❶ 睡衣要天天洗嗎睡衣要每天都洗嗎
睡衣是我們每天都要貼身穿的衣物，所以在衛生上面是很重要的，很多人都不知道睡衣應該多久洗一次，一般都是穿一段時間想起來了才會洗。下面我給大家講講睡衣要天天洗嗎？
睡衣要天天洗嗎
很多人認為自己每天洗澡，睡衣多穿幾個星期也沒有關系。廣東省第二中醫院皮膚科主任醫師朱銘華表示，實際上在我們洗浴之後、進入睡眠狀態時，人體新陳代謝還是在繼續，皮膚仍不斷分泌油脂和汗液，這些物質會沾到睡衣上。幾個星期不清洗，這些油脂和汗液會刺激皮膚，有可能導致毛囊炎或出現汗斑。所以，哪怕是天天洗澡的人，睡衣還是要勤清洗，尤其是油性皮膚的人，夏天1~2天就要換洗一次，而冬天則3~5天也要換洗一次。
睡衣長期不洗有多臟
凡是和皮膚直接接觸的衣物，人們都會格外注意清潔，但百密一疏，睡衣是容易被人們忽略的一個。雖然，從字面意義上看，睡衣就是睡覺時候穿的衣服，但事實上，人們總是習慣把睡衣當居家服穿，一回家就換上，穿著它做飯、拖地、洗衣。殊不知，這種習慣會讓睡衣沾滿細菌、灰塵和油煙。睡衣是針對人們睡覺時需要放鬆和舒適而制，一般採用不刺激皮膚的棉質，樣式寬松肥大，很容易拖到地上吸附灰塵。
一般來說，居家服和睡衣還是要分開的。做家務活時不要穿著睡衣，要穿居家服。睡衣是貼身穿的，洗干凈後要在太陽下晾曬，以充分殺菌。勤洗睡衣還能讓人避免細菌的侵襲，否則，睡衣上的細菌一經傳播也容易引起疾病。比如當你換下睡衣穿上另一件衣服，這些細菌也會隨之到了其他衣服上;如果一件布滿細菌的睡衣，在洗滌的過程中，細菌也會沾到一起洗的衣物中。
睡衣不洗的危害
事實上，睡衣穿太久卻不定期清洗，患皮膚病、膀胱炎的風險會上升，甚至容易感染金黃色葡萄球菌。人的皮膚每時每刻都會脫落大量皮屑，而睡衣直接接觸皮膚，因此自然會殘留不少皮屑，而這些皮屑常常都攜帶許多細菌。
通常情況下這些細菌對人體是無害的，但它能進入皮膚或傷口中，稍有不慎可能引起其他感染。
比如很多人都會攜帶金黃色葡萄球菌，一旦接觸到擦傷或割傷的傷口，則容易引起感染;人的腸道有大腸桿菌，大多數菌株於人體無害，但如果進入尿路就會誘發尿路感染，導致膀胱炎;有些人如果身上攜帶了耐甲氧西林金黃色葡萄球菌，則更難治療。
睡衣怎麼清洗
先說真絲睡衣，因為真絲由蛋白纖維組成，比較嬌嫩，因此洗的過程中，不能用力搓洗，也不能機洗。可以先將真絲睡衣在清水中浸泡十分鍾，然後用中性洗衣劑或肥皂輕輕搓洗，在沖洗干凈即可。如果您擔心淺色睡衣掉色，可以在清水中加入二三滴醋，浸泡一會再洗。高檔真絲睡衣最好乾洗，不會破壞纖維組織。真絲睡衣在晾曬的過程中，要反面向外，避免陽光暴曬，這樣睡衣不容易掉色。
純棉睡衣穿著舒適、透氣，平時在清洗時水溫在30——35度最佳，浸泡十分鍾就可以，不宜時間太長。而且純棉織物耐鹼不耐酸，洗滌時用普通洗衣粉、肥皂就可以;由於純棉的質地柔軟，建議不要用洗衣機強洗，否則很容易變形，變皺。如果沒有那麼多時間與精力，可以把衣服裝在洗衣袋裡，然後用洗衣機的輕柔檔洗滌。
珊瑚絨面料一般是冬季的最愛，所以珊瑚絨睡衣在秋冬時節比較普遍。對於珊瑚絨睡衣，在洗滌的過程中，用30度以下水溫，浸泡時間不可超過10分鍾，盡量不要使用刺激性的洗滌液。由於珊瑚絨睡衣比較厚、大，手洗比較麻煩，可以使用洗衣機弱洗，在洗滌過程中加入柔順劑，晾乾後衣服比較柔軟。
注意：深色的睡衣第一次要用冷水洗，而且珊瑚絨睡衣最好不用乾洗。
❷ 女性如何正確挑睡衣
導語：在睡覺時換上睡衣，既保證了睡眠時的舒適，又能避免把戶外衣服上的細菌、灰塵帶到床上。但你還記得上一次洗睡衣是幾天前嗎?
