1. 夏天適合穿什麼衣服睡覺
夏天適合穿什麼衣服睡覺
夏天適合穿什麼衣服睡覺，穿睡衣睡覺是有利於我們的睡眠的，有專門的的睡衣，這樣我們的床就會比較干凈，對健康也是有一定好的的，以下關於夏天適合穿什麼衣服睡覺。
夏天適合穿什麼衣服睡覺1
1、衣料：針織睡衣
最為理想的睡衣面料應該是針織類的睡衣，這類睡衣很輕薄，感覺柔軟舒服。另外，最好的原料應是全棉織物，至少也應是以棉為主的合成纖維。事實上，如果從健康角度考慮，棉料的衣服都是最理想的，因為棉料的衣服有很強的吸濕性，能夠較好地吸收皮膚上的汗液，而且透氣性很強。
棉料睡衣柔軟、透氣性好，可以減少對皮膚的刺激。棉料不同於人造纖維，不會發生過敏和瘙癢等現象。絲綢睡衣雖然幼滑舒適，漂亮又性感，但不能吸汗，作為情趣睡衣倒是不錯的選擇。老年人新陳代謝緩慢，大多有皮膚乾燥瘙癢的困擾，而真絲對皮膚的刺激性最小。真絲還有吸濕、易干、排熱的特性，尤其適合夏天穿著。
2、分類：吊帶式裙裝、分體式套裝
第一類是吊帶式裙裝，這一類睡衣主要是適合夏天穿，富有時尚感，也最能展示女性性感魅力。第二類是分體式套裝，這一類睡衣主要是從方便和舒適兩方面出發設計的，比起裙裝，套裝沒有過多的累贅，行動也非常方便。
老年人的睡衣款式，最好是兩件套，上衣是短袖或長袖開衫，下身是中褲或者長褲。上衣可以適當長些，這能避免睡覺時腰部受涼，褲子的長度最好以能覆蓋膝蓋為宜。最後看大小，睡眠時穿著的衣服因盡量寬松，因此可以買比外衣大一個尺碼的。
3、顏色：各種粉色的為宜
淡雅和輕淺的色彩，既適合家庭穿著又有安目寧神的作用，而鮮紅和艷藍色的睡衣會影響人們心情的鬆弛，從而影響休息。因此，睡衣的顏色以選擇各種粉色的為宜，如粉紅、粉綠、粉黃和米黃色等。
如果買了顏色鮮亮的睡衣，回家後一定要多洗幾次，把可能附著在上面的染料洗掉。深色染料對健康無益，染色越多的衣服，添加的化學物質越多，對健康的危害越大，不僅對皮膚不好，甚至還有可能致癌。
4、款式：背幅和前幅有闊度
睡衣的背幅和前幅，應有充足的闊度，絕不能過小或剛剛正好。因為緊束著胸部、腹部和背部等部位睡覺時，會做恐怖的惡夢。另外，睡衣還應易穿、易脫和易洗。
睡覺的衣服當然跟穿出去的衣服不一樣，睡覺是一天唯一放鬆的時間，因此，不要有其他任何不必要的想法，睡覺就睡得舒服，穿睡衣就要穿寬松一些的，讓身體在衣服里能有足夠的空間去伸展。
夏天適合穿什麼衣服睡覺2
4種睡衣影響睡眠質量
你知道嗎，睡衣會影響你的睡眠質量，如果想要睡得更為舒適，避免失眠，就要選擇正確的睡衣。以下幾種睡衣，會讓你整夜睡不好，你別穿錯了！
1、連身睡衣。連身睡衣會影響翻身的動作，有可能衣服上移全部堆在胸部，影響呼吸，可能讓你著涼感冒。
2、連帽睡衣。睡覺時，身穿連帽睡衣，會讓帽子壓在身下，影響頸部舒適度，從而引發酸痛、落枕等，影響睡眠質量。另外，頸部受到壓迫，會導致血液循環不良，大腦供血不足。
3、緊身睡衣。緊身睡衣緊貼身體，影響皮膚排汗以及體溫的調節，還會影響血液循環。
4、過厚睡衣。冬天，有些女性喜歡穿著厚厚的睡衣睡覺，雖然很保暖，但是會增加摩擦力，不利於翻動身體，妨礙睡姿的.調整，可能會讓你越睡越累。
夏天穿什麼睡衣涼快？夏季選擇睡衣有講究，以上的要點，你都記住了吧！選擇好的睡衣可以幫你有個好睡眠哦！
