Ⅰ 女生穿裙子時候坐姿禮儀
女生穿裙子時候坐姿禮儀
女生穿裙子時候坐姿禮儀，很多女生都喜歡穿漂亮的裙子，但是穿裙子非常容易走光，因此公共場合下大部分女生都要格外注意坐姿禮儀，以免造成不必要的尷尬，那麼女生穿裙子怎麼坐下呢？下面是女生穿裙子時候的坐姿禮儀。
女生穿裙子時候坐姿禮儀1
穿裙子最常見的坐姿是側掛式，測點式以及標準式。坐姿能體現人的素養，女生穿裙子本來就有很多不方便的地方，坐姿更要得體，不然容易讓形象受損，給人留下不好的印象。
側掛式方法介紹：
入座之後上半身一定要挺直，不能出現駝背的情況，雙手自然放在腿上，右手覆蓋在左手背之上，身形微微向右側傾斜。左小腿放在後方，腳要綳直，輕微抬起離開地面，然後用腳面貼住左腳踝。
測點式方法介紹：
入座之後保持上半身的挺直，將左右雙腿並攏，稍微向左傾斜，右腳要用腳掌著地，左腳腳尖觸地。這種坐姿最值得注意的地方在於大腿小腿的角度，要弄成90度的直角才最到位，小腿部分要綳直伸長，展現腿部的線條之美。
標準式方法介紹：
標準式坐姿是所有坐姿中最為端正，最為正式的坐姿，最適合用這種坐姿來接待客人。入座之後保持上半身的挺直，抬頭，挺胸，收腹，雙腿要並攏，與地面的角度要保持在90度，呈直角，腳尖要朝正前方的位置擺放。
女生穿裙子時候坐姿禮儀2
1、標準式
標准坐姿可以稱之為第一坐姿，此坐姿適合於剛剛與客人接洽，也就是我們的入座式。
要領：抬頭收額，挺胸收肩，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方，並靠近小腹。兩膝並攏，小腿垂直於地面，兩腳尖朝正前方。著裙裝的女士在入座時要用雙手將裙擺內攏，以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。
2、前伸式
此坐姿適合於與交談方面對面坐著。
要領：在標准坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出一腳的距離，腳尖不要翹起。前身可略向前傾，表示對對方的尊敬。
3、前交叉式
要領：在前伸式坐姿的.基礎上，右腳後縮，左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖著地。
4、屈直式
要領：右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，並在一條直線上。
5、後點式
要領：兩小腿後屈，腳尖著地，雙膝並攏。
6、側點式
要領：兩小腿向左斜出，兩膝並攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度。
7、側掛式
要領：在側點式基礎上，左小腿後屈，腳綳直，腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿並攏，上身右轉。
8、重疊式
重疊式坐姿我們通俗會說成二郎腿，長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。
要領：在標準式坐姿的基礎上，腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下收起。
【女士坐姿基本要求】
(1)入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身後輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下後再拉拽衣裙，那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然後入坐。
(2)神態從容自如(嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然)。
(3)雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。
(4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。
(5)雙膝自然並攏，雙腿正放或側放，雙腳並攏或交疊或成小「 V」字型。
(6)坐在椅子上，應至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鍾左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。
(7)談話時應根據交談者方位，將上體雙膝側轉向交談者，上身仍保持挺直，不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
(8)離座時要自然穩當，右腳向後收半步，而後站起。
【特殊場合坐姿要求】
乘坐公車地鐵時
應是上身坐直，膝蓋並擾，把手提包放在自己的膝蓋上。蹺起二郎腿的習慣姿勢，會妨礙鄰座的人和身前站立的人，請改正。
坐低陷的沙發時
小腿斜斜地擺向左或右的任意一邊。如果穿著短裙，以90度角彎曲膝蓋的話就很容易露出內衣，遇到這種場合，攜帶一條披肩，便於遮蓋腿部，保持端正的儀態。
在餐廳用餐時
為了不讓調味醬等濺出，你應該盡量使自己的上半身靠近餐桌，但切記不能弓背，這會使你的淑女形象大打折扣。不用餐時，手可放在餐桌下的膝蓋上。
坐高腳酒吧椅時
一隻腳放在椅子的支架上，一隻手撐或靠在桌面上，臀部淺坐在椅子上。
下車時
當朋友為你打開車門時，微笑著說「謝謝」，然後先臀部落在車座上，再抬雙腳入車內。下車時，一隻腳先下地，另一隻腳隨後，並擾腳跟，挺直腰身，並不要忘了說聲感謝：「今天謝謝了，非常開心!」隨手帶走車中的食用垃圾。