女性如何正確挑睡衣
01、睡衣衛生被忽略原因
超過一半的女性表示，其實她們不是沒有睡衣，而是有好幾套交替著穿，但容易忘了身上穿著的這套睡衣是什麼時候從衣櫃拿出來的;有些女性認為，睡衣每晚也就穿幾個小時，沒有在外“沾花惹草”，聞起來也沒有異味，無需定期清洗;還有的女性覺得，比起其他睡衣，身上的這套穿著要更舒服，也就不用洗了。
02、睡衣久穿不洗易惹病
事實上，睡衣穿太久卻不定期清洗，患皮膚病、膀胱炎的風險會上升，甚至容易感染金黃色葡萄球菌。人的'皮膚每時每刻都會脫落大量皮屑，而睡衣直接接觸皮膚，因此自然會殘留不少皮屑，而這些皮屑常常都攜帶許多細菌。通常情況下這些細菌對人體是無害的，但它能進入皮膚或傷口中，稍有不慎可能引起其他感染。比如很多人都會攜帶金黃色葡萄球菌，一旦接觸到擦傷或割傷的傷口，則容易引起感染;人的腸道有大腸桿菌，大多數菌株於人體無害，但如果進入尿路就會誘發尿路感染，導致膀胱炎;有些人如果身上攜帶了耐甲氧西林金黃色葡萄球菌，則更難治療。
03、女性該如何選擇睡衣
不選腰部有松緊帶的睡衣，不影響身體的血液循環;不選紅色或黃色的睡衣，不會因興奮不易入睡;不選擇連身睡衣，不會影響呼吸、骨骼健康等;不選連帽睡衣，不會大腦供血不足;不選粗線針織睡衣，不會刺激皮膚;不選緊身睡衣，不會不利於皮膚排汗及體溫調節;不選有點厚的睡衣，不會不利於身體自由翻動;不選化纖面料的睡衣，不會因靜電給皮膚產生刺激等等。
❸ 為什麼睡覺時要穿睡衣
為什麼睡覺時要穿睡衣
為什麼睡覺時要穿睡衣？每個人睡覺的方式都不同，有人喜歡穿睡衣睡覺，有的人喜歡裸睡，其實各有各的好處，而且睡衣也有很多種不同的款式和材質，下面就一起來看看為什麼睡覺時要穿睡衣吧。
為什麼睡覺時要穿睡衣1
NO1、穿睡衣可以抵禦睡後的風寒
其實，在我們進入睡眠後，人體的毛孔會自然的開放，這樣特別容易受風寒。這就是為什麼有些人一覺睡醒，就發現自己感冒了！因此，睡覺時穿睡衣可以有效的抵禦這種睡後的風寒。
NO2、穿睡衣可以防止交叉感染
人們在日常的生存中，會通過生活、學習、工作等的方式來進行交往，在這樣的接觸交往中，必然會帶著細菌。因此，洗完澡穿上睡衣會有效的防止細菌的交叉感染！
這是一款與眾不同的翻領睡衣，設計感十足，睡衣採用了精美的印花點綴，可愛的卡通圖案，清新自然，夢幻清純。
NO3、穿睡衣更有安全感
當你一個人在家時，孤單的夜晚是否會感到寂寞害怕？而在睡覺時，害怕遇到突發情況精神緊綳的你，穿上睡衣在一定的程度上會給你帶來安全感，使你感到放鬆舒適。
NO4、穿睡衣更方便
在夜晚，有時候難免遇到想要喝水、上廁所等的問題。這時候，只需要直接下床，省略了起床穿衣的步驟，穿著睡衣就顯得超級的實用方便啦！
好性感的一款吊帶睡衣裙呀！後背是鏤空降落傘式，特別定做的`款式，背後的降落傘式綁帶誘惑配上若有似無的鏤空露肉，撩人豈止一點點！
為什麼睡覺時要穿睡衣2
穿睡衣睡覺有利於睡眠。睡衣質地柔和，穿著舒適，既利於入眠，又利於熟睡。
人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關；中、老年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關；冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。
