⑴ 睡覺時到底要不要穿內衣褲
關於睡覺時到底要不要穿內衣褲，想必女士比男士更糾結，因為男士只要考慮內褲的問題，而女性卻還要考慮內衣的問題。女士優先，咱們就先來分析女性睡覺要不要穿內衣的問題。
與內衣入眠?
我們都知道大胸的女性比小胸女性更困擾「下垂和外擴」的問題，因此盡管穿著內衣睡覺會很不舒服，但不少女性仍然「頑強」地在夜晚穿著內衣入眠。這時候，除非你的內衣特別舒適貼身、質量特別好，否則，不建議女性穿著內衣睡覺。因為你會遭遇下列的情況：
1、夜晚翻身過程中，內衣會移位，反而容易造成胸部下垂或外擴。
日本的科研團隊曾經統計過，人在夜晚睡覺翻身是不可避免的，平均每人晚上睡覺會翻身超過20多次。不穿內時，翻身明顯更容易，對血液循環的影響也更小。
2、穿著內衣入眠易引發乳腺癌。
這是來自美國的科學統計，他們發現美國乳腺癌逐年上升的原因與廣大女性長時間穿戴內衣有關。每天穿內衣超過12小時，乳腺癌的風險增加了21倍，睡覺還穿的人，風險會增加113倍。
與內褲入眠?
穿著內衣睡覺對健康的風險較大，那麼穿著內褲呢?兩者恰恰相反，無論男人還是女人，更適合穿著干凈的內褲入睡，為何?
理論上，裸睡更容易提高睡眠質量，對健康也好。但實際上裸睡的風險很大，因為你無法保證自己所躺著的床鋪是非常干凈的。床上蟎蟲、灰塵、臟污、小碎物都不少，而女性的生殖器系統特別容易被感染，男士的生殖系統也容易被細菌侵害而導致泌尿系統疾病，此時不穿內褲睡覺時很危險的。
所以在無法保證床鋪衛生的情況下，建議穿著內褲睡覺。但盡管這樣，你也得換條干凈的內褲睡。研究發現，白天穿的內褲看起來再干凈，平均也會攜帶0.1克糞便，裡面含有不少大腸桿菌、沙門氏菌、寄生蟲等。
⑵ 女人穿睡衣睡覺好還是裸睡好
女人穿睡衣睡覺好還是裸睡好
女人穿睡衣睡覺好還是裸睡好，很多男人都是會裸睡的，這樣對自己的私處比較好，睡覺的時候我一般喜歡穿著睡衣睡，朋友說裸睡對睡眠會更好一些，下面了解女人穿睡衣睡覺好還是裸睡好及相關資料。
女人穿睡衣睡覺好還是裸睡好1
各有各的好。
如果你要穿睡衣睡覺，睡衣一定要干凈。
如果你喜歡裸睡，那麼床一定要干凈。
貌似好像是廢話，卻正是兩種睡覺方法的分歧所在。支持穿睡衣的人認為：我們的被子上因為更換時間較長有太多細菌，而干凈的睡衣可以幫我們隔絕掉這些細菌。
使我們的私處更加干凈衛生；支持裸睡的人則認為：我們的睡衣同樣不幹凈，而且過緊的內衣褲會給細菌提供滋生的環境，從而導致很多疾病。
當然除此之外，裸睡的好處還有：
1、美容
裸睡時皮膚沒有了衣物的阻隔，皮膚的毛孔能夠更加通爽，增加新陳代謝。另外，在黑暗環境下可以釋放褪黑色素，幫助皮膚的保養。
2、幫助進入深層睡眠
裸睡可以擺脫衣物的束縛感，在睡覺時減少了壓迫感，感覺上更加自在輕松。當身體感到真正輕松時，便會更加快進入深層的睡眠，大大改善了失眠或睡眠質素差的問題！
3、保護私處
私處如果長期被內褲覆蓋著，細菌很容易在潮濕的狀態下不斷滋生，長期更會導致陰道炎等疾病。因此裸睡的話，可以防止內褲和私處的摩擦，減少患上婦科病的機會。
4、幫助減肥
