1. 裙子正面坐姿
裙子正面坐姿
裙子正面坐姿，很多女生都喜歡穿裙子，但是穿裙子十分容易走光，需要注重言談舉止乃至公共場合下的坐姿，以免一不小心導致尷尬的情況出現，因此要嚴格按照禮儀規范，下面是裙子正面坐姿。
裙子正面坐姿1
裙子貼著腿
穿短裙坐下的時候要非常的注意，用手把裙子貼著大腿，再坐下。要兩腿並攏。在稍微往側面偏一些。防止沒有做到的地方，裙子直線下墜，而走光。
只佔用2/3面積
入座的時候應該只佔用椅子的2/3，背脊應該自然挺立，而不是攤在椅背上，在入座的時候，要注意腳不應該放在椅子底部的椅子腿或者向後蜷縮。
雙腿並攏
先用手掌撫平裙裝或者褲子的褶皺在緩緩落座，這是為了避免起身的時候臀部有明顯褶皺影響美觀，在落座以後的一瞬間，雙膝自然並攏，可以垂直擺放，也可以傾斜擺放。
側著腿坐
席地而坐，要小心，可以側著腿坐，或者直接跪著，最保險。還有，如果人多的地方要蹲下來，也可以直接雙膝跪地。
裙子正面坐姿2
1、側坐伸腿、優雅又腿長
穿裙子拍照的時候，正對著鏡頭坐拍照的時候容易走光，這時候可以讓自己側坐著伸腿，這樣不止不會走光，而且看起來特別的優雅自然、特別的顯腿長。
2、身體靠後、腳往前伸
穿裙子坐著拍照，不要讓兩只腳成八字腿後縮，可以顯得腿很短，可以讓自己的身體稍微靠後。然後兩只腳成八字腳前伸，讓你的大長腿伸出來，腳和身體看起來特別修長，瞬間大長腿。
3、右腿輕疊、更為上鏡
穿裙子坐著拍照，很多女生喜歡翹著二郎腿來拍，如果你真的去翹著二郎腿的話，這樣會擠壓肉肉、使腿變得很粗，這時候可以讓自己右腿輕輕疊放在左腿上，這樣拍出來更是上鏡，腿也更瘦更修長。
4、側面踢腿、身體後仰
如果你覺得穿裙子拍照諸多束縛，導致拍照的時候坐姿呆板的話，可以讓自己試下穿裙子坐著的時候，從側面踢腿、然後配合身體後仰，手也可以擺一些好看的動作，這樣畫面豐富而且也自然好看，大長腿拍出來。
5、正坐腿短、腿搭膝蓋
穿裙子正坐著拍照翹著二郎腿會顯得腿很短，這時候，可以讓自己一隻腳自然往前伸，另外一隻腿自然地搭在自己的膝蓋上，身體稍微後仰，這樣不止防走光，而且也能拍得自然優雅、大長腿。
6、側坐抱膝、兩腳錯開
穿裙子坐著拍照，如果你的手不知道怎麼擺放的話，可以讓自己選擇側著坐，然後一手抱著自己的一隻腳的膝蓋偏下位置，然後兩腳錯開，這樣去拍照也自然好看，很顯大長腿。
7、雙腿別並排、一前一後擺
穿裙子拍照的時候，盡量不要讓自己的兩只腳並排擺著，這樣顯得特別的生硬，可以讓自己的兩只腳一前一後擺著，這樣看起來不生硬，而且很自然俏皮，防走光也優雅好看。
8、身體前傾沒氣質、雙腳懸空氣場好
穿裙子坐著拍照的時候，如果你的身體前傾的話，拍照看起來會沒有氣質，我可以讓自己的雙腳自然懸空靠後仰，抬手可以撩撩頭發，這樣立馬氣場全開，特別自然好看。
裙子正面坐姿3
穿著裙子的拍照動作
1、單手提裙子表現輕快感
在拍攝正面照片時女生可以假裝自己的模特，迎面走向攝影師，不過要用一隻手拉著裙子的邊緣，看起來有種輕盈感，這個動作適合用於穿著淺色系的長裙，如果是深色系則應該以莊重、抑鬱為主，拉裙子的動作適合表現歡快。
2、長裙也可以變短裙
坐姿拍攝拍攝時由於長裙會蓋住雙腳和雙腿，所以女生要額外注意這一點，可以將常用拉在大腿的位置，可以露出雙腿拍攝，這樣既能表現女生雙腿的.線條美感，裙子堆疊在一起還有一種隨意的凌亂美，如果蓋住就相當於遮住了自己的優勢。
3、抬起一隻腳
拍攝長裙不同於褲子，穿褲子單腳點地也能拍攝出腰臀線條，但長裙單腳點地可能不能很好的表現腰臀美感，所以動作要大一些，抬起的那隻腳最好能離地10厘米左右，膝蓋能頂起裙子，這樣就能顯出腰身的美感。
4、側面拍攝要後仰
穿長裙拍攝還要多用側面拍攝，因為正面拍攝不利於表現腰身線條，而側面的角度即使不抬腳、不踩踏板也能表現出腰身的曲線美感，女生拍攝側面時要讓背部向後傾斜，這樣才能有曲線，挺直腰可能會弱化身材美的表現。
5、雙腿交叉頂膝蓋
站在原地拍攝可以將雙腳前後交叉，一定要讓膝蓋向前頂出一個曲線，這樣在視覺可以營造出腿長的效果，這個動作經典百搭，無論是穿褲子拍照還是穿裙子拍照都可以用，是非常常見的人像拍照姿勢之一。
6、後腳點地提升曲線
女生都穿過高跟鞋，想必肯定知道高跟鞋有什麼用，可以提升女生的氣質要腰臀線條，那麼我們就可以借鑒這種方法，女生在拍攝側面時為了更好地展示自己的身材，就將一隻腳向後撤出半步，然後腳尖點地，腳後跟要抬起45度左右，這樣腰臀看起來就更明顯。
7、抓拍轉圈的瞬間
穿長裙的女生拍照想要表現動感也非常的簡單，只要站在原地快速的轉圈，然後讓攝影師抓拍轉圈的瞬間就行，裙子轉起來也非常的美，不過我建議在拍攝時最好開啟連拍模式，這樣就能抓拍到很多角度，可以挑選出很多好看的側面、背面和正面。
2. 穿長裙怎麼照相擺拍圖片
1、拍背影。穿長裙適合拍遠景，飄逸的裙擺、優雅的身姿，最能拍出意境來。如果有風，揚起長裙別有一番滋味。
(2)穿裙子坐姿怎麼拍擴展閱讀
女生選擇適合自己的裙長的方法：
1、根據身體框架來選擇。身材纖弱的女孩穿短裙效果好，而身材比較高挑的可以選擇飄逸，比較有層次感的長裙。
2、突出自己的優勢。短裙可以突出纖細的雙腿，及膝鉛筆裙可以展示臀部，不要穿著裙子下擺剛好在腿部最粗部分的裙子，
3、確保裙子長度適合自己的年齡階段和所處的環境氛圍。在比較正式的場合，不要穿著超短裙，及臀裙等。
3. 拍集體照穿裙子坐姿
拍集體照穿裙子坐姿
拍集體照穿裙子坐姿，很多女生都喜歡拍照，拍到一張美美的照片能夠開心一整天。如果你不是專業的攝影師可能不會更多的拍照技巧，也不懂有哪些比較好看的拍照姿勢。下面我整理了拍集體照穿裙子坐姿。
