❶ 穿睡衣的好處和壞處
穿睡衣的好處和壞處
穿睡衣的好處和壞處，現在關於睡衣的評價其實呈現兩個極端，有人覺得穿睡衣好，更干凈衛生，也能避免很多尷尬場面，有人說拜託睡衣糾纏，睡眠質量更好。那麼來看看穿睡衣的好處和壞處有哪些吧。
穿睡衣的好處和壞處1
穿睡衣有哪些壞處
1、在干凈的傳單上裸睡可以提高睡眠質量（每天換床上用品那種）。因為皮膚是人體最重要的散熱器官，入睡後體溫會慢慢下降。如果穿著睡衣睡覺就會影響皮膚對溫度的感知，打亂入睡後降溫的進程，容易失眠。
2、裸睡有助於皮膚分泌皮脂、排出汗液，有美容的功效。當沒有睡衣對皮膚的壓迫後，皮膚血液流量會加大，局部代謝更快，能有效避免毛囊、痤瘡等皮膚病。美容覺也是這么來的。
3、如果是兩人同床，皮膚之間接觸能夠增加催產素的合成和分泌，讓你對伴侶的觸摸更加敏感，增加彼此的親密度。
4、裸睡能保護私處。女孩子私處常年濕潤，裸睡能讓私處通風透氣，減少婦科炎症；男孩子裸睡可以讓私處清涼舒爽，有利增強精子的活力。
穿睡衣有哪些好處
裸睡讓全身肌膚徹底暴露在環境中，灰塵、蟎蟲等容易導致皮膚過敏和哮喘發生，有特異體質的人和生病的人要格外小心。
裸睡一般是夏天，晚上人們吹著空調入睡，裸睡沒有衣服保護，容易受風受涼，導致關節酸痛等，嚴重一些的還會患「空調病」。
穿睡衣的好處和壞處2
1、有助於睡眠
睡衣十分地柔軟舒適，穿上身也沒什麼感覺，身體還是能盡情伸展。睡衣透氣吸汗，能讓肌膚保持乾燥涼爽；而且睡衣特別細膩，不容易與皮膚進行太大的摩擦，減少對皮膚的損害。創造了好的睡眠環境才能擁有好的`睡眠，睡衣就能幫你提升睡眠質量。
2、防止著涼生病
很多人睡覺不老實，總踢被子，其實人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關，而穿睡衣可有效地抵禦睡後的風寒。
3、減少細菌危害
很多男生不喜歡穿著衣服睡覺，其實這樣很不好。因為人的身體和床單被套都是帶有細菌的，而且床單被套可能一個月就洗一兩次，這樣一來，細菌積累，很容易就引起疾病。而穿著睡衣就能很好地隔絕細菌，睡衣的換洗頻率也比較高，能有效減少細菌對人體的危害。
睡衣對睡覺的幫助
1、有利於睡眠。睡衣質地柔和，穿著舒適，既利於入眠，又利於熟睡。
2、可防多種疾病。人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關;中、老年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關;冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。而穿睡衣可有效地抵禦睡後的風寒。
3、講衛生。人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。體弱多病的老人卧床久了，難免會長出褥疹，如不抓緊治療，還會進一步發展成為褥瘡。褥瘡瘙癢難耐，抓破後不易癒合，會引起皮膚軟組織潰爛和壞死，使很多老人痛苦不堪。
穿睡衣的好處和壞處3
睡覺時衣服穿或者不穿，對身體有哪些影響？
