A. 冬天衣服穿很多,但手還是很冷怎麼辦
在寒冷的季節，許多女性感到全身發冷，手，足等末梢部位尤甚，部分男性也有同感，因人而異所以感覺程度不一樣。
為何婦女更怕冷呢？對寒冷耐受力低的人血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿甲狀腺素水平降低。女性缺鐵的主要原因是月經導致了鐵的損失。
鐵是製造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞內的主要功能物質，擔負著身體內氧的運輸代謝的任務，若女性膳食中鐵含量較低，營養得不到充分的氧化，產熱不夠，就容易感到寒冷。甲狀腺素具有生熱效應，它能使基礎代謝增高，皮膚血液循環加快。碘和酷氨酸是製造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷由食物提供，酷氨酸則一般在體內自行合成。長期缺碘會影響甲狀腺素的合成，機體的禦寒能力也會因此降低。
營養學家指出，婦女應每日攝入18毫克鐵，但是大多數婦女沒有達到這個標准。因為，怕冷的女性除了保證一定的食量，攝入充足的熱量外，應有意識地多吃些富含鐵質的食物，如動物肝臟，羊肉，牛肉，魚，雞蛋，黑木耳，牛奶，豆類和綠葉蔬菜等。也要多吃些含碘較多的食物，如海帶，海蜇，海水魚，蝦皮等。
寒冷的冬天來到我們身邊，出門北風一吹，感覺冷颼颼是自然的，可是有的人不光是在外面被凍得夠嗆，即使是在有暖氣的屋子裡，手腳在被窩里還是一晚上都暖不過來。這種過度的怕冷可能就不僅和天氣有關了。
過度怕冷可能是疾病表徵。從西醫角度講，怕冷的原因有很多種，比如：缺鐵的人由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生了障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷。血壓低的人末梢血液循環不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒。另外，身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢，產熱不足，這部分人就會比一般人對冷的反應更加強烈。更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經血管的穩定，容易出現腰、腹、手腳和全身的發冷。
而中醫是從陽氣不足的角度解釋怕冷的。人體是陰血和陽氣平衡的整體，在陰陽平衡的情況下是健康的，可是如果一方下降，人就會有不良的反應。怕冷其實是「陽虛生內寒」的結果，表現在身體上就是禦寒能力差，即使穿的比別人多仍然手腳冰涼，或是腹部對溫度非常的敏感，容易腹瀉、關節痛，女性還會有痛經等症狀。
這種問題和平常的生活習慣有很大關系，有的女孩子愛美，冬天為了顯得苗條即使凍得哆里哆嗦也穿的很少；小孩子愛吃冷飲傷了脾胃；以及夏天貪涼被空調病「襲擊」過的人都有可能傷了自己的陽氣，長時間下來必然會給身體埋下隱患。俗話說得好：「年輕人找病，老了病找人」。
建議你：
體育鍛煉、食補，因為這是保存陽氣的好方法。
對於正常人來說，經常的體育鍛煉是保存陽氣的最好方法，清晨散步、跑步和游泳都能達到良好的效果。除此以外，用涼水洗臉或是擦身也能鍛煉自己耐寒的能力。不過理解什麼都不能太片面，有人為了鍛煉，上來就洗涼水澡，陽氣沒足，感冒倒先找上門來了。其實鍛煉禦寒能力不妨先從涼水洗臉開始，而且也不是一下子就用涼水洗，而是循序漸進，今天使熱水，明天稍涼一點，直到完全適應涼水，才能達到鍛煉的效果。
冬天比較適合吃性質溫熱的肉類，像牛羊肉、鹿肉，桂圓也有很好的效果。食補也要講究火候，北方的天氣不適合用人參等大補的葯材，西洋參相對比較溫和，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也會對身體有影響，最好先服一兩片，依照自己身體的反應再逐漸地增加到合適的量。同時食物要在溫熱的時候吃，不要貪涼或是吃涼飯冷盤。
想通過吃補葯彌補陽氣不足的病人一定要在醫生的指導下服用葯物。每個病人陽虛的根源不同，需要針對不同的原因腎氣不足的補腎，脾胃不好的健脾，自己亂服補葯很可能出現像上火這類不對症的現象。對身體沒有好處，只能是適得其反。另外，把衣服穿的合宜也是保存陽氣的要素之一。
B. 我寶寶兩個半月大了，因為天氣炎熱我給她穿短袖裙子，可是她手腳出汗冰涼是怎麼回事呢
是虛汗嗎？你讓空調對著她嗎？小寶寶的抵抗力還不是很好！要好好照顧的。要注意天氣變化。給她添加衣服。摸一下她的手！手冷就要加衣服了，摸摸她的背出汗了嗎？出汗就是熱了！
C. 冬天穿短裙腿冷怎麼辦
腿冷就穿肉色打底加絨襪子呀
D. 請問：脾胃虛寒，身體濕氣重，夏天只要穿短袖裙子都會覺得肘關節、膝關節發涼。吃什麼中成葯好
紅豆薏米都偏涼性，故不宜。
黃芪30g 茯苓30g 當歸10g 與瘦肉燉湯，多放幾片姜。（也可用羊肉）
每周2-3次。
若有易於疲勞、易於汗出、經期小腹冷痛則更為適宜。
E. 女生在冬天時候想穿裙子但是又冷怎麼辦
可以穿寬松一點的毛衣 如果還是冷就外面再穿一件大衣 腿冷的話可以穿長筒襪 如果能hold住長筒靴的就更好了
F. 請問：我是女的，手腳經常冰涼，上樓雙膝酸軟，穿短袖及裙子肘關節膝關節就發涼，寒體。是陰虛還是陽虛
是陰虛,而且底子涼,吃一點生冷東西應該也容易拉肚子.
可能你不是南方人,不是很清楚這些.豬腰子煲老火湯喝..一周2-3次,但是這些湯好像就廣東這邊的人煲得好,其他省份的都不怎麼會煲.
想省事,找個沙縣小吃店,固定要求他們煲.
估計你也很少運動.凡是少運動的女孩,都很經常出現這種情況.
中成葯沒用的,要通過食療和中葯調理.
中葯沒有快見效的,快見效的很容易反彈的.
建議你多運動,最好堅持每天運動半小時,要出汗的那種.
多吃水果,是為了補充維生素.
看中醫,吃中葯,再配合食療.
還有,要早睡早起.
G. 現在出差在外面穿一件短袖，好冷啊，怎麼辦呀
就近找個商場，先蹭暖氣，再買衣服。不方便買衣服的話，就只能呆在室內咯！不過馬上雙11啦，買衣服應該很劃算，乾脆認真挑選，買件好的。
以後出差要考慮周全些哦！
^-^希望我的回答對你有幫助。
H. 穿旗袍袖子短了胳臂怕冷有啥裝飾性東西可穿戴
其實穿旗袍如果你再搭配其他的話就很不美觀了。所以最好還是。就是讓她本身的裙子是怎麼樣就怎麼樣穿搭出來，這樣才襯托出。疾跑的風格。
I. 二十度左右的氣溫，別人都穿短袖，但自己要是也穿短袖就會感覺冷。比別人耐不住冷，該怎麼調節
自己多些走動,多做手腳和腰部的局部運動,伸伸腿,彎彎腰等,促進血液循環