1. 我晚上為什麼經常做噩夢
是不是你睡覺的姿勢不對？
喜歡趴著睡或養睡時手壓到胸口了？
這樣就會引起做惡夢，而且很真實的那種，也很恐怖
建議你，睡覺前沖個熱水澡，盡可能穿睡衣，不要太緊的那種，睡前如果可以的話和一丟丟紅酒
或許對你有幫助
2. 晚上老做噩夢，怎麼辦，都不敢睡了
可能是睡姿不好，比如肢體受壓迫等發射到大腦導致做噩夢,可以嘗試睡空調房，調整好溫度到無需蓋任何毯子的程度 ，然後（不蓋任何東西裸睡，穿睡衣也可以），這樣肢體不受其他衣物的壓迫。
3. 經常做噩夢怎麼辦，好害怕，都不敢睡了
1.晚上睡覺注意睡姿
特別是經常做惡夢的人，這很可能跟你的睡姿有關，在睡覺的時候，如果你的手放在你的胸口上或者側睡的時候壓著心臟都會導致你做噩夢。所以經常做惡夢的人要注意你的睡姿。
2.飲食要清淡
無論是你的膽固醇過高或者血壓過高都可能造成你晚上經常做噩夢，所以要養成清淡的飲食習慣，同樣也有利於降低你的血壓、膽固醇以及血糖，對你的身體很有好處。
3.
釋放壓力
晚上做惡夢很大程度上可能是由於你的壓力，如果你的壓力長時間的不到放鬆，那麼它就會在你的身體上表現出來，這可能就是你做噩夢的原因。所以可以選擇聽一些舒緩的音樂或者跑步等等。
4.晚上睡覺之前不要帶著工作入睡
如果晚上你在睡覺之前還在想著工作，不但會增加你的壓力，讓你休息不好，還會讓你做惡夢，所以晚上睡覺的時候要放下工作和煩惱。
5.
睡覺前喝一杯溫熱的牛奶
睡前喝一杯熱牛奶不但讓你更快入睡，同時還可以保證你睡眠質量，會做惡夢的人不妨在睡覺前和一杯溫熱的牛奶。
6.
注意卧室的布置
經常做惡夢還可能跟你卧室的布置有關，如果卧室里顏色太過於鮮艷讓你精神處於緊張的狀態，也會導致惡夢，同時要注意枕頭的高度和軟硬程度，這些都會造成你晚上做噩夢。
4. 為什麼會經常做惡夢
不少人夜裡常常做惡夢，不僅半夜驚醒，嚴重影響了睡眠質量，且在次日學習、工作中感到疲憊不堪，精力很難集中，昏昏欲睡。如此被惡夢反反復復地糾纏不休，甚至毀壞了身體。那麼，我們將如何避免惡夢侵蝕我們的健康呢？
你為什麼會被惡夢糾纏
人為什麼做夢呢？關於夢的生理機制和心理機制問題，目前在科學上還未得到圓滿的解決，但有兩點是十分肯定的：其一是外界刺激可以致夢。如有的學者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響刺激睡眠者後，將其喚醒，結果發現，三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所夢。許多研究夢的內容的科學家發現，夢里往往重視白天的經歷。從這兩點結論出發，我們不難發現，作為夢的一個種類的惡夢，其形成原因起碼有兩個方面：
1、身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的症狀。但是，在疾病的發生之初，由於病症的刺激信息微弱，在清醒狀態下由於其它較強的刺激信息相當微弱，這時，病症的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現種種病態的恐怖感受。
2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學家曾報告過這樣一個實例：一位婦女經常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很遠，她總是嚇得目瞪口呆，連「救命」兩字也無力喊出來。心理學家通過調查得知：這位婦女工作和家務負擔極重，常有力不能勝之感，但又不願向周圍的人求救。夢境中的險惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。心理學家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢將與之告別。
八招教你甩掉惡夢
1、睡前1小時到室外散步或欣賞音樂，以保持輕松愉快的心情。
2、晚飯不宜多吃，睡前不吃零食。
3、睡前1小時應停止緊張的腦力和體力勞動，避免看有刺激性的影視、書報。
4、臨睡不吸煙、不喝酒或咖啡之類的飲料。
5、養成按時睡眠的習慣，過早、過遲都不好。
6、睡時要脫去外衣，穿睡衣或汗衫、短褲。
7、注意睡覺姿式，養成側卧的習慣。
8、被子不宜過暖過重，枕頭不宜過高過硬。
延伸：四類葯物可引起睡覺時做惡夢
