『壹』 11月初去拉薩，林芝玩，應該帶一些什麼衣服，雪地靴要帶嘛早晚溫度大概是多少
11月是比較冷了，建議穿沖鋒衣褲、厚抓絨，帽子，圍巾，秋褲。如果沒有沖鋒衣褲，也可以帶羽絨服和毛衣。白天紫外線還是比較強的，建議帶好太陽眼鏡、防曬箱，防曬指數30+以上的最好。拉薩海拔3500多比較高，一般人會有高原反應的，需要注意預防高原反應的方法：
1）提前一周開始服用預防高原反應的葯物，奧默藍養片、西洋參、葡萄糖液等。
2）剛進入高原，行動宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息。
3）高原溫差特別大，很容易著涼感冒，應做好保暖措施，要防止因為受涼引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。
『貳』 7月份去西藏穿什麼衣服
現在越來越多的人愛上了去西藏旅行，但是西藏的天氣陰晴不定，而且在7月的時候基本都是雨季，去旅遊的話一定要帶上這些衣服。
當然去西藏的話，最主要一定要記住它的晝夜溫差是很大的，並且自己一定要做好防曬的工作，如果皮膚很白或者很敏感的人到了以後可能會出現高原紅的現象，這是很正常的，那麼去墨脫等地方玩的話，一定要注意泥石流和山體滑坡等自然災害。
『叄』 拉薩一年四季的溫度如何穿什麼衣服
拉薩氣候屬高原溫帶半乾旱季風氣候區，年日照時數3000小時。地處喜馬拉雅山脈北側，受下沉氣流的影響，全年多晴朗天氣，降雨稀少，冬無嚴寒，夏無酷暑。歷史最高氣溫29.6攝氏度，最低氣溫零下16.5攝氏度，年平均氣溫7.4攝氏度。降雨量集中在6、7、8、9月份。日照時數3000小時，雖有日光城之稱，但是晝夜溫差也比較大。建議做好防曬，11月份去可以薄棉服裡面配單衣，冷穿熱脫，也可以根據自身情況選擇穿秋褲
『肆』 六月份去拉薩應穿什麼衣服
六月份拉薩的氣候比較好溫度一般在12-26之間，在外的話陽光比較足。
身體好點長袖T恤就行了，早晚可以適當加厚點
『伍』 拉薩7月份穿什麼衣服
1、早晚溫差比較大，准備一件外套（在內地秋天穿的外套）（必需品）。
2、怕曬的，准備長袖T恤、不怕曬的，准備短袖T恤。（防紫外線最好） 。
3、7月西藏雨季到了准備一件防雨外套（必需品） 。
4、另外：男士准備一條短褲、女士准備七分褲或九分褲。 還有準備一頂遮陽帽。
5、女士可以帶一件開衫和披肩很需要的哦！
西藏特殊的高原環境，對身體會有一定的影響，因此，到西藏旅遊之前一定要去醫院作身體檢查，在肯定自己心肺等主要臟器沒有毛病的前提下，才能啟程。以下將為大家介紹一些高原的基本保健常識。
1、不適宜到西藏旅行的人
心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入高原。你如果從未進過高原，那麼建議你在進入高原之前，進行嚴格的體格檢查。患有器質性疾病、嚴重貧血或重症高血壓的遊客對高原環境的適應能力較差。
他們在進入高原的初期，發生急性高原病的危險性明顯高於其他人；若在高原停留時間過長，也較其他人易患各種慢性高原病。同時由於機體要適應高原環境，肝、肺、心、腎等重要臟器的代償活動增強，使這些臟器的負擔加重。一旦這些臟器出現疾患，便會使病情進一步加重。
2、進入高原之前的准備
(1) 進入高原前，可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。
(2) 進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過於勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治癒後再進入高原。
(3) 良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙葯。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
(4) 如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進入高原。
進入高原途中注意事項
(1) 應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的葯物，如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶鹼等，也需備有防治感冒的葯物、抗菌素和維生素類葯物等，以防萬一。
(2) 由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意准備足夠的禦寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。
(3) 在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應症狀，應立即處理，及時服用氨茶鹼或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應盡快到附近醫院進行搶救，或盡快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復。