夏天適合穿什麼衣服睡覺3
夏天選擇睡衣的技巧
選睡衣的時候，盡量挑顏色較淺的，讓自己穿得舒服，睡得安穩。睡衣尺碼宜大不宜小睡覺的衣服當然跟穿出去的衣服不一樣，睡覺是一天唯一放鬆的時間，因此，不要有其他任何不必要的想法，睡覺就睡得舒服，穿睡衣就要穿寬松一些的，讓身體在衣服里能有足夠的空間去伸展。
如果睡衣太小，胸部、腹部和背部等等都會受到束縛，束縛起來的身體不能得到正常的呼吸和伸展，尤其是心臟，過度壓迫心臟對身體健康有很大的負面影響。因此睡衣的尺碼宜大不宜小，就算是剛剛好也不提倡。
風格上
性感蕾絲睡衣
這款睡裙採用蕾絲透明設計，在保證穿著舒適的同時還給人以性感。濕性強，可以很好地吸收皮膚上的汗液。紗織睡衣柔軟、透氣性好，可以減少對皮膚的刺激，避免過敏和搔癢等現象。擁抱整個夏季，有的就是清涼舒適。
吊帶真絲睡衣
天氣的炎熱，它，能讓你更加清涼舒心，它有種冰爽清涼的舒適感，貼在身上可以降溫好幾度呢簡單大方的一款，而且真絲對睡眠沒有影響，質地摸起來也非常的舒適呢。是不是現在就想擁有一款了？
小清新蕾絲睡衣套裝
很俏皮的一款蕾絲睡衣套裝哦，領口上面有可愛的蝴蝶結設計，上面還有可愛的小蘋果圖案，更顯可愛了呢~
日系田園風少女睡衣
日系甜美風格的睡衣，領子和袖口小花邊襯托出整體美感經典格紋設計，胸前方形鏤空鉤花加上蝴蝶結證件睡裙清新可愛立刻呈現在眼前~
2. 夏天穿什麼面料的睡衣什麼面料睡衣適合夏天
夏天可以說是怎麼穿都熱的季節，對於睡衣來說，一款合適的面料是特別的重要的，不然對我們睡眠的質量有著很大的影響，所以一定要選擇適合夏天的面料來穿。
純棉質睡衣
純棉布料一直被運用在各個服裝領域，它的地質舒服柔軟，它的著色牢度高，所以洗滌多次都不會褪色，不容易被勾破，而且比較透氣，在顏色上選擇比較明亮清新的顏色，會帶來好心情哦!
推薦的這款純棉布料的是睡裙，夏天懶散的妹紙們喜歡一件套起走的話，選擇睡裙是最好的了。圓領的設計不僅簡單大方，而且舒適親膚。圖案很可愛和小清新，採用環保熱轉印技術，著色牢固度高不會輕易脫落，下擺的開叉設計時尚不失少女感。
冰絲質睡衣
夏天肯定是離不開冰的，所以有了冰絲材質的睡衣，冰絲質的睡衣更加輕盈，堪比裸睡。冰絲不但很輕盈透氣，還很絲滑舒適。冰絲一般給人的氣質比較高貴，風格多種多樣，受到廣大女性追捧。
這款睡衣是兩件套的，短褲也是夏日必備的款式，兩件套的就比較休閑和家居風，純色加小印花顯得大方但又不失可愛。版型寬松，睡覺沒有束縛感，隨意翻身，給身體最大的舒適活動范圍。因為款型是寬松的，所有小懶貨們覺得紐扣很麻煩也可以變成套頭式的喲!方領的設計師款型的V領，不會貼在脖子上，而且看起來更加得體。
網紗質睡衣
看到網紗小仙女們會想到什麼呢，童話般的公主裙還是夢幻的婚紗呢。輕盈的質感在睡覺時也有裸睡的感覺。
這款睡衣的布料是網紗質的，冰爽透氣，內里是吊帶型的，而且抹胸的設計既保守又帶性感的味道。睡衣的垂墜感又不會很貼身，睡覺時想怎麼翻都行。不同的是外面還有件系帶的外套，就算在空調房裡帶上長久的時間，冷時也可以套上，兩件加起來會產生1+1>2的效果。
在周末能脫下厚重的工作服，卸下一身疲憊，換上自己喜愛的睡衣，是一件很痛快的事情!