穿衣服睡覺的人，會覺得很暖和，要是身體流汗了，很快就會被衣服給吸收掉。穿衣服睡覺的人，不會覺得身上都是汗液，皮膚被腌的不舒服，晚上睡得好好的突然醒過來。
還有，就是穿衣服的人，會感覺這樣更有安全感，不用擔心自己會走光，晚上也能睡得香。還有，在不幹凈的賓館里睡覺，穿著衣服睡覺的好處，就是可以阻擋身體被有害細菌傷害到。也能保護好皮膚，避免和有害物質接觸，引起過敏反應等。
不穿衣服睡覺的人，也被認為是在裸睡，而人在睡覺的時候，身體和空氣直接接觸，皮膚會很放鬆不會有緊綳的感覺。
就算是蓋著被子睡覺，也不會覺得身體有什麼負擔，雖然皮膚變得更敏感了，但是並不會讓人有不舒服的感覺。要是經常久坐的人，或者是老覺得腰酸的人，就會覺得不穿衣服睡覺身體更舒服。
畢竟，衣服對於人體來說，是起到隔離的作用，導致皮膚很少能和空氣接觸，也影響皮膚的呼吸。而且，穿衣服睡覺的人會先覺得熱後覺得冷，反而不穿衣服睡覺的人，會先覺得冷後面才覺得暖和。
尤其是不穿衣服睡覺，體溫調控能力也更好，不管是在寒冷的冬天，還是在炎熱的夏天都適合這樣睡覺，散熱的能力也更好。
怎麼樣就叫裸睡了？
身上什麼都不穿的人，就算是裸睡，要是身上還穿著內褲，這個也是裸睡，只不過是半裸。當然，裸睡不是讓你就這樣光著睡覺，而是有被子可以蓋，只是身體少了衣服這樣貼身束縛的東西。
很多人把裸睡的人，稱為是天生愛自由，其實並不是，只是這些人的身體更喜歡裸睡的感覺。人們在裸睡的時候，也會覺得更輕松，更容易入睡，煩惱也會跑光。
但是，不喜歡打掃衛生的人，不喜歡經常洗床單的人，皮膚不好的人，就別裸睡了。因為這些人家裡的蟎蟲會有很多，您要是不穿衣服睡覺，皮膚直接和蟎蟲接觸，就會變得更不好。還有，人在裸睡的時候，身上的皮屑汗液都會直接和床單接觸，要是不經常洗滋生細菌，好皮膚也會變差。
這些就是睡覺時穿不穿衣服的之間的區別，不論男女都可以看看。如果，只是從身體健康方面考慮問題，裸睡確實比穿衣服睡覺，對身體更好。但是，有的人要是實在不習慣，或者是不喜歡，也可以穿衣服睡覺，這個是看個人喜好的，不能勉強。
❷ 裸睡好還是穿衣睡好
裸睡好還是穿衣睡好
裸睡好還是穿衣睡好，在睡覺的時候，每個人的睡覺方式都是不一樣的，現在的年輕人很多人喜歡進行裸睡，但也有人說裸睡不好，下面一起來看看裸睡好還是穿衣睡好呢？
裸睡好還是穿衣睡好1
1、從健康的角度看
裸睡可以加速血液循環，幫助放鬆，因此更有助於預防身體各方面不適症狀的發生，如頭痛、腰痛、腹瀉、便秘等；穿睡衣會使人體處於緊綳狀態，增加壓力。
2、從舒適度的角度看
裸睡比穿睡衣好，因為晚上穿睡衣會增加身體的負擔，讓身體感覺被包裹，而裸睡則處於一種不受約束的狀態，這更有利於放鬆之後的睡眠質量。
3、從衛生角度看
穿睡衣會更衛生，而裸睡會直接接觸床單和被褥，床單和被褥之上細菌較多。一方面，睡衣更頻繁地更換和清洗，另一方面，睡衣很臟，更容易清潔。
裸睡好還是穿著衣服睡覺好
都是比較好的，可以根據自身喜好決定。
裸睡
