A. 如何貼牆站立瘦小腿
平時也可以挺身坐在床上，雙腿屈膝腳掌著地，雙手四指並攏，將其反扣在腿肚正中間，利用手臂的力量將雙手向外側輕輕的抓捏，由下至上，輕輕刮至大腿根部，反復練習片刻後緩慢恢復原姿勢。這個運動能促進腿部脂肪加速燃燒，還能促進血液循環，讓雙腿恢復元氣，輕松瘦出性感美腿。
B. 拍照時總是找不好角度，怎麼拍照可以顯得腿又細又長
攝影角度，廣角鏡頭。大家都知道，用仰拍的機位，廣角鏡頭，會讓MM顯得個子高高。想讓腿顯得又細又長，這個也是一個首選的方法。而且其他方法基本上也都需要結合這個視角來拍。從低處仰拍人顯腿長的小技巧，相信妹子們都知道啦~利用樓梯自然的坡度，不用蹲下也能仰拍，簡直一舉兩得。雖然說仰拍已經能顯腿長，但是再加上下樓的動作來拉長腿線，那腿長簡直是要逆天。
有時候拉長腿部線條還可以這樣做哦：在拍照的時候，把一隻腳放前面，並把另一隻腳遮起來，可以造成視覺上的錯覺哦，能很好的拉長腿部線條哦。從穿衣打扮上也要下功夫。實踐證明，黑色服裝顯瘦。稍微懂穿衣打扮的女生都懂得的道理。所以拍照盡量穿黑色服裝顯瘦，瘦了，不就顯長了嘛。橫過來的照片如果是坐著，盡量把腿往左下角或者右下角伸，伸得越遠腿看起來越長。還有就是腳尖要往前平著伸，不要往上翹。
拍攝角度，拍照時攝影師應該讓下往上俯視拍攝，這樣會使畫面有一種向下拉伸的效果，腿自然就會顯得長了。如果從高往低拍攝，會使人顯得比較矮小，腿會看起來很短。後期修圖的時候，適當的拉長模特的腿部高度；但是這種操作的前提，一定是自然和適度，否則會破壞畫面的美感，變成失敗的攝影作品的。
C. 怎麼拍照可以顯得腿又細又長
引言：拍照片對於很多女生來說都是生活的樂趣，無論是外出旅遊還是逛街的時候，遇到一些美景都會立刻上前去拍照，在拍照之後大家也會用各種修圖軟體來修飾自己的圖片，很多人也都希望在拍照的時候能夠讓自己的腿看起來又細又長，那麼該如何拍照呢？
三、拍照的姿勢
大家在拍照的時候可以從下往上的角度來對人物進行拍攝，這樣會顯得人的腿非常的長，或者對著鏡子自拍的時候，也可以將自己的身體向後傾斜，把手機拿著低一點，對著鏡子拍攝的照片會非常的好看，也顯得人很高。或者大家可以穿上高跟鞋來輔助拍攝。
D. 夏天穿日常裝拍人像時，怎麼拍照顯腿長
序言：很多人在日常拍照的時候都掌握不住一些技巧，所以拍出來的照片又顯矮又顯黑，也沒有任何美感。尤其是女生在拍照的時候，非常的想要凸顯出自身的優勢，展現出自己的大長腿。
三、提高腰線
因為高腰款式的服裝可以把腰線往上提，從視覺上就可以提高腰線，讓腿變得更加長。在拍照的過程中，對於個子比較矮的女生來說，可以選擇穿高跟鞋或者是厚底鞋，這樣在拍照的時候也會讓整個身高從視覺上有拉長的效果。在作者拍照的時候，一定要把腿部放在左下角或者右下角讓腳往前伸，這樣拍出來的照片才會讓腿顯得更長。
E. 怎麼拍腿照
拍攝大長腿的效果，在前期主要依靠幾種方法：低角度拍攝，雙腿交叉，墊腳尖，腿靠近畫面底部，腿的方向朝鏡頭方向延伸，腿占畫面比例多一點。切忌傻傻站立，雙腿分太開等。
1、穿著短裙，背靠牆壁時，如果抬高一隻腿，會讓這只腿的肉擠壓顯胖，所以這時應該雙腿並攏，腳朝鏡頭方向拍攝。
2、斜靠牆壁時，雙腿要交叉，不要雙腿並攏直直站立，同時拍攝角度建議低角度。
3、人物走路時從側面拍攝，如果是擺拍記得讓女生雙腳一前一後，後腳墊腳尖，這樣顯得自然，而不能雙腳都著地不自然。
4、正臉拍攝時，直直站立肯定不美觀，此時將兩腿交叉，重心放在後腿，前腿也要微墊腳尖。
5、站在樓梯上拍攝時，可以一腳向前微伸，腳尖下壓，感覺要下樓梯一般，這時能拍成很好的大長腿效果。