裸睡的時候，皮膚更容易暴露於空氣之中，所以人體的熱能會藉此而更快被帶走；而且由於身體沒有異物感，會降低被睡衣弄醒的幾率，當身體的熱能慢慢消耗時，身體便會開始燃燒脂肪來製造熱能，因此裸睡達到減肥的作用！
撇開穿衣睡覺帶來的方便性，我個人覺得裸睡的好處更多些，而且據科學研究表明，冬天睡覺不宜穿太厚的.睡衣睡覺，會越睡越冷。如果還是喜歡穿衣睡覺，那麼睡衣一定要勤洗勤換，內衣褲也不宜過緊。
女人穿睡衣睡覺好還是裸睡好2
睡覺穿睡衣好還是裸睡好
各有各的好。
皮膚是人體最重要的散熱器官，有調節體溫的作用，但人體進入睡眠後，身體體溫會自然下降，穿著睡衣睡覺可能會影響睡眠節律，而裸睡沒有衣物遮擋，束縛少，舒適度高，同時裸睡能幫助皮膚正常分泌排泄，促進皮膚的局部代謝。
而穿睡衣睡覺不僅能有效的阻擋床品細菌、蟎蟲的入侵，起到一定的保護作用，而且在當下季節也能起到良好的保暖作用，避免身體受涼感冒，此外，如果睡覺環境私密程度不高的話，建議穿衣服睡覺為好，因此穿睡衣和裸睡是各有好處的，最好綜合考慮選擇。
睡覺裸睡要穿內褲嗎
可穿可不穿。
裸睡可全-裸睡或半裸睡，全-裸睡時身體上沒有一絲束縛，身體和大腦都比較放鬆，而半裸睡則是穿內褲或內衣睡覺，這種情況比較適合剛嘗試裸睡的人群，如果覺得不穿內褲舒服的話，那麼試試全-裸睡，這樣不會對睡眠有太大的影響，個人睡眠習慣不同，選擇舒適適合自己的就可以了。
睡覺哪種姿勢有利於身體健康
各有利弊。
在生活中60%的人選擇仰卧睡姿，因為仰卧是頸後背和腰肌最放鬆的時候，並且雙側平衡，頭頂部、頭頸和脊椎維持在一條平行線上，能夠避免脊椎側彎或彎腰駝背，但仰卧位時舌根後墜，提升了上氣管氣體的摩擦阻力，因此容易產生打呼嚕和吸氣中止的狀況。
除此外側卧睡也是比較常見的睡姿，側卧位能防止舌根後墜，呼吸系統較為順暢，降低了睡覺打呼嚕和睡眠呼吸暫停的產生，但側卧位時腰背闊肌、膝蓋並不是處於放鬆狀態，長期下來會造成肌肉勞損，並有可能發生骨關節退行性變。
睡覺哪種姿勢最不好
趴著睡。
許多兒童資環趴著睡，但對成年人而言，趴著睡是最不推薦的睡姿，趴著睡覺時，頭一般會偏重一側，頭頸到後背的全身肌肉都處於過度緊張，入睡以後，頸椎骨長期處於一個逼迫部位，非常容易發生頸部和後背的痛疼，即常說的「落枕」，並且趴著睡時危害胸闊，很有可能造成呼吸短促，因此這種睡姿最不推薦。
女人穿睡衣睡覺好還是裸睡好3
裸睡對身體有哪些好處？
1、可以緩解壓力
從睡眠感覺方面來看，因為裸睡時身體是沒有任何束縛的，可以讓整個人更加放鬆，身體放鬆了，心裡自然也就舒適了很多，無形中會幫助我們減少生活和工作中的一些壓力。
2、改善睡眠
人在晚上睡覺時，體溫會下降，在這種情況下，身體會根據周圍的情況來讓皮膚進行自我調節，從而適應當下的睡眠環境，讓我們有更好的睡覺體驗和睡眠質量。但如果穿衣服睡覺的話，這種自我條件的效果就會相對差一些，還可能影響睡眠。
3、有利於生理健康
女性朋友都有這種體驗，私處容易出汗，如果穿衣服睡覺的話，潮濕的情況得不到改善，很容易誘發很多婦科疾病，但裸睡就不會。而對於男性來說，如果外生殖器的溫度太高，對精子的健康沒有促進作用，所以這樣睡覺有助於保持涼爽。
2類人不適合裸睡