而穿睡衣可有效地抵禦睡後的風寒。人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。
睡衣，能給忙碌了一天的我們帶來輕松。一套寬松的衣服，讓我們從服服裝上，從心裡上完全脫離辦公的狀態，享受輕松解帶的愉悅。也是寵愛自己、寵愛自己親密愛人的另一種方式。
為什麼睡覺時要穿睡衣3
其實人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關；
中、老年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關；
冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。
而穿睡衣可有效地抵禦睡後的風寒。人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。
人裸睡危害真的太大
1、裸睡可能增加蟎蟲等感染幾率
內褲和被單上存在細菌，裸睡的話，私處容易感染外部的細菌。而且，陰冷的天氣，床上很容易滋生蟎蟲，在這種情況下裸睡，會產生皮膚過敏等症狀。
2、強制裸睡會導致精神緊張
如果原本不裸睡，那就不要強制自己裸睡。突然的一絲不掛會讓人產生一種不安全感，不僅不會「增強免疫能力、減輕因緊張性引起的慢性便秘、慢性腹瀉、痔瘡症狀，舒緩精神壓力、失眠、多夢、頭痛等病痛」，還會適得其反，引起精神緊張性失眠。
紅色或黃色的睡衣。
鮮艷的紅色、橙色以及黃色能使人產生緊張、興奮的感覺，不利於入睡。此外，一些深色的睡衣在染色時可能添加了更多的化學物質，不僅對皮膚不好，甚至可能致癌。建議選擇淡雅、能放鬆身心的顏色，如粉色、綠色、米色等。
連身睡衣。
這種睡衣會影響睡覺時翻身的動作，比如衣角被壓到身下，或衣服上移全部堆在胸部等，不僅影響呼吸、傷害骨骼健康，還有可能讓你著涼感冒。最好選擇分體式睡衣，穿著舒適、活動方便。
連帽睡衣。
睡覺時，帽子壓在身下會「托起」頸部，引發酸痛、落枕等不適，影響睡眠質量。此外，頸部受到壓迫還會導致血液循環不良，大腦供血不足，令睡眠變淺。睡衣的衣領要足夠寬松，盡量選擇平整的圓領或「U」型領。
❹ 睡袍（浴袍）怎麼穿
睡袍穿法：裡面兩根繩子系起來，外面一根繩子系在另外一邊腰際的一個圈圈上即可。
睡袍指在卧室中穿用的寬松且較長的袍服。面料多選用柔和淡雅色彩及文靜秀氣的小碎花圖案，選用面料常為純棉織物或高檔絲綢。
睡覺前後在室內穿用的一種便裝。材料多選用吸濕性強的棉、絲織品及穿著柔軟、舒適的面料。
❺ 睡衣應該怎麼穿
睡衣應該怎麼穿
睡衣應該怎麼穿，睡衣在現在的社會中不只是睡衣，睡衣也能夠穿出非常時尚的風格，近兩年睡衣風非常的流行，睡衣的搭配也非常多的，那麼，下面就和我一起來了解一下睡衣應該怎麼穿吧。
睡衣應該怎麼穿1
可以用混搭法，外面搭一件寬松的白襯衣，慵懶又不失溫柔，夏天還可以防曬；搭配一件薄西裝外套也是可以的，增加了豐富質感和趣味。要想女人味十足，那就搭配和睡裙同樣柔軟質感的毛衣外搭，慵懶風體現的淋漓盡致。
近幾年睡衣外穿可謂是成了立意標新的游戲，隨著睡衣風的時尚熱點，越來越多人被睡衣折服。睡衣現在不僅是居家必備品，更是引人目光的潮流焦點。就連明星和時尚博主都穿出街來。
蕾絲吊帶裙應該是每個女生衣櫃里有的睡衣。吊帶的細節與蕾絲相得益彰，簡潔又有很多優點。若胸前的設計再別致些，那就更加嫵媚迷人，每一處細節都讓喜愛不已，穿著出席派對那是非常性感。精緻迷人的睡袍讓人大愛，到腳踝的長度看起來優雅而動人。睡袍的顏色豐富，不同顏色的睡袍能滿足不同風格的女孩。