3. 夏天穿什麼樣睡衣最舒服
當然是針織睡衣，因為這種睡衣既輕薄柔軟，又有一定的彈性。原料質地最好是全棉織物或以棉為主的合成纖維。因為棉料吸濕性強，可以很好地吸收皮膚上的汗液。棉料睡衣柔軟、透氣性好，可以減少對皮膚的刺激。棉料不同於人造纖維，不會發生過敏和瘙癢等現象。所以，這樣的衣料貼身穿最舒適。
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4. 三月四月亂穿衣，到底穿什麼衣服合適
「乍暖還寒，最難將息」，春季氣候變化較大，以中醫 養生 保健原則，避免身體受寒，穿衣保暖很重要！
三四月氣候變化無常，早晚溫差也很大，早上起床的時候呢就會有一點點的涼意。到了中午太陽就出來了，就特別的曬，很熱。早上原本就想著穿個長褲長袖出門，到了中午那簡直就受不了，熱的要命。到底三四月份怎麼樣穿衣才能達到舒服的效果呢？
我個人的穿著是這樣子了，上身我就穿一個襯衫裡面配一個短袖T衫，下身我就穿一個個膝蓋的牛仔褲。這樣子搭起來既保暖又 時尚 。中午很熱的時候，可以把襯衫脫掉，放在包包裡面。
三月四月，天氣溫差特別大，早晚可能特別冷，中午太陽明晃晃的，氣溫開始回升，讓人熱得受不了，大街上穿什麼的都有。個人認為，這個季節，在穿搭方面，裡面穿件薄的長袖或者短袖的打底衫，外面穿一件外套比較合適。冷的時候外套能起到保暖的作用，熱的時候就脫掉外套。打底衫的質地可以是棉質的，也可以是針織的，穿在裡面以貼身和舒服為主。外套可以是小西裝、休閑夾克、風衣、開衫毛衣等，下面可以搭配牛仔褲、裙子。根據自己穿衣風格，腳上穿一雙小白鞋，走在春天裡的路上，別提多舒服了。
根據南北方的氣候來決定。
南方氣溫還是挺平穩的。過完春節，天氣一天比一天暖和起來，氣溫基本都在零上10度左右。陽光明媚，春暖花開。
三、四月份也是南方春天最美好的季節。
那麼南方的春天應該穿什麼衣服呢？氣溫低於10度就穿，風衣，夾克衫兒、西裝，裡面穿一件薄款的羊毛衫兒。
高於10度，風衣、夾克衫兒、西裝，裡面穿一件長袖的打底衫兒、T恤衫兒就可以了。
而東北三四月份要穿羊絨大衣，短款輕薄的羽絨服，防寒服等防寒衣服。
東北氣溫早晚溫差大，早上和晚上很冷，中午很熱，和南方的天氣是很不同的，有時覺得夏天就要來了，第二天氣溫就會急劇下降，好像又回到了冬天。
三四月份是春冬交替的季節，經歷了漫長的嚴冬，氣溫開始回升。
向東北，哈爾濱3月份的全年日均最高氣溫在3度左右。夜間零下9度左右。在往北的城市，氣溫會更低一些。
4月份哈爾濱的溫度。哈爾濱全年日均最高氣溫，白天在零上10度左右，晚上就會是0度了。
像3月份穿羊絨大衣，短款輕薄的羽絨服，裡面配一件薄款的羊毛衫兒。
4月份羊絨大衣、短款輕薄的羽絨服，裡面配一件長袖的打底衫兒、T恤衫兒就可以了。
5. 女士睡衣夏季怎麼選
女士睡衣夏季怎麼選
女士睡衣夏季怎麼選，一般在我們的日常生活中，大家對於穿搭方面都是會比較重視的，相同款式的衣服根據不同的穿搭可以展示出不同的風格，以下女士睡衣夏季怎麼選。
女士睡衣夏季怎麼選1
一、性感吊帶睡衣
