1. 睡覺起來頸椎疼怎麼辦 6個方法來緩解
長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業的工作人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，久而久之，
就會出現這種頸椎關節症狀，所以平時得改變這種習慣，並輔住苗，父丌，養，丌生的中葯來護li，滿滿的，症狀，會改shan的。
2. 頸椎嚴重睡眠不好怎麼辦
頸椎病引起睡眠不好可以採取如下的處理措施：1、患者在睡眠之前一定要放鬆身心，比如可以聽輕柔的音樂，另外患者在睡眠之前不要長時間的坐立低頭，以免引起頸部的肌肉痙攣，進而影響睡眠。2、此類患者要選擇合適的枕頭，一般推薦患者枕比較寬大的乳膠枕，這種枕頭既有寬度，而且軟硬適中。患者在枕上枕頭之後，要求剩餘的枕頭厚度有患者的一個拳頭那麼厚。除此以外，建議患者在睡眠的時候要同時把頭和頸椎放在枕頭上，這樣才能使頸部獲得充分的放鬆。如果醫生允許，患者還可以睡針對頸椎病患者設計的塑形枕。3、此類患者一定要注意保暖，比如患者在睡眠時不能夠使風扇或空調對著頸椎直吹。在睡眠之前，還可以使用熱水袋對頸部熱敷一會，如果是在冬天，還可以穿高領的睡衣。最後，建議此類患者在睡眠時盡量採取仰卧位的睡姿，因為這樣才能夠使頸部獲得最大程度的放鬆。
3. 睡覺起來之後頸椎痛怎麼辦
您很可能是得了頸椎病，這是一種中老年人的常見病，但是由於現在年輕一族長時間久坐對電腦，使得頸椎病越來越年輕化。建議您平時上班不要固定維持一種姿勢，看電腦一段時候之後可以稍微做一些頸部運動，或者起來走動一下。另外，保持一個良好的坐姿也是很必須的。
4. 睡覺頸椎疼怎麼辦
這時要注意使用的枕頭是否合適。太高或者太低的枕頭會使自己的頸椎處於一個不規則的狀態，我們的頸椎是具有一個生理曲度的，太高的枕頭相當於你睡覺時一直低著頭，太低則是一直仰著頭，後果可想而知，一般建議枕頭的高度在頭離床板大概一拳的距離為最佳，同時睡覺時注意風口不要對著頸椎，否則容易落枕。 至於頸椎疼的情況也有可能是頸椎病，建議去醫院檢查治療或者使用川木頸椎治療儀。、
5. 疼頸椎疼怎麼辦難受啊！
其實，導致頸椎的原因有很多，主要有以下幾種：
1、不睡枕頭或枕頭過高
有些人認為，既然睡覺容易落枕，那就不睡枕頭或者枕頭低一點就好啦，其實，枕頭過高或過低都會導致頸部韌帶損傷。
2、長時間的低頭
地鐵里常常播放一句話：走路不低頭，一路出行更安全。
因為走路看手機，撞電線桿，撞買菜大媽，碰倒路邊單車，踩過下水道……這些幾乎成為了日常意外的一部分。上班的時候更是有一大部分人成為了久坐低頭族，容易導致肌肉勞損等狀況。
4、總是喜歡坐軟沙發
年輕女同胞回到家後可能第一件事是做這個——
而男同胞到家後的第一件事可能是做這個——
回到家就喜歡窩在沙發，其實對頸椎健康並不好。越是在勞累的時候，越要保持頸椎甚至整個脊柱的生理弧度，窩在沙發上只能會加重肌肉骨骼的隱形損傷。
6. 晚上睡覺頸椎睡疼了怎麼弄
根據你描述的情況，有可能是落枕引起的，現在是可以進行局部熱敷、按摩治療的。
7. 晚上睡覺頸椎疼該怎麼辦
平時是不是老是對著電腦，對著手機啊，多運動，給自己找一個適合的枕頭，符合人提工程學原理，能夠讓你的頸椎真正的放鬆休息，試試多萊美理療枕吧，效果不錯的。
頸椎病的預防，應從病因及發病誘因兩方面採取措施，以有效地降低發病率和防止已治癒患者的復發。
1）糾正生活中的不良姿勢，防止慢性損傷。
頸肩部軟組織慢性勞損，是發生頸椎病的病理基礎，。生活中的不良姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一，糾正日常生活中的不良姿勢，對預防頸椎病有十分重要的意義。
2）合理用枕
。
枕頭是頸椎的保護工具，一個成年人每天需要1/4—1/3的時間用於睡眠，所以枕頭一定要適合頸部的生理要求，即人體輪廓造型。人在熟睡後，頸背部肌肉完全放鬆，只靠椎間韌帶和關節囊的彈性束維護椎間結構的正常關系。如果長期使用高度不合適的枕頭，使頸椎某處屈曲過度，就會將此處的韌帶、關節囊牽長並損傷，從而導致頸椎失穩，發生關節錯位，進而發展成頸椎病。頸椎病就這么悄悄地來了.