拍集體照穿裙子坐姿1
1、拍照可以藉助椅子或 凳子，它們可以營造 「上下」 的排坐方式，不會像在拍家庭照，感覺也不會那麼死板，眼睛可以不望鏡頭，互望的感覺還能更加真實。
2、坐姿可以不用那麼正式，微微向左或右也能讓照片增添不同的感覺。
3、高凳子就比較適合個子比較矮小的人，因為他們可以坐 / 站在凳子上，使得照片的比例比較一致。利用凳子來拍攝的感覺會比較斯文、可愛系。
4這樣是不是看著很有感覺呀，拍集體照的時候可以試試哦。
5、藉助小梯子，其中一個人靠著 / 坐在小梯子上，可以讓照片更有帥氣的感覺。
6、如果沒有小梯子，木板取代梯子的感覺也好像不錯。
7、藉助樓梯 / 階梯，不會拍樓梯照？是高到矮的站法么？樓梯照也是以 「上中下」 的姿勢來拍，可以打破死板板感覺。
8、身邊沒有可以拿來 「裝飾」 的東西，也可以利用 「身體」 來讓照片更有自己的特色！以背來拍攝的照片，能讓人更加好奇你們的容貌，也適合懶惰化妝的妹紙們，還可以穿著閨蜜裝一起來拍。這樣拍是不是很有感覺和特色呀。
9、拍照也可以蹲著，不想集體站著拍，也可以蹲著拍照，拍照可以部分站著與蹲著，更有街拍的感覺！
拍集體照穿裙子坐姿2
1、側坐伸腿、優雅又腿長
2、身體靠後、腳往前伸
3、右腿輕疊、更為上鏡
4、側面踢腿、身體後仰
5、正坐腿短、腿搭膝蓋
6、側坐抱膝、兩腳錯開
7、雙腿別並排、一前一後擺
拍集體照穿裙子坐姿3
1、趣味一字排
技巧要領：一字排開時，引導大家統一做趣味動作；或者和旁邊的人互動有交流，使畫面顯得活潑，這種方法比較適合年青人。
一般來說，一字排開的站位多少會顯得有些木訥呆板。為了讓畫面生動，我們需要自己尋找趣味點，其中最容易做到的是統一做俏皮動作，當然你也可以和旁邊的人搭肩互動、做手勢等等。
2、呈單斜線站位
技巧要領：人物呈斜線站位，互看前方不遮擋；攝影師採用對角線構圖使畫面有延伸感。
「一字型」站法有時會顯得太過正式，如果拍照的地方剛好有欄桿或呈斜線的建築線條，我們只需要順勢倚靠或沿線站立，就可以拍出有序又有趣的大合照。這個 拍法的要點在於要找到合適的斜線參照物，因為斜線有折疊和延伸畫面的作用，這樣站位除了可以容納更多的人，也使空間顯得沒那麼擁擠。
這個時候攝影師的工作也比較輕松，他只需要引導大家全看鏡頭做簡單動作或表情即可，再稍微調整下人物關系，不讓隔壁位置的擋到旁邊人的臉就好。
3、呈弧線站位創意集體照
技巧要領：依近大遠小的透視規則，該站位按身高依次或對稱排隊，個子小的`靠近鏡頭，個子高的在稍遠於鏡頭，整體呈一條弧線。
弧線除了同樣可以站更多人外，還因為近大遠小，個小的在前面，縮小了和高個之間的身高差距，使畫面更加和諧；另外，這樣的站位也營造了前後景效果，平面照片變得更有層次。
4、多排站位創意集體照
技巧要領：一般以三排內為佳(不藉助地形或階梯之類)，按身高分為坐姿、半蹲和站立姿勢，前後排插空望向鏡頭。
多排站屬於常規站法了，一般適用於10人以上的集體照，攝影師指導大家做相對統一的動作，在最佳狀態時一起望向鏡頭；前後排之間不要緊挨，稍微預留半肩的空隙，彼此間要插空，避免被前排擋臉。
5、呈V字型站位創意集體照
技巧要領：所有人朝向鏡頭，以畫面中間者為中心點，分層向後延伸；中心點宜找有表現力或個小的人擔任。
「V字型」站位方式適合不超過10人的小團體，它能確保每個人都不會被擋住；畫面中心適宜作低點，可以找個小的人擔任，當然安排些有戲劇性的動作也可以讓畫面更加有趣味；如果採用仰角拍攝，畫面會有張力效果。
4. 穿裙子的女生坐姿
穿裙子的女生坐姿
穿裙子的女生坐姿，裙子是每個女孩子都喜歡穿的衣服，但是裙子畢竟是比較特殊的褲裝，女孩子坐下的.時候也需要格外的注意，那麼下面就為大家分享穿裙子的女生坐姿。
穿裙子的女生坐姿1
坐沙發時一定先要捋順後面的裙子，然後再往下坐。
坐下的時候雙腿要並攏，一起向左或向右岔開。或者時側身坐下，大腿並攏，兩小腿岔開。
在大腿前放上手提包，或者放上抱枕。
要把裙擺往內往內收攏，不要放任自由。
也可以把雙手房子大腿中間，並有意識遮擋。
穿裙子的女生坐姿2
坐下前，一定要捋順裙子或者把裙擺內攏，防止內衣外露和曝光。
雙腿要內斂，身板要做直，雙腿並攏向一個方向靠攏，或者交叉重疊。
把手有意的放到雙大腿上，來遮擋內衣，防止曝光。
把裝飾品、手提包、抱枕或者其他物品放在雙腿上來遮擋內衣。
身體、腰部和頭部盡量成一條線，身體要直，這樣才有氣質感和端莊感。
穿裙子的女生坐姿3
1、標準式
正規場合適用。上身挺直，雙肩平正，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在兩腿中部，並靠近小腹。兩膝並攏，小腿垂直於地面，兩腳保持小丁字步。
2、前伸式
稍自由場合，男女生都適用。在標准坐姿基礎上，兩小腿向前伸出，兩腳並攏，腳尖不能翹起。
3、前交叉式
正式及非正式場合，男女生適用。在前伸式坐姿基礎上，右腳後縮，與左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖著地。
4、屈直式
正式和非正式場合，男女生適用。右腳前伸，左小腿屈回，大腿緊靠，兩腳前腳掌著地，並在一條直線上。
5、後點式
較正式場合，女生使用較多。兩小腿後屈，腳尖著地，雙膝並攏。
6、側點式
稍正式場合，女生適用。兩小腿向左傾斜，兩膝並攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左傾斜。注意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度。