裸睡可以使人體的肌膚和被子接觸更加好，這樣有利於人體皮膚的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮膚附屬器官，分泌皮脂、汗液，有助於皮膚正常的分泌排泄，從而增強局部血流量，促進皮膚的局部代謝，對人體的皮膚是具有一定好處的。
穿衣睡
雖說人體皮膚的防禦系統比較強，不容易感染皮膚病，但要是平時不愛護衛生，長期裸睡就會導致皮膚感染細菌以及微生物，這時候穿衣睡，可以幫助人體皮膚有效阻擋細菌、蟎蟲的侵害；其次就是穿衣睡可以更好的保護人體私密性，可以避免造成不必要的尷尬。
因此可以知道，無論是裸睡還是穿衣睡，這兩者都是比較好的，可以根據自身的喜愛進行選擇，不需要太擔心。
裸睡好還是穿衣睡好2
如果你要穿睡衣睡覺，睡衣一定要干凈。
如果你喜歡裸睡，那麼床一定要干凈。
貌似好像是廢話，卻正是兩種睡覺方法的分歧所在。支持穿睡衣的人認為：我們的被子上因為更換時間較長有太多細菌，而干凈的睡衣可以幫我們隔絕掉這些細菌，使我們的私處更加干凈衛生；支持裸睡的人則認為：我們的'睡衣同樣不幹凈，而且過緊的內衣褲會給細菌提供滋生的環境，從而導致很多疾病。
當然除此之外，裸睡的好處還有：
1、 美容
裸睡時皮膚沒有了衣物的阻隔，皮膚的毛孔能夠更加通爽，增加新陳代謝。另外，在黑暗環境下可以釋放褪黑色素，幫助皮膚的保養。
2、 幫助進入深層睡眠
裸睡可以擺脫衣物的束縛感，在睡覺時減少了壓迫感，感覺上更加自在輕松。當身體感到真正輕松時，便會更加快進入深層的睡眠，大大改善了失眠或睡眠質素差的問題！
3、 保護私處
私處如果長期被內褲覆蓋著，細菌很容易在潮濕的狀態下不斷滋生，長期更會導致陰道炎等疾病。因此裸睡的話，可以防止內褲和私處的摩擦，減少患上婦科病的機會。
4、 幫助減肥
裸睡的時候，皮膚更容易暴露於空氣之中，所以人體的熱能會藉此而更快被帶走；而且由於身體沒有異物感，會降低被睡衣弄醒的幾率，當身體的熱能慢慢消耗時，身體便會開始燃燒脂肪來製造熱能，因此裸睡達到減肥的作用！
撇開穿衣睡覺帶來的方便性，我個人覺得裸睡的好處更多些，而且據科學研究表明，冬天睡覺不宜穿太厚的睡衣睡覺，會越睡越冷。如果還是喜歡穿衣睡覺，那麼睡衣一定要勤洗勤換，內衣褲也不宜過緊。
裸睡好還是穿衣睡好3
穿衣服睡覺好還是裸睡好
穿睡衣睡覺好。
雖然裸睡解除了一切衣物對身體的束縛，能讓身心更易放鬆，有助於睡眠，也有利於增強皮腺和汗腺的分泌，促進雙方親密感，但若是不習慣裸睡的人反而睡不著，而且裸睡對於床上衛生要求較高，如果衛生不達標的話
裸睡反而會危害健康，加上現在市面上的睡衣材質也都較為舒服，顏色花樣多，還能阻隔了人體直接與床單被褥的接觸，能夠防止床單上的蟎蟲及細菌侵害身體，因此綜合來看穿睡衣睡覺更好些。
注意
青春期的男性、處於經期間的女性、老人、腸胃不好、有泌尿系統感染的人、有皮膚疾病的人不要裸睡，對健康不利。
男性睡覺要不要穿睡衣
建議穿睡衣。
很多男性平時光著膀子就很習慣，睡覺的時候最多穿一條內褲，其實這樣對皮膚健康不好，因為不穿睡衣睡覺，皮膚分泌的油脂和汗液都會殘留在床單上
而床單面積較大，不同於平時穿的衣物會天天清洗，如果放置時間長了，就會滋生大量的細菌，引發蟎蟲等危害，穿睡衣睡覺的話，就能及時清洗，避免上述危害，所以男性最好也選擇合適的睡衣睡覺為好。