『陸』 7月去拉薩都要帶什麼衣服什麼用品。(具體點)
1、早晚溫差比較大，准備一件外套（在內地秋天穿的外套）（必需品） 2、怕曬的，准備長袖T恤、不怕曬的，准備短袖T恤。（防紫外線最好） 3、7月西藏雨季到了准備一件防雨外套（必需品） 4、另外：男士准備一條短褲、女士准備七分褲或九分褲。 還有準備一頂遮陽帽。 5、女士可以帶一件開衫和披肩很需要的哦！
西藏特殊的高原環境，對身體會有一定的影響，因此，到西藏旅遊之前一定要去醫院作身體檢查，在肯定自己心肺等主要臟器沒有毛病的前提下，才能啟程。以下將為大家介紹一些高原的基本保健常識。
1、不適宜到西藏旅行的人
心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入高原。你如果從未進過高原，那麼建議你在進入高原之前，進行嚴格的體格檢查。
患有器質性疾病、嚴重貧血或重症高血壓的遊客對高原環境的適應能力較差。他們在進入高原的初期，發生急性高原病的危險性明顯高於其他人；若在高原停留時間過長，也較其他人易患各種慢性高原病。同時由於機體要適應高原環境，肝、肺、心、腎等重要臟器的代償活動增強，使這些臟器的負擔加重。一旦這些臟器出現疾患，便會使病情進一步加重。
如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動，建議你向有經驗的醫生請教，並且盡量本著穩健的原則。
2、進入高原之前的准備
(1) 進入高原前，可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。
(2) 進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過於勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治癒後再進入高原。
(3) 良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙葯。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
(4) 如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進入高原。
3、進入高原途中注意事項
(1) 應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的葯物，如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶鹼等，也需備有防治感冒的葯物、抗菌素和維生素類葯物等，以防萬一。
(2) 由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意准備足夠的禦寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。
(3) 在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應症狀，應立即處理，及時服用氨茶鹼或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應盡快到附近醫院進行搶救，或盡快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復。
(4) 由於乘車進入高原所需時間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要准備以上各種物品外，還應該准備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。
4、高原反應:在西藏旅行，最應該注意的就是高原反應
因人而異，未上高原前很難預知。身體弱者未必反應大，體魄健壯者未必無反應。每個人的反應表現形式也各不相同。一般情況下，瘦人好於胖人，女士好於男士，矮個子好於高個子，年輕者好於年老者。
從平原地區進入高原後，人體出現的調節性變化主要表現在以下幾方面：
(1) 脈搏(心律)頻率：平原地區正常脈搏為72次／分，初到高原時脈搏可增至80～90次／分，個別人可達100多次／分，居住一段時間後，又可恢復。
(2) 呼吸：呼吸系統輕度缺氧時，首先表現呼吸加深加快，隨缺氧加重呼吸頻率也進一步加快，人們呆感到胸悶氣短。適應後，會逐漸恢復到原來水平。
(3) 血壓：平原地區正常收縮壓為110～120毫米汞柱，舒張壓為虎作倀0～80毫米汞柱。初進入高原後，由於血管感受器作用和體液等影響，使皮膚、腹腔臟器等血管收縮、血壓上升，從而保證心臟冠狀動脈、腦血管內的血液供應。適應後亦會恢復正常。
(4) 神經系統：中樞神經系統特別是大腦對缺氧極為敏感。輕度缺氧時，整個神經系統興奮性增強，如情緒緊張、易激動等，繼而出現頭痛、頭暈、失眠、健忘等。進入較高海拔地區後，則由興奮轉入抑制過程，表現嗜睡、神志談漠、反應遲鈍。少數嚴重者會出現意識喪失甚至昏迷，若轉入低地後會恢復正常。神經症狀的表現輕重常與本人心理狀態和精神情緒有密切關系。對高原有恐懼心理，缺乏思想准備的人，反應就多些；相反，精神愉快者反應就較少。