7、側掛式
稍正式場合，女生適用。在側點式基礎上，左小腿後屈，腳綳直，腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝蓋和小腿並攏，上身右轉。
8、重疊式
也叫二郎腿或標準式架腿。二郎腿通常被認為是一種不莊重的坐姿，尤其有損女性形象，其實二郎腿也可以翹得優雅。要點是上邊小腿往回收，腳尖向下。
5. 穿裙子坐姿禮儀
穿裙子坐姿禮儀
穿裙子坐姿禮儀，女子在入座的時侯，穿著裙子的話，應用手將裙子稍微收一下，千萬不能坐下之後再拉拽衣裙，那樣就會不優雅。因為女孩子穿裙子動作一定要優雅，下面是穿裙子坐姿禮儀。
穿裙子坐姿禮儀1
A、兩手擺法：
有扶手時，雙手輕搭或一搭一放;無扶手時，雙手相交或輕握放於腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，兩手呈八字形放於腿上;
B、兩腳擺法：
腳跟腳尖全靠或一靠一分，也可一前一後或右腳放在左腳外側;生活常識
C、兩腿擺法：
凳高適中時，兩腿相靠，兩膝的距離，男性松開一拳為宜，女性不松開為好，凳高時，一腿略擱於一腳上，腳尖向下。
女士坐姿基本要求：
(1)入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身後輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下後再拉拽衣裙，那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然後入坐。
(2)神態從容自如(嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然)。
(3)雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。
(4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。
(5)雙膝自然並攏，雙腿正放或側放，雙腳並攏或交疊或成小「 V」字型。
(6)坐在椅子上，應至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鍾左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。
(7)談話時應根據交談者方位，將上體雙膝側轉向交談者，上身仍保持挺直，不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
(8)離座時要自然穩當，右腳向後收半步，而後站起。
穿裙子坐姿禮儀2
1、標準式
標准坐姿可以稱之為第一坐姿，此坐姿適合於剛剛與客人接洽，也就是我們的入座式。
要領：抬頭收額，挺胸收肩，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方，並靠近小腹。兩膝並攏，小腿垂直於地面，兩腳尖朝正前方。著裙裝的女士在入座時要用雙手將裙擺內攏，以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。
2、前伸式
此坐姿適合於與交談方面對面坐著。
要領：在標准坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出一腳的距離，腳尖不要翹起。前身可略向前傾，表示對對方的尊敬。
3、前交叉式
要領：在前伸式坐姿的基礎上，右腳後縮，左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖著地。
4、屈直式
要領：右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，並在一條直線上。
5、後點式
要領：兩小腿後屈，腳尖著地，雙膝並攏。
6、側點式
要領：兩小腿向左斜出，兩膝並攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的'直角，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度。
7、側掛式
要領：在側點式基礎上，左小腿後屈，腳綳直，腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿並攏，上身右轉。
8、重疊式
重疊式坐姿我們通俗會說成二郎腿，長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。
要領：在標準式坐姿的基礎上，腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下收起。
穿裙子坐姿禮儀3
第一、女士一般穿的都會是裙子或者風衣，這時我們坐下來的時候就要輕而穩，坐下來之後用手將衣擺拉攏一下，不能給人衣服很亂的感覺。
第二、坐下來之後不能一直低著頭亂看，這時應該雙目平視，嘴唇略帶笑容，給人一種禮貌的感覺。
第三、雙肩放輕松，兩手放到膝蓋出，腰板挺直，雙腿自然並攏，可以正放也可以側放，看自己的習慣，看電視也可以看出，很多女明星都是側放雙腿的。
第四、坐著的時候，至少坐滿椅子的三分之二，特別是跟人談話的時候，不能背靠椅子，交談時看著對方的眼睛，時而微笑，時而點頭，給人感覺有人在聽他講話就不會顯得尷尬。
