㈠ 男模特規范動作
男生：
1、雙腳並攏，挺胸提氣抬頭，雙眼目視前方。
2、男孩步伐在雙腳並攏的兩條直線上即兩腳內側走在一條直線上。
3、邁左腿，重心迅速前移至左腿上，身體垂直於地面。
4、右腳蹬地力大，右腿膝蓋彎曲帶動右腿向前移動，腳順慣性向前落。
5、右腿膝蓋內側與左腿膝蓋內側有所摩擦，腳與腳之間進行摩擦。
6、右腳帶動到左腳腳心處，由膝蓋帶動小腿向外彈出，重心前移至右腳。
7、注意克服含胸、探脖、晃肩等不良習慣。
(1)旗袍秀有什麼基本功擴展閱讀：
平時訓練：
1、亮相的腳位練習亮相的腳位有多種，基礎腳位有兩種。一是身體的重心放在一條腿上，非重心腿做一些不同的腿位；二是身體的重心放在雙腿上，雙腿可做出腿型組合（直立或屈膝分步）。
2、腳位與軀乾的協調訓練根據腳位的不同，軀干做一些對應的姿勢。單腿重心，一般軀干以側擰為主。雙腿重心，軀干以直線為主。
3、停頓練習模特在亮相前正在行走，到某個位置停下來亮相，從行走到靜止的轉化銜接要加強練習。
4、形體線條的練習模特在表演過程中，通過運用形體線條，可以傳達不同風格的服裝效果。線條練習主要包括：曲線型練習、垂線型練習、折線型練習。
㈡ 模特走秀基本要素
1、頭部和身體忌成一條直線：
兩者若成一條直線，難免會有呆板之感。因此，當身體正面朝向鏡頭時，頭部應該稍微向左或是向右轉一些，照片就會顯得優雅而生動;同樣道理，當被攝者的眼睛正對鏡頭時，讓身體轉成一定的角度，會使畫面顯得生氣和動勢，並能增加立體感。
2、雙臂和雙腿忌平行：
無論被攝者是持坐姿或是站姿，千萬不要讓雙臂或雙腿呈平行狀，因為這樣會讓人有僵硬、機械之感。妥當的做法可以是一曲一直或兩者構成一定的角度。這樣，就能既造成動感，姿勢又富於變化。
3、盡量讓體型曲線分明：
對於女性被攝者來說，表現其富於魅力的曲線是很有必要的芹胡。通常的做法是讓人物的一條腿實際上支撐全身的重量，另外一條腿稍微抬高些並靠著站立的的那條腿，臂部要轉過來，以顯示其最窄的一面，胸部則通過腰部的曲線，盡量顯示其高聳和豐碩感。同時，人物的一隻手可以擺在臀部，以便給畫面提供必要的寬度。
4、坐姿忌陷：
表現被攝者坐姿時，不要讓其象平常一樣將整個身體坐進椅子。如果這樣，她的大腿就會呈現休息的狀態，以至於腿上端多脂肪的部分隆起，使腿部顯得粗苯。正確的做法是讓其身體向前移，靠近椅邊坐著在人像攝影活動中，我們常用到的引導及構思方式。有時候，我們向模特兒解釋的較簡單--只有靜態及動態的兩個方式。並保持挺胸收腹，這樣可以避免肩垂肚凸的現象。
5、表現好手姿：
被攝者的手在畫面中的比例不大，但若擺放不當，將會破壞畫面的整體美。拍攝時要注意手部的完整，不要使其產生變形、折斷、殘缺的感覺。如手叉腰或放到口袋裡時，要露處部分手指，以免給人以截斷的印象。
成為攝影師樂於拍攝，廣告商和企業願意使用，同時使受眾過目不忘，又賞心悅目的模特，以下幾點尤為重要：
一.首先要認識到自身的長短揚長避短是攝影師處理人像效果的主旨，也是模特自身發揮特質的基礎。沒有人是完美無缺的。通過對以往的照片形象進行認真審視，發現自身的優點和缺陷所在，並與攝影師協商可能的解決各種方案。
二.認識自身的與眾不同之處特質是模特不流於貧庸，能吸引眾多視線的決定性因素。僅僅是美並不足以形成強大的沖擊力。或如東方的含蓄溫婉，或如西方的明朗艷麗;或至純，或至媚;或有筆墨書香，或具山野氣息……總之，凹現與眾不同的自我才有可能出人頭地。
