⑴ 寶寶「裸睡」好還是和衣睡好
寶寶裸睡寶媽們,寶寶晚上是穿褲子睡覺,還是裸睡,哪種能讓寶寶睡的舒服,時間長,我家寶一夜醒四五
⑵ 幼兒冬季午睡小常識
1.幼兒午睡安全注意事項
幼兒午睡安全注意事項：
一、睡前准備：
1、午睡的房間必須保持空氣流通。午睡前拉好窗簾，為幼兒創設一個良好的睡眠環境。
2、體弱的幼兒應安排在背風處，體質較好、怕熱的幼兒可安排在通風處（但不能吹過堂風）。易尿床和活潑好動愛說話的幼兒睡在監護人照顧得到的地方，咳嗽的幼兒最好與其它幼兒有一定的距離。全體幼兒頭 *** 叉睡。
3、檢查幼兒口腔內是否有食物殘渣，督促幼兒飯後漱口。
4、組織幼兒散步、聽音樂、聽故事或兒歌等安靜的活動，不宜讓兒童做活動量大的游戲，以保證兒童安靜入睡。
5、提醒幼兒睡前小便，不帶發卡，玩具等物品入寢室。
二、睡間准備：
1、幼兒睡間起床小便時，為幼兒准備好小拖鞋，春秋季應備背心，冬季准備棉背心，避免幼兒感冒。
2、提醒幼兒右側卧躺下，及時幫助幼兒糾正不良的睡姿。特別注意幼兒不能蒙頭睡，幫助其拉下被子。
3、每十五分鍾一次的巡迴檢查，保證在第一時間、以最快速度到達發生意外的幼兒處。
4、及時檢查幼兒是否有異常情況發生，天冷時特別注意蓋好被子，夏天為多汗的幼兒擦掉頭上、頸部的汗。
5、動作輕盈，說話輕聲，保持寢室安靜，並加強午睡觀察， 特別是發燒吃葯的幼兒，及時做好午睡觀察記錄。
三、起床管理：
1、幼兒起床前關好窗戶，以免著涼。夏天也要避免吹對流風。
2、可用播放輕音樂，故事等多種手段叫醒幼兒，可分批起床，對起床難的幼兒應到身邊輕拍，輕聲喚醒。
3、夏冬季節，起床前活動室應提前20分鍾開空調，調整溫差。
4、穿衣服時幼兒應先坐在被窩里穿上衣，再起身穿褲子，防止感冒。
5、起床後要做好午檢，摸幼兒額頭試溫，觀察精神狀態和檢查身體情況，根據當日氣溫增減衣服，及時入廁。
6、指導幼兒喝一大杯水，補充水分。
(2)幼兒園睡衣趴穿什麼擴展閱讀：
幼兒夏季護理：
一、多飲用白開水。
二、食用熟食。
三、防止日光性皮炎。
四、生瓜果，生菜中可能附有蟲卵。
五、夏季通風。
六、勿過多食用冷飲。
七、室外是烈日炎炎，進入帶有空調的場所時，小兒汗毛孔突然關閉，會發生外感風寒，很易患感冒。一定要注意小兒出汗時不要馬上進入帶有冷氣的房間，要擦乾身上的汗水，穿上長褲長袖襯衫；到室外後再換上短衣。
八、午睡。
參考資料來源：網路——幼兒
參考資料來源：兒童睡眠——網路
2.冬季幼師怎樣組織孩子午睡
睡間管理
1、提示並指導幼兒先將鞋襪整齊的畢鏈族脫放在床下，將外衣，外褲按要求分別疊放整齊，並放置在固定位置（衣服放在褲子上 面，穿衣時方便）。
2、幼兒睡間起床小便時，為幼兒准備好小拖鞋，春秋季應備背心，冬季准備棉背心，避免幼兒感冒。
3、按小組分批入睡，教師每天提醒幼兒右側卧躺下，及時幫助幼兒糾正不良的睡姿。特別注意幼兒不能蒙頭睡，幫助其拉下被子，起床後及時進行教育。
4、對一時不能入睡的幼兒可用面部表情和手勢提示，或輕輕撫摸勸慰，讓幼兒體會教師的愛和要求，引導入睡。
5、如保育員看班，教師應及時做好交接班工作，詳細說明應特別關注的情況。
6、當班老師不能擅離班級，做好每十五分鍾一次的巡迴檢查，保證在第一時間、以最快速度到達發生意外的幼兒處。