6、坐在椅子上休息時，不要將腿往自己方向收回彎曲，要將腿自然地往前伸，腳尖盡可能下壓著地。
7、依舊是正臉拍攝，我們可以讓女生一腳向側方向抬起懸空，身體往另一側傾斜，更有青春活潑的感覺。
8、坐姿，坐下時屁股坐1/3即可，然後將腿往一側伸展並且輕輕疊加，微微接觸即可，不要擠壓，不然腿會顯粗。
9、腳要靠近畫面底部，同時讓雙腿佔用畫面的比例多一點。
10、不要平攝，最好使用低角度拍攝，比如蹲下來拍攝。
11、側向拍攝時，可以抬起一隻腿，但是抬起時腳尖盡量向上壓，注意不是往上抬。
12、如果是坐在地上或者草坪上時，注意將腿微微彎起再向前或向側方向延伸。
13、如果是高腰褲記得將衣服塞進褲子里，不要讓衣服擋住腰線，會顯得腿長。
14、豎向構圖可以更好地表現拍攝對象的高挑身材。
15、穿搭建議短褲、穿長裙很難把腿拍長。
F. 怎樣瘦大腿小腿腿90℃貼在牆上
其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是綳緊。若是肌肉綳緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。 方法1 平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鍾。 方法2 當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。 步驟二：加強消脂收緊運動 當小腿開始松軟下來（或天生小腿鬆弛的），下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。 運動（1） 1.腳的前端置於高起的平台上，腳盡量往下壓。 2.然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重復這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好。可以一隻手扶支撐物上，以保持平衡。 運動（2） 1.躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。 2.兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。 重復這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。 步驟三：最後沖刺瘦腿物 進入最後階段，當然要加速瘦身效果，大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手，能夠瘦腿之餘更有滋潤作用，令雙腿艷光四射啦！ 飲食法去水腫 除了按摩之外，適當的飲食習慣也能製造美腿。 1.維他命E幫助去除水腫 血液循環不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。 2.維他命B群加速新陳代謝 維他命B1可以將糖分轉化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 3.少吃鹽去水腫 經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多餘鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、土豆、西芹等。 小腿： 1）按摩：1〉每晚臨睡前抽出一點點時間就可以，半坐在椅子上，右腳置於左膝上。