① 晚上睡覺時穿內衣好嗎
睡覺時可以不穿內衣，有助血液循環，獲得充分的睡眠。為了健康和美容，睡覺時身體活動量減少，血液循環減緩，原則上最好不要有東西束縛身體。但是對於胸部較大的女性而言，不穿胸罩反而無法入睡。這是因為在睡眠時，胸部的重量會偏向腋下，所以屬於這種體型的女性，在睡覺時宜穿無鋼絲、質地柔軟的全罩杯胸罩。 另外，有資料表明，裸睡有益於身體健康。 一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。 二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。 三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。 四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。 另外不穿內衣褲睡覺有以下五點好處： 一、血液循環達到完全放鬆，使肢體更舒適。 二、保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。 三、避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。 四、有助於神經壓力的調節。 五、消除疲勞，放鬆肌肉的緊綳。 人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。 但裸睡也應注意兩點： 一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡； 二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。 時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗「睡美人」的超然感受。
② 睡衣裡面要穿內衣嗎睡衣裡面穿不穿內衣
現在很多睡衣的材質都是比較輕薄的，有些女生會覺得直接穿會有點暴露，但是穿內衣的話睡覺要不舒服，非常的糾結。下面我給大家講講睡衣裡面要穿內衣嗎？
睡衣裡面要穿內衣嗎
根據科學發現，晚上穿內衣睡覺不好，容易造成對胸部的擠壓，長期會使胸部變形，而且嚴重還會得乳腺癌。所以，睡覺不穿內衣好，只穿睡衣就好了。研究表明，舒適的睡衣更容易讓人有好的睡眠，更健康長壽。
對於夏季的睡衣，女人們肯定要選擇舒適的面料，例如是真絲、雪紡睡衣、純棉的面料都是她們選擇的對象，輕柔絲滑的效果才能展現她們的性感魅力，在款式上，她們喜歡深V、小吊帶、短款、薄透等，總之越是性感越喜歡。
睡衣什麼時候需要穿內衣
睡衣外穿需要穿內衣。
時尚潮流就是這么變幻莫測，以前那些傳統觀念上應該穿在裡面的貼身衣物，如今紛紛的都被時髦人們穿在衣服之外，有的甚至直接穿出街。雖然看上去會讓人小吃一驚，但其實同時也是能給人更多穿衣驚喜和改變，大膽嘗試起來會發現不一樣的自己。當然，睡衣也被穿出了街。
今年夏天流行的吊帶睡裙，尤其是絲絨布料的，我覺得，搭配一件普通的內衣會拉低絲絨的質感，所以搭一件高質感的蕾絲內衣就非常不錯。看起來慵懶又性感，而且不會過分的露膚。
睡覺穿內衣的危害
引起乳腺增生
乳腺疾病的發生與文胸有著直接性的關系，大部分的乳腺疾病都是它引起的，婦性的乳房有很多的血管和淋巴神經系統，具有提供乳腺營養以及新陳代謝的功效，如果穿過小的內衣時，對乳房的血液循環以及供給起到了阻礙，引起了乳房缺血、痙攣，時間久了就造成了乳腺增生。
引起乳腺癌
晚上睡覺的時候，很多的女性都喜歡穿著內衣，感覺只有穿著內衣才會更迷人，但是卻不知，睡覺穿內衣卻能夠引起乳腺癌，穿內衣的時間每天超過十二個小時的人患有乳腺癌的機率比其他人要高很多，更不要說睡覺的時候穿著了。
威脅頸椎
現在內衣可以說是各種各樣的，女性在選擇內衣的時候也會因為花樣而購買，這就讓女性與頸椎病更近一步了，尤其是細帶的文胸，使肩和背的肌肉出現了早老化，當然這樣種症狀的發生不只是與文胸的細帶有關，與文胸的尺寸也有很大關系，過小的話會給皮膚帶來一道細鐵絲，在活動的時候，肌膚會在胸罩的小范圍里不斷的摩擦，時間長了，肌肉疲勞後出現了老化。
睡衣怎麼挑選
一些女性喜歡選擇顏色鮮艷的睡衣，認為這種睡衣會讓自己更加性感、個性，可是鮮艷的顏色容易造成視覺疲勞、使心情煩躁或者神經過於興奮，如果你不是換上睡衣立刻熄燈睡覺，還是盡量避免這種過於絢麗的色彩。
睡衣的顏色也不宜過於沉重，過於沉重的顏色會讓人喘不過氣的感覺，使心情抑鬱不快。試想一下在睡覺的時候如果在身體上壓著一塊大石頭，還會睡得香甜嗎?
色彩選擇：淡雅、輕淺的顏色能夠讓睡衣不僅是睡眠的「工具」，更可以作為日常的家居服，讓你在家中忘記所有的不快。因此色彩上應當以淺綠色、淡黃色、淡藍色、粉紅色、米黃色、淺紅色以及咖啡色等能令人心情愉悅的色彩作為睡衣的主打色。