利落干凈的睡衣套裝是很多人第一次嘗試「睡衣外穿」時做的選擇。除了經典的純色系，又具有獨特的藝術感，甚至是略顯中性的剪裁，而上身仍然有一個女人的味道。在慵懶的視覺效果中，還體現著別具一格時尚態度。
在這之前睡衣只是在家裡為了舒適而穿的，可是到了今日，睡衣用被當成了時尚元素的一種，用來展現人們自由隨性的一面，睡衣風單品，其質感以及浪漫精緻的刺綉，將我們的性感、慵懶以及風情萬種可以說演繹得淋漓盡致了。
睡衣應該怎麼穿2
面料上怎麼選擇？
睡衣和睡衣款式的衣服有很多種面料可以選擇，下面我們就給小姐姐們介紹幾種。
襯衣面料的睡衣款的襯衣，這種面料的衣服會顯得衣服比較硬挺也比較廓形，比較適合身材比較高挑的小姐姐們。襯衣質地的睡衣款衣服，越貴的材質也會越舒服。但是襯衣質地的衣服有一個特別麻煩的事情就是襯衣很容易皺掉，所以需要及時熨燙衣服。
雪紡材質的睡衣款的衣服是比較好搭配的，也是我們現在市面上最常見的面料。雪紡質地是很適合女性的一種面料，它穿在身上會顯得我們身形很嬌小也很柔軟，穿在身上也是很涼快也很舒服的，也不會容易皺，是我們衣服面料很好的選擇。
絲絨質地的衣服實在是我們秋冬最好的選擇了，既很溫暖又很舒服，摸上去軟軟的，實在是很提升我們生活幸福感，不管是在家穿著睡覺還是穿出門都是又靚又很保暖的。再加上很好的設計，一件睡衣穿出門逛街就很漂亮，又復古又精緻。
絲綢質地是睡衣在初秋最好的搭配，晚上睡覺也是很絲絲滑滑的，即便是我們晚上睡覺，在床上怎麼揉擰也不會變得皺皺巴巴的。睡覺的時候也是很舒服很幸福的，穿出門也很時尚。
款式上怎麼選擇？
睡衣風的衣服有幾個特點是相似的，在這幾個特點上我們的設計師們再做改變和精心的設計，但是我們可以歸納成以下幾個特點。
我們一般睡衣風的衣服，都是開衫有紐扣的，還有各種式樣的領子。這件衣服是在睡衣風的基礎上再進行設計和改變的，非常有設計感的連體。短款的設計更能凸顯我們修長的腿部線條，所以擁有大長腿或者小個子的女生都可以選擇這一款。中間有松緊腰帶，可以大大提高我們的腰線，經典的格子風精緻又不落伍。寬大的袖口設計又潮又精緻。
這一套是很經典的睡衣風的衣服，袖口和褲口是和衣服大面積顏色不一樣的顏色。衣服領子和衣服的邊緣會設計一條黑色的邊緣線。雖然經典的風格，但是設計師在衣服款式上還是很花心思的`，大面積粉色搭配白色的花朵，都讓人穿上清新又有氣質。
這套是經典的條紋風格，但是，是睡袍的款式。長長的睡袍風，腰間有一條腰帶可以繫上。可以顯得我們是小蠻腰，不僅如此，在袖口和口袋上，設計師都是精心設計了小細節，大高個的姐妹們想嘗試睡衣風千萬不要錯過噢。
睡衣應該怎麼穿3
睡衣我們應該怎麼搭配呢？
夏天雖然已經過去了，但是我們可以趁著換季的時候囤一套。藍綠色的小格子和純片的藍色拼接搭配在一起，在夏天穿上這樣一套清新又自然，有一點點廓形的衣服和褲子，夏天的時候也是非常舒適的。穿上這樣的一套，我們再穿上一雙簡約大方的涼鞋，這樣夏天就非常舒服了。
這一套是有點偏運動風，選擇了很經典的黑白配色，經典神秘的黑色再加上白色的條紋來修飾我們衣服的邊緣，特別的剪裁顯得我們的上身非常的瘦，衣服的下擺往裡收了收，顯得我們的腰身非常的瘦。搭配一雙白色高跟鞋和腋下包就會非常吸睛。