7、及時檢查幼兒是否有異常情況發生，天冷時特別注意蓋好被子，夏天為多汗的幼兒擦掉頭上、頸部的汗喚困。
8、值班人員動作輕盈，說話輕聲，保持寢室安靜，並加強午睡觀察，特別是發燒吃葯的幼兒，及時做好午睡觀察記錄。
9、個別護理：
(1)對體弱兒要多加關心，可先入睡，多汗的幼兒可在睡前背部墊上干毛巾，汗濕的毛巾要及時拿掉。
(2)易哭吵的幼兒最後入睡對個別入睡難的幼兒，應隨時調整教育策略，可讓其晚睡或早起。
(3)咳嗽的幼兒如難以入睡，教師應提醒幼兒喝水，並及時提醒小便。
(4)對於尿多，睡前喝葯的幼兒應提醒小便，防止尿床。若入廁時間超過2分鍾，教師應去盥洗室察看原因。小班幼 兒應由教師跟隨。
(5)採取分區照看，值班人員盡量靠近入睡難、生病，吃葯的幼兒，有利於觀察。
3.如何做好冬季幼手弊兒午睡護理
一、家園配合、及時溝通。
1、在家訪或老師平時與家長交流的過程中，家長要告訴老師自己孩子的一些習慣。如：尿床、盜汗、吃手指頭等等。保育老師就可以根據其孩子的特徵進行特殊護理。
2、保育老師要將孩子在幼兒園午睡時的一些現象和家長交流，讓家長配合糾正不好的習慣。如：幼兒午睡不好的家長每晚不得晚於九點鍾讓孩子上床睡覺，早上要堅持按時送孩子上幼兒園。讓孩子睡、吃、玩有一定的規律。
3、對於喜歡生病的孩子，家長應做到在家盡量少給孩子吃零食，多給一些含維生素高的東西吃。如：水果、新鮮蔬菜、牛奶、雞蛋。有的家長從幼兒園把孩子接出來就這樣那樣的買給孩子吃，所以孩子在幼兒園不好好吃飯，挑食。每天就想著家長早點來接他，不想上幼兒園，這樣一來孩子的營養跟不上，抵抗力差了，所以就很容易生病。
4、對於習慣性尿床、盜汗的孩子家長要為孩子穿易脫、易穿的衣物和鞋子。不要穿得太多，穿暖和就行。盡量方便孩子的洗、換。以免感冒生病。
二、精心護理、合理調配。
1、保育員老師在護理幼兒午睡時要善於觀察、了解每一位幼兒。對幼兒不正確的睡姿進行及時的調整。
2、冬天太冷兩個孩子一個床最合適、暖和。最好把喜歡尿床的孩子放一張床上，便於按時讓他們一起上廁所，不影響其他幼兒，為孩子准備一雙棉拖鞋，以免孩子起床上廁所時要穿鞋花費時間容易著涼感冒。
我想孩子只要養成了良好的生活習慣，在老師的精心的護理、合理的膳食和家長的配合下，我們的孩子一定會健康、快樂的成長！
4.幼兒在幼兒園午休的時候有什麼小竅門可以讓他們睡覺不吵鬧
午睡時間短暫，但它對孩子的意義不容忽視。
孩子的大腦皮層易興奮也容易疲勞，在園活動半天後，大腦皮層產生疲勞，需要休息，才能有充沛的精力完成下午的活動。同時，寶寶的身體正在發育，睡眠時他的腦垂體會分泌生長激素，幫助兒童長身體，還能補充有的孩子夜間睡眠的不足部分，增強機體防護功能的作用。
總結起來，孩子在幼兒園不願午睡的原因不外乎以下四點：1、早上起床較晚；2、上午的運動量不充分，導致孩子體能過剩；3、孩子在家一直沒有養成午睡的習慣，剛上幼兒園的時候跟不上集體生活的作息制度。4、午睡時有特殊的習慣、需要。
剛入園的寶寶想念爸爸媽媽，晚上回家比較興奮，想跟家長多玩一會兒，玩得即使困了也忍著不睡，結果第二天起床晚，進而影響午睡。因此家長不要陪孩子玩得太晚、太興奮，睡前洗個熱水澡，有利於催眠。