在你的觀念里，也許女孩就要保守一點。你不是那麼開放的人，平時出門也不會穿的過於暴露。但是在自己的家裡，如果你擁有自己的另一半，這個是屬於你倆的私密空間，不需要搞得那麼拘束。尤其對於你的另一半來說，你不妨挑選一件吊帶睡衣，面料可以選擇真絲的，讓你看起來更加性感一些，而且穿著也很舒適，會為你帶來很好的睡眠，還會為你的生活增添些許的情趣。
二、蕾絲性感睡衣
在家是個休閑放鬆的空間，對於已婚女性而言，擁有倆人的私密小空間，在外也許不喜歡你打扮的花枝招展，太過於吸引人，但是在家男人都喜歡自己的女人看起來更加的性感。一身粉紅色的睡衣，邊緣擁有蕾絲勾勒除了隱隱誘惑，會讓他目不轉睛，盡情的享受二人的世界吧。
三、情侶睡衣套裝
對於只是情侶的朋友，也許在沒結婚之前，不想表現的過於開放，更喜歡浪漫情調多一些的情侶套裝，那就選擇純棉布料的情侶家居服睡衣套裝吧，純棉布料會讓你感到很柔軟、舒適，足夠帶給你一個很特別的夏季風情。
四、女士睡衣套裝
也許你還是單身，和同事或者是朋友一起住，感覺穿的那麼性感，有點不好意思，而且也沒法穿情侶套裝呀！那就讓自己選擇一套舒適的睡衣套裝吧，莫代爾的就OK，穿著舒適，而且風格也是清新、文藝范十足，可以在家隨意穿著，很方便、隨性。
五、蠶絲吊帶睡衣
吊帶睡衣兩根細細的肩帶從肩部垂下，將纖細性感的大長腿裸出來，很性感，當然你也可以選擇些許可愛一點的，可愛中帶些小性感，不是單調。穿在身上會格外清涼舒服，搭配清新的薄荷綠，會讓你整個夏日不會再那麼悶熱煩躁。
六、卡通情侶睡衣
睡衣有多種風格，情侶睡衣也是一樣的，想要個性一點的朋友就選擇比較流行的卡通睡衣吧。讓你走上青春活力的路線，讓兩個人的愛情充滿歡聲笑語，生活擁有更多的樂趣吧。
七、絲綢吊帶睡衣
選擇同樣的睡衣，棉質的絕對沒有真絲絲綢的睡衣來的更加性感，如果你已經擺脫單身生活，擁有自己的家庭，那就選擇性感一點的真絲吊帶睡衣吧，因為它的垂墜性會更好，穿上它，會讓你很容易的勾勒出女人身體的輪廓，而且它具有柔滑的質地，有很好的質感，也會讓你們的生活變得更加幸福。
女士睡衣夏季怎麼選2
女裝睡衣可以穿出去的女裝睡衣
睡衣風穿搭以舒適為最高宗旨，當然寬松的剪裁是一定要的。除此之外，今年秋冬還有一個很重要的點，請選擇絲絨材質。
睡衣風襯衫
第一個最簡單的睡衣風穿搭，就是直接使用睡衣版型的襯衫來完成。
許多時尚品牌也會利用配色或直條紋等元素，來打造睡衣風。
在挑選的重點上，除了可以選擇絲絨來打造華麗的印象之外，也可挑戰今年很流行的喇叭袖或袖長加長的剪裁。如果選擇一般的袖長，很容易讓人覺得把在家的睡衣穿出來。
另外，有著刺綉元素的絲絨襯衫也是很好的選擇。
以上就是一些可以穿出去的女裝睡衣，在我們的印象中，睡衣就應該是在家裡睡覺時穿的，不可以穿出去，但上面的幾種睡衣款式打破了我們的傳統思維同，它們不但能在家裡穿還能象一般的外套一樣穿出去的，這也比一般的睡衣多了一種功能，所以，我們選擇睡衣也盡量選擇這一種的！
女士睡衣夏季怎麼選3
夏季女士睡衣適合拍私房照
蕾絲吊帶透明睡衣
如歐根紗一般清新唯美又不失小性感的風格，被大多數姑娘認可，妹紙們也希望自己的私房美照是這種風格。既然如此，白色薄紗、蕾絲自是必不可少。透明蕾絲的性感中，藏著細膩的柔軟。
雪紡半透兩件套睡衣
溫柔的卷發散落在干凈柔美的`暖米色雪紡裙上，不施粉黛的素顏也有著艷驚四座的美。褶皺荷葉邊前襟抒寫著小女子的浪漫情懷，柔美無限。內搭吊帶裙拼接半透蕾絲，性感卻不露骨。