女生穿裙子時候坐姿禮儀3
第一：女性在入座的時候應該只佔用2/3面積
椅子分為有椅子和沒椅子兩種類型，有時候我們入座的時候，直接一屁股坐滿了整張椅子，然後還將背部靠著椅背，這樣的姿勢我們是舒服了，但是如果對方是你的客戶，並且又熟知禮儀，那麼你這種行為就會讓他覺得十分粗俗了。
並且這種做法一時間很舒服，但是坐久了就會很不得勁，如果一直換姿勢，那麼也會影響你與他人的談話，所以如果是在比較正式的場合，或者接見的人和你關系並不親密的時候，你入座的時候應該只佔用椅子的2/3，背脊應該自然挺立，而不是攤在椅背上，在入座的時候，要注意腳不應該放在椅子底部的椅子腿或者向後蜷縮。
第二：無論什麼場合與服裝，落座都應該雙腿並攏
不管對方和自己多麼熟悉，或者自己穿的是褲裝還是裙裝，女性在入座的時候都應該雙腿並攏，在入座的時候，如果對待長輩張腿會有不尊重長輩的嫌疑，對異性張腿會有輕浮的感覺，這些都會讓人對你的人品產生問題。
所以，女性在入座的時候，應該先用手掌撫平裙裝或者褲子的褶皺在緩緩落座，這是為了避免起身的時候臀部有明顯褶皺影響美觀，在落座以後的一瞬間，雙膝自然並攏，可以垂直擺放，也可以傾斜擺放。女性坐定以後，可以將包袋放置膝蓋以上，大腿以下位置，或者雙手自然而然擺放在膝蓋向上處。
Ⅱ 穿裙子怎麼坐姿
穿裙子怎麼坐姿
穿裙子怎麼坐姿，愛美是沒有年齡限制的，所以隨著年齡的增長，越來越多的人在平時都會注意自己的穿搭。除了穿搭上要注意，穿裙子的女生坐下來的時候也要注意坐姿。以下分享穿裙子怎麼坐姿？
穿裙子怎麼坐姿1
裙子貼著腿
穿短裙坐下的時候要非常的注意，用手把裙子貼著大腿，再坐下。要兩腿並攏。在稍微往側面偏一些。防止沒有做到的地方，裙子直線下墜，而走光。
只佔用2/3面積
入座的時候應該只佔用椅子的2/3，背脊應該自然挺立，而不是攤在椅背上，在入座的時候，要注意腳不應該放在椅子底部的椅子腿或者向後蜷縮。
雙腿並攏
先用手掌撫平裙裝或者褲子的褶皺在緩緩落座，這是為了避免起身的時候臀部有明顯褶皺影響美觀，在落座以後的.一瞬間，雙膝自然並攏，可以垂直擺放，也可以傾斜擺放。
側著腿坐
席地而坐，要小心，可以側著腿坐，或者直接跪著，最保險。還有，如果人多的地方要蹲下來，也可以直接雙膝跪地。
穿裙子怎麼坐姿2
坐下前，一定要捋順裙子或者把裙擺內攏，防止內衣外露和曝光。
雙腿要內斂，身板要做直，雙腿並攏向一個方向靠攏，或者交叉重疊。
把手有意的放到雙大腿上，來遮擋內衣，防止曝光。
把裝飾品、手提包、抱枕或者其他物品放在雙腿上來遮擋內衣。
身體、腰部和頭部盡量成一條線，身體要直，這樣才有氣質感和端莊感。
穿裙子怎麼坐姿3
標準的坐姿
（1）入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身後輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下後再拉拽衣裙，那樣不優雅。
正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然後入座。而坐在椅子上移動位置，是有違社交禮儀的。
（2）神態從容自如（嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然）。
（3）雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。
（4）坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。
（5）雙膝自然並攏，雙腿正放或側放，雙腳並攏或交疊或成小「v」字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離，腳態可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美，但不可盡情打開腿腳，那樣會顯得粗俗和傲慢。
（6）坐在椅子上，應至少坐滿椅子的2／3，寬座沙發則至少坐1／2。落座後至少10分鍾左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。
（7）談話時應根據交談者方位，將上體雙膝側轉向交談者，上身仍保持挺直，不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
（8）離座時要自然穩當，右腳向後收半步，而後站起。
不同場合的坐姿
（1）女士著裙裝入座時應當將裙子後片向前攏一下，以顯得端莊、文雅；起立時右腳先向後收半步，站起，向前走一步，再轉身走開。
（2）兩腳交疊而坐時，懸空的小腿要向回收，並將腳尖屈向下，以給人高貴、大方之感。
（3）男士、女士需要側坐時，應當將上身與腿同時轉向同一側，但頭部保持向著前方。
（4）作為女士，坐姿的選擇還要根據椅子的高低以及有無扶手和靠背，兩手、兩腿、兩腳還可有多種擺法，但兩腿叉開，或成四字形的疊腿方式是很不合適的。
Ⅲ 拍集體照穿裙子坐姿
拍集體照穿裙子坐姿
拍集體照穿裙子坐姿，很多女生都喜歡拍照，拍到一張美美的照片能夠開心一整天。如果你不是專業的攝影師可能不會更多的拍照技巧，也不懂有哪些比較好看的拍照姿勢。下面我整理了拍集體照穿裙子坐姿。
拍集體照穿裙子坐姿1
1、拍照可以藉助椅子或 凳子，它們可以營造 「上下」 的排坐方式，不會像在拍家庭照，感覺也不會那麼死板，眼睛可以不望鏡頭，互望的感覺還能更加真實。
2、坐姿可以不用那麼正式，微微向左或右也能讓照片增添不同的感覺。
3、高凳子就比較適合個子比較矮小的人，因為他們可以坐 / 站在凳子上，使得照片的比例比較一致。利用凳子來拍攝的感覺會比較斯文、可愛系。
