⑴ 偉大的百度朋友們，自從生娃後胸部下垂特別厲害，買什麼內衣都穿不好，該買什麼內衣才合適
1 堅持睡前按摩
每天堅持對乳房周圍組織進行點按揉壓能夠幫助促進乳房局部組織血液循環，乳房營養供應也能充足，有效防止胸部下垂。可以在對胸部進行按摩的時候配合使用美乳霜，效果會更好。
方法一：用一隻手除大拇指外的4隻手指放在另一側乳房上，以乳頭為按摩的中心點，先順時針從外向內畫圈按摩，再逆時針進行按摩。
方法二：取仰卧位用左手掌托住左側乳房的底部，同時用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合理推託20~30次，再換邊按摩右側乳房。
2、進行擴胸運動
方法：雙手交叉與肩平行，右手抓住左臂，左手抓住右臂，吐氣時雙手用力向前擴展，感覺到胸大肌在用力，保持5秒鍾左右再放鬆，重復此動作即可。
效果：堅持進行擴胸運動能夠幫助及時有效鍛煉到胸部肌肉，幫助下垂的胸部恢復結實、豐滿。進行運動健美胸部一定要堅持才行。
3、選擇合適胸罩
合適的胸罩能夠保護女性的胸部，美化女性的胸部線條，更重要的是胸罩還能夠幫助支撐、固定胸部，避免胸部因為上下左右的甩動而出現下垂等問題。
怎麼選擇：合適胸罩即指適合自身胸部大小的胸罩。所以在挑選胸罩的時候首先要明確自己胸部屬於多大的，然後就是在購買胸罩的時候進行試穿，胸罩的底托應該與胸部的底部吻合，罩杯的最高點應該是乳頭所處位置。
4、洗澡時正確沖洗胸部
因為地心引力的影響，人的年紀越大，胸部也越容易出現下垂。如果是每天洗澡的時候用蓬蓬頭由下向上沖洗胸部的話，可以讓胸部肌肉變得堅實，胸部下垂的煩惱也可以解決。另外還要注意洗澡的時候用冷熱水交替對胸部進行沖洗也能夠幫助促進胸部的血液循環，防治胸部下垂。
⑵ 生完寶寶後，乳房下垂嚴重，又小怎麼辦
改善乳房下垂 改善乳房下垂的5秘訣 1. 堅持每天做乳房按摩，這樣可使乳房保持彈性，改變下垂的外觀： 將一隻手的食指、中指、無名指並攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈。兩側乳房各做10次，以促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素分泌，促進乳房發育。 由下往上、由內往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當的力量來回按摩雙乳約2分鍾。每天3次。 2. 要選擇附有鋼托的內衣，將乳房提起，但一定要松緊適宜，不宜穿得過緊。 3. 每天堅持做擴胸運動、推牆訓練、仰卧推胸等運動，都有助於乳房塑形。每組做12-15個，每次做5組，每周2-3次，適宜在飯後1小時進行練習。 4. 在洗澡時，可用冷熱水交替噴灑乳房，這樣可以提高胸部皮膚的張力，促進乳房的血液循環。 5. 飲食上多吃一些富含維生素E、維生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等，它們有利於保持乳房的健美。
⑶ 哺乳期晚上睡覺穿什麼衣服
女性在產後就進入了哺乳期，在哺乳期里對於寶寶的喂養很多的女性都不太了解，畢竟也是初為人母，在喂養寶寶方面還是有很多的知識不太了解。哺乳期夜裡很多的媽媽們不知道該穿什麼樣的衣服喂養合適，那麼哺乳期夜裡穿什麼不？
哺乳期夜裡穿什麼不？
1、哺乳期晚上最好是不穿內衣，因為晚上睡覺時還穿內衣，就會影響身體的血液循環，尤其是穿有鋼圈的內衣。白天媽媽應該要穿內衣，晚上可以脫掉睡覺，放鬆一下。
2、媽媽晚上穿貼身的睡衣或是打底衣，在衣服正對的乳房部位貼乳貼。媽媽應選擇價格好一點或是口碑好一點的乳貼，在床頭再備一個，以便半夜起來替換。
3、媽媽們也可以買專門針對哺乳期媽媽而設計的哺乳衣，這種哺乳衣晚上穿有防止溢奶，不影響媽媽睡眠的好處。
哺乳期白天需要穿內衣嗎？
1、要知道，乳房部位的皮膚彈性並不好，若是失去胸罩的支撐，長期如此，會造成乳房下垂乃至發生變形。所以白天時間是需要穿內衣的，不僅能夠支撐乳房，使乳房的血液循環和乳腺導管保持暢通，還可以促進乳汁分泌。
2、哺乳期間乳頭會變得敏感異常，穿內衣也能減少衣物的摩擦，起到保護乳頭的做用。所以哺乳期媽媽白天還是需要穿內衣的。
3、因為哺乳期媽媽出汗較嚴重且頻繁，所以哺乳期媽媽的內衣一定要勤於清洗、勤於更換，以保證乳房的乾爽清潔。如果汗液太多沒來及的換洗，乳房總是處於一個不透氣的胸罩中，乳房毛孔會堵塞，影響乳房健康。
女性在哺乳期一定要注意照顧好自己的寶寶，尤其注意寶寶的護理，同時也要注意個人的衛生習慣，降低自己患上乳腺疾病的幾率。以上就是關於「哺乳期夜裡穿什麼不？」的相關介紹，哺乳期女性要調整好自己的心態更好的照顧寶寶。
⑷ 寶媽有生完寶寶後，乳房干扁，下垂，怎麼辦
恩 確實有不少人出現這樣的問題 所以就要有方法解決 因而【為】- 改變【心】- 看看【fengxiongcha】- 第 一、注意坐姿 第 二、平時吃的營養 第 三、不能老趴著 第 四、多按按
⑸ 生完娃胸部下垂，穿什麼內衣好
建議要佩戴調整型文胸。哺乳期後胸部下垂，會有一個緩慢的自然恢復的過程。
建議穿調整型的文胸。多做乳房護理， 哺乳期後，大約一年以後，可以恢復的，較好的狀態。
哺乳期間應注意以下幾點:
1.哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭,每次哺乳後,用手輕輕托起乳房按摩10分鍾.
2.每日至少用溫水洗浴乳房兩次,這樣不僅有利於乳房的清潔衛生,而且能增加懸韌帶的彈性,從而防止乳房下垂.
3.乳罩選戴松緊合適,令其發揮最佳提托效果.
4.哺乳期不要過長,孩子滿10個月,即應斷奶.
5.堅持做俯卧撐等擴胸運動,促使胸肌肉發達有力,增強對乳房的支撐作用.
⑹ 生完孩子胸部下垂的厲害怎麼辦
女性胸部下垂的主要原因是哺乳，生小孩後，乳房貯存奶水，使乳房增大，當哺育期過後，乳房不能完全恢復到原來的樣子，所以，在一般的情況下，凡是哺育過小孩的女人的乳房都會下垂。 所以就一定要注意一點，多注意保養一下，我都是自己買的那個波密蘇還有按摩一起的，用著還是可以的，現在都恢復的差不多了呢
⑺ 胸部下垂穿有扣子的睡衣好還是穿沒有扣子的睡衣好
沒有扣子的睡衣好。
1、胸部下垂穿有扣子的睡衣，兩個扣子中間的縫隙會使人走光，導致隱私被他人看見。
2、胸部下垂穿沒有扣子的睡衣，沒有扣子的縫隙，就不會走光，隱私也不會被他人看見。綜上，胸部下垂穿沒扣子的睡衣好。