(5) 消化系統：進入高原消化腺的分泌和胃腸道蠕動受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其餘消化食物的唾液、腸液、膽汁等分泌物較平原時減少，腸胃功能明顯減弱。因此可能出現食慾不振、腹脹、腹面瀉或便秘、上腹疼痛等一系列消化系統紊亂症狀。在高原生活了一段時間後，可逐步恢復。
在高原，如果持續感覺不適就應該上醫院治療。最重要的就是不要背著心理恐懼的包袱上高原。
5、到達高原後注意的事項
(1) 剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀。但這並不說明你不適應高原，如果能夠正確地保護自己，2～4天後，一般都可使上述症狀好轉或消失。
(2) 如果是坐飛機上高原，一般高山反應的症狀會在12～14小時左右產生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運力，而要立刻卧床休息。否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了。
(3) 人們常常用唾吸氧來緩解除胸悶不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，但停止吸氧後症狀又會重新出現，延緩了適應高原的時間。假若你上述症狀不很嚴重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應高原環境。輕微的高原反應，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。
(4) 進藏後要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。
(5) 注意避免過度疲勞，飲食起居有規律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態下不易痊癒)
(6) 在藏期間，旅遊活動不宜過於頻繁，身體負荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動。一周後，才可逐漸增加一定的活動量。
(7) 必須注意，如果進入高原後，反應的症狀愈來愈重，特別是靜息時也十分明顯，應該立即吸氧，並到醫院就診。極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，並在葯物治療的同時，迅速轉送海拔低的地區。
(8) 常年堅持體育鍛煉而身體素質較好者，高原反應甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強 尤其是進入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進適應性鍛煉，在沒有適應和准備的情況下，不要驟然進入海拔5000米以上的地區，以防突發不測。
總之，無論男女老幼、體強體弱，保持健康、樂觀的心態至關重要，只要你能遵循上述幾點，就會在進藏後很快驅除高原反應的困擾，乘興而來，盡興而歸。
6、皮膚保養
科學研究一致認為造成皮膚傷害和老化的最主要原因是陽光照射。西藏地處高原，天氣乾燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強烈，而且旅行通常十分艱苦。這樣的環境對皮膚是一個不小的考驗。如果你不想在旅途中犧牲掉自己的肌膚的話，那就必須做好准備，尤其是旅行中女士。
戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。
防曬霜可不能貪便宜，防曬系數大於15的為佳。塗抹防曬霜十分鍾以後再出門—化學防曬劑需塗抹一段時間與皮膚結合後，才能發揮最佳效果。旅行中難免會流汗，最好每隔一兩小時塗一次。
同時格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易開裂的。一定要准備唇膏。
另外，保持心境平和是有利於保持你的皮膚的；即便條件有時候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個偏方是：晚上睡覺前一定要洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過10天的長時間野外活動，如果沒有良好的衛生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對皮膚有保護作用，當然，塗一點酥油會效果更好。有點臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。
絕大多數去西藏旅行又愛美的妹妹們都怕曬黑，但搽防曬霜是遠遠不夠的，防曬霜只是防止皮膚不曬傷，而並不保證不曬黑—尤其是國外的防曬產品。很顯然，這一點和中國妹妹們的審美是有沖突的，所以有些國產品牌的產品中特有「曬不黑」的功能。仔細找找看，或許有用。使用防曬霜格外要注意的區域是面頰和耳朵。最後還要說一句，黑與不黑是與個人的膚質有關系的，若你做足了措施還是黑了，那隻能順應潮流做一個健康的古銅美人了。