第一種標準式坐姿：
標准坐姿可以稱之為第一坐姿，它適合於剛剛與客人接洽，也就是我們的入座式。抬頭收額，挺胸收肩，輕緩地步到座位前，轉身後兩腳成小丁字步，左前右後，兩膝並攏的同時上身微微前傾，緩緩落座。如果穿的是裙裝，在落座時要用雙手在後邊從上往下把裙子攏一下，以防坐出皺紋或因裙子被折住而使腿部裸露過多。
坐下後，上身挺直，雙肩平行打開，正臂自然彎曲，兩手自然交叉疊放在兩腿中部，並靠近小腹。兩膝並攏，小腿垂直於地面，兩腳尖朝正前方。
第二種雙腿斜放式坐姿：
適用於穿裙子的女性在較低處就坐使用。兩小腿向左斜出，兩膝並攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成九十度的直角，小腿要充分伸直，這樣拍照會顯得腿部線條又瘦又長。
第三種側掛式坐姿：
在側點式坐姿基礎之上，左小腿後屈，腳綳直，腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿並攏，上身右轉。
第四種雙腿重疊式：
在標準式坐姿的基礎上，腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下收起。重疊式坐姿也就是我們通常說的二郎腿，長期容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議盡量少用哦。
6. 穿裙子如何正確坐姿禮儀
穿裙子如何正確坐姿禮儀
穿裙子如何正確坐姿禮儀，俗話說得好，站有站相，坐有坐姿，優雅的坐姿能體現出女性的氣質，在一些正式的場合，需要穿正裝的套裙出席，長度在膝蓋以上或者大腿中部，因此在坐的時候就要更加註意。那麼穿裙子如何正確坐姿禮儀呢？
穿裙子如何正確坐姿禮儀1
裙子貼著腿
穿短裙坐下的時候要非常的注意，用手把裙子貼著大腿，再坐下。要兩腿並攏。在稍微往側面偏一些。防止沒有做到的地方，裙子直線下墜，而走光。
只佔用2/3面積
入座的時候應該只佔用椅子的2/3，背脊應該自然挺立，而不是攤在椅背上，在入座的時候，要注意腳不應該放在椅子底部的椅子腿或者向後蜷縮。
雙腿並攏
先用手掌撫平裙裝或者褲子的褶皺在緩緩落座，這是為了避免起身的時候臀部有明顯褶皺影響美觀，在落座以後的一瞬間，雙膝自然並攏，可以垂直擺放，也可以傾斜擺放。
側著腿坐
席地而坐，要小心，可以側著腿坐，或者直接跪著，最保險。還有，如果人多的地方要蹲下來，也可以直接雙膝跪地。
穿裙子如何正確坐姿禮儀2
1、襟危坐式
又稱最基本的坐姿，適合最正式的場合。上半身和大腿，大腿和小腿，小腿和地面成直角。膝蓋和腳完全靠在一起。
2、垂腿開膝式
上半身和大腿，大腿和小腿，都與城市成直角，小腿伸直到地面。膝蓋分開，但不超過肩寬。
3、雙腿疊放式
適合穿短裙的女性（或地位較高的場合），非常優雅。有一種榮耀感。要求兩腿完全重疊，重疊後兩腿}之間沒有間隙，就像垂直線一樣。腿呈對角放置在左右兩側。傾斜放置的腿與地面成45度角。堆在上面的腳趾垂在地上。
4、雙腿斜放式
適合穿裙子的女性坐在下部。讓兩膝並攏，然後雙腳向左或向右傾斜，盡量將腿和地面固定在45度。
5、雙腳交叉式
它適用於所有場合。讓你的膝蓋並攏，然後你的腳將交叉在腳踝。過了十字架，腳就可以接受了。也可以對角放置，但不建議一直向前延伸。
6、腳內收式
適合一般場合。要求：兩腿先靠緊，膝蓋微微張開，兩腿分開，向內側彎曲。
7、前伸後屈式
女性優雅的坐姿。讓大腿收緊。一條腿向前伸展，另一條腿放在後面，雙腳著地，雙腳保持直線。
8、大腿疊放式
兩條腿要疊在大腿上。煙囪下面的一條腿垂直於地面。腳底在地上。位於上面的另一條腿的小腿向內閉合，而腳趾向下。
(6)穿裙子坐姿怎麼拍擴展閱讀：
坐姿要點：
1、入坐時要輕而穩，走到座位前，轉身後，輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙擺稍稍攏一下，不要坐下後再站起來整理衣服。
2、面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜。
3、雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。
4、立腰、挺胸、上體自然挺直。
5、雙膝自然並攏，雙腿正放或側放。
6、至少坐滿椅子的ƈ/3，脊背輕靠椅背。
7、起立時，右腳向後收半步而後起立。
8、談話時，可以側坐，此時上體與腿同時轉向一側。
9、坐，作為一種舉止，同樣有美與丑、優雅與粗俗之分。正確的坐姿能給人一種安詳莊重的印象。
10、坐是舉止的主要內容之一，生活中無論是學習、參加會議、會客交談、娛樂休息都離不開坐。
穿裙子如何正確坐姿禮儀3
禮儀坐姿的步驟
(1)、入座時，走到座位前，右腳向後撤半步，上身保持正直輕穩地坐下。著裙裝的女士，入座時將裙子的下擺稍微收攏一下。
(2)、兩腿並攏，兩腳靠緊，小腿垂直於地面，大小腿折疊約90度，兩手相握放於大腿上。
(3)、坐在椅子上，上體應自然挺直，背部成一平面，身體重心垂直向下。
禮儀女士坐姿順序
(1)入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身後輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下後再拉拽衣裙，那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然後入坐。
