① 15岁女生怎么减肚子上的赘肉最快最有效
想要瘦肚子做到以下几点会有很大的帮助作用：
一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。
二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站橡拦滚着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。
三、仰卧起坐。很老土的方法吧？但是绝对行之有效。其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹， 但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪，效果确实可以肯定。
内在：多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了。
瘦小腹冠军——番茄 肠道中堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物梁余纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭衡好前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。
苹果，含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
② 瘦肚子用什么器材 8种瘦肚子的健身器材
1、 瑜珈垫
瑜珈垫故名思义是用于练习瑜珈时使用的垫子，能有效阻隔地面寒气，抓地力强，做瑜珈是一种很好的瘦身方法，对减掉肚子当然有一定帮助。
2、跑步机
有氧运动是最佳的减肥运动之一，跑步则是有氧运动的首当其选。而选择足不出户有氧锻炼也是一种时尚，在经常使用跑步机健身，不仅可以瘦肚子，还能锻炼全身的肌肉，让身材匀称。
3、瑜伽球
瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具。尤适合女性减肥者。瑜伽球使用时最好在比较空旷的地方，易于施展开来。
4、 腹机板
减肚子就是练腹肌，核铅昌腹机板不仅可以瘦身，还能把肚子上的肌肉给锻炼出来，爱健身的男性使用比较多。
5、 甩脂机
甩脂机被广大胖友们当作是瘦身减肥神器，对快速减掉肚子当然不在话下。如图中的这款梵歌纳甩脂机，具有平腰腹、碎体脂、塑曲线等主要功能，每天5分钟，抖一抖就能燃遍全身脂肪，坚持使用就能轻松成为纤瘦女神。
6、甩脂机
甩脂机是一款靠马达震动的健身器材，靠马达的震动作用于脂肪，让其改扒激顷剧烈运动，以达到减肥的功效，用多了会让内脏损伤，慎用。
7、远红外减肥腰带
远红外减肥腰带可以有效的减掉多余脂肪，是我们常用又实惠的一款健身器材。
8、跑步机
跑步机男女都适合，这是有氧运动，不仅可以瘦肚子，还能锻炼全身的肌肉，让身材匀称。
拓展资料：
健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。
单功能器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是：
划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。
AMT体适能运动机：与其他的健身方式不同，用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。
参考资料：健身器材网络
③ 北京欢乐谷过山车对身高体重的具体要求我朋友身高187CM,体重90公斤，肚子偏大（大到想有身孕6、7个月）
这个没有问题，不是怀孕就好 去的话记得早点去，晚了排队很烦 首先在门外会有很多卖雨衣的，不要认为那些小贩都是骗人挣钱的，进去后冲浪那个很好玩的，这里就需要雨衣了，里面卖的很贵，外面的雨衣他会跟你要20一件，你直接无视他，他就会5元给你，如果你脸皮较厚，5元两件也是可以的（我5元买过两件）。 这样就可以省下些钱了，进去之后正前方会看到一个相当高的红色过山车轨道，堪称亚洲最高的过山车，但是这个排队的人也是相当多的，我去N次也没坐过，一定要早点去，排这个队。刺激点的游戏有好像是4个过山车，一个极地双雄（升到很高，然后突然下落...），太阳神车（我个人比较喜欢，每次必玩）是一个很大的圆盘，可坐50人，自传的同时向上摇摆，这个相当刺激，鬼屋就不要去了，相当垃圾。3D影院一般般，具体怎么玩要看现场情况了，很多项目不定期维修什么的，该插队时就插队，老老实实排队玩不了多少 补充一下，晚上的时候会有水上表演，应该美国的。这个相当精彩，其中一个跳水时，是从30米处穿特质服装，身上应该是汽油，点燃后相当壮观，这是你会看到一个火人从高空落入水里，很精彩
④ 瘦肚子的运动有哪些啊，有人知道嘛！！！！！
教你三个瘦肚子的最快运动，希望可以帮你早日减掉肚子上的赘肉，拥有完美身材。
一、缩腹走路
要想减掉肚子上的赘肉，平时在生活中要养成一些习惯，例如走路和站立时可以用力缩肚子，再配合腹式呼吸，这样可以让小腹肌肉变得紧实，这型盯余个动作的训练更加有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，从而达到瘦腰和肚子的效果。
二、按摩
瘦肚子的最快运动是什么?按摩必不可少。按摩是比较常用的瘦肚子的方法之一，主要是利用揉搓促进血液循环并促进肠胃蠕动，从而减少肠道对营养的吸收，让代谢废物排出体外，还有助于改善便秘。但不正确的按摩手法却会让肚子越来越大，所以一定要使用正确的按摩手法。
三、加快走路速度
只要把走路的速度再则局放快些，你就可以针对你的腹部脂肪多消耗近1/4的热量。阿肯色大学最新的研究发现即使当锻炼者每周消耗相同热量的情况下，对于那些同样每周做2到3次半小时以上的快走训练的人而言，走得更快、强度更大的人在3个月后会多减掉20%的内脏顽固脂肪，而那些走的时间更长、速度较慢的人则毫无变化。减肚子最有效的方法是在整个快走训练保持高强度，最好是快到走路的时候一口气只能说几个字。如果你没办法在30分钟的训练中一直保持这样高的强度，不妨改为变速走，即慢走一段时间，再快走一段时间。
此外除了上述的三个瘦肚子的运动外，瘦肚子的运动还有很多，这里不能一一列举。但是不卜滚要忘了一个瘦肚子神器-塑纤果，它从多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，能够加速脂肪燃烧，使得一颗塑纤果所消耗的热量就可以抵得上俯卧撑100多次。可见功效之好，而且它还能减肥瘦肚子的同时形成脂肪隔离层，让你减肥瘦身不反弹呢。每日只需嚼上一颗，就可以轻松消除肚子赘肉，不需要节食和运动哦。