7、其他健康事項
(1) 注意保暖，西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須准備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。另外，保持身體的乾燥也很重要。
(2) 高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應准備太陽帽和墨鏡西藏有很多冰雪環境，冰雪地及水面會反射很強的太陽光，在陽光燦爛的日子裡將雙眼直接暴露在這種環境中數小時，即可造成雪肓。所以，在雪線及以上地區活動時一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。雪肓會造成暫時性失明，輕微的症狀是：對光線敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛發紅，不停的流淚。若發生雪肓，應以眼葯水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰鎮，減少用眼，盡量休息。良好的休息和舒緩的環境能及時緩解雪肓的症狀，但完全恢復通常須5～7天。
(3) 西藏各條旅遊線上，尖土大，衛生條件不好，所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片，拉薩有隱形眼鏡出售，價格和內地相當。
(4) 剛剛上高原的時候由於氣候乾燥，會造成部分遊客易流鼻血和嘴唇乾裂。在貢嘎機場經常可以看到一些遊客帶著灼傷的面頰和鼻子離開拉薩。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。
(5) 帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩角乾燥帶來的鼻喉不適。
(6) 建議大家考慮帶著以下葯品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命C丸、胃葯、紗布、眼葯水及消炎葯。
(7) 建議准備大小各一個小型葯盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。
(8) 小心中暑，高原的陽光是很可怕的，尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候。因此高原戶外旅行活動一定要備有清涼油、人丹之類的等，而且要多喝水。發現有人中暑，應盡快將其移至陰涼通風處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者內衣，不停扇風並用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低。
『柒』 3月份去拉薩應該穿什麼衣服
要帶一件羽絨服，裡面秋褲也需要
3月風沙較大，當地人一般都會戴口罩
『捌』 3月末去拉薩，納木錯，林芝，穿什麼衣服好
3月末納木錯還是結冰狀態，加上納木錯地處高海拔那曲地區，氣候偏冷，山峰全年有雪。建議按照冬季的衣服准備沒有問題。棉衣和羽絨服是必須的，穿裙子和短袖是大忌，下車後風大，缺氧，人會感覺到不舒服，但是做好保暖措施就好，不必過於擔心。
納木錯偶爾會下大雪，前往當天請咨詢相關部門詢問當天天氣氣候，以免下雪封山，中途返回。今天納木錯就下了很大的雪，前往納木錯全部是上坡路，下雪很危險，是禁止通行的。
不要嫌麻煩，多穿點衣服對自己有幫助。拉根拉山口有點冷。納木錯是最特殊的。
去林芝現在和內地天氣一樣，很暖和了，也是桃花盛開的時候，風景極好，長袖加一個外套足夠了。
『玖』 冬天去拉薩穿什麼衣服
1、上衣。外套帶上厚的夾層的羽絨服或者保暖性較好的沖鋒衣，沖鋒衣的防風性較好，它的保暖效果是不容忽視的，尤其冬天高原的風比較大;保暖裡衣可以穿上厚毛衣或者套裝保暖衣。
2、褲子。外褲帶上厚實的休閑褲、運動褲等，密度較好、不容易進風的就更理想了。此時外褲選擇牛仔褲的話就不合適了，保暖性不夠理想，裡面加件毛褲的話就會顯得比較綳緊。保暖褲可以選擇純棉褲、毛褲等。
3、內衣褲。內衣褲比較關鍵，盡量選擇純棉的為宜，穿著也比較舒服，高原的冬天比較冷，可能幾天也不洗一次澡，純棉內衣穿著就比較乾爽舒服。
4、鞋子、鞋子的話高幫的戶外鞋或者硬底的戶外鞋、運動鞋，鞋子追求保暖的同時也要注重防水性、防滑性，因為落雪融化了路面會比較濕滑。
5、冬天上高原，帶的衣服盡可能是純棉的，由於氣候過於乾燥，如果是那些尼龍材質的衣服，就會產生比較多的靜電，脫衣服時就會「火光四射」。同時冬天的氣候非常乾燥的哦，需要帶上保濕霜、唇膏、面油等護膚用品。
『拾』 去拉薩穿什麼
進入七月份了，慢慢就會有降雨了，一般會在夜晚下的，所以早晚就不會熱。七月份一般溫度是白天熱了就30度左右，早晚和夜裡25度以下，如果是多雲天氣，太陽光不強的時候就更不會熱了。早晚穿個薄毛衣或穿個外套就行了，中午可以穿個長袖T恤或短袖都可以啊；鞋子倒沒什麼要求，涼鞋、運動鞋、皮鞋都可以的。