裸睡不蓋被子好嗎
根據情況決定。
1、如果住的地方比較隱秘，私密度較高，那麼不蓋被子不會有尷尬情況出現的話，在溫度較高的情況下可以不蓋，避免出汗太多睡不著的現象。
2、如果住的地方私密性不高，加上開了空調，房間溫度比較低的情況下，不蓋被子很容易出現被人看到或著涼的現象，還是拿一床合適厚度的輕被子蓋著比較好。
為啥裸睡容易出汗
1、裸睡出汗首先考慮是否被子太厚，卧室過熱導致出汗，一般人在穿上衣服睡覺時汗液容易被衣服吸收，不會出現明顯可見的汗液。
2、若平時出汗就較多，則考慮是腎虛或身體虛弱引起的症狀，另外缺鈣也可以引起，需在醫生指導下服用相關葯物改善。
❸ 穿睡衣睡覺好嗎
絕對不好，一不舒服，二不利於血液循環，三影響睡眠質量。
穿比較寬松的，讓皮膚有足夠的空間呼吸。最好是裸睡，不過中國人不大習慣。夜間是皮膚休息和調整的時間，如果包裹太緊讓皮膚難透氣，新陳代謝會減慢。
1、裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。裸睡能美容。沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
2、裸睡護私處。女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性弊基裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
3、裸睡享安寧。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
吃飯太飽睡不好
晚飯吃得過飽，耗氣就多，耗氣就要動氣，會擾動陽氣。晚上陽氣不足，就可能導致消化不良，食物積存在胃內，郁久就化熱，容易產生胃熱，就會睡不好覺，影響睡眠質量。
另外，晚餐過飽會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，致使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病漏螞。
中老年人如果長期晚餐過飽，反復刺激胰島素大量分泌，往往會造成胰島返卜埋素B細胞負擔加重，進而衰竭，誘發糖尿病。
❹ 裸睡好還是穿著睡衣好
裸睡好還是穿著睡衣好
裸睡好還是穿著睡衣好，睡覺時我們每個人人生的大事情，所以，我們的睡覺方式就十分的重要，其實，兩者各有優缺點，不能夠片面的判斷誰好誰壞，下面分享裸睡好還是穿著睡衣好。
裸睡好還是穿著睡衣好1
裸睡好還是穿著睡衣好
各有各的好。
皮膚是人體最重要的散熱器官，有調節體溫的作用，但人體進入睡眠後，身體體溫會自然下降，穿著睡衣睡覺可能會影響睡眠節律，而裸睡沒有衣物遮擋，束縛少，舒適度高，同時裸睡能幫助皮膚正常分泌排泄，促進皮膚的局部代謝。
而穿睡衣睡覺不僅能有效的阻擋床品細菌、蟎蟲的入侵，起到一定的保護作用，而且在當下季節也能起到良好的保暖作用，避免身體受涼感冒，此外，如果睡覺環境私密程度不高的話，建議穿衣服睡覺為好，因此穿睡衣和裸睡是各有好處的，最好綜合考慮選擇。