與老師配合，鼓勵孩子在園多運動、多鍛煉，這樣不但吃得香，中午也睡得香，有利於寶寶長高個兒。 積極的和幼兒園配合，堅持家、園的習慣培養一致起來。
休息日在家，要堅持培養午睡習慣，睡不著可以躺著，不能影響其他人休息。不要貪圖一時清閑懼怕孩子哭鬧、反抗，而改變配合計劃。
工作日該送幼兒園還要堅持送，有了在家庭中的同步午睡要求，孩子就斷掉了逃避的退路，所以是能夠逐漸適應的。因為孩子的神經系統正在發育之中，要建立新習慣接受一種新方式並不是很難，只要堅持肯定能行。
睡覺戀物癖？順其自然不用強制戒。 對於已經形成物品依戀的孩子，作為家長不必過分擔心，可以順其自然，到了一定年齡，這些小習慣可能自然而然就消失了。
另外要和幼兒園積極溝通，向老師介紹清楚孩子的睡眠習慣，以期通過有效的教育干預獲得良好的效果。最好的方法是找出孩子依戀物品的深層次原因，從根本上解決問題。
或者是循序漸進，逐步糾正，比如說喜歡摸耳朵的孩子，可以想辦法轉移她的注意力，或者給她尋找一個合適的玩具作為替代品。任何時候，都不能強制孩子去改變。
5.幼兒園幼兒午休應注意的三點是什麼
1、幼兒睡前值班教師應該進行午檢，仔細檢查幼兒是否帶有小棒、玻璃、扣子、硬幣以及有尖角和刀刃的東西，以免刺傷幼兒或塞入鼻內、耳朵，吞入氣管或肺內。
並讓幼兒有秩序地入廁，避免幼兒之間打鬧、推搡，發生意外。對午睡期間入廁幼兒，教師要及時協助上下床，不得讓幼兒自己下床，以免摔傷
2、午睡時，教師應幫助幼兒脫掉外衣、外褲，鞋襪整理好後放在固定的地方，並且不要用外衣、外褲作枕頭要密切注意幼兒上、下床的安全。
3、午睡值班教師在幼兒睡眠時不得離崗、睡覺、聊天、干私事、長時間接電話、發簡訊等。
4、幼兒睡眠時值班教師應經常巡視幼兒，觀察幼兒的精神狀態及睡眠情況，及時幫助幼兒蓋好被子，以免著涼。教師要及時發現並糾正幼兒不正確的睡眠姿勢，切忌讓幼兒蒙頭睡覺或爬著睡等，以免發生危險。發現幼兒有異常情況，如發熱、劇烈咳嗽、流鼻血、腹瀉、嘔吐等要立即採取措施、嚴重者與家長及上級領導聯系。
5、要經常檢查幼兒小床扶手、梯子是否牢固，發現異常情況及時上報維修或更換，對寢室內幼兒能觸摸到的插座或燈具要採取有效的防護措施。
6、午睡起床後，值班教師要再一次清點人數，帶領幼兒有序入廁，讓組織學生有次序的回到班級上課，防止發生意外，然後按要求整理好被褥，保證寢室衛生，通風。
7、天氣變化季節教師應督促幼兒加衣服，特別是容易生病的幼兒在午睡起床時教師應多注意幼兒身體。
6.幼兒冬季保健小常識 媽媽們該怎麼注意才好
俗話說春秋都是老虎晝夜溫差比較大，建議大家給寶寶穿衣多留意細節，可遵循「三暖二涼」原則。
春季寶寶穿衣之三暖1.腳暖腳離心臟最遠，血液循環相對較差。一旦雙腳受涼，寶寶很容易感冒。
因此，家長應做好寶寶腳部保暖工作。寶寶在室內玩耍時，最好給他穿上棉襪，不要讓光著腳。
2.背暖背部保持適度溫暖可以少生病。因此，媽媽在給寶寶穿衣服之前可以先摸摸後背，如果有濕熱感，那麼就要給寶寶減衣服。
如果冰涼，那麼就需要給寶寶增加衣物。3.肚暖寶寶活潑好動，衣服穿得不適合很容易露出小肚子，著涼生病。
大家不妨給寶寶穿個棉肚兜，這樣不僅能保護寶寶胃腸道功能，促進食物消化，還能防止他腹部著涼，引發腹痛或是腹瀉。春季寶寶穿衣之二涼寶寶身體散熱功能還沒有發育完全，三分之一通過頭部發散。