雖然冬天裸睡對身體健康有很多好處，但也要因人而異，並不是所有的人都適合裸睡，下面這幾類人就不太適合裸睡。
第一類人是有皮膚問題的人，如果是在生活中不小心讓皮膚受傷了，或者患有皮膚炎症，建議大家不要裸睡，因為讓皮膚直接接觸被褥的話，很容易加重病情，甚至還會擴大皮膚感染的范圍，更不利於睡眠。
第二類人是有心血管問題，尤其是一些年紀大的人，如果裸睡，睡覺時體溫容易波動，期間不蓋被子會感冒，這不利於血管的健康。
結語：雖然裸睡對健康有好處，但具體是否適合還要看自己的情況。如果沒有這些問題，你也可以試一試。也許我可以讓你感覺不一樣，從現在開始喜歡上裸睡！如果不太喜歡這樣睡覺，建議不要穿太厚的睡衣。
⑶ 為什麼女人睡覺要穿睡衣呀！
穿睡衣睡覺好處多 ◎有利於睡眠。睡衣質地柔和，穿著舒適，既利於入眠，又利於熟睡。 ◎可防多種疾病。人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關；中、老年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關；冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。而穿睡衣可有效地抵禦睡後的風寒。 ◎講衛生。人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。
⑷ 女性在床上不能做的事情是什麼哪些事情女性不能在床上做
我們人類一生三分之一的時間都是要在床上度過的，因此，床上的衛生跟我們的健康息息相關，尤其是女性朋友們，有些女性朋友們喜歡在床上穿著襪子睡覺，有些女性朋友們喜歡戴著配飾入睡，這些都是不可取的，這樣做會危害到女性的健康。那麼女性在床上不能做的事情是什麼？哪些事情女性不能在床上做？
一、床上不宜做的事情
1、不要只穿內褲，不穿睡衣
為什麼這樣說呢?其實簡單，但這前提主要是因為個人認為，在床上肯定不穿內衣，(意指不戴XX)，在這種情況下，如果光穿內褲，不穿睡衣，萬一遇到個天災人禍的，想跑也不及，年少青春的樣子，總不能深夜發生意外時半裸奔吧。至於已婚女人，多穿一件睡衣總比全裸或只穿內褲的誘惑要大得多，多少留點神秘感，雖知男人的心態，有時越是朦朧，越是容易讓人產生渴望與沖動以下的不說。
此外對於床上穿不穿襪子不少人也有誤區。
2、不要穿襪子
不要穿襪子，特別是在冬天，很多女人喜歡穿著雙棉襪子睡覺，特別是比較冷的地方，其實穿襪子睡覺並不比不穿襪子睡覺要來得暖和，如果說暖和了，想怕也只是心裡作用而已，因為洗完澡過一會上床鑽被窩相信絕對不會讓你哆嗦到天明，很多女人血氣不足，本質都會畏冷，如果好命嫁個好老公，你可以讓他先上床把被窩暖好了等你，不穿襪子與他磨擦，相信要比穿上襪子與他磨擦來得痛快。
3、不要紮起長發睡覺
不要以任何形式紮起長發，自然的就是最美的，這不但有利於頭部血液循環，影響睡眠的深度，進而影響皮膚的質量。一把秀麗的長發加上一條質感輕柔的睡裙，總會令人浮想蹁躚，無論是側影，還是背影(只要你不是熊貓樣的身材)都將風姿綽約，美態動人。
4、不要用枕頭