睡袍款式的外套是最好搭配的了，裡面穿一件非常簡單的T恤和牛仔褲或者闊腿褲，初秋早晚冷的時候，披上這樣一件睡袍一樣的外套就很新潮也很舒服呢，姐妹們不妨試起來噢！
❻ 長期穿的睡衣需要清洗，不然會帶來哪些細菌隱患
不經常洗睡衣會生很多細菌，影響我們的身體健康，忙碌了一天之後，當我回到家穿上睡衣時，我完全鬆了一口氣。與皮膚的親密接觸，伴隨著我們實現甜蜜的夢，良好的睡衣使人們感到舒適和放鬆，穿著錯誤的衣服可能會導致疾病。專家會提醒您，您穿著睡衣時最常犯的錯誤，並教您洗出健康的睡衣。
貼身的衣服越貼身，越洗凈，調查發現，如果長時間不洗睡衣，皮膚上的微生物會從很多睡衣上掉下來。這些微生物通常無害，但是如果它們碰巧進入錯誤的部位，例如，葡萄球菌細菌將引起傷口，大腸感染。當細菌進入泌尿道時，它會引起膀胱炎。微生物可以在人與人之間傳播。如果將睡衣和其他衣服放在一起，這些微生物將進入其他衣服。
❼ 睡衣能穿著睡覺嗎 睡衣睡覺時要一直穿著嗎
睡衣是大家睡覺的時候穿的衣服，一般我們洗完澡就會換上睡衣，有的人喜歡睡覺之前穿睡衣，有的人喜歡睡覺時穿睡衣，這跟個人的生活習慣有關。
睡衣能穿著睡覺嗎
睡衣是可以穿著睡覺的，但是得注意睡衣材質問題，因為材質不好會影響睡眠，這樣就得不償失了。下面我們就來看下穿睡衣睡覺的好處。當然也是要根據個人愛好和生活習慣來。有的人喜歡睡覺前看電視的時候就穿著睡衣，睡覺時候也穿睡衣，但穿著睡覺的睡衣一定不要太厚，不然不太舒服;有的人喜歡在家裡穿家居服，睡覺的時候穿個T恤/簿的睡衣，還有的喜歡裸睡.....自己怎麼穿舒服就怎麼穿，別人的意見都是別人的習慣，沒多大參考價值。
睡衣睡覺時要一直穿著嗎
其實我在這里是提倡大家不穿衣服睡覺的。裸睡的話對於我們的身體健康大有裨益，而且還有助眠的作用。
1、提高睡眠質量
可能從來沒有裸睡的人剛開始不太習慣，但是幾次過後就能真實的感受到不穿衣服帶來的身體舒適感，我們可以完全拋去衣服的束縛能夠讓人體在睡眠的過程當中更加的放鬆，這樣有助於提高我們的睡眠質量，使我們的身體完全休息過來。
2、加速皮膚新陳代謝
我們皮膚上的毛孔每天也在進行呼吸，也有著一個新陳代謝作用，能夠幫助我們排出體內的垃圾和毒素，如果我們晚上裸睡，能夠有效的加速皮膚的新陳代謝，從而緩解身體的疲勞感，皮膚也會越來越好。
3、減少生殖系統疾病的發生
可能完全裸睡有不少的人接受不了，但是裸睡可以有助於我們生殖器官的呼吸，避免潮濕的發生這樣非常容易滋生細菌和病毒，從而引起甚至系統疾病的發生。如果接受不了這樣的人，也可以在一開始嘗試只穿著內褲入睡，但是要避免穿著緊身的內褲或者是衣物。
穿睡衣睡覺好處
1、有利於睡眠。睡衣質地柔和，穿著舒適，既利於入眠，又利於熟睡。
2、可防多種疾病。人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關。中、老年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關。冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。而穿睡衣可有效地抵禦睡後的風寒。
3、講衛生。人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。
什麼材質的睡衣適合穿著睡覺