睡覺裸睡要穿內褲嗎
可穿可不穿。
裸睡可全】裸睡或半裸睡，全】裸睡時身體上沒有一絲束縛，身體和大腦都比較放鬆，而半裸睡則是穿內褲或內衣睡覺，這種情況比較適合剛嘗試裸睡的人群，如果覺得不穿內褲舒服的話，那麼試試全】裸睡，這樣不會對睡眠有太大的影響，個人睡眠習慣不同，選擇舒適適合自己的就可以了。
睡覺哪種姿勢有利於身體健康
各有利弊。
在生活中60%的人選擇仰卧睡姿，因為仰卧是頸後背和腰肌最放鬆的時候，並且雙側平衡，頭頂部、頭頸和脊椎維持在一條平行線上，能夠避免脊椎側彎或彎腰駝背，但仰卧位時舌根後墜，提升了上氣管氣體的摩擦阻力，因此容易產生打呼嚕和吸氣中止的狀況。
除此外側卧睡也是比較常見的睡姿，側卧位能防止舌根後墜，呼吸系統較為順暢，降低了睡覺打呼嚕和睡眠呼吸暫停的產生，但側卧位時腰背闊肌、膝蓋並不是處於放鬆狀態，長期下來會造成肌肉勞損，並有可能發生骨關節退行性變。
睡覺哪種姿勢最不好
趴著睡。
許多兒童資環趴著睡，但對成年人而言，趴著睡是最不推薦的睡姿，趴著睡覺時，頭一般會偏重一側，頭頸到後背的全身肌肉都處於過度緊張，入睡以後，頸椎骨長期處於一個逼迫部位，非常容易發生頸部和後背的痛疼，即常說的「落枕」，並且趴著睡時危害胸闊，很有可能造成呼吸短促，因此這種睡姿最不推薦。
裸睡好還是穿著睡衣好2
1、從健康方面看
裸睡能加快血液循環，幫助放鬆，所以會更有助於預防身體各方面不適症狀的發生，比如頭痛、腰疼、腹瀉、便秘等等；而穿睡衣會讓人體處於緊綳狀態，增大壓力。
2、從舒適度上看
裸睡要好於穿睡衣，因為晚上睡覺時穿睡衣會加重身體的負擔，讓身體有一種包裹的感覺，而裸睡處於無拘無束的狀態，放鬆後更有助於睡眠質量。
3、從衛生上看
穿睡衣會更衛生一些，而裸睡會直接接觸床單被褥，而床單被褥上的細菌相對也要多一些，一方面睡衣換洗更勤，另一方面睡衣臟了也更方便清洗。
所以從以上情況分析，裸睡和穿睡衣各有各的好處，具體選擇看個人喜好。
哪些人不適合裸睡
1、處在經期的女性不適合裸睡，因為經期不僅要考慮衛生，而且還要注意保暖，而裸睡不利於保持衛生和保暖，有受涼的風險。
2、腸胃功能不好的人以及患有皮膚疾病的人不適合裸睡，腸胃不好的裸睡容易導致腹部受涼，進而加重腸胃不適的症狀，而換有皮膚病的人裸睡可能會導致身體其他皮膚二次感染，加重病情。
3、老年人各方面機能都在退化，體質相對較差，裸睡會有受涼的風險，需要通過穿衣服睡覺和蓋較厚的被子來禦寒，所以老年人是不適合裸睡的。
為啥裸睡容易出汗
1、裸睡出汗首先考慮是否被子太厚，卧室過熱導致出汗，一般人在穿上衣服睡覺時汗液容易被衣服吸收，不會出現明顯可見的汗液。
2、若平時出汗就較多，則考慮是腎虛或身體虛弱引起的症狀，另外缺鈣也可以引起，需在醫生指導下服用相關葯物改善。
裸睡好還是穿著睡衣好3
晚上睡覺的時候裸睡對於身體的放鬆能起到更好的作用，但是穿睡衣對身體的保護更好，裸睡的話，它對你的睡眠環境是有著比較高的要求的，穿睡衣的話基本就沒有這方面的要求了。在不同的環境之下，適合不同的睡眠方式。
