A. 男生怎麼減大腿，肚子，臀部的肉
肚子的話，，多做一些卷腹的，如仰卧起坐，仰卧卷腹。俯卧撐。等等，大腿和臀部的話可以做深蹲，箭步走。跳繩。。主要的是有氧運動為主。。飲食的話，，多吃一些蔬菜。水果。。牛奶雞蛋，魚，等等，，不要吃高熱量，，高脂肪的
A. 男生怎麼減大腿，肚子，臀部的肉
肚子的話，，多做一些卷腹的，如仰卧起坐，仰卧卷腹。俯卧撐。等等，大腿和臀部的話可以做深蹲，箭步走。跳繩。。主要的是有氧運動為主。。飲食的話，，多吃一些蔬菜。水果。。牛奶雞蛋，魚，等等，，不要吃高熱量，，高脂肪的