4這樣是不是看著很有感覺呀，拍集體照的時候可以試試哦。
5、藉助小梯子，其中一個人靠著 / 坐在小梯子上，可以讓照片更有帥氣的感覺。
6、如果沒有小梯子，木板取代梯子的感覺也好像不錯。
7、藉助樓梯 / 階梯，不會拍樓梯照？是高到矮的站法么？樓梯照也是以 「上中下」 的姿勢來拍，可以打破死板板感覺。
8、身邊沒有可以拿來 「裝飾」 的東西，也可以利用 「身體」 來讓照片更有自己的特色！以背來拍攝的照片，能讓人更加好奇你們的容貌，也適合懶惰化妝的妹紙們，還可以穿著閨蜜裝一起來拍。這樣拍是不是很有感覺和特色呀。
9、拍照也可以蹲著，不想集體站著拍，也可以蹲著拍照，拍照可以部分站著與蹲著，更有街拍的感覺！
拍集體照穿裙子坐姿2
1、側坐伸腿、優雅又腿長
2、身體靠後、腳往前伸
3、右腿輕疊、更為上鏡
4、側面踢腿、身體後仰
5、正坐腿短、腿搭膝蓋
6、側坐抱膝、兩腳錯開
7、雙腿別並排、一前一後擺
拍集體照穿裙子坐姿3
1、趣味一字排
技巧要領：一字排開時，引導大家統一做趣味動作；或者和旁邊的人互動有交流，使畫面顯得活潑，這種方法比較適合年青人。
一般來說，一字排開的站位多少會顯得有些木訥呆板。為了讓畫面生動，我們需要自己尋找趣味點，其中最容易做到的是統一做俏皮動作，當然你也可以和旁邊的人搭肩互動、做手勢等等。
2、呈單斜線站位
技巧要領：人物呈斜線站位，互看前方不遮擋；攝影師採用對角線構圖使畫面有延伸感。
「一字型」站法有時會顯得太過正式，如果拍照的地方剛好有欄桿或呈斜線的建築線條，我們只需要順勢倚靠或沿線站立，就可以拍出有序又有趣的大合照。這個 拍法的要點在於要找到合適的斜線參照物，因為斜線有折疊和延伸畫面的作用，這樣站位除了可以容納更多的人，也使空間顯得沒那麼擁擠。
這個時候攝影師的工作也比較輕松，他只需要引導大家全看鏡頭做簡單動作或表情即可，再稍微調整下人物關系，不讓隔壁位置的擋到旁邊人的臉就好。
3、呈弧線站位創意集體照
技巧要領：依近大遠小的透視規則，該站位按身高依次或對稱排隊，個子小的`靠近鏡頭，個子高的在稍遠於鏡頭，整體呈一條弧線。
弧線除了同樣可以站更多人外，還因為近大遠小，個小的在前面，縮小了和高個之間的身高差距，使畫面更加和諧；另外，這樣的站位也營造了前後景效果，平面照片變得更有層次。
4、多排站位創意集體照
技巧要領：一般以三排內為佳(不藉助地形或階梯之類)，按身高分為坐姿、半蹲和站立姿勢，前後排插空望向鏡頭。
多排站屬於常規站法了，一般適用於10人以上的集體照，攝影師指導大家做相對統一的動作，在最佳狀態時一起望向鏡頭；前後排之間不要緊挨，稍微預留半肩的空隙，彼此間要插空，避免被前排擋臉。
5、呈V字型站位創意集體照
技巧要領：所有人朝向鏡頭，以畫面中間者為中心點，分層向後延伸；中心點宜找有表現力或個小的人擔任。
「V字型」站位方式適合不超過10人的小團體，它能確保每個人都不會被擋住；畫面中心適宜作低點，可以找個小的人擔任，當然安排些有戲劇性的動作也可以讓畫面更加有趣味；如果採用仰角拍攝，畫面會有張力效果。
Ⅳ 女生穿裙子正確坐姿
女生穿裙子正確坐姿
女生穿裙子正確坐姿，夏天就要到了，又到了女孩子穿裙子的季節，裙子雖然好看，但是如果裙子太短，或者坐姿不注意，都很容易走光，所以我們要學習正確的坐姿，下面是女生穿裙子正確坐姿。
女生穿裙子正確坐姿1
現在女性的裙子是越來越短，咱們就來看看坐姿關於腳的部分，穿短裙是最容易遇見這種問題了：
A、兩手擺法：
有扶手時，雙手輕搭或一搭一放;無扶手時，雙手相交或輕握放於腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，兩手呈八字形放於腿上;
B、兩腳擺法：
腳跟腳尖全靠或一靠一分，也可一前一後或右腳放在左腳外側;生活常識
C、兩腿擺法：
凳高適中時，兩腿相靠，兩膝的距離，男性松開一拳為宜，女性不松開為好，凳高時，一腿略擱於一腳上，腳尖向下。
穿裙子的坐姿禮儀
穿裙子最常見的坐姿是側掛式，測點式以及標準式。坐姿能體現人的素養，女生穿裙子本來就有很多不方便的地方，坐姿更要得體，不然容易讓形象受損，給人留下不好的印象。
側掛式方法介紹：
入座之後上半身一定要挺直，不能出現駝背的情況，雙手自然放在腿上，右手覆蓋在左手背之上，身形微微向右側傾斜。左小腿放在後方，腳要綳直，輕微抬起離開地面，然後用腳面貼住左腳踝。
測點式方法介紹：
入座之後保持上半身的挺直，將左右雙腿並攏，稍微向左傾斜，右腳要用腳掌著地，左腳腳尖觸地。這種坐姿最值得注意的地方在於大腿小腿的角度，要弄成90度的直角才最到位，小腿部分要綳直伸長，展現腿部的線條之美。
標準式方法介紹：
標準式坐姿是所有坐姿中最為端正，最為正式的坐姿，最適合用這種坐姿來接待客人。入座之後保持上半身的挺直，抬頭，挺胸，收腹，雙腿要並攏，與地面的角度要保持在90度，呈直角，腳尖要朝正前方的位置擺放。
女生穿裙子正確坐姿2
1、標準式禮儀女士坐姿
標准坐姿可以稱之為第一坐姿，此坐姿適合於剛剛與客人接洽，也就是我們的入座式。
要領：抬頭收額，挺胸收肩，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方，並靠近小腹。兩膝並攏，小腿垂直於地面，兩腳尖朝正前方。著裙裝的女士在入座時要用雙手將裙擺內攏，以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。
2、前伸式禮儀女士坐姿
此坐姿適合於與交談方面對面坐著。
要領：在標准坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出一腳的距離，腳尖不要翹起。前身可略向前傾，表示對對方的尊敬。