(2)神態從容自如(嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然)。
(3)雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。
(4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。
(5)雙膝自然並攏，雙腿正放或側放，雙腳並攏或交疊或成小「 V」字型。
(6)坐在椅子上，應至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鍾左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。
(7)談話時應根據交談者方位，將上體雙膝側轉向交談者，上身仍保持挺直，不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
(8)離座時要自然穩當，右腳向後收半步，而後站起。
【禮儀女士坐姿的注意事項】
1， 穿裙子的女士坐下以後一定要並攏雙腿
2， 坐下以後切記雙腿亂動亂顫
3， 坐下以後胡亂的挪動椅子，如果真有需要可以站起來搬動，不要支支扭扭的坐著搬
4， 在比較正式的場合忌諱蹺二郎腿時搖腿
5， 身體前後歪動，脊背彎曲
6， 坐下以後頭不要太過去前傾，給人一種不自在的感覺
7. 穿裙子的坐姿
穿裙子的坐姿
穿裙子的坐姿，坐姿一般都能夠體現人的素養，而且女生穿裙子就會有很多不方便的地方，所以女生的坐姿就更要得體，不然會容易給人留下不好的印象。下面是穿裙子的坐姿。
穿裙子的坐姿1
穿裙子最常見的坐姿是側掛式，測點式以及標準式。坐姿能體現人的素養，女生穿裙子本來就有很多不方便的地方，坐姿更要得體，不然容易讓形象受損，給人留下不好的印象。
側掛式方法介紹：
入座之後上半身一定要挺直，不能出現駝背的情況，雙手自然放在腿上，右手覆蓋在左手背之上，身形微微向右側傾斜。左小腿放在後方，腳要綳直，輕微抬起離開地面，然後用腳面貼住左腳踝。
測點式方法介紹：
入座之後保持上半身的挺直，將左右雙腿並攏，稍微向左傾斜，右腳要用腳掌著地，左腳腳尖觸地。這種坐姿最值得注意的地方在於大腿小腿的角度，要弄成90度的直角才最到位，小腿部分要綳直伸長，展現腿部的線條之美。
標準式方法介紹：
標準式坐姿是所有坐姿中最為端正，最為正式的坐姿，最適合用這種坐姿來接待客人。入座之後保持上半身的挺直，抬頭，挺胸，收腹，雙腿要並攏，與地面的角度要保持在90度，呈直角，腳尖要朝正前方的位置擺放。
挺直背部，端坐如鍾。肩、胸和腰部保持在同一直線上。可在鏡子前練習：坐下和起立，側身對著鏡子查看是否保持在同一直線。
脖子挺直，直面前方，下巴與地面水平。就坐時，感覺頭上頂著一本書，盡量不讓它掉下來，可在家反復練習以找到正確的坐姿。
雙手合攏，置於膝上
站在椅子近前方，後腿靠著椅子。一腳優雅後移，然後就坐。注意用大腿承重而不是膝蓋。
並腿坐直，腳跟處於椅子的`稍前處。可將雙腿置於正前方就坐（如下圖中間的女士），也可將其向左或向右放（如下圖兩邊的女士）。分腿就坐很不雅觀，應避免這種就坐方式。
交叉腳踝而不是雙腿，以避免走光。注意並攏雙腿。可優雅伸直腳背以拉長腿型。最後，雙腿成90度角彎曲
參加社交活動，但不太確定怎樣就坐好，那就選擇簡單又不易出錯的方式——交叉腳踝，但記住並攏雙腿。
穿裙子的坐姿2
1、標準式
標准坐姿可以稱之為第一坐姿，此坐姿適合於剛剛與客人接洽，也就是我們的入座式。
要領：抬頭收額，挺胸收肩，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方，並靠近小腹。兩膝並攏，小腿垂直於地面，兩腳尖朝正前方。著裙裝的女士在入座時要用雙手將裙擺內攏，以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。
2、前伸式
此坐姿適合於與交談方面對面坐著。
要領：在標准坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出一腳的距離，腳尖不要翹起。前身可略向前傾，表示對對方的尊敬。
3、前交叉式
要領：在前伸式坐姿的基礎上，右腳後縮，左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖著地。
4、屈直式
要領：右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，並在一條直線上。
5、後點式
要領：兩小腿後屈，腳尖著地，雙膝並攏。
6、側點式
要領：兩小腿向左斜出，兩膝並攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度。
7、側掛式
要領：在側點式基礎上，左小腿後屈，腳綳直，腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿並攏，上身右轉。
8、重疊式
重疊式坐姿我們通俗會說成二郎腿，長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。
要領：在標準式坐姿的基礎上，腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下收起。
【女士坐姿基本要求】