女人其實不用枕頭在床上睡覺，一定程度上是可以有效減少皮膚松馳與細紋的產生，加之，我以為，如果一個女人習慣於在婚前自已睡時要墊枕頭，婚後也一定要堅決反對把個雙人枕搬回家裡放在床上，因為不用枕頭睡不著也不怕，非枕不可的情況下，就枕老公的臂膀，嗯。
鑽到他懷里，枕著他的臂彎，感覺一定要比用枕頭舒服得多。當然，還有不足以道的是，這更有利於增進夫妻感情與身體交流，肩膀寬厚，懷抱溫暖。
5、不要化妝
在床上切記不要帶妝而睡，特殊行業的除外。因為化妝品對皮膚的影響是眾人皆知的，長期以往，引起一系列問題，後果難以想像，但俺也相信再丑的女人上了脂粉後也必將容光煥發，輪廓鮮明的，但最好是不要通過脂粉讓男人笑著上床，哭著下床，如果一覺醒來，男人發現身邊的白雪公主變成恐龍，想怕以後你再上幾斤脂粉，也難以填補你在他心中的陰影，影響最大的到頭來還是自已，各位就掂量著輕重了。
二、睡覺不宜戴的配飾
1、堅硬而緊致的首飾
重點點名戒指！許多朋友因為工作太累或是遺忘的原因，會忘掉摘下手上的戒指，帶著它入眠。這會阻礙血液循環，內分泌循環，造成失眠、噩夢、異物感、水腫、局部充血等情況，以前還出過部分組織壞死的嚴重事故！
所以，一定要在睡覺前將戒指摘下，放入首飾盒保藏。還有手鐲，臂環，項鏈等，也要在睡覺前摘下來哦！
2、稜角分明的首飾
一些有尖銳稜角的現代風首飾（如帶有鉚釘的嘻哈風配飾），或者一些硬度較高的切割珠寶，都應該在睡覺前摘下來。皮膚很脆弱，這些珠寶首飾的尖銳部分，很容易在睡夢中對佩戴者造成損傷。
3、染色、塑料首飾
現代風格的首飾追求美感，往往忽略材質，一些不良金屬、塑料更是這類首飾的主要材料。再加上天馬行空的配色，其材料往往是漆料和染色劑。
無論是不知名的金屬、油漆、染色物質還是塑料，這些都是會給身體帶來嚴重健康影響的東西，帶著它們入睡，有害物質更加容易入侵你的免疫系統。
4、水晶類多不適合佩戴入眠
水晶家族中，有許多都不適合帶著睡覺，例如白水晶、紫水晶等。為什麼呢？水晶類的飾品，大多具有提神醒腦、集中注意力、激發熱情勇氣的作用。帶著這些水晶飾品，容易精神精神亢奮，嚴重干擾睡眠。
另外，水晶類飾品大多具有吸納負能量的能力，有定期釋放負面磁場的必要。晚上休息的時候，把水晶飾品取下來，放進晶簇或月光下消磁，是最佳時間。
5、鑲嵌類飾品，容易變形的金銀飾品
處於對首飾珠寶的保護，晚上也要將首飾摘下來，單獨放好。鑲嵌了寶石、碎鑽的戒指、項鏈、耳環和手鐲，都要避免碰撞，擠壓，這些珠寶容易脫落、遺失，就算找回來，也不容易修補。修補的費用也不低。
至於金銀首飾，帶過的朋友都知道，這些首飾容易變形，很容易對寶貝和自己造成雙向傷害。
以上介紹了女性在床上不能做的事情和不能佩戴的配飾，都記住了嗎，一定要為了我們的身體健康著想喲！
⑸ 為什麼女人睡覺要穿睡衣
何止女人睡覺要穿睡衣，男人睡覺也可以穿睡衣啊。穿上睡衣，是可以讓整個身體得到放鬆。睡覺是讓勞累了一天的身體得到有效的休息，所以舒服的睡覺，就相當的重要啊！
所以，女人穿睡衣睡覺，讓自己有一個更好的睡眠。就是一件你好我好大家好的事，應該支持噠！
我是泡菜，喜歡我的回答歡迎給我點贊鼓勵喲！么么噠~