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② 嬰兒晚上睡覺穿衣法則
嬰兒晚上睡覺穿衣法則：
選擇合適的睡衣材質：嬰兒的皮膚非常嬌嫩，所以要選擇柔軟、透氣、吸濕性好的天然棉質或純棉混紡材質的睡衣。避免使用化纖等不透氣的材質，以免引起過敏或痱子。
根據室內溫度調整睡衣厚度：嬰兒的體溫調節能力較差，容易受涼或過熱。因此，要根據室內溫度適當調整睡衣的厚度。一般來說，室溫在20-25攝氏度時，可以選擇一件薄棉質睡衣；室溫在18-20攝氏度時，可以加一件薄毛衣或長袖連體衣；室溫在15-18攝氏度時，可以再加一件厚一點的睡袍或毛毯。
注意保暖和舒適度：嬰兒的頭部散熱較快，容易出汗，所以要給寶寶戴上合適的帽子。同時，注意不要讓寶寶的手腳受涼，可以穿上襪子和手套。此外，還要確保寶寶的睡衣不會過緊，以免影響血液循環。
避免過多層次穿著：過多的層次穿著會增加寶寶的不適感，不利於睡眠。一般來說，一層薄棉質睡衣就足夠了。如果覺得寶寶冷，可以在上面加一件薄毛衣或長袖連體衣。
定時更換睡衣：嬰兒容易出汗，尤其是在睡覺時。因此，要定期檢查寶寶的睡衣是否濕透，及時更換乾爽的睡衣，以保持寶寶的舒適度。
注意季節變化：隨著季節的變化，要適時調整寶寶的睡衣。夏季可以選用透氣性好的純棉短袖連體衣或紗布裙；冬季則要選擇保暖性能好的棉質睡袍、毛絨褲等。
總之，嬰兒晚上睡覺穿衣要遵循「保暖、舒適、透氣」的原則，根據室內溫度和季節變化適時調整睡衣厚度和材質，確保寶寶有一個舒適的睡眠環境。