如果頭部過熱，容易引起頭暈、煩躁不安。天氣熱的時候，家長要保證寶寶頭涼，這樣才有利於散熱。
家長還要保證寶寶胸涼，不要給寶寶穿的太過臃腫，以免胸部受壓影響散熱，以及正常的呼吸與心臟功能。兩個時間段注意增減衣物1.寶寶運動時寶寶運動之前，家長不要讓寶寶穿太多，建議選棉質衣服。
發現寶寶出汗，不要立即脫衣，而應把汗擦乾，等待一段時間再給寶寶換衣服。回到家之後不要立即給寶寶洗澡或是給寶寶吃冷飲。
回到家之後，家長現將寶寶身上汗擦乾，然後用溫水給寶寶洗澡。2.寶寶睡覺時寶寶之所以睡覺期間踢被子往往是因為他們穿的太多蓋得太厚。
建議給寶寶穿短睡衣、小背心。還有，寶寶睡醒來之後讓寶寶先在室內待一段時間然後在抱去戶外。
白天，寶寶午睡時間雖然短，但也要脫去外套，醒來後立即穿衣。這樣可以避免寶寶感冒。
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7.冬季午睡注意事項有哪些
午休注意保暖 冬天的天氣很寒冷，我們在休息的時候一定要注意不要像夏天一樣，往桌子上一趴就可以了。
冬天要特別注意我們的身體禦寒能力，人在休息的時候抵抗力很弱，又是甚至一陣涼風就會是我們感冒，所以冬天休息的時候一定要注意地點。做好保暖。
切勿睡太長時間 冬天中午午休可以適當的省去，根據自己的工作而定，可以適當的躺半個小時左右，但是千萬不能睡太長的時間。 這樣會嚴重影響我們下午的工作和學習，時間久了會嚴重影響我們作息規律，記憶力也會受到一定的影響。
切勿吃完睡就睡覺 很多朋友都是中午的時候吃晚飯就馬上躺下睡一覺，這樣是很不對的，我們身體需要消化剛剛吸收的食物。 適當的活動會有助於我們的消化，而可以到外面走動走動，消化消化食物，或者過20分鍾在休息。
午休醒後一定要慢慢的活動一下身體 很多朋友睡到最後一刻，然後突然起床就開始工作或者學習，這樣做很不好，嚴重影響我們大腦的正常運作。 。
8.如何做好冬季幼兒午睡護理
一、家園配合、及時溝通。
1、在家訪或老師平時與家長交流的過程中，家長要告訴老師自己孩子的一些習慣。如：尿床、盜汗、吃手指頭等等。
保育老師就可以根據其孩子的特徵進行特殊護理。 2、保育老師要將孩子在幼兒園午睡時的一些現象和家長交流，讓家長配合糾正不好的習慣。
如：幼兒午睡不好的家長每晚不得晚於九點鍾讓孩子上床睡覺，早上要堅持按時送孩子上幼兒園。讓孩子睡、吃、玩有一定的規律。
3、對於喜歡生病的孩子，家長應做到在家盡量少給孩子吃零食，多給一些含維生素高的東西吃。如：水果、新鮮蔬菜、牛奶、雞蛋。
有的家長從幼兒園把孩子接出來就這樣那樣的買給孩子吃，所以孩子在幼兒園不好好吃飯，挑食。每天就想著家長早點來接他，不想上幼兒園，這樣一來孩子的營養跟不上，抵抗力差了，所以就很容易生病。
4、對於習慣性尿床、盜汗的孩子家長要為孩子穿易脫、易穿的衣物和鞋子。不要穿得太多，穿暖和就行。
盡量方便孩子的洗、換。以免感冒生病。
二、精心護理、合理調配。 1、保育員老師在護理幼兒午睡時要善於觀察、了解每一位幼兒。
對幼兒不正確的睡姿進行及時的調整。 2、冬天太冷兩個孩子一個床最合適、暖和。