3、前交叉式禮儀女士坐姿
要領：在前伸式坐姿的基礎上，右腳後縮，左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖著地。
4、屈直式禮儀女士坐姿
要領：右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，並在一條直線上。
5、後點式禮儀女士坐姿
要領：兩小腿後屈，腳尖著地，雙膝並攏。
6、側點式禮儀女士坐姿
要領：兩小腿向左斜出，兩膝並攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的`直角，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度。
7、側掛式禮儀女士坐姿
要領：在側點式基礎上，左小腿後屈，腳綳直，腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿並攏，上身右轉。
8、重疊式禮儀女士坐姿
重疊式坐姿我們通俗會說成二郎腿，長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起原因不明的.腰痛，甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。
要領：在標準式坐姿的基礎上，腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下收起。
女生穿裙子正確坐姿3
禮儀坐姿的步驟
(1)、入座時，走到座位前，右腳向後撤半步，上身保持正直輕穩地坐下。著裙裝的女士，入座時將裙子的下擺稍微收攏一下。
(2)、兩腿並攏，兩腳靠緊，小腿垂直於地面，大小腿折疊約90度，兩手相握放於大腿上。
(3)、坐在椅子上，上體應自然挺直，背部成一平面，身體重心垂直向下。
禮儀女士坐姿順序
(1)入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身後輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下後再拉拽衣裙，那樣不優雅。
正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然後入坐。
(2)神態從容自如(嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然)。
(3)雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。
(4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。
(5)雙膝自然並攏，雙腿正放或側放，雙腳並攏或交疊或成小「 V」字型。
(6)坐在椅子上，應至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鍾左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。
(7)談話時應根據交談者方位，將上體雙膝側轉向交談者，上身仍保持挺直，不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
(8)離座時要自然穩當，右腳向後收半步，而後站起。
【禮儀女士坐姿的注意事項】
1， 穿裙子的女士坐下以後一定要並攏雙腿
2， 坐下以後切記雙腿亂動亂顫
3， 坐下以後胡亂的挪動椅子，如果真有需要可以站起來搬動，不要支支扭扭的坐著搬
4， 在比較正式的場合忌諱蹺二郎腿時搖腿
5， 身體前後歪動，脊背彎曲
6， 坐下以後頭不要太過去前傾，給人一種不自在的感覺
Ⅳ 穿裙子拍照如何擺姿勢好看
穿裙子拍照一般需要擺姿勢，要面向鏡頭做之事，不要抬腿或者是。仰卧
Ⅵ 穿長裙怎麼照相擺拍圖片
1、拍背影。穿長裙適合拍遠景，飄逸的裙擺、優雅的身姿，最能拍出意境來。如果有風，揚起長裙別有一番滋味。
(6)穿裙子照相怎麼擺姿勢坐姿擴展閱讀
女生選擇適合自己的裙長的方法：
1、根據身體框架來選擇。身材纖弱的女孩穿短裙效果好，而身材比較高挑的可以選擇飄逸，比較有層次感的長裙。
2、突出自己的優勢。短裙可以突出纖細的雙腿，及膝鉛筆裙可以展示臀部，不要穿著裙子下擺剛好在腿部最粗部分的裙子，
3、確保裙子長度適合自己的年齡階段和所處的環境氛圍。在比較正式的場合，不要穿著超短裙，及臀裙等。
Ⅶ 女士穿裙子的坐姿
女士穿裙子的坐姿
女士穿裙子的坐姿，夏天到了，又到了女孩子們可以穿裙子的季節，長裙、短裙、半身裙、連衣裙等等類型，但女孩子穿裙子也需要注意坐姿問題，下面來看看正確的女士穿裙子的坐姿吧。
女士穿裙子的坐姿1
1、標準式。輕緩地步到座位前，轉身後兩腳成小丁字步，左前右後，兩膝並攏的同時上身前傾，向下落座。坐下後，上身挺直，雙肩平正，正臂自然彎曲，兩手交叉疊放在兩腿中部，並靠近小腹。兩膝並攏。
2、前伸式。在標准坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出一腳的距離，腳尖不要翅起。
3、前交叉式。在前伸式坐姿的基礎上，右腳後縮，與左腳交叉，兩踝關節重疊。
4、屈直式。右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，並在一直線上。
5、重疊式。重疊式也叫「二郎腿」或「標準式架腿」等。在標準式坐姿的基礎上，兩腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下。
