1. 怎麼才能在腰上增肥，29歲，女，腰上太瘦了
您好女士。
如果您純粹的吃的少，就多吃一點就可以。但吃的多也不長胖，就跟您的體質有關系。
這個體質是可以改變的，簡單地說，將體質改為易胖體質即可。也就是說能增肥的體質。
但也不會過度的增肥，增肥到您滿意為止。
首先，簡單的說一下體質問題。
大概，可以分成易胖體質和易瘦體質。
在這里提的體質是基本不取之於遺傳而是後天性的，是可以改變的。
這兩者的區別在於小腸。
因為，小腸是消化和吸收食物的主要器官。
胖瘦並不取決於吃的多不多，而在於吸收的多不多，這是吸收率的問題。就要看，您的小腸能不能大量的吸收營養物質。
吃的很多，但不能吸收，大部分都排出去，就不可能增胖。
上述的是體質問題。
那麼，如何改變。先說一下，易胖體質和易瘦體質為什麼食物的吸收率不同。就是說為什麼會成易胖或者易瘦體質。
問題在於，小腸以及身體有沒有感覺到飢餓感。
這個飢餓感不是說，絕食了幾天感覺非常飢餓。而是說，小腸沒有營養可吸收，身體感覺到生命危險了。
則將，小腸為了維持生命，預備下次沒有食物、營養可吸收的危機做准備。這准備就是，提高食物的吸收率，變成易胖體質。
總之而已，為了增肥，就需要提高食物的吸收率，也就是讓小腸感覺到飢餓感。
這個辦法，跟平常大家採取的方法相反。
為了增肥先要感覺到餓才行，要不然不會大量地吸收。具體推薦做一下內容。
1.少吃含油脂多的、纖維素多的食物。
因為這兩種不易消化，因此會長時間待在體內，則可以長時間給身體提高營養，身體不易感動飢餓感食物吸收率不回提高，就很難增胖。下面就得也是差不多的理由。
2.一天不超過三頓，最好是2頓飯。
長時間不提供營養，為了讓身體感到飢餓感。
3.不吃飽，吃到8分飽。
4.多吃易消化食品。
熱的碳水化合物很理想，煮軟的面條等。
先試一下上述內容，希望可以幫助您。
最後說一下，本人不是中國的，正在學習，中文還不太好，有不恰當的話請諒解！
2. 我有一件裙子腰圍緊，想寬鬆些，可以改嗎
改裙子多費事，從自身改變著手，這就是減肥的動力啊，哈哈
3. 傘裙腰圍小了怎麼改大
裙子腰小了改大妙招如下：
【方法一、多層布的裙子】
需要偶先將腰部的縫線拆開，這樣腰圍就會變大，但需要用松緊帶縫好，才能起到固定的作用。如果裙子的腰部面料有多層，將松緊帶放在多層的中間，然後再將邊緣縫好就可以了。
【方法二、單層布的裙子】
如果裙子的面料是單層的，縫線拆開之後，需要先用布條將松緊帶包好，然後再將布條縫在腰部，通常松緊帶會選擇整條。
【方法三、兩側縫松緊帶】
如果腰小得比較多的話，可以分別在腰部的兩側縫一個短一段的松緊帶，腰就能改大的。由於腰小要改大是比較難的，不像腰大了改小那麼容易，它需要腰部縫線拆開，因此不建議自己輕易嘗試，最好是讓裁縫小店幫忙。
4. 裙子腰小了怎麼改大
1、首先將裙子鋪整齊，腰圍那裡鋪好，如圖所示。
5. 裙子腰圍小如何改大
1、首先將裙子鋪整齊，腰圍那裡鋪好，如圖所示。
6. 怎麼把半身裙的腰圍改大
一般來說女孩子的裙子和衣服都是有收腰圍的，也就是前後兩邊都有一個折（一共4個）。
把裙子翻過來（里朝外），就能看見有4道打過的線，如果小很多就把這4道線全部拆掉，不太小的話可以先把後背的兩道線先拆掉試試（可以只拆後背，但是不可以只拆前面，那樣就不好看了）。大小滿意之後把裙子重新洗洗（這樣可以去掉拆線留下的針孔），然後拿到乾洗店熨一下就好了。
7. 裙子太肥怎麼用手工改
1.一般情況下顯胖的話系一條腰帶就能顯腰身、顯瘦。加了寬的腰帶，會顯得瘦些，也是今年流行的。
2.或者以下方法供參考：
一是去那家衣店換條大小合適的裙子，店主應該不會反對的；
二是去縫紉店稍微改改再；
三是送給自己的朋友或其她人。
3.自己修改裙子：把這條裙子從腰圍以上2CM再向下量8—10CM這一截給剪掉，當然一定要先在打板紙上畫出它的尺寸和准確圍度，再與衣服做對比和修改，再去買一條帶松緊的黑色緞帶或黑色綢緞面料。面料的寬度比之前剪下的那一截面料要寬2CM做衣服的縫份，長度也要比之前剪下的那一截面料長2CM做縫份。
8. 裙子腰圍太小怎麼辦
如果你的裙子上有松緊的話，就可以直接把松緊去掉，如果沒有松緊的話，那隻能在側面開個封，加條拉鏈，因為拉鏈會增加點尺寸，如果這一點尺寸還不夠的話，你可以用幾個跟你衣服顏色比較搭配的綵帶在兩邊開封，這樣比較協調，也會讓看起來是個花樣！希望對你有幫助！~
9. 裙子腰有點小了，可以改大嗎 改大的困難度大嗎 想把拉鏈改成松緊
可以考慮裁剪，或者改成松緊腰，但是要注意褶皺的形狀。
一、如果有縫紉機，按下面的方法進行裁剪：
1、首先，把腰取下，把寬出的部分裁下來。
2、其次，把裙身寬出的部分用縫紉機踏成明褶。
3、最後，明褶形成的豎條從感觀上把人體收縮了。
二、如果沒有縫紉機，就需要手工縫製成松緊腰：
1、首先，把腰先拆下來，加上松緊的橡皮筋。
2、皮筋可以選擇稍寬一點的，縫制皮筋前需要先沿腰畫一條直線。
3、在不改變原來裙子的大概樣子下，再把加了松緊帶的腰縫上。
10. 半身裙腰圍小了 能改大嗎 不是松緊帶的
可以改，把腰省放開，有前省最好放前省，如果瘦的較嚴重，可以把前省全部放開（瘦多少，放多少）。然後看看「腰裡」的布，和面料是否一樣，如果一樣的話，就把里子剪掉相應的長度，接到腰面上，用另外接近顏色的其它布--補到腰裡上（反正是腰裡，布料差點沒關系）。
如果系腰帶，就把補的腰面拼縫擋住了（反正有衣服遮住，不是很影響美觀）。
如果腰裡較窄的話，可以剪長一些，「二個腰裡的寬度拼在一些，改為一個腰面的寬度」，就可以了。