⑴ 跳繩時不帶文胸行嗎時間久了，會不會讓胸部下垂
首先跳繩，是屬於運動建身，在運動過程中，不但可以鍛煉下肢，而且可以加強胸肌，因此，不但不會使胸部下垂，而且還會使胸部看起來挺拔，而胸部下垂導致的原因有許多，是一個綜合性的問題：
1、首先應了解乳房的結構，乳房的最下邊胸肌，上邊是乳腺組織和脂肪，其餘都是一些芥蒂組織。
2、這就需要了解一下什麼是芥蒂組織了，芥蒂組織主要是由膠原蛋白組成，就是我們常說的韌帶。
3、人體的胸部挺拔除了要靠有一定的肌肉作支撐外，更重要的是由韌帶牽拉，人體的韌帶很像橡皮筋，有彈性，但彈性也是有一定限度的，長時間綳緊最終會導致韌帶失去彈性，尤其是夏天，天氣比較熱，韌帶更容易鬆弛，容易老化，像一些老年人一樣。其實運動時也是一樣，乳房的位置會因跳動而上下移動，過度拉伸韌帶，因此，白天無論在那裡都要穿上內衣，讓內衣給她力量，給她支撐，但到晚上一定要解下來，給她充分的休息、放鬆的空間，這樣才能有好的身材。
其次，你應該明確跳繩屬於協調性練習，一般運動強度會比較高，在減少脂肪的基礎上，增加協調性，心肺功能，身體的靈活性，脂肪減下去了，人自然會看起來顯得窈窕，如果是女孩的話可以使你充滿朝氣和活力，這是其他節食減肥所不能達到的。因此，跳繩不能保證你在一個月內能減掉多少重量，但可以保證你的身體素質有一個質的飛躍。
但跳繩減肥一定要注意方法，前面我說過跳繩的運動強度比較高，如果方法不甚的話有可能在小腿處出現明顯的肌肉稜角，因此，在進行跳繩練習的時候一般是高低強度交替進行，具體方案如下：
方案一，
如果你的跳繩技巧相當純熟，在一分鍾內可以保證次數在150次以上，你可以選用高速跳一分鍾，不停繼續用慢速（60/分）跳5分鍾，然後再提高速度，如此往復6組。
方案二，
跳繩技巧不太純熟，可以盡力跳5分鍾，然後停下來慢跑10分鍾，大概做3組。
⑵ 穿普通內衣跳繩可以嗎
可以呀，我就經常穿普通內衣的去跳繩啊，我覺得跳繩沒有規定要穿什麼樣的內衣的。
⑶ 穿正常文胸跳繩可以嗎
這個是可以的，因為正常的文胸的作用也是非常好的一點也不影響跳繩。
⑷ 很多人通過跳繩來減肥塑體，有哪些女生不適合跳繩
有時候我也會感覺膝蓋有一點點疼，但是不長有，我有一段時間，大概10天沒有跳繩，然後哪裡也不疼，可能是我一次跳的時間太長了，休息時間不夠，次數太多。我現在150斤，整體不算多重，也不算多輕的。172的身高。人從小到大在上學的期間跳繩對身體是有益無害，還能促進身體發育，比如有的孩子嬌生慣養不運動身體發胖，那麼跳繩會減肥並鍛煉身體。年輕人如果也是天天坐辦公室不運動，那需要參加一些運動來增加體質，選擇跳繩也是一種減肥並鍛煉身體的一項運動，這些年齡階段跳繩都是不錯選擇。
⑸ 跳繩時穿衣服裝最好
根據你提供的資料來看，你對體育了解得很少。我現在就你提出的問題回答你。
（1）跳繩不會使腿部變粗。跳繩以後按摩小腿，是起到放鬆肌肉的作用。按摩不會使小褪變細。
（2）跳繩不會使讓胸部和臀部下垂。
（3）穿著最好是緊身的，這樣方便運動。減少運動的失誤概率。
你的這些觀點是從那個大仙身上學到的，我搞了這么多年體育怎麼就不知道呢？看來真是山外有山，天外有天啊。
⑹ 跳繩會不會使胸部下垂
會，但需視情況而定。
會不會出現胸下垂這種情況和自身的運動方式和穿衣有關。適度運動不會出現胸下垂，反而會有助於乳房的健美，但如果過度運動的話可能會傷害乳房。另外如果在跳繩的時候沒有穿文胸或者穿的不對，也會導致胸下垂。
女性在跳繩的時候要注意保護胸部，所以要穿運動型內衣。如果不穿或者穿一般的文胸在跳繩的時候會讓乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害，而導致胸部鬆弛下垂。另外在跑步的時候也要注意，如果不穿運動型內衣也會導致胸下垂。
(6)為什麼女生穿睡衣不能跳繩擴展閱讀：
注意事項：
1、飯後一小時不適宜跳繩，會引起腸胃病，肚子痛，盲腸炎，胃下垂等情況。
2、肥胖的人不適宜跳繩運動，因為重力大，對膝蓋的壓力也大，時間長了，會對膝蓋造成損傷。
3、老年人、和骨質疏鬆的人不宜經常跳繩運動，容易關節損傷，年紀大了容易失去平衡，摔倒，得不償失。
4、落地時要腳尖著地，如果後跟著地容易腦震盪，對膝蓋關節損傷大。
5、場地選擇要平整，空曠，旁邊沒有其他物品擺放。
⑺ 做跳繩運動,是不是一定要穿運動內衣
其實是有科學根據的，你要是有條件的話可以穿運動內衣，那樣的話該有的地方是不會有任何變化的，但是不穿的話其實也不會有過大的問題但是總是有負面的影響。
⑻ 跑步跳繩不穿內衣
這樣都是不行的，這是對胸部不好的一種做法，其實在進行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害。據統計，有五成受訪女性不知道胸部在運動時的劇烈搖晃會傷及乳房的彈性纖維組織，導致胸部鬆弛下垂。
⑼ 女生跳繩要注意的問題
女生跳繩要注意的問題?
跳繩前，做暖身運動，暖身運動可以使身體提前進入運動狀態，適應溫度。
跳繩前，要做好衣著的准備，建議穿運動內衣，可以減少跳繩對女生胸部的傷害，防止胸部下垂，變形;因為跳繩是排汗運動，所以推薦穿上舊衣服跳繩，這樣即使衣服有汗漬都不會覺得可信。
重點在跳後，還有中間的休息段一定要注意按摩，伸展小腿，以舒緩小腿的肌肉組織，防止蘿卜腿的形成，這對來年女生穿裙子時，可是非常關鍵的哦。
還要注意的就是跳繩不要過量了，適量就好，把握清楚自己跳繩的目的，該休息就休息，該放鬆就放鬆。
跳繩是塑型身體的健身運動，對女生減肥修身來說是個不錯的選擇。
經驗之談，希望能幫到你。
⑽ 我是女生，想要跳繩減肥的，但是每個月都會有那麼幾天不能跳的，怎麼辦難道那幾天就不動彈了么
那幾天時做些適量的活動，走步就可以，稍微快一些看你那幾天的情況。
合理穿內衣跳繩不會造成胸部下垂的。
但是跳繩會使腿部長肌肉要注意，跳繩時記得收腹肌效果好，熟練地時候你會感覺跳的很輕松還不累，效果最好。運動完後記得做些舒緩活動。
我就是跳繩減的，貴在堅持。
加油！！！！！！！