女生穿裙子的「四不要」
1、不要過於寬松
不要選擇過於寬松、肥大的裙子，顯得整個人非常臃腫、顯胖。如果沒有超好的身材條件，穿過於寬松的裙子，就相當於自我放棄。沒胸沒屁股沒腰，一點曲線美都沒有了。唯一的好處就是穿著舒服了。
2、不要過於花哨
大面積的印花真的'不是一般人可以hold住的，真的太挑人、不友好，過多過大的色塊拼接，會很容易顯花、顯老，穿不好的話，瞬間就是大媽的既視感。
3、不要過於嚴密
其實大家有一個誤區，就是以為把自己的肉肉都遮起來就顯瘦了。其實不是這樣的，整個人都包起來，跟個大粽子有啥區別？？其實適當的露膚有助於顯瘦。特別是夏天，更應該適當裸露肌膚。露膚要遵循一個原則，那就是哪裡瘦露哪裡。比如小腿、鎖骨、腳踝 ，這樣會更顯瘦，而且看起來更清爽
4、不要過於緊身
夏天，太過於緊身的裙子會把內衣的印痕顯露出來，難免有點尷尬。而且如果你的身材有缺點的話，還是不要穿過於緊身的裙子，要不會顯得辣眼睛，身材的缺陷會完全暴露出來。如果你胯比較寬的話，建議放棄緊身裙。 金卡戴珊屬於骨架較大的身材，穿這種緊身裙很容易有種虎背熊腰的壯實感。
女士穿裙子的坐姿2
裙子貼著腿
穿短裙坐下的時候要非常的注意，用手把裙子貼著大腿，再坐下。要兩腿並攏。在稍微往側面偏一些。防止沒有做到的地方，裙子直線下墜，而走光。
只佔用2/3面積
入座的時候應該只佔用椅子的2/3，背脊應該自然挺立，而不是攤在椅背上，在入座的時候，要注意腳不應該放在椅子底部的椅子腿或者向後蜷縮。
雙腿並攏
先用手掌撫平裙裝或者褲子的褶皺在緩緩落座，這是為了避免起身的時候臀部有明顯褶皺影響美觀，在落座以後的一瞬間，雙膝自然並攏，可以垂直擺放，也可以傾斜擺放。
側著腿坐
席地而坐，要小心，可以側著腿坐，或者直接跪著，最保險。還有，如果人多的地方要蹲下來，也可以直接雙膝跪地。
女生穿裙子要注意什麼
1、夏天穿裙子一定要穿安全褲，特別是當你穿膝蓋以上的短裙時。夏天溫度高，但是偶爾風也很大，短裙很容易被風吹起，容易曝光，所以一定要穿安全褲。
2、女生在選裙子時最好選擇長裙，如果裙子太薄，裡面一定要有一層內襯。裙子選擇垂感好點的，這樣不容易被吹起，相對來說更安全。
3、穿裙子也要分時間地點，特別是出去遊玩時，根據不同情況來選擇。比如爬山就不適合穿裙子。如果遊玩地點有玻璃棧道，我提醒不要穿裙子，很容易走光女生要注意保護自己。
4、坐電梯時穿裙子的女生一定要注意裙子，尤其是長裙，很容易被電梯勾住，還有在騎單車時也要注意，以免裙子絞入車輪里，出現危險。
5、在坐公交、地鐵時，穿裙子的女生要遠離手中拿有不明異物的乘客，有些不法分子安裝攝像孔，做偷拍行為。所以女生一定要警惕危險。
6、夏天穿裙子，裡面衣服會穿的比較少。當女生在逛街試衣服時，一定要注意試衣間是否安裝有攝像頭。在試衣間頂端、牆面等，女生一定要注意保護自己。
女士穿裙子的坐姿3
1、襟危坐式
又稱最基本的坐姿，適合最正式的場合。上半身和大腿，大腿和小腿，小腿和地面成直角。膝蓋和腳完全靠在一起。
2、垂腿開膝式
上半身和大腿，大腿和小腿，都與城市成直角，小腿伸直到地面。膝蓋分開，但不超過肩寬。
3、雙腿疊放式
適合穿短裙的女性（或地位較高的場合），非常優雅。有一種榮耀感。要求兩腿完全重疊，重疊後兩腿}之間沒有間隙，就像垂直線一樣。腿呈對角放置在左右兩側。傾斜放置的腿與地面成45度角。堆在上面的腳趾垂在地上。
4、雙腿斜放式
適合穿裙子的女性坐在下部。讓兩膝並攏，然後雙腳向左或向右傾斜，盡量將腿和地面固定在45度。
5、雙腳交叉式
它適用於所有場合。讓你的膝蓋並攏，然後你的腳將交叉在腳踝。過了十字架，腳就可以接受了。也可以對角放置，但不建議一直向前延伸。
6、腳內收式
適合一般場合。要求：兩腿先靠緊，膝蓋微微張開，兩腿分開，向內側彎曲。
7、前伸後屈式
女性優雅的坐姿。讓大腿收緊。一條腿向前伸展，另一條腿放在後面，雙腳著地，雙腳保持直線。
8、大腿疊放式
兩條腿要疊在大腿上。煙囪下面的一條腿垂直於地面。腳底在地上。位於上面的另一條腿的小腿向內閉合，而腳趾向下。
(7)穿裙子照相怎麼擺姿勢坐姿擴展閱讀：
坐姿要點：
1、入坐時要輕而穩，走到座位前，轉身後，輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙擺稍稍攏一下，不要坐下後再站起來整理衣服。
2、面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜。
3、雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。
4、立腰、挺胸、上體自然挺直。
5、雙膝自然並攏，雙腿正放或側放。
6、至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。
7、起立時，右腳向後收半步而後起立。
8、談話時，可以側坐，此時上體與腿同時轉向一側。
9、坐，作為一種舉止，同樣有美與丑、優雅與粗俗之分。正確的坐姿能給人一種安詳莊重的印象。
10、坐是舉止的主要內容之一，生活中無論是學習、參加會議、會客交談、娛樂休息都離不開坐。
Ⅷ 穿裙子的標准坐姿
穿裙子的標准坐姿
穿裙子的標准坐姿，我們女性在穿裙子的時候，坐姿是非常重要的，坐是一種靜態造型，是非常重要的儀態。在日常工作和生活中，離不開這種舉止，以下為大家分享穿裙子的標准坐姿。
穿裙子的標准坐姿1
裙子貼著腿
穿短裙坐下的時候要非常的注意，用手把裙子貼著大腿，再坐下。要兩腿並攏。在稍微往側面偏一些。防止沒有做到的地方，裙子直線下墜，而走光。
只佔用2/3面積
