为两种基本类型。一种是用女式西装上衣和随便的一条裙子进行的自由搭配组合成的“随意型”。一种是女式西装上衣和裙子成套设计、制作而成的“成套型”或“标准型”。 一套在正式场合穿着的套裙，应该由高档面料缝制，上衣和裙子要采用同一质地、同一色彩的素色面料。在造型上讲究为着装者扬长避短，所以提倡量体裁衣、作工讲究。上衣注重平整、挺括、贴身，较少使用饰物和花边进行点缀。裙子要以窄裙为主，并且裙长要到膝或者过膝。一般认为裙短不雅，裙长无神。最理想的裙长，是裙子的下摆恰好抵达小腿肚子最丰满的地方。 套裙穿着和搭配的七大注意：
一、是大小适度。上衣最短可以齐腰，裙子最长可以达到小腿中部，上衣的袖长要盖住手腕。 二、是认真穿好。要穿得端端正正。上衣的领子要完全翻好，衣袋的盖子要拉出来盖住衣袋；衣扣一律全部系上。不允许部分或全部解开，更不允许当着别人的面随便脱下上衣。 三、要注意场合。女士在职场或各种正式活动中，一般以穿着套裙为好，尤其是涉外活动中。其它场合不必要一定穿套裙。当出席宴会、舞会、音乐会时，可以选择和这类场面相协调的礼服或时装。
四、是套裙应当协调妆饰。通常穿着打扮，讲究的是着装、化妆和配饰风格统一，相辅相成。穿套裙时，必须维护好个人的形象，所以不能不化妆，但也不能化浓妆。选配饰也要少，合乎身份。在工作岗位上，不佩戴任何首饰也是可以的。 五、是兼顾举止。套裙最能够体现女性的柔美曲线，这就要求你举止优雅，注意个人的仪态等。 当穿上套裙后，站要站得又稳又正，不可以双腿叉开，站得东倒西歪。就坐以后，务必注意姿态，不要双腿分开过大，或是翘起一条腿来，抖动脚尖；更不可以脚尖挑鞋直晃，甚至当众脱下鞋来。走路时不能大步地奔跑，而只能小碎步走，步子要轻而稳。拿自己够不着的东西，可以请他人帮忙，千万不要逞强，尤其是不要掂起脚尖、伸直胳膊费力地去够，或是俯身、探头去拿。 六、是要穿衬裙。穿套裙的时候一定要穿衬裙。特别是穿丝、棉、麻等薄型面料或浅色面料的套裙时，假如不穿衬裙，就很有可能使内衣“活灵活现”。 七、是穿衬裙的时候裙腰不能高于套裙的裙腰，不然就暴露在外了。要把衬衫下摆掖到衬裙裙腰和套裙裙腰之间，不可以掖到衬裙裙腰内。