最好把喜歡尿床的孩子放一張床上，便於按時讓他們一起上廁所，不影響其他幼兒，為孩子准備一雙棉拖鞋，以免孩子起床上廁所時要穿鞋花費時間容易著涼感冒。 我想孩子只要養成了良好的生活習慣，在老師的精心的護理、合理的膳食和家長的配合下，我們的孩子一定會健康、快樂的成長。
⑶ 幼兒園老師要家長准備睡覺的被子,不知道要多大,應該怎樣去問老師
直接在微信上聯系或者當面去詢問老師即可。
孩子幼兒園睡覺的被子、席子、睡衣等都會影響孩子的睡眠質量，家長應該注意。
很多孩子睡覺的時候很喜歡趴著或者側著睡，這樣的姿勢也會不容易入睡，家長可以教育孩子盡量平卧；三是跟孩子說明午睡的重要性。很多孩子覺得午睡不重要，不願意睡覺。家長可以告訴孩子午睡對身體的好處，比如可以長高，變聰明等等。孩子一聽到午睡有這么多的好處，可能就會願意睡覺了。
⑷ 小班養成良好睡眠的教案
小班養成良好睡眠的教案1
活動目標：
1、明白養成良好的睡眠習慣非常重要。
2、了解正確的睡眠姿勢和習慣。
3、引導幼兒初步養成早睡早起的生活習慣。
4、初步了解健康的小常識。
活動准備：
課件或小豬、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一個，幼兒每人一個玩具娃娃，搖籃曲音樂。
活動過程：
1、出示木偶，引起幼兒興趣，教師講述故事。
2、大象裁判請小朋友幫助評選火炬手。（討論）提問：你認為誰是形象最美的火炬手？為什麼？
（提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇）討論：
①他們今天的形象是怎樣的？
②小鹿是黑眼圈、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什麼原因？（先請幼兒猜想，後請小動物自己分析、講一講）
3、小結：小鹿鬧鬧昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮；小老虎皮皮睡覺愛要奶嘴是翹嘴巴不漂亮；小狗豆豆睡覺愛趴著是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小豬睡覺姿勢正確，還能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小豬白白就是這次森林運動會的`火炬手了大家鼓掌表示祝賀。
4、討論：睡覺應該注意什麼。請小豬拜拜講一講正確的睡眠習慣。（睡覺時應右側卧，並養成早睡早起的好習慣）
5、請小朋友哄小寶寶睡覺。（小朋友要將小寶寶背對自己，舉起小寶寶拿勺子的小手以區分左右。隨著音樂唱起搖籃曲）
活動延伸：
（游戲）請小朋友和小豬一起做火炬手傳遞火炬。
課後反思：
幼兒通過形象生動的故事以及討論明白了養成良好的睡眠習慣非常重要，了解了正確的睡眠姿勢和習慣。對於有不良睡眠習慣的幼兒起到了教育意義。但是活動中幼兒親身體驗睡眠姿勢的較少。
幼兒良好的睡眠習慣不是一天、兩天可以養成的，它需要老師細心、耐心的指導。糾正幼兒不良睡眠習慣更是需要時間，並要老師和家長共同來完成。因而今後我們這項工作要持之以恆堅持去做。
小班養成良好睡眠的教案2
活動背景：