一是抗精神病葯。如奮乃靜、氟哌啶醇及氯丙嗪，除了可能引起噩夢以外，患者還可能出現抑鬱、睡眠紊亂、幻覺錯覺等現象。此外，問世一百多年的經典葯物巴比妥類葯物，停葯後容易出現噩夢多夢現象。抗抑鬱葯帕羅西汀，7%的患者會出現撤葯反應，如噩夢、感覺異常及頭暈等。
二是心血管葯物。β-腎上腺受體拮抗劑，如心得安、倍他樂克、心得靜等，主要用於高血壓、心律不齊和心絞痛的治療，也可以治療焦慮。但這類葯物可能引起睡眠紊亂、多夢和幻覺等。可樂寧、甲基多巴也會引起睡眠紊亂，尤其在用葯的初期。
三是抗生素，如克拉黴素，就可能引起短暫性中樞神經系統不良反應，包括焦慮、失眠、幻覺、噩夢或意識模糊;喹諾酮類抗生素（如氧氟沙星）可引起緊張、失眠、焦慮、噩夢、顱內壓增高等。因此患有或疑有中樞神經系統疾患的患者， 如嚴重腦動脈粥樣硬化、癲癇等，使用這類葯應慎重。
四是抗病毒葯，金剛烷胺是美國批準的第一種抗病毒葯，現在還能應用於震顫麻痹患者。它常見的不良反應有幻覺、精神混亂、頭暈、噩夢、惡心、食慾減退等。吡喹酮是治療血吸蟲病的首選葯，但用葯後可能會有頭昏、失眠、多夢等副反應。
5. 穿紅色睡衣，連續兩晚夢到鬼，怎麼辦
夢到死人不一定和睡衣有關系 ， 應該是你奶奶缺錢或者缺東西了 給你托夢 叫你家人給你奶奶燒點元寶紙錢之類的東西 我也有做夢夢見鬼的 僵屍的 沒什麼 過去就好了 我經常有嚇醒了的時候 你就是白天別亂想 還有你有可能是遇見什麼不幹凈的東西了 我建議你 沒事念念 阿彌托福 睡覺前念一會 走夜路的時候也念 真的 我偶爾能看見鬼的 但是我身上有佛保佑我 所以我從小到大才沒出事 你是不是去什麼不幹凈的地方了 或者是走夜路了 還有你的睡衣可能不太干凈 建議你別穿了 紅色晚上穿很不好的 我QQ506039273 有需要的話你加我 我們詳細聊 你把經過告訴我 我還可以給你些意見
6. 穿黑色睡衣會做噩夢嗎
親，黑色睡衣會影響人的情緒，現在也很少有賣黑色的，一般是以淺色的，粉色，白色的居多。建議穿這樣的睡衣，可以使心情放鬆。
7. 頻繁出現噩夢，對身心健康會有哪些不利做惡夢的原因有哪些
睡眠環境、卧室空氣污濁、發熱、睡具過厚、過硬、不舒適、睡姿不當、胸前受壓等身體不適，都有可能引起噩夢。精神因素，精神方面的因素占噩夢直接誘因的60%。睡前過度緊張、過度興奮，各種內心沖突和焦慮情緒，都有可能影響睡眠質量引起噩夢。食物因素，有研究發現，白天吃高脂肪食物越多，睡眠質量越差，脂肪含量高的食物可能對夢有消極影響，容易讓人做噩夢。
要避免出現噩夢，首先需要有一個良好的睡眠環境，舒適的大床，清新的空氣；並且不要飽食，也不要有飢餓感，睡前不看恐怖的小說、影視；要穿著柔軟舒適的睡衣，盡量擺正睡眠姿勢。能夠做到這些的話，是可以減少噩夢發生的。
8. 為什麼晚上睡覺不能穿太多衣服
因為穿著衣服睡覺,會妨礙肌肉的鬆弛,影響血液流通和肺部呼吸.而且,這樣穿衣服睡覺會影響睡眠質量,有時候還會引起做噩夢,達不到消除疲勞的效果.再說,穿著衣服睡覺,被子就會蓋不好,風很容易跑進去,從而使人受涼.讓人生病. 所以,我們睡覺的時候最好穿的比較舒松,舒服.比如說穿貼身內衣或者睡衣就行了.如果有條件的話可以裸睡,這很有益於人的健康的.所以,當你還沒有穿睡衣睡覺的習慣的話,趕緊習慣哦,好習慣可以使你生活的更健康。
9. 為什麼人睡覺要穿睡衣
穿睡衣睡覺好處多
有利於睡眠。睡衣質地柔和，穿著舒適，既利於入眠，又利於熟睡。
可防多種疾病。人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關；中、老年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關；冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。而穿睡衣可有效地抵禦睡後的風寒。
講衛生。人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。
分享一下裸睡的四大好處,男女皆益.
一.有利於皮膚健康,幫助毛細血孔充分呼吸,有利於肌膚恢復彈性和潤澤.
二.有利於保持體形.人的身體處於自然狀態是最有利體形恢復的,相反,人力塑造體形只會在短時期內見效, 如果夜晚仍不給身體」解放」會影響健康體形.
三.針對特殊群體,女性而言可以防止引發乳腺癌
四.晚上穿睡衣,容易勒緊身體,特別是上腹和小腹擠成一塊塊,導致腹部不均勻