經過對各種材料的睡衣和被調查者的睡眠狀態進行分析，發現絲綢和棉布質地的睡衣有助於睡眠，而麻質睡衣則影響睡眠。試驗讓調查者身穿絲綢和麻的睡衣睡覺，並測量睡眠的深淺狀態。結果，穿絲綢時副交感神經的活動級別是穿麻質睡衣時的兩倍。因此絲綢材質的睡衣更適合睡覺穿。除了材質影響睡眠外，睡衣的款式對於睡眠也是很重要的，下面我們就來看下，什麼款式的睡衣不能穿著睡覺。
❽ 穿什麼睡衣健康
穿什麼睡衣健康
穿什麼睡衣健康，在日常生活中，每個人都有各種的愛好，同一件事情也不一樣的做法，比如睡衣有的喜歡穿有的不喜歡穿。其實穿睡衣睡覺也是有好處的，下面分享穿什麼睡衣健康的相關內容。
穿什麼睡衣健康1
1、睡衣的面料光滑、透氣性好，這是我們選擇睡衣首先要考慮的。
面料光滑的睡衣能夠減少我們睡覺時和被子、床單摩擦產生的阻力，會讓我們覺得睡的比較輕松。而且光滑面料的睡衣穿在身體也會特別舒適，能夠促進人的睡眠。
很多人睡覺都比較容易出汗，這就需要我們選擇透氣性好的睡衣，這樣可以減少出汗，也能有利於汗液的增發。要不然睡覺出一身汗，弄得全身黏糊糊的還有味，總不能大早上起來在洗個澡吧？
2、睡衣一定要選擇寬松的，不能穿的太緊，更不能以內衣內褲代替睡衣。
很多人沒有穿睡衣的習慣，晚上睡覺直接穿著內衣，這樣對身體的健康和衛生都不好。內衣已經穿了一天了，肯定會有很多的汗液，如果晚上繼續穿著睡覺，弄的被子裡面都是味，而且還很容易感染細菌，引發人體多種疾病。
睡覺之前最好換上寬松的內衣，尤其是比較胖的人和孕婦。很多人睡覺都有翻身的習慣，如果睡衣太緊翻身的時候很容易會醒來，一旦醒來可能就入睡困難了，而穿寬松的睡衣就沒有這種顧慮了。
穿什麼睡衣健康2
四個技巧教你選擇合適的睡衣
1、面料的選擇
目前市面上除了較為常見的純棉和真絲面料之外，更有了更多的選擇，例如織錦緞、印花富春紡、絲蓋棉。這些材質的睡衣不但柔軟舒適，款式更是多樣化，可以給男士們更多的選擇。。一般來說純棉和真絲材質是最好的。特別是對於男士來說，本身就較容易出汗，所以有良好的透氣性、吸汗功效的棉質和真絲材料才是關鍵。
2、款式的選擇
款式的選擇在於穿著起來的時候，身體會感覺舒適，沒有任何的束縛感，這樣才能以最舒服的狀態進入睡眠中。市面上部分的睡衣為了追求設計感或者時尚感，會在袖口或者腰部上有松緊帶的設計，這樣的設計其實穿起來的時候會有緊迫的感覺，帶來一定的不適。睡衣應該以設計簡單的款式為主，畢竟穿著睡衣是為了讓自己舒適，而不是為了時尚。
3、顏色的選擇
另外睡衣的顏色也應該是考慮的一個部分，一般來說顏色較為柔和較好，例如白色，藍色等。淡雅和清淺的顏色可以讓人精神放鬆，應該避免鮮艷的顏色，例如鮮紅色，各種的熒光色等，會從視覺上給予人一個干擾，影響休息。
4、質量的選擇
除了以上的客觀因素之外，購買的時候還應該注意選擇有質量保證的'牌子，或者大家好評較多的牌子。衣服的質量不好容易引起身體不適，嚴重的話更有可能會導致皮膚疾病。這樣的話，就得不償失了。另外，如果不想浪費的話，其實可以將平時穿舊了的純棉T恤淘汰掉，作為睡衣穿著。一方面經過一段時間的穿著之後的純棉衣服其實會變得更加的舒適，另一方面也是環保的行為。
1、臨睡前喝酒。
很多男士喜歡睡前喝點酒，認為酒能夠麻木大腦，伴著酒醉會安然入睡。但是，據科學研究表明，睡前喝酒入睡後易發生窒息。也會造成患心腦血管疾病。
2、臨睡前做劇烈的運動。
睡前進行劇烈的運動，使大腦中的神經細胞一直處於強烈的興奮狀態，短時間里不會平靜，自然不能很快入睡。睡前應盡可能使心情平靜。
3、睡覺的枕頭過高。