小班孩子擁有一個好的睡眠習慣是非常重要的，而溫馨安全的氛圍建立，對於孩子的睡眠有著良好的促進作用，睡衣給人一種放鬆溫暖的感覺，有著家裡的暖暖味道，於是本次活動開展了睡衣日的活動，每個孩子都穿著家裡的睡衣來幼兒園，分享在家裡的睡前溫暖的記憶，同時孩子們穿著睡衣來幼兒園也帶給他們一種有趣的新鮮感。
目標：
1、大膽分享睡前的故事，感受睡前的美好瞬間。
2、通過參加各種睡衣游戲，感受睡衣活動的樂趣。
過程：
一、分享照片，導入活動
1、分享睡前的美好瞬間照片
爸爸媽媽們拍了很多你們睡覺前的照片，我們一起來欣賞一下。
2、談話討論
提問：睡前你會和爸爸媽媽做什麼事情呢？
小結：睡前我們會和爸爸媽媽做很多事情，有的是講故事、有的是玩游戲、有的是唱歌......睡前我們還會跟爸爸媽媽說晚安呢。
二、睡衣派對
1、睡衣走秀：幼兒穿上睡衣跟隨音樂進行走秀活動。
2、睡衣游戲：幼兒穿睡衣和小夥伴在小床上玩跳小床的游戲、被子里捉迷藏的游戲。
三、溫馨的睡眠日
1、教師吟唱睡眠曲。
2、教師講述睡前故事。
3、孩子伴隨著輕柔的音樂和小夥伴互道晚安後進行午睡活動。
小班養成良好睡眠的教案3
教學形式：
團體或小組教學
活動目標：
1、培養幼兒良好的睡眠習慣，知道按時睡眠有益身體健康、
2、會安排自己的作息時間、
活動准備：
舒緩的音樂錄音帶
基本過程：
（一）導入活動
通過談話的形式導入活動
1教師：」我們班的某某小朋友每天都能按時來幼兒園，從來不遲到、我們為他鼓鼓掌，好嗎？」
3、教師：」小朋友，請你想一想怎樣才能按時來園？」（每天晚上早休息，第二天早上才能早早起，按時到園、）
（二）關鍵步驟
1、請第個幼兒說一說自己每天都是幾點睡覺和起床的、
2、和幼兒討論為什麼要按時休息，不按時休息會怎樣？
3、和幼兒討論晚上什麼時間睡覺比較合適，早上什麼時間起床比較合適、
4、請幼兒說一說睡覺對人的身休健康起什麼作用、（睡覺可以增強身休的免疫力，不容易生病，同時有利於美容、）
5、最後請幼兒說一說睡覺前後要做哪些准備？（睡覺前要刷牙，洗臉，洗腳等、）
（三）1、教師播放舒緩的音樂作背景，朗誦兒歌睡覺覺>，幼兒可閉上眼睛欣賞兒歌、
2、幼兒跟隨教師一起說幾遍兒歌，活動自然結束
活動延伸：
1、生活活動
請家長每天要做到按時睡覺和起床，為幼兒樹立榜樣、
家長協助幼兒每天記錄自己晚上睡覺和早晨起床的時間，並對孩子適當進行鼓勵、
2、評比活動
每月評選」全勤好寶寶」，並為全勤寶寶頒發獎狀，以鼓勵幼兒養成每天早晨早起的習慣、
小班養成良好睡眠的教案4
【活動目標】
1、了解仰睡和右側卧睡的姿勢是最正確的睡姿。
2、懂得保護身體，知道睡眠的重要性以及避免做噩夢的基本方法。
【活動准備】
白板課件《我們的睡眠》。
【活動過程】
一、欣賞課件，引出「睡覺」話題。「它是誰？它呢？這個呢（黑屏）這些小動物們怎麼了？（睡覺了）你知道它們是怎樣睡覺的.嗎？你是不是以為它們是這樣睡覺的？」幼兒自由發言，教師略作點評，盡量讓他們說出全部的動物。小結：「小動物們睡覺的時間不一樣，有的白天睡有的晚上睡；它們睡覺的姿勢也各種各樣，有的睜著眼睛睡、有的邊飛邊睡還有的站著睡。那我們平時是怎樣睡覺的呢？（躺在床上睡覺）。」