入座的時候應該只佔用椅子的2/3，背脊應該自然挺立，而不是攤在椅背上，在入座的時候，要注意腳不應該放在椅子底部的椅子腿或者向後蜷縮。
雙腿並攏
先用手掌撫平裙裝或者褲子的褶皺在緩緩落座，這是為了避免起身的時候臀部有明顯褶皺影響美觀，在落座以後的一瞬間，雙膝自然並攏，可以垂直擺放，也可以傾斜擺放。
側著腿坐
席地而坐，要小心，可以側著腿坐，或者直接跪著，最保險。還有，如果人多的地方要蹲下來，也可以直接雙膝跪地。
穿裙子的標准坐姿2
側掛式方法介紹：
入座之後上半身一定要挺直，不能出現駝背的情況，雙手自然放在腿上，右手覆蓋在左手背之上，身形微微向右側傾斜。左小腿放在後方，腳要綳直，輕微抬起離開地面，然後用腳面貼住左腳踝。
測點式方法介紹：
入座之後保持上半身的挺直，將左右雙腿並攏，稍微向左傾斜，右腳要用腳掌著地，左腳腳尖觸地。這種坐姿最值得注意的地方在於大腿小腿的角度，要弄成90度的直角才最到位，小腿部分要綳直伸長，展現腿部的線條之美。
標準式方法介紹：
標準式坐姿是所有坐姿中最為端正，最為正式的坐姿，最適合用這種坐姿來接待客人。入座之後保持上半身的挺直，抬頭，挺胸，收腹，雙腿要並攏，與地面的角度要保持在90度，呈直角，腳尖要朝正前方的位置擺放。
穿裙子的標准坐姿3
禮儀坐姿的`步驟
(1)、入座時，走到座位前，右腳向後撤半步，上身保持正直輕穩地坐下。著裙裝的女士，入座時將裙子的下擺稍微收攏一下。
(2)、兩腿並攏，兩腳靠緊，小腿垂直於地面，大小腿折疊約90度，兩手相握放於大腿上。
(3)、坐在椅子上，上體應自然挺直，背部成一平面，身體重心垂直向下。
禮儀女士坐姿順序
(1)入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身後輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下後再拉拽衣裙，那樣不優雅。
正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然後入坐。
(2)神態從容自如(嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然)。
(3)雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。
(4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。
(5)雙膝自然並攏，雙腿正放或側放，雙腳並攏或交疊或成小「 V」字型。
(6)坐在椅子上，應至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鍾左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。
(7)談話時應根據交談者方位，將上體雙膝側轉向交談者，上身仍保持挺直，不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
(8)離座時要自然穩當，右腳向後收半步，而後站起。
【禮儀女士坐姿的注意事項】
1， 穿裙子的'女士坐下以後一定要並攏雙腿
2， 坐下以後切記雙腿亂動亂顫
3， 坐下以後胡亂的挪動椅子，如果真有需要可以站起來搬動，不要支支扭扭的坐著搬
4， 在比較正式的場合忌諱蹺二郎腿時搖腿
5， 身體前後歪動，脊背彎曲
6， 坐下以後頭不要太過去前傾，給人一種不自在的感覺
穿裙子的標准坐姿4
社交禮儀坐姿技巧一、標准坐姿
1、入座輕而穩，女子入座時，要是穿的是裙子或者風衣，應該提前手將衣擺稍稍攏一下，坐下就不要亂動了；
2、就座之後不要低（抬）頭亂看，雙目平視，嘴唇微閉帶一點笑容，不要抬起下巴；
3、雙肩平正放鬆不要緊張，兩臂自然彎曲放在膝上，不要拐著椅子扶手；
4、挺胸、立腰、上體自然挺直，雙膝自然並攏，雙腿正放或側放；
5、至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。
6、起立時，輕而穩不要發出聲響。
7、談話時，不要靠著椅背，可以側卧，上體與腿同時轉向一側。
社交禮儀坐姿技巧二、男士坐姿
雙腿並攏，上身挺直坐正，兩腳略向前伸，兩手分別放在雙膝上。
社交禮儀坐姿技巧三、女士坐姿
坐正，上身挺直，兩腿並攏，兩腳同時向左或向右放，兩手疊放，置於左腿或右腿上。
社交禮儀坐姿技巧四、坐姿禁忌
1、用腳尖指向或者代替手指指點他人：坐下後一定要使自己的腳尖微微下垂、或左右斜，避免直指別人。
2、雙腿過度叉開（常見於男士）：面對他人時，雙腿張開幅度很大，是很忌諱的.。不管是過度地張開大腿還是小腿，都是失禮的行為。
3、腳跟觸及地面：進入座位後如果以腳觸地，僅僅腳跟觸地，將腳尖蹺起，這是很不禮貌的行為。
4、腿部抖動（常見於男士）：民間常說：「數斗葉落，人抖福薄」，所以在別人面前就座時，切勿反復抖動，使人心煩意亂，給人極度安穩、不靠譜的感覺。
Ⅸ 穿裙子坐姿禮儀
穿裙子坐姿禮儀
穿裙子坐姿禮儀，女子在入座的時侯，穿著裙子的話，應用手將裙子稍微收一下，千萬不能坐下之後再拉拽衣裙，那樣就會不優雅。因為女孩子穿裙子動作一定要優雅，下面是穿裙子坐姿禮儀。
穿裙子坐姿禮儀1
A、兩手擺法：
有扶手時，雙手輕搭或一搭一放;無扶手時，雙手相交或輕握放於腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，兩手呈八字形放於腿上;
B、兩腳擺法：
腳跟腳尖全靠或一靠一分，也可一前一後或右腳放在左腳外側;生活常識
C、兩腿擺法：