(1)入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身後輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下後再拉拽衣裙，那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然後入坐。
(2)神態從容自如(嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然)。
(3)雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。
(4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。
(5)雙膝自然並攏，雙腿正放或側放，雙腳並攏或交疊或成小「 V」字型。
(6)坐在椅子上，應至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鍾左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。
(7)談話時應根據交談者方位，將上體雙膝側轉向交談者，上身仍保持挺直，不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
(8)離座時要自然穩當，右腳向後收半步，而後站起。
穿裙子的坐姿3
坐姿的禮儀
坐姿的特點：
安詳、雅緻、大方、得體。
坐姿的基本要領：入座時走到座位前，轉身後把右腳向後撤半步，輕穩坐下，然後把右腳與左腳並齊，坐在椅上，上體自然挺直，頭正，
表情自然親切，目光柔和平視，嘴微閉，兩肩平正放鬆，雙手放在考桌上，掌心向下，兩腳平落地面，起立時右腳先後收半步然後站起。
一般來說，在正式社交場合，要求男性兩、腿之間可有一拳的距離，女性兩腿並攏無空隙。
兩腿自然彎曲，兩腳平落地面，不宜前伸。
入座時應該注意：
入座要輕柔和緩，起立要端莊穩重，不可弄得座椅亂響，就坐時不可以扭扭歪歪，兩腿過於叉開，不可以高蹺起二郎腿。
坐下後不要隨意挪動椅子或者腿腳不停地抖動。
女士著裙裝入座時，應用手將裙裝稍稍攏一下，不要坐下後再站起來整理衣服。
面試時，10分鍾左右不可鬆懈，不可以靠在椅背上，就座時，一般坐滿椅子的三分之二，不可坐滿椅子，也不要坐在椅子邊上過分前傾。
常用的四種坐姿：
(1)正襟危坐式
又稱最基本的坐姿，適用於最正規的場合。
要求：上身與大腿、大腿與小腿、都應當成直角;小腿垂直於地面，雙膝雙腳完全並攏。
(2)垂腿開膝式
多為男性所使用，也較為正規。
要求，上身與大腿、大腿與小腿皆成直角，小腿垂直地面。
雙膝分開，但不得超過肩寬。
(3)雙腿疊放式
它適合穿短裙子的女士採用(或處於身份地位高時場合)造型極為優雅，有一種大方高貴之感。
要求：將雙腿完全地一上一下交疊在一起，交疊後的兩、腿之間沒有任何縫隙，猶如一條直線。
雙腿斜放於左右一側，斜放後的腿部與地面呈45度夾角，疊放在上的腳尖垂向地面。
(4)雙腿斜放式
適用於穿裙子的女性在較低處就座使用。
要求：雙膝先並攏，然後雙腳向左或向右斜放，力求使斜放後的腿部與地面呈45度角。
8. 穿裙子拍集體照標准坐姿
穿裙子拍集體照標准坐姿
穿裙子拍集體照標准坐姿，又到畢業季，作為和朋友感情的真實物證，集體合照總有特別的意義，是未來回憶殺的重要佐證。大合照的人數一多，人物的站位就會成為一個大問題。以下分享穿裙子拍集體照標准坐姿。
穿裙子拍集體照標准坐姿1
1、趣味一字排
技巧要領：一字排開時，引導大家統一做趣味動作；或者和旁邊的人互動有交流，使畫面顯得活潑，這種方法比較適合年青人。
一般來說，一字排開的站位多少會顯得有些木訥呆板。為了讓畫面生動，我們需要自己尋找趣味點，其中最容易做到的是統一做俏皮動作，當然你也可以和旁邊的人搭肩互動、做手勢等等。
2、呈單斜線站位
技巧要領：人物呈斜線站位，互看前方不遮擋；攝影師採用對角線構圖使畫面有延伸感。
「一字型」站法有時會顯得太過正式，如果拍照的地方剛好有欄桿或呈斜線的建築線條，我們只需要順勢倚靠或沿線站立，就可以拍出有序又有趣的大合照。這個 拍法的要點在於要找到合適的斜線參照物，因為斜線有折疊和延伸畫面的作用，這樣站位除了可以容納更多的人，也使空間顯得沒那麼擁擠。
這個時候攝影師的工作也比較輕松，他只需要引導大家全看鏡頭做簡單動作或表情即可，再稍微調整下人物關系，不讓隔壁位置的擋到旁邊人的臉就好。
3、呈弧線站位
技巧要領：依近大遠小的透視規則，該站位按身高依次或對稱排隊，個子小的靠近鏡頭，個子高的在稍遠於鏡頭，整體呈一條弧線。
弧線除了同樣可以站更多人外，還因為近大遠小，個小的在前面，縮小了和高個之間的身高差距，使畫面更加和諧；另外，這樣的站位也營造了前後景效果，平面照片變得更有層次。
4、多排站位
技巧要領：一般以三排內為佳(不藉助地形或階梯之類)，按身高分為坐姿、半蹲和站立姿勢，前後排插空望向鏡頭。
多排站屬於常規站法了，一般適用於10人以上的集體照，攝影師指導大家做相對統一的動作，在最佳狀態時一起望向鏡頭；前後排之間不要緊挨，稍微預留半肩的空隙，彼此間要插空，避免被前排擋臉。
5、呈V字型站位
技巧要領：所有人朝向鏡頭，以畫面中間者為中心點，分層向後延伸；中心點宜找有表現力或個小的人擔任。
「V字型」站位方式適合不超過10人的小團體，它能確保每個人都不會被擋住；畫面中心適宜作低點，可以找個小的人擔任，當然安排些有戲劇性的`動作也可以讓畫面更加有趣味；如果採用仰角拍攝，畫面會有張力效果。
6、俯拍聚合成點
技巧要領：攝影師在高處俯拍，高個的站在外圍，所有人聚攏望向鏡頭。