裸睡的話，他對你的睡眠環境有較高的要求，是說你的`床單被罩乃至枕頭都要定期更換，最低最低一周也要更換一次，因為人在睡覺的時候皮膚會有一部分皮膚碎屑脫落，你的肉眼是看不到的，但是這些是真實有的；
如果床單被罩一直不換的話，他就會滋生細菌滋生蟎蟲，裸睡的時候就會對你的身體健康造成影響，畢竟裸睡就算再怎麼舒服跟你的健康有沖突，你也不能這么做，所以如果你不是那麼勤快的人，做不到這樣的清洗頻率，那裸睡可能不是特別適合你。
穿著睡衣睡他也有好處的，就是你不用頻繁的去更換自己的床單被褥，因為床單被罩的清洗工作是比較繁瑣的，可以說比較耗時間，不是每個人都願意去做，有時間大家還想待一會兒；
所以你就可以選擇穿睡衣，睡衣對於環境的要求就比較低了，床單被罩半個月乃至一個月換一次，在冬天都是完全可以的，因為你的皮膚並不直接接觸這些物品，然後睡衣勤洗就可以了。
單純從身體放鬆的角度來說，裸睡可能更有好處，因為它能夠讓你的身體處在真正放鬆的階段，穿睡衣自己以前是非常不習慣的，不過後來在外面呆久了；
可能接觸的人也越來越多，晚上的時候不知道會有什麼樣的事情，合租的時候也是自己一個人的隱私空間沒有得到足夠的保證，穿睡衣可能會更方便一點。
❺ 晚上睡覺時,裸睡和穿睡衣睡哪個更好
1. 晚上睡覺時，裸睡能夠更好地幫助身體放鬆，而穿睡衣則能提供更多的身體保護。
2. 裸睡對睡眠環境的要求較高，需要定期更換床單、被罩和枕頭，以防止細菌和蟎蟲的滋生。如果無法保持這樣的清潔頻率，裸睡可能不適合。
3. 穿著睡衣睡覺的一個好處是不需要頻繁更換床單被罩。雖然清洗這項工作較為繁瑣，但穿睡衣可以減少這一負擔。
4. 睡衣對環境的要求相對較低，床單被罩可以半個月或一個月更換一次，甚至在冬季也是可行的，因為皮膚並不直接接觸這些物品。
5. 從身體放鬆的角度來看，裸睡可能更有優勢，因為它能讓身體真正地放鬆。
6. 雖然一開始可能不習慣穿睡衣睡覺，但在外面生活時間長了，接觸的人多了，尤其是在合租環境中，為了保護個人隱私，穿睡衣可能會更加方便。
❻ 女性穿睡衣入睡應該注意什麼
有很多的女性朋友們都想擁有一個高質量的睡眠，但事實上是非常不容易的，因為在平時的日常生活當中，會有很多的因素導致女性朋友們的睡眠狀態都不佳，例如工作上和家庭中的雙重壓力，還有精神總是處於緊綳狀態的女性朋友們，在晚上睡覺的時候都是得不到好的睡眠，還有一些女性朋友們在晚上入睡的時候喜歡穿睡衣入睡，殊不知睡衣也是會影響到睡眠質量。那麼女性穿睡衣入睡應該注意什麼？女性穿睡衣入睡有什麼注意事項？
1、腰部有松緊帶的睡衣。
這種睡衣很容易將腰部勒出一條條紅印子，影響身體的血液循環，令腿部浮腫，甚至發麻。在選購睡衣時，可以選擇腰部為系帶式的，尤其是腰腹部比較肥胖的人，更要保證褲腰寬松。睡覺時，將腰帶系得稍微鬆些，使腰部能自由轉動。
2、紅色或黃色的睡衣。
鮮艷的紅色、橙色以及黃色能使人產生緊張、興奮的感覺，不利於入睡。此外，一些深色的睡衣在染色時可能添加了更多的化學物質，不僅對皮膚不好，甚至可能致癌。建議選擇淡雅、能放鬆身心的顏色，如粉色、綠色、米色等。
3、連身睡衣。