凳高適中時，兩腿相靠，兩膝的距離，男性松開一拳為宜，女性不松開為好，凳高時，一腿略擱於一腳上，腳尖向下。
女士坐姿基本要求：
(1)入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身後輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下後再拉拽衣裙，那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然後入坐。
(2)神態從容自如(嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然)。
(3)雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。
(4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。
(5)雙膝自然並攏，雙腿正放或側放，雙腳並攏或交疊或成小「 V」字型。
(6)坐在椅子上，應至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鍾左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。
(7)談話時應根據交談者方位，將上體雙膝側轉向交談者，上身仍保持挺直，不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
(8)離座時要自然穩當，右腳向後收半步，而後站起。
穿裙子坐姿禮儀2
1、標準式
標准坐姿可以稱之為第一坐姿，此坐姿適合於剛剛與客人接洽，也就是我們的入座式。
要領：抬頭收額，挺胸收肩，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方，並靠近小腹。兩膝並攏，小腿垂直於地面，兩腳尖朝正前方。著裙裝的女士在入座時要用雙手將裙擺內攏，以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。
2、前伸式
此坐姿適合於與交談方面對面坐著。
要領：在標准坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出一腳的距離，腳尖不要翹起。前身可略向前傾，表示對對方的尊敬。
3、前交叉式
要領：在前伸式坐姿的基礎上，右腳後縮，左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖著地。
4、屈直式
要領：右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，並在一條直線上。
5、後點式
要領：兩小腿後屈，腳尖著地，雙膝並攏。
6、側點式
要領：兩小腿向左斜出，兩膝並攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的'直角，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度。
7、側掛式
要領：在側點式基礎上，左小腿後屈，腳綳直，腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿並攏，上身右轉。
8、重疊式
重疊式坐姿我們通俗會說成二郎腿，長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。
要領：在標準式坐姿的基礎上，腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下收起。
穿裙子坐姿禮儀3
第一、女士一般穿的都會是裙子或者風衣，這時我們坐下來的時候就要輕而穩，坐下來之後用手將衣擺拉攏一下，不能給人衣服很亂的感覺。
第二、坐下來之後不能一直低著頭亂看，這時應該雙目平視，嘴唇略帶笑容，給人一種禮貌的感覺。
第三、雙肩放輕松，兩手放到膝蓋出，腰板挺直，雙腿自然並攏，可以正放也可以側放，看自己的習慣，看電視也可以看出，很多女明星都是側放雙腿的。
第四、坐著的時候，至少坐滿椅子的三分之二，特別是跟人談話的時候，不能背靠椅子，交談時看著對方的眼睛，時而微笑，時而點頭，給人感覺有人在聽他講話就不會顯得尷尬。
第一種標準式坐姿：
標准坐姿可以稱之為第一坐姿，它適合於剛剛與客人接洽，也就是我們的入座式。抬頭收額，挺胸收肩，輕緩地步到座位前，轉身後兩腳成小丁字步，左前右後，兩膝並攏的同時上身微微前傾，緩緩落座。如果穿的是裙裝，在落座時要用雙手在後邊從上往下把裙子攏一下，以防坐出皺紋或因裙子被折住而使腿部裸露過多。
坐下後，上身挺直，雙肩平行打開，正臂自然彎曲，兩手自然交叉疊放在兩腿中部，並靠近小腹。兩膝並攏，小腿垂直於地面，兩腳尖朝正前方。
第二種雙腿斜放式坐姿：
適用於穿裙子的女性在較低處就坐使用。兩小腿向左斜出，兩膝並攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成九十度的直角，小腿要充分伸直，這樣拍照會顯得腿部線條又瘦又長。
第三種側掛式坐姿：
在側點式坐姿基礎之上，左小腿後屈，腳綳直，腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿並攏，上身右轉。
第四種雙腿重疊式：
在標準式坐姿的基礎上，腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下收起。重疊式坐姿也就是我們通常說的二郎腿，長期容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議盡量少用哦。