8. 睡覺姿勢不對引起頸椎痛要怎麼辦
一、最佳睡姿：仰卧
優點 ：防止脖子和後背疼痛，降低胃酸返流的幾率，最大程度的減輕皺紋，還能保持自信的胸部。仰卧是最簡單不過的一種睡姿了。可就這么面朝天花板一躺，好處還真不少!仰卧能使你的頭、頸以及脊椎處於自然的生理曲線(頸椎、胸椎、腰椎、尾椎這些部位有自然的弧度)，十分愜意，而其他的睡姿可能會讓你的後背被迫扭曲。仰卧還是避免胃酸返流的最佳選擇。因為仰卧時，枕頭會抬高頭部，讓胃處於食道的下游，這樣胃酸和食糜想要逆流就沒那麼容易了!聖路易斯大學(Saint Louis University)的皮膚專家迪安娜 格拉澤(Dee Anna Glaser)博士認為，仰卧時臉部皮膚不受其他額外作用力的牽拉和干擾，大大降低了皺紋產生的幾率。另外，仰卧時胸部能得到最大的支撐，還用擔心下垂問題嗎?
缺點 ：打鼾者慎選。凡事有利有弊，奧爾森醫生指出，仰卧的一大缺點就是打鼾會變得更頻繁更嚴重。 因為仰卧時，舌根可能因重力作用後墜，阻塞呼吸，增加你打鼾的機率。所以，打鼾人士考慮一下要不要換個睡姿吧。
二、較好的睡姿：側卧
優點 ：除了防止頸部和後背疼痛、減少胃酸返流，側卧還能減輕鼾聲。從全身健康的角度出發，側卧的確是非常棒的選擇。側卧不僅能使脊柱保持在伸展狀態，對減輕打呼嚕也有一定效果呢!如果你飽受胃酸返流的折磨，側卧是僅次於仰卧的睡姿了。
缺點 ：皮膚皺紋和胸部下垂(愛美的女性慎選)。側卧時最舒服的莫過於將一側臉埋在軟軟的枕頭里了。但正是這樣讓面部皮膚受到牽拉，產生皺紋。此外，側卧會長時間拉伸乳房韌帶，影響其彈性從而導致胸部下垂。
三、不太理想的睡姿：胎兒型睡姿
優點 ：減輕鼾聲，適合於准媽媽。胎兒型睡姿可以讓你覺得很有安全感，就像在母體內一樣受到呵護。不過這樣大尺度的蜷縮彎曲，後背肌肉往往被過度牽拉，造成不利後果。奧爾森博士說，將膝蓋抬得很高、下巴耷在胸前，以這樣的睡姿睡一晚，並不會讓人覺得舒服，如果你脊椎或其他關節有炎症的話，還會讓疼痛感加劇。
缺點 ：不利於減輕頭頸部的疼痛，皺紋、乳房下垂等問題種大幅度彎曲的姿勢還會限制身體內橫膈膜，阻礙正常的呼吸運動。還有哦，如果你已經提前產生皺紋和乳房下垂，並為此苦惱不已，不妨想一下你的睡姿是否理想吧，除了仰卧以外，其他睡姿都能引起這些悲催的變化!
四、最壞的睡姿：俯卧
優點 ：減輕鼾聲。
缺點 ：加重頸部和後背的疼痛，皺紋、乳房下垂等問題。盡管肚皮朝下是大多數哺乳動物的休息姿勢，但對人類來說卻是「最壞的睡姿」。因為俯卧不僅無法保證脊柱處於最放鬆的生理狀態，而且還給關節和肌肉增加了額外的壓力，這種額外的壓力會刺激相應的運動神經，最終你會覺得一覺醒來，不僅不解乏，身體某些部位反而覺得很痛，或是感覺麻木、刺痛感。