科學實驗證明，枕頭以八到十二厘米為宜，過低，可因流入頭部血液過多，次日感覺大腦發漲、眼皮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打打鼾，也易導致頸部不適或駝背。
4、臨睡前喝茶。
很多男人在睡前喝茶，殊不知，茶葉中含刺激神經中樞的咖啡鹼等物質，使人處於興奮，若睡前喝茶，尤其是濃茶，中樞神經會更加興奮，使人不易入睡。
5、睡前枕著手睡。
頭壓著手睡，影響手部血液循環，會引起麻木、酸痛。
睡衣日常保養
1、勿穿睡衣幹活
勿把睡衣當家居服，做菜幹活時都穿著，很容易沾上各種油煙、灰塵、細菌。穿著這樣的衣服入睡，不僅自己不舒服，身邊人也會吸入那些「臟東西」，危害健康。
2、勤洗勤換
很多人認為自己經常洗澡，睡衣多穿幾個星期也沒關系。實際上，在我們洗浴之後，進入睡眠狀態時，人體新陳代謝還在繼續，皮膚仍不斷分泌油脂和汗液，會沾到睡衣上。幾個星期不清洗，這些油脂和汗液會刺激皮膚，有可能導致毛囊炎或出現汗斑。
所以，哪怕是天天洗澡的人，睡衣還是要勤洗勤換，尤其油性皮膚的人，至少要一周洗一次。
3、陰涼處晾乾
於陰涼處晾乾，日曬易使衣物變質、變黃，令其壽命縮短。
穿什麼睡衣健康3
1、真絲睡衣，高貴典雅吸濕透氣。
2、純棉睡衣，天然純朴柔軟親膚。
3、亞麻睡衣，乾爽涼快散熱性強。
不同的面料帶給我們的肌膚觸感是不一樣滴，有人喜歡純天然，有人喜歡親膚感。但無論怎樣，健康才是第一位呢！
真絲睡衣
說到真絲睡衣，就讓人聯想到高貴優雅這一詞。的確，真絲睡衣自帶特有的珍珠般光澤，價格也自然是輕奢級的。
真絲一般指的是蠶絲面料，柔亮軟糯而且手感非常爽滑。它有完美的親膚性，尤其適合炎熱的夏天穿著，舒適透氣性是完全沒有負擔滴~
對於一個知性有品的都市麗人，所珍愛的一定是那件衣櫥的真絲睡衣。卸下工作的疲憊，讓絲滑感浸入每一寸肌膚。可以享受安逸、美好的夜晚。
純棉睡衣
純棉，是一年四季都適合穿的一種面料。以天然棉花為原料，有著親膚柔軟的質感。透氣性也是棒棒噠~
純棉睡衣適合各種人群穿，而且良好的吸濕性保濕性，會讓人穿著感覺特別舒適。包括我們的貼身內衣，選擇純棉材質的也是極好的呢。
純棉睡衣基本以睡裙、套裝為主，款式也較為生活化。對於快節奏時尚的年輕菇涼們，一套可愛溫馨的家居服一定可以帶來美美的安全感。還可以出門收快遞喲。
亞麻睡衣
亞麻面料有種返璞歸真的氣質，這種天然纖維非常環保。隨著越來越多人的崇尚自然，亞麻衣物的市場也越漸強大。
亞麻是非常涼快乾爽的面料，特別是炎熱天氣，穿著它會比穿著其他衣物的體溫要低。而且散熱性也是超快呢，身體容易出汗或者易過敏的菇涼，選擇亞麻是很健康的。
❾ 性感睡衣怎麼穿,什麼時候穿
睡衣當然是晚上睡覺的時候穿最好，如果白天在家不出門，而且又沒有外人，那也是可以穿的，畢竟睡衣是比較舒適的，在家裡當然可以自由的穿睡衣一般是睡覺的時候穿。睡衣一般面料設計的就是貼身的面料，所以貼身穿沒事的。另外，穿內衣會有束縛。穿睡衣就是為了解放束縛的。這種貼身的衣物大家一定要注意經常清洗，注意衛生，別和外套之類的一起洗。洗的時候放些衣物消毒液，因為洗衣機里難免有日常積累的細菌，不過最好別偷懶用手洗。睡衣，睡覺時候穿的衣服，基本上每個人都會說出同一個需求點:舒服。睡覺的時間是人體最放鬆的時期，也是五臟修復排毒的最佳時期，好的床品和睡衣有利於更好的睡眠。所以，對待睡衣這事兒，生活中對生活品質十分講究的人是不容許自己及家人馬虎對待的。