㈠ 怎麼拍照顯肌肉
前天擼鐵到深夜，身體興奮睡不著。想春嘩想，健身房的大肌霸們每天訓練那麼累是為了個啥？
為了健康？這個沒有任何疑問，那些對健身冷嘲熱諷的人永遠不懂。
為了穿好衣服？把10塊一件的樸素內衣，穿成八千一萬的高端服飾，身材的功勞佔一半沒人有異議吧。
為了脫掉衣服？當妹子看慣了細皮嫩肉的小鮮肉，一張絲絲入扣、塊塊發光的肌肉照能讓妹子眩暈2秒，並持續造成傷害。不要臉的說，這是我健身的初衷。
這是最高級別的曬肌
這是肌肉贏家的終極
㈡ 腹肌怎麼拍
拍腹肌的步驟如下：
1、在拍芹鎮出腹肌之前，首先你要擁有腹肌，否則也無從拍起，所以要經過最少一個月的鍛煉，而且是高強度的，那麼你可能練出8塊腹肌。
腹肌是人體結締嫌好粗組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀干彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。
腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。軟弱無力的腹肌可能導致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，並增加腰背痛襪純的幾率。
㈢ 怎麼拍腹肌照好看
拍腹肌照好看要勤運動會找角度。
1、只要肚子是空的，時間就是對的。早上空腹時當然肚子最小腹肌最明顯，如果中午吃的少加上晚飯又沒吃，一定也是極佳的時機。大量體能運動之後，腹肌一定因運動而充血變大所以更加明顯，這時就要抓緊時間拍攝。
2、衛生間都有大鏡子，即可以對著鏡子拍自拍，又方便看清楚自己的狀態，同時浴室露肉秀腹肌拍攝自然不做作，卧室里有大一點的鏡子也是一樣可以的，但是背景不要太復雜和太亂了，不能只顧自己好看，卧室一團亂糟糟的樣子也是拉低印象分，客廳環境較復雜所以不建議在客廳里拍攝。
3、光線是關鍵，家裡燈基本都是固定的位置，所以只能自己改變位置，燈光正下方直射下的光線較硬，腹肌線條也是最明顯，但是正下方的臉不會太好看，所以要再偏一點位置。簡單來說就是找個頂燈站在正下方，然後面對著鏡子，人再向後退一小步，光線和位置基本上就差不多了。
4、拍攝前，不管怎樣先做20個卷腹運動或指，最好是卷腹做到做不動的時候，千萬不要是做完拉伸之後再拍，要趁著腹肌充猛陪血狀態立刻馬上起來找好位置拍攝，拍攝時把肚子里的氣呼出去，感覺腹肌發力就可以按快門了，如果不知道怎麼呼氣發力，就多做幾個深呼吸多按幾下快門。
5、使用黑白濾鏡再加一點對比度，黑白使腹肌明暗對比度加大，腹肌也更明顯。使用修圖軟體把自己腰修細一點，會讓整體腹一班感覺更和諧。肩膀和手臂枝團蠢的肌肉拉大一點，這樣不會只有腹肌太突兀。