這種睡衣會影響睡覺時翻身的動作，比如衣角被壓到身下，或衣服上移全部堆在胸部等，不僅影響呼吸、傷害骨骼健康，還有可能讓你著涼感冒。最好選擇分體式睡衣，穿著舒適、活動方便。
4、連帽睡衣。
睡覺時，帽子壓在身下會「托起」頸部，引發酸痛、落枕等不適，影響睡眠質量。此外，頸部受到壓迫還會導致血液循環不良，大腦供血不足，令睡眠變淺。睡衣的衣領要足夠寬松，盡量選擇平整的圓領或「U」型領。
5、粗線針織睡衣。
這類睡衣質地較厚，接縫處有較硬的棱，會刺激皮膚，導致睡眠變淺。最好選擇摸起來平滑、柔軟、舒適，針腳細密的棉質或絲質睡衣。
6、緊身睡衣。
緊身睡衣看起來時尚、可愛，多受年輕女性歡迎。但這類睡衣會緊貼身體，不利於皮膚排汗及體溫調節，還會影響血液循環，讓人做噩夢等。因此，要選擇易穿脫、足夠寬松的睡衣。
7、有點厚的睡衣。
有些睡衣厚厚的、毛茸茸的，看上去很保暖，但會增加與床、被子的摩擦力，不利身體的自由翻動，妨礙肌肉放鬆以及調整睡姿，讓人越睡越累，因此只適合做家居服使用。睡衣不需要很厚，輕、薄、軟的才是好睡衣。
8、化纖面料的睡衣。
化纖、羊毛面料易引起靜電，直接接觸肌膚會對皮膚產生刺激，導致免疫力下降以及神經紊亂。同時，它們還不吸汗，不利於睡覺時的體溫調節。最好選擇純棉睡衣，它柔軟、透氣性好、吸濕性強，可以很好地吸收皮膚上的汗液。棉質衣料對皮膚刺激小，不會引起過敏和瘙癢現象。
以上就是女性穿睡衣入睡需要的注意的一些事情，只有更好的注意細節才能進入一個好的睡眠狀態！
❼ 裸睡好還是穿睡衣睡覺好 哪些人不適合裸睡
每個人睡眠方式不同，導致習慣也有所不同，有的人喜歡穿睡衣睡覺，有的人喜歡裸睡。那麼，裸睡好還是穿睡衣睡覺好？哪些人不適合裸睡？一起來看看小編帶來的介紹吧！
裸睡好還是穿睡衣睡覺好
1、從健康方面看
裸睡能加快血液循環，幫助放鬆，所以會更有助於預防身體各方面不適症狀的發生，比如頭痛、腰疼、腹瀉、便秘等等；而穿睡衣會讓人體處於緊綳狀態，增大壓力。
2、從舒適度上看
裸睡要好於穿睡衣，因為晚上睡覺時穿睡衣會加重身體的負擔，讓身體有一種包裹的感覺，而裸睡處於無拘無束的狀態，放鬆後更有助於睡眠質量。
3、從衛生上看
穿睡衣會更衛生一些，而裸睡會直接接觸床單被褥，而床單被褥上的細菌相對也要多一些，一方面睡衣換洗更勤，另一方面睡衣臟了也更方便清洗。
所以從以上情況分析，裸睡和穿睡衣各有各的好處，具體選擇看個人喜好。
哪些人不適合裸睡
1、處在經期的女性不適合裸睡，因為經期不僅要考慮衛生，而且還要注意保暖，而裸睡不利於保持衛生和保暖，有受涼的風險。
2、腸胃功能不好的人以及患有皮膚疾病的人不適合裸睡，腸胃不好的裸睡容易導致腹部受涼，進而加重腸胃不適的症狀，而換有皮膚病的人裸睡可能會導致身體其他皮膚二次感染，加重病情。
3、老年人各方面機能都在退化，體質相對較差，裸睡會有受涼的風險，需要通過穿衣服睡覺和蓋較厚的被子來禦寒，所以老年人是不適合裸睡的。
為啥裸睡容易出汗
1、裸睡出汗首先考慮是否被子太厚，卧室過熱導致出汗，一般人在穿上衣服睡覺時汗液容易被衣服吸收，不會出現明顯可見的汗液。
2、若平時出汗就較多，則考慮是腎虛或身體虛弱引起的症狀，另外缺鈣也可以引起，需在醫生指導下服用相關葯物改善。