如果在拍攝的地方有階梯或建築物讓攝影師站立，可以選擇俯拍的方式表現大合照，這種方法可容納較多的人，由於著重表現的是臉部，和鏡頭更有親近感，大家可統一做同一情緒的表情。另外彼此間緊挨站立，要注意調節身高次序，避免個別人被遮擋。
7、利用階梯
技巧要領：前後排留有足夠空間、插空站位，動作相對統一
和我們從小到大的各式畢業照一樣，對於二十人以上的大合照，為了不擋臉，最好是藉助階梯來完成。先按身高次序分成2-4個小隊，焦點對准中間排中心人物的眼睛，光圈開小並使用高速連拍。如果排數越多，光圈越要縮小，一般F5.6-F11比較保險。
8、依靠地形
技巧要領：目的同樣是為了不遮擋每個人的臉，通常藉助有坡度的空曠場地，或樓梯進行拍攝。
攝影師選擇拍攝場地的時候，要了解清楚拍攝者喜歡的風格，如果可接受不拘束的拍法，那麼完全可以更加天馬行空一些，藉助特有的地形拍攝創意集體照。像上圖的樓梯大合照拍法就讓人耳目一新，既拍清楚每個人的臉，也使畫面動感豐富，有空間設計感。
9、俯拍擺字形
技巧要領：提前做好每個人的位置定點和動作溝通，確保正式開拍時能聽從指揮迅速集結隊伍。
擺字形的集體照拍法是隨著小型無人機的興起而發展起來的，它的難點在於前期溝通，要使被拍的每個人都明白自己的位置及動作，這樣在正式拍攝時才能更順暢。
由於擺字形的拍法不太能夠看清每個人的臉，著重強調的是整體和團隊概念，因此更適合班級體拍攝，當然如果人數不是太多的話，不使用無人機，找個制高點進行拍攝也是可行的。
10、航拍+後期手繪
技巧要領：前期需要周密的策劃及溝通，要有較強的美術及後期功底。
航拍和手繪的集體照拍法門檻較高，不僅需要熟練操控小型無人機，更需要結合創意思維，運用手繪或者後期的方法對拍攝畫面進行天馬行空的藝術加工，使之有更強的整體性和趣味性。
總結：拍攝集體照時，攝影師需要較強的整體調控能力，要想有條不紊地在指定時間安排好大家的站位，除了需要提前溝通做功課，在拍攝時更要注意提前測好參數，快狠准地按動快門，因為時間一久了，最好的光線不等人，被拍者也會不耐煩，因此需要爭分奪秒。
穿裙子拍集體照標准坐姿2
一字排開站立
最常見的集體照方式就是一字排開站立，比如我們的畢業照，這種方式相對來說有點呆板，我們可以做點手勢，最重要的就是動作要保持一致。
一條斜線站立
這種方式要求集體呈一條斜線站立，互相不遮住人的臉，攝影師可以通過對角線原理進行拍照，給人一種延伸的感覺。當然這種方式需要一個很好的參照物當做背景。
呈弧線站立
這種方式需要個子矮的站在兩邊，個子高的站在中間，這樣可以縮小個和高個之間的身高差距，讓畫面更加和諧，而且也可以容納很多人。
多排位站立
這種方式很常見，一般按身高分為坐姿、半蹲和站立姿勢，然後插空站立，這樣就前邊的人就擋不住後面人的臉，另外前後排之間的舉例大概半個肩膀的距離即可。
站在階梯上後者坐在階梯上
這種方式要求每個人站在後者坐在階梯上，插空站立，並且動作要一致。
俯拍
每個人根據自己的位置擺好姿勢，如果有條件的可以利用無人機拍攝，如果沒有的話可以找個制高點進行拍攝，這樣拍出來的效果很棒。
趣味合拍
如果人數不是特別多，每個人可以做出一個動作，比如按照之前說好的位置躺好，然後拍攝，後期進行手繪處理，這樣也很有意思。
穿裙子拍集體照標准坐姿3
坐姿拍照怎麼拍，8個拍照姿勢，好身材、大長腿拍出來
1、兩腿往鏡頭前面伸
坐著拍照的時候，不要向左邊一樣，把兩只腳收起來，可以讓自己把兩只腳往鏡頭的前面伸出去，然後配合上半身後仰，這樣就能拍出大長腿和好身材了，很有氣質很好看。
2、側坐腳往對角伸
側坐著拍照的時候，兩只腳不要收起來，可以讓自己的一隻腳曲起來前面放，一隻腳伸直往對角伸出去，這樣兩只腳和身體構成一個很好看的弧度，也能瞬間拍出大長腿、好身材。
3、兩腳輕輕交疊在一起
坐著拍蹺二郎腿的照片，兩只腳不要真的很用力地交疊在一起，這樣就會像左邊的小姐姐一樣，容易擠出很多小肉肉，應該是輕輕地交疊在一起，然後稍微往鏡頭前側放，這樣就能瞬間拍出瘦瘦長長的大長腿啦。
4、側坐自然找東西
側坐這拍照，不要很故意地去擺拍，這樣雖然也有大長腿，但是感覺有點作，可以讓自己自然側坐然後腳往對角伸出去，配合自己認真找東西的樣子，這樣拍出來的效果不止有大長腿，還很自然。
5、側坐腳曲起來放
側坐這拍照，不要像左邊女生一樣，一腳曲起來，一腳放出去，可以像右邊一樣，兩只腳自然同步的曲來，然後兩手自然搭在凳子上，配合看鏡頭，高顏值、好身材、大長腿立馬拍出來。
9. 穿裙子坐的坐姿
穿裙子坐的坐姿
穿裙子坐的坐姿，很多女生都喜歡穿漂亮的裙子，但是穿裙子非常容易走光而且長裙的裙擺比較麻煩，因此公共場合下大部分女生都會格外注意坐姿禮儀，以免造成不必要的尷尬，那麼女生穿裙子坐的坐姿是什麼呢。
穿裙子坐的坐姿1
穿裙子坐下的時候，裙擺應該疊放在中間，或者是壓在兩邊，我覺得壓在兩邊更好一些，這樣看起來更整潔得體
穿裙子坐下的時候應該用手貼著屁股和大腿後側慢慢坐下，裙子應該是坐在屁股下面的
如果是長裙的話，肯定是需要把裙子放在屁股下面的擺在後面的話不太好
穿裙子坐的時候。後面的。裙擺。應該用手抓起來放在兩、腿之間。
一般是壓在下面坐合適，鋪開的話坐著不舒服，而且容易被風吹開。
我認為應該屁股壓著裙子坐，這樣比較適合起身，而且也比較端莊。
穿裙子坐下時應將後面的裙擺放在屁股底下，以防裙擺發生褶皺。
屁股壓著裙子把寬大的裙子雙手弄到自己前面中間就行了
最好壓著裙子坐，為了防止走光，做的時候一定要優雅
應該壓到腿下，這樣即文明，又安全，對於女孩子來說。