雙手疊放按住右腳踝，用力下壓3秒鍾。接著同法由腳踝至小腿肚進行按摩，然後換左腳按摩。（按摩加運動打造美麗小腿）2〉軟化脂肪：坐姿，一腿曲膝靠胸前，另一腿盤坐。盡量放鬆身體，利用手掌從腳踝處往膝蓋方向揉壓按摩 消除緊綳：兩手同時用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。 加彈性：用空掌心拍彈，消除疲勞並增加彈性。 2）抻腿：1〉面向椅子（桌子也行，找到適合自己高度的東西就行），距離70厘米左右，雙手撐在椅子邊緣，肘部不要彎曲。同時膝蓋是要伸直的，然後做腳後跟上下運動。會感覺到小腿的肉在抻，這個動作和「站立 離牆有一米遠 保持腳底平面不離開地面 人體向牆傾斜 用手扶牆 這時感到小腿凸出來那塊肌肉被拉伸的感覺，千萬不能腳跟離地」有些異曲同工，都是抻小腿的，選擇自己喜歡的來做吧！ 2〉雙腳著地，雙手在腳前處著地（要是夠不到地的話，也可以放在面前穩定的東西上），抬起左腿，身體重量落於右腳跟(翹起腳尖)，感到小腿抻啊抻。 3〉雙腳站在階梯或其他高二十公分以上物體的邊緣（要站得穩的東東才行！），手扶牆壁，讓後腳跟懸空。慢慢將腳尖踮起來，在最高點停留一下，然後再以同樣的速度將腳跟放下，直到最低點。每次至少需不間斷做六次以上，可稍做休息再繼續，熟練後可按個人情形增加次數。（這個也很有名氣的：階梯站一半、蘿卜減一半就是它的口訣）(關於樓梯的：踮腳尖上樓可以瘦小腿，一次上2台可以翹PP) 4〉雙腳並攏站立，雙手在腳前著地，左腳尖抬一下，右腳尖抬一下。好抻啊~~~~~~~~~ 3）側卧，用胳膊肘支起上半身；兩腿並攏，小腿、腳尖用力綳緊。抬腿，用力抬至極限（切記綳腳尖），另一側腿保持不動；還原，反復做5次。換方向側卧，重復動作。（我個人認為就單是綳勁兒，每次時間長了，堅持一段時間也可以瘦腿的） 4) 運動腳踝關節，輕易去除皮下脂肪。單手握腳踝，另一隻手握住腳尖使其旋轉。右轉10次，左轉10次，交替進行。經常做此運動，則活動靈敏，同時腳步也有輕快感。 在運動的同時會感到小腿的rr在動啊。 5)握住椅把或桌角，進行腳踝伸直運動。對小腿上較發達的肌肉有緊縮效果。肌肉結實後則可預防皮下脂防生成。反復做10-20次。切記 運動後一定要拉伸小腿肌肉。 6）雙腳並攏同時提腳跟10次，腳尖並攏腳跟分開（動作同內八字腳）同時提腳跟10次，一腳收起單腳提腳跟10次，換腳10次。（據舍賓教程講，這樣很瘦小腿的，也不能忽略拉伸啊,否則會長肌肉塊的） 7）站立時一腿上抬用力鉤腳尖10次，換腿再做10次。坐下雙腿伸平，用力鉤腳尖20次。（腳不離開地面，用力鉤腳尖） 8）彈走：走路腳尖著地，腳跟一觸地立即提起換另一隻腳尖走。（隨時運動隨時拉伸）
G. 我的小腿比較粗，怎樣使它在穿裙子時顯瘦
我同意樓上的說法,最快的方法就是穿長裙啊.我就是那樣做的
H. 女生如何搭配能夠顯得腿細
細長腿是每個女孩子都夢寐以求的，那麼有的人天生腿粗，其實腿粗並不可怕，想娛樂圈也有好多出名了腿粗的女星。想吳昕就是一個很好的列子，大家都叫她小粗腿，其實呢，粗腿我們可以通過穿搭來改變這個缺陷，那麼粗腿的女孩子該怎麼去穿搭呢？
對於女孩子來說，腿粗一直是他們的困擾，但是也不要自卑，好好的搭配好自己的穿著， 那麼你也是光彩奪目的。不管幹嘛，你要充滿自信，自信的女孩永遠都有不一樣的氣質，是很讓人著迷的。
I. 怎麼拍腿好看,顯腿細
1、交叉腿站立時鞋頭正對鏡頭
拍全身照時都會交叉腿站立著拍，需要注意這個時候要盡可能地拍正面，不要側身，也就是鞋頭需盡量正對著鏡頭，這樣在視覺效果上會顯得腿更修長和細直，拍照又酷又好看。