Ⅹ 穿裙子正確的坐姿
穿裙子正確的坐姿
穿裙子正確的坐姿，生活當中，很多女孩子都會穿裙子，特別是一些短裙，那麼對於穿了裙子的女生來說，怎麼坐才不會讓自己走光，看起來比較優雅，下面我整理了穿裙子正確的坐姿。
穿裙子正確的坐姿1
裙子貼著腿
穿短裙坐下的時候要非常的注意，用手把裙子貼著大腿，再坐下。要兩腿並攏。在稍微往側面偏一些。防止沒有做到的地方，裙子直線下墜，而走光。
只佔用2/3面積
入座的時候應該只佔用椅子的2/3，背脊應該自然挺立，而不是攤在椅背上，在入座的時候，要注意腳不應該放在椅子底部的椅子腿或者向後蜷縮。
雙腿並攏
先用手掌撫平裙裝或者褲子的褶皺在緩緩落座，這是為了避免起身的時候臀部有明顯褶皺影響美觀，在落座以後的一瞬間，雙膝自然並攏，可以垂直擺放，也可以傾斜擺放。
側著腿坐
席地而坐，要小心，可以側著腿坐，或者直接跪著，最保險。還有，如果人多的地方要蹲下來，也可以直接雙膝跪地。
挺直背部，端坐如鍾
肩、胸和腰部保持在同一直線上。可在鏡子前練習：坐下和起立，側身對著鏡子查看是否保持在同一直線。
脖子挺直，直面前方
下巴與地面水平。就坐時，感覺頭上頂著一本書，盡量不讓它掉下來，可在家反復練習以找到正確的坐姿。
雙手合攏，置於膝上
站在椅子近前方，後腿靠著椅子。一腳優雅後移，然後就坐。注意用大腿承重而不是膝蓋。
並腿坐直，腳跟處於椅子的稍前處。可將雙腿置於正前方就坐，也可將其向左或向右放。分腿就坐很不雅觀，應避免這種就坐方式。
交叉腳踝而不是雙腿，以避免走光。注意並攏雙腿。可優雅伸直腳背以拉長腿型。最後，雙腿成90度角彎曲
參加社交活動，但不太確定怎樣就坐好，那就選擇簡單又不易出錯的方式——交叉腳踝，但記住並攏雙腿。
穿裙子正確的坐姿2
標準的坐姿
（1）入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身後輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下後再拉拽衣裙，那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然後入座。而坐在椅子上移動位置，是有違社交禮儀的。
（2）神態從容自如（嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然）。
（3）雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。
（4）坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。
（5）雙膝自然並攏，雙腿正放或側放，雙腳並攏或交疊或成小「v」字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離，腳態可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美，但不可盡情打開腿腳，那樣會顯得粗俗和傲慢。
（6）坐在椅子上，應至少坐滿椅子的2／3，寬座沙發則至少坐1／2。落座後至少10分鍾左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。
（7）談話時應根據交談者方位，將上體雙膝側轉向交談者，上身仍保持挺直，不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
（8）離座時要自然穩當，右腳向後收半步，而後站起。
不同場合的坐姿
（1）女士著裙裝入座時應當將裙子後片向前攏一下，以顯得端莊、文雅；起立時右腳先向後收半步，站起，向前走一步，再轉身走開。
（2）兩腳交疊而坐時，懸空的小腿要向回收，並將腳尖屈向下，以給人高貴、大方之感。
（3）男士、女士需要側坐時，應當將上身與腿同時轉向同一側，但頭部保持向著前方。
（4）作為女士，坐姿的選擇還要根據椅子的高低以及有無扶手和靠背，兩手、兩腿、兩腳還可有多種擺法，但兩腿叉開，或成四字形的疊腿方式是很不合適的。
穿裙子正確的坐姿3
女士入座後，腿位與腳位的`放置有所講究，以下三種坐姿可供參考：
雙腿垂直式。
小腿垂直於地面，左腳跟靠定於右腳內側的中部，雙腳之間形成45度左右的夾角，但雙腳的腳跟和雙膝都應並攏在一起。這種坐姿給人以誠懇的印象。
雙腿斜放式。
雙腿並攏後，雙腳同時向右側或左側斜放，並與地面形成45度左右的夾角，適用於較低的座椅。
雙腿疊放式。
雙膝並攏，小腿前後交叉疊放在一起，自上而下不分開，腳尖不宜蹺起。雙腳的置放視座椅高矮而定，可以垂放，亦可與地面呈45度角斜放。採用此種坐姿，切勿雙手抱膝，穿超短裙者宜慎用。
坐姿最忌諱的是弓腰曲背，兩腿搖抖。尤其是女士切忌雙腿分開和高蹺「二郎腿」；穿裙子時切忌襯裙露出，以側坐為美。
側掛式方法介紹：
入座之後上半身一定要挺直，不能出現駝背的情況，雙手自然放在腿上，右手覆蓋在左手背之上，身形微微向右側傾斜。左小腿放在後方，腳要綳直，輕微抬起離開地面，然後用腳面貼住左腳踝。
測點式方法介紹：
入座之後保持上半身的挺直，將左右雙腿並攏，稍微向左傾斜，右腳要用腳掌著地，左腳腳尖觸地。這種坐姿最值得注意的地方在於大腿小腿的角度，要弄成90度的直角才最到位，小腿部分要綳直伸長，展現腿部的線條之美。
標準式方法介紹：
標準式坐姿是所有坐姿中最為端正，最為正式的坐姿，最適合用這種坐姿來接待客人。入座之後保持上半身的挺直，抬頭，挺胸，收腹，雙腿要並攏，與地面的角度要保持在90度，呈直角，腳尖要朝正前方的位置擺放。