坐下的時候順便用手順一下
到底是壓下去做，還是放在後面……
是壓在屁股下面做，然後把裙擺處的裙子合攏到前面，這樣是為了防止踩到。裡面穿好安全褲。如果你是坐車的話，人多可以翹二郎腿，這樣是為了遮擋前面，不怕一方，就讓外一。
穿裙子坐的坐姿2
穿裙子怎麼坐
裙子貼著腿
穿短裙坐下的時候要非常的注意，用手把裙子貼著大腿，再坐下。要兩腿並攏。在稍微往側面偏一些。防止沒有做到的地方，裙子直線下墜，而走光。
只佔用2/3面積
入座的'時候應該只佔用椅子的2/3，背脊應該自然挺立，而不是攤在椅背上，在入座的時候，要注意腳不應該放在椅子底部的椅子腿或者向後蜷縮。
雙腿並攏
先用手掌撫平裙裝或者褲子的褶皺在緩緩落座，這是為了避免起身的時候臀部有明顯褶皺影響美觀，在落座以後的一瞬間，雙膝自然並攏，可以垂直擺放，也可以傾斜擺放。
側著腿坐
席地而坐，要小心，可以側著腿坐，或者直接跪著，最保險。還有，如果人多的地方要蹲下來，也可以直接雙膝跪地。
穿裙子坐的坐姿3
穿裙子的正確坐姿是怎樣
挺直背部，端坐如鍾。肩、胸和腰部保持在同一直線上。可在鏡子前練習：坐下和起立，側身對著鏡子查看是否保持在同一直線。
脖子挺直，直面前方，下巴與地面水平。就坐時，感覺頭上頂著一本書，盡量不讓它掉下來，可在家反復練習以找到正確的坐姿。
雙手合攏，置於膝上
站在椅子近前方，後腿靠著椅子。一腳優雅後移，然後就坐。注意用大腿承重而不是膝蓋。
並腿坐直，腳跟處於椅子的稍前處。可將雙腿置於正前方就坐，也可將其向左或向右放。分腿就坐很不雅觀，應避免這種就坐方式。
交叉腳踝而不是雙腿，以避免走光。注意並攏雙腿。可優雅伸直腳背以拉長腿型。最後，雙腿成90度角彎曲
參加社交活動，但不太確定怎樣就坐好，那就選擇簡單又不易出錯的方式——交叉腳踝，但記住並攏雙腿。
A、兩手擺法：
有扶手時，雙手輕搭或一搭一放;無扶手時，雙手相交或輕握放於腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，兩手呈八字形放於腿上;
B、兩腳擺法：
腳跟腳尖全靠或一靠一分，也可一前一後或右腳放在左腳外側;生活常識
C、兩腿擺法：
凳高適中時，兩腿相靠，兩膝的距離，男性松開一拳為宜，女性不松開為好，凳高時，一腿略擱於一腳上，腳尖向下。
穿裙子坐的坐姿4
女士坐姿標准禮儀
1、標準式
標准坐姿可以稱之為第一坐姿，此坐姿適合於剛剛與客人接洽，也就是我們的入座式。
要領：抬頭收額，挺胸收肩，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方，並靠近小腹。兩膝並攏，小腿垂直於地面，兩腳尖朝正前方。著裙裝的女士在入座時要用雙手將裙擺內攏，以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。
2、前伸式
此坐姿適合於與交談方面對面坐著。
要領：在標准坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出一腳的距離，腳尖不要翹起。前身可略向前傾，表示對對方的尊敬。
3、前交叉式
要領：在前伸式坐姿的基礎上，右腳後縮，左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖著地。
4、屈直式
要領：右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，並在一條直線上。
5、後點式
要領：兩小腿後屈，腳尖著地，雙膝並攏。
6、側點式
要領：兩小腿向左斜出，兩膝並攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度。
7、側掛式
要領：在側點式基礎上，左小腿後屈，腳綳直，腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿並攏，上身右轉。
8、重疊式
重疊式坐姿我們通俗會說成二郎腿，長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。
要領：在標準式坐姿的基礎上，腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下收起。
女士特殊場合坐姿要求
乘坐公車地鐵時
應是上身坐直，膝蓋並擾，把手提包放在自己的膝蓋上。蹺起二郎腿的習慣姿勢，會妨礙鄰座的人和身前站立的人，請改正。
坐低陷的沙發時
小腿斜斜地擺向左或右的任意一邊。如果穿著短裙，以90度角彎曲膝蓋的話就很容易露出內衣，遇到這種場合，攜帶一條披肩，便於遮蓋腿部，保持端正的儀態。
在餐廳用餐時
為了不讓調味醬等濺出，你應該盡量使自己的上半身靠近餐桌，但切記不能弓背，這會使你的淑女形象大打折扣。不用餐時，手可放在餐桌下的膝蓋上。
坐高腳酒吧椅時
一隻腳放在椅子的支架上，一隻手撐或靠在桌面上，臀部淺坐在椅子上。
下車時
當朋友為你打開車門時，微笑著說「謝謝」，然後先臀部落在車座上，再抬雙腳入車內。下車時，一隻腳先下地，另一隻腳隨後，並擾腳跟，挺直腰身，並不要忘了說聲感謝：「今天謝謝了，非常開心!」隨手帶走車中的食用垃圾。
女士坐姿禮儀注意事項
1， 穿裙子的女士坐下以後一定要並攏雙腿
2， 坐下以後切記雙腿亂動亂顫
3， 坐下以後胡亂的挪動椅子，如果真有需要可以站起來搬動，不要支支扭扭的坐著搬
4， 在比較正式的場合忌諱蹺二郎腿時搖腿
5， 身體前後歪動，脊背彎曲
6， 坐下以後頭不要太過去前傾，給人一種不自在的感覺