二、運用已有生活經驗，感知睡覺姿勢，並了解仰睡和右側卧睡的姿勢是最正確的睡姿。出示床和人的圖片，幼兒根據已有經驗將4種基本睡覺的姿勢展示出來。「誰願意來放一放圖片，告訴我們你平時是怎樣睡覺的？除了仰著睡，還可以怎麼睡？還有沒有不一樣的？」（4種基本的睡姿全部由幼兒擺出、說出）小結：「我們有時會仰著睡、有時會伏著睡，有時會左側卧睡，還有時會右側卧睡，你們覺得哪些睡姿是正確的？為什麼？」小結：「原來仰著睡時，呼吸能暢通，身體能放鬆，起床以後有精神；右側卧睡時，呼吸能暢通，也不會壓迫心臟，這樣才能美美地睡一覺。看一看這個小朋友，他睡覺的姿勢對嗎？為什麼？用被子蒙著頭睡覺會影響呼吸，對身體有害，所以這種睡姿也不可取！」
三、知道睡覺時會做夢，通過討論得出避免做惡夢的基本方法。出示噩夢圖，「他怎麼了？他為什麼會做惡夢呢？現在請4個小朋友一組，討論一下為什麼他會做惡夢？做哪些事情比較容易做噩夢呢？他可能看到了什麼會做惡夢？他可能在睡覺前和小夥伴干什麼了會做惡夢？睡得很舒服會做噩夢嗎？那他可能怎麼了才會做噩夢？」小結：「所以我們小朋友不能看太刺激的東西，睡前也不能太興奮，還要注意選擇正確的睡姿，才能睡個好覺！」
四、集體討論：不睡覺，可以嗎？「睡上一覺，精神很好！那不睡覺會怎樣呢？小結：睡眠真的很重要！」
五、拼圖游戲：人在睡覺時會干什麼？「人在睡覺時，除了做夢、說夢話，還會干什麼呢？請你們根據這些圖片拼一拼，說一說。」
六、總結：今天我們知道了很多關於睡覺的知識，回到班上以後我們也要和其他的小夥伴們一同分享分享！和老師們說再見吧！
小班養成良好睡眠的教案5
小班幼兒年齡小，可塑性很大，經過合理的教育和保育，孩子會形成良好的睡眠習慣。從小養成生活的規律化，可以在人腦的興奮和抑制活動中建立起具有一定節奏的動力定型。我們在培養中持之以恆不斷強化，以促進孩子形成良好的睡眠習慣。
一、午餐後到午睡前這段時間，遵循不做劇烈運動，又有利於食物消化和吸收的原則，恰當地組織幼兒餐後活動。
1、幼兒自由選擇活動區。
引導幼兒選擇一些安靜的活動：如看圖書、系扣子、穿珠子等。
2、師生交談。
教師照看幼兒送餐的同時，可對吃完飯的幼兒個別進行交談，談一些孩子喜歡的話題：如大風車里的動畫片。這樣可以密切幼兒和教師的.關系。
3、散步。
根據每周的教育目標，領著幼兒自由地到戶外觀察散步，談論自然景象，豐富幼兒的感知覺。
二、卧室保持安靜因為睡前組織了安靜的活動，所以孩子的大腦皮層逐漸適於進入抑制狀態，為了使卧室保持安靜，我們培養孩子：
1、輕聲走進卧室。
告訴幼兒走路要象小貓，輕輕走路沒聲音，比一比誰拖鞋換得快還不出聲音。
2、臨睡時保持安靜。
我們在培養孩子學習脫衣服時，對能力強自己能脫衣服並能折疊好的幼兒，用點頭、微笑加手勢來表示他們做得真棒，使他們信心倍增；對能力弱，需要幫助的幼兒我們允許他們輕聲對小朋友或教師提出請求。這樣可以養成幼兒之間團結友愛互相幫助的良好品質。
3、學習按順序脫衣服並放在固定位置。
午睡前要求幼兒先脫褲子，折疊方法是褲腿對折；後脫上衣，折疊方法是：「扣子找扣眼，袖子找袖子，兩個好朋友，見面握握手」。最後再對折一次將衣服放在床的右側。
4、養成正確蓋被子的好習慣。
為了使幼兒養成正確蓋被子的習慣，我們利用兒歌進行教育：「掀開一扇小門，輕輕慢慢鑽進，再把小門關緊，快快閉上眼睛。」這樣孩子們在兒歌中學到了蓋被子的方法。