蕾絲拼接真絲吊帶睡裙
將性感與熱辣結合的風格也可以嘗試，將清新的白色換成神秘的黑色即可。既然是私房照，尺度大點也無妨，深V領型凸顯出極具誘惑力的豐滿胸型，朦朧半透面料下，凹凸曲線盡顯。
荷葉邊純色家居服
純凈清新又不失少女甜美，荷葉邊袖的妝點賦予了家居裙裝與眾不同的氣息。簡單又好看，能烘托氛圍與情緒，又不會搶了美女主角的地位。寬松剪裁舒適中透著絲絲慵懶。
荷葉邊碎花裙式家居服
田園氣息的小碎花可以讓私房照充斥著鄰家女孩般的氣息，楚楚動人。發型以簡潔清純的丸子頭為宜，韓式小美女的形象渾然天成。蕾絲花邊袖的設計稍微誇張，提升裙裝的設計感。
真絲中袖長款襯衫
新吉列廣告中高圓圓一襲白襯衫裸雙腿的造型性感至極，卻又意外地純凈。喜歡那樣的feel，就准備一件可以當裙子穿的寬松白襯衫吧，能從男友那兒借到當然最好，買一件能當防曬衫穿著也不錯。
聚攏調整型純色光面文胸
白色襯衫裡面配一件純黑色的光面文胸，可以是低調的啞光款，也可以是略帶華麗的閃光款。白與黑的碰撞，經典又耐看，也為照片營造出百看不厭的黑白片的格調。
水溶蕾絲立體薄款內衣
若身材足夠勻稱，以文胸為私房照造型服裝即可。立體高貴的水溶蕾絲散發著公主氣息，與少女心文胸一樣有著清純柔美的特質，又不會過於甜膩。淡淡的優雅感，游離其中。
6. 夏天穿什麼樣的睡衣
夏天穿什麼樣的睡衣
夏天穿什麼樣的睡衣，無論春夏秋冬，睡衣都是人們日常生活中必不可少的一件單品，並且在炎熱的夏季里，人們對睡衣的要求也更高一些。下面我們就一起來看看夏天穿什麼樣的睡衣。
夏天穿什麼樣的睡衣1
1、夏天穿什麼樣的睡衣
一、短袖短褲睡衣： 在夏天這樣炎熱的天氣裡面，大部分人都會選擇穿短袖以及短褲作為睡衣，這樣舒服透氣，最重要的是，這樣的睡衣樣式是非常涼爽的，所以在夏天的晚上就算沒有空調也不會很難熬，平時在家裡面的時候，也可以直接穿著睡衣隨意走動，是非常方便的，所以在進行選擇使用的時候，這樣的睡衣變成了首選，但是在材質上面記得選擇全棉或者是冰絲。
二、睡衣裙： 比起較為傳統的短袖短褲睡衣來說，這一款吊帶裙睡衣就會比較少女一點，但是這一款睡衣比短袖短褲更加透氣，所以過會更加涼爽，同時這樣的睡衣多數都是一些少女會經常選擇的，這樣脫取比較方便，如果選擇一些冰絲材質的，那麼這樣的睡衣簡直就是完美，但是這一款也是有缺點的，對於睡覺不老實的人來說，可以裙子下擺會直接罩住頭部，導致不舒服，所以大家要注意。
三、法式睡衣： 這一類的睡衣就是偏成熟的睡衣，並且睡衣的形式大多數都是紗裙，並且還會有很多的抹胸、蕾絲、花邊的元素，總的來說，這樣的睡衣樣式是非常仙的，給人一種仙女睡覺的感覺，也是現在很多女生都喜歡選擇的，這樣的樣式會更加成熟一點，同時整體的視覺效果也會更好一點，選擇也是可以選擇的哦。
2、夏天什麼材質的睡衣比較好
一、全棉： 對於普通睡衣來說，我們首先追求的材質就是全棉，因為全棉的材質才是最透氣的材質，這樣的睡衣樣式材質才會使我們在睡覺的時候比較舒服，不會被汗水干擾，同時全棉材質也是最柔軟的，可以直接達到親膚的效果，就不會有肌膚受不了的現象，所以選擇睡衣的時候選全棉的比較好。
