Ⅰ 腰椎間盤突出，平時應該注意哪些問題
1、腰椎間盤突出注意健康飲食。不要吃油膩、甜而稠的食物、苦而寒的食物，多吃動物肝、腎、腎、羊肉、棗等營養豐富的食物。因為高脂肪食物不利於血液循環和神經組織，少吃。寒性食物會導致寒潮引起的腰椎嚴重炎症。
注意飲食清淡，多吃咸辣的食物。辛辣食物會引起組織損傷的炎症，不利於腰椎間盤突出綜合征的治療。患者一定要特別注意。適當多吃一些蛋白質含量較高的食物：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、乳酪、雞蛋、大豆和豆製品。
6、不要半躺著玩手機。腰椎缺乏足夠的支撐會導致原有曲度的改變，增加椎間盤的重力，誘發椎間盤的退變和突出。建議：如果你在床上看書，應該坐起來，不要仰著。最好不要躺著看書，這樣不僅會傷害眼睛，還會引起頸椎不適。
Ⅱ 腰椎間盤突出患者日常注意保暖需要做什麼准備
腰椎間盤突出症患者要根據季節和天氣的變化來增減衣服。秋冬季節要穿得暖和一些，但應避免穿得過多，以免捂得過於嚴實而出汗;出汗後應及時用干毛巾把皮膚擦乾，衣服汗濕後應及時更換乾燥衣服，避免受風。
Ⅲ 腰椎間盤突出睡覺穿什麼衣服最好
腰椎間盤突出睡覺穿紐扣的衣服最好。
腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，並使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。如需彎腰取物，最好採用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。