三、較快入睡午睡前，我們積極做好准備工作，包括開窗通風，床鋪整潔，室溫適宜，環境安靜。午睡時間從12點～14點兩個小時。午睡時給孩子放舒緩的世界名曲，孩子形成條件反射，入睡較快。根據我們的調查，孩子躺下後十五分鍾左右入睡的佔75%，二十分鍾左右入睡的佔21%，四十分鍾入睡的佔4%。13：50分我們開始放音樂，這樣可使醒了的幼兒欣賞音樂，沒醒的幼兒漸漸從睡夢中醒來。這樣下午就會精神飽滿，還可以防止孩子因突然睡眠中斷而引起的恐懼心理。
培養良好的睡眠習慣所採用的方法有：
（一）生活中培養。
孩子良好睡眠習慣的培養是一種養成教育，需要在一日生活中堅持不懈。
1、示範講解法。
小班孩子，思維具有具體形象性。通過觀看情境表演《小娃娃睡覺》，使他們知道好娃娃睡覺是輕輕走進卧室，坐在自己床上脫衣服，睡覺時小手放右邊，被子蓋好，眼睛閉好。娃娃睡醒有小便時會自己悄悄地去小便。起床穿好衣服後要去小便、洗手、喝水。我們告訴孩子，只有睡覺好，吃飯好，身體才長得棒。通過觀看錶演，孩子們親眼目睹記得住，有效果。
2、利用兒歌進行教育。
在一日生活中，我們經常用兒歌來配合生活習慣的培養。我們通過歌曲《小貓小貓你別吵》培養孩子要輕輕走進卧室。當有的孩子忘記時，我們會及時提醒他：「輕輕走，像小貓一樣沒聲音」，使孩子明白進卧室需要保持安靜。通過兒歌「小朋友，來睡覺，小小手，放放好，小眼睛，閉閉好，安安靜靜睡得好」，使幼兒明白安靜睡眠的道理，在音樂聲中就會較快地入睡了。
3、表揚鼓勵。
我們在培養過程中，利用「看！我最棒」評比欄，通過貼小紅花的形式表揚午睡中做得好的小朋友，要求小朋友向他學習，這樣也有利於孩子良好睡眠習慣的養成。
（二）游戲中練習。
利用角色游戲進行練習。小朋友當媽媽，喂娃娃吃飯，哄娃娃睡覺，幫它疊好被子，把娃娃的手放在被子里。娃娃睡著了，媽媽會輕輕地走不發出聲音。在游戲中幼兒鞏固了在生活中培養的良好睡眠習慣。
（三）家園共育。
培養孩子良好的睡眠習慣，必須堅持一貫性、一致性的原則，需要班裡三位教師共同配合，一致要求，也需要家庭配合教育，這樣效果才好。我們利用開學初的家長會向家長介紹幼兒園的生活作息制度，我們對生活衛生習慣培養的要求—內容—方法，要求家長與我們密切配合，同時利用家園聯系薄、來園離園時與家長的交談，和家長一起研究、探討孩子的教養問題，做到家園共育。
通過我們的探索—實踐，幼兒養成了良好的睡眠習慣，促進了幼兒身體的健康發展。
⑸ 孩子在幼兒園怎麼午睡的
如今在生活中經常能看到一些90後的家長，相比於80後和70後的家長對於孩子打扮這件事情上會更加註意。不僅自己十分注意打扮，連孩子的每天打扮，也都很注重，對已經上學的孩子來說，媽媽會在這方面更加的用心，因為不少人都是外貌協會，看到打扮比較好的孩子，目光也會忍不住多停留幾秒鍾。
第二， 孩子處於長身體的實際衣服最好選擇寬松的，怎樣孩子在活動起來比較不會受到限制，寬松的衣服在孩子夏天的時候穿著更容易透氣感到涼快。
第三， 衣服需要有質量保證，雖然不追求大品牌，但是穿在孩子身上衣服需要有質量保證，因為孩子的衣服屬於貼身，質量不能馬虎，否則會影響孩子身體健康，出現皮疹丘疹等皮膚瘙癢的症狀。所以沒有質量保證衣服家長千萬不要購買。
所以，家長需要在給孩子挑選衣服的時候應該多多考慮。