二、蠶絲： 蠶絲睡衣是在睡衣中使用效果最好的一款材質樣式，因為這一款的材質是屬於一款較為舒服的材質，在質地上面足夠柔軟，並且是非常滑的，可以直接親膚，同時在夏季使用的時候，這樣的材質是屬於冰冰涼涼的效果，所以就有很好的穿著效果，在夏季非常舒服，但是這樣材質的睡衣一般都是比較貴的。
3、夏季選擇睡衣小貼士
在夏季選擇睡衣的時候，大家不一樣要選擇一款新的睡衣套裝，我們可以直接使用不穿的或者是太大的.全棉短袖直接作為睡衣，這樣非常的舒服，同時也有很好的效果，非常方便，進行使用的時候都是很不錯的。
夏天穿什麼樣的睡衣2
夏天穿什麼睡衣涼快？
1、衣料：針織睡衣
最為理想的睡衣面料應該是針織類的睡衣，這類睡衣很輕薄，感覺柔軟舒服。另外，最好的原料應是全棉織物，至少也應是以棉為主的合成纖維。事實上，如果從健康角度考慮，棉料的衣服都是最理想的，因為棉料的衣服有很強的吸濕性，能夠較好地吸收皮膚上的汗液，而且透氣性很強。
棉料睡衣柔軟、透氣性好，可以減少對皮膚的刺激。棉料不同於人造纖維，不會發生過敏和瘙癢等現象。絲綢睡衣雖然幼滑舒適，漂亮又性感，但不能吸汗，作為情趣睡衣倒是不錯的選擇。老年人新陳代謝緩慢，大多有皮膚乾燥瘙癢的困擾，而真絲對皮膚的刺激性最小。真絲還有吸濕、易干、排熱的特性，尤其適合夏天穿著。
2、分類：吊帶式裙裝、分體式套裝
第一類是吊帶式裙裝，這一類睡衣主要是適合夏天穿，富有時尚感，也最能展示女性性感魅力。第二類是分體式套裝，這一類睡衣主要是從方便和舒適兩方面出發設計的，比起裙裝，套裝沒有過多的累贅，行動也非常方便。
老年人的睡衣款式，最好是兩件套，上衣是短袖或長袖開衫，下身是中褲或者長褲。上衣可以適當長些，這能避免睡覺時腰部受涼，褲子的長度最好以能覆蓋膝蓋為宜。最後看大小，睡眠時穿著的衣服因盡量寬松，因此可以買比外衣大一個尺碼的。
3、顏色：各種粉色的為宜
淡雅和輕淺的色彩，既適合家庭穿著又有安目寧神的作用，而鮮紅和艷藍色的睡衣會影響人們心情的鬆弛，從而影響休息。因此，睡衣的顏色以選擇各種粉色的為宜，如粉紅、粉綠、粉黃和米黃色等。
如果買了顏色鮮亮的睡衣，回家後一定要多洗幾次，把可能附著在上面的染料洗掉。深色染料對健康無益，染色越多的衣服，添加的化學物質越多，對健康的危害越大，不僅對皮膚不好，甚至還有可能致癌。
4、款式：背幅和前幅有闊度
睡衣的背幅和前幅，應有充足的闊度，絕不能過小或剛剛正好。因為緊束著胸部、腹部和背部等部位睡覺時，會做恐怖的惡夢。另外，睡衣還應易穿、易脫和易洗。
睡覺的衣服當然跟穿出去的衣服不一樣，睡覺是一天唯一放鬆的時間，因此，不要有其他任何不必要的想法，睡覺就睡得舒服，穿睡衣就要穿寬松一些的，讓身體在衣服里能有足夠的空間去伸展。
4種睡衣影響睡眠質量
1、連身睡衣。連身睡衣會影響翻身的動作，有可能衣服上移全部堆在胸部，影響呼吸，可能讓你著涼感冒。
2、連帽睡衣。睡覺時，身穿連帽睡衣，會讓帽子壓在身下，影響頸部舒適度，從而引發酸痛、落枕等，影響睡眠質量。另外，頸部受到壓迫，會導致血液循環不良，大腦供血不足。
3、緊身睡衣。緊身睡衣緊貼身體，影響皮膚排汗以及體溫的調節，還會影響血液循環。
4、過厚睡衣。冬天，有些女性喜歡穿著厚厚的睡衣睡覺，雖然很保暖，但是會增加摩擦力，不利於翻動身體，妨礙睡姿的調整，可能會讓你越睡越累。