三.自身涵養的體現輕浮淺露不能令一幅作品有過人之處，也是模特的大忌。內外結合的美感會通過鏡頭展現出來。即便是外行的完美也難以達到神與形的完美契合。
四.熟悉並挖掘各種表現手法模特需具備展現多種有表情的能力，瞬間即可表現出不同種類的喜怒哀樂，並能夠基於自身的特質形成獨自的風格。
五.體會作品意圖，溶入自身的構思成功的攝影作品不僅僅是攝影師獨立創意的結果，而常常是模特與攝影師共同達成的某種默契。模特下意識地參與攝影師的構思、構圖、用光等具體操作，並賦予攝影師意外的創意靈感。真正溶入攝影師的創作過程將是枝肆一種非常愉快的合作經歷。
總之，每一名模特都有自身的長短之處，鏡頭前面的感覺也各嫌搭攔有千秋，因而表現的技巧很難一概而論。關鍵在於模特自身的不斷調整，以及准確的塑造能力。作為一名廣告攝影模特，設法對自己進行由內至外、由表及裡的素質"包裝"，才能期望得到良好的市場效應。
拓展：模特基本台步知識
要領是首先要注意讓身體挺直起來，有向上拉動的力量。脖子直、頭部正、下巴平、肩膀自然下垂，雙手不要顯得僵硬無力。上身盡量放鬆，並避免多餘的動作，防止腹部前挺與臀部後撅，走動時臀部不能向一側扭動，要收腹挺胸，不要低頭含胸俯視地面。其次是邁步時，出跨帶動大腿、然後提膝(膝蓋稍彎)、膝蓋內側要貼近，最後小腿帶動腳，出腳一定是直線，不能畫小半圓落地。路線是模特位移的軌跡，表演中應該直線行走，斜線行進還是曲線行進要有其編排的道理。不同的路線會構成模特互相之間、模特與觀眾之間、模特與舞台之間的不同關系，路線改變著隊形，隊形則改變著視覺效果。
台步中的朝向也是一種語言，面對面的朝向與背對背的朝向有著不同的意義。面對觀眾時展示的是服裝的正面效果，因為模特此時與觀眾交流比較直接，也就容易受到重視。回程表演要背對觀眾，但這並不意味著表演將結束了，而是另一種視覺方式的開始，因為運動中的服裝表演是三維藝術，背面的動感效果是不可替代的。盡管台步有特定的規則，但模特仍可以走出自己風格。
走台節奏反應的是模特對音樂與表演這兩門藝術的協調水平。要用舒緩、急促和正常等幾種不同風格的音樂來訓練模特的適應能力。服裝表演時的步伐是富有變化的：中式服裝可以含蓄些，西服則可以沉穩些;新潮服裝的胯部擺動可以大些，且腳步也不一定非要守在一條線上，可如常人走路一般，也可以是十字步;運動裝可以跑跳步，也可以用舞蹈成分的台步;旗袍表演的步態比較穩定，腳走一字線、節奏緩慢、眼神不亂動、手勢在胸前形成雙扣手居多;禮服表演的步態要有西方特點，步態穩定，但不能是大家閨秀式的感覺，而應該是貴族沙龍式的感覺-平穩中透出幾分冷傲。
模特基本台步練習
1.光腳練習
光腳練習主要是踮腳步訓練，在泳裝表演時常用踮腳步，因踮腳行走可以保持模特身體高度。踮腳練習的要領是，行走時腳跟離地，腳尖踮起，身體重心放在腳尖上，慢速一步一步前進。前後腳要踩在一條直線上。大腿、小腿與腳尖要呈直線狀。向前邁腿時，要略提胯，步幅可大一些。練習時要保持上身平穩，避免左右搖晃。
2.著鞋訓練
著鞋練習有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上，高度確定後，鞋跟可先選用粗跟，經過訓練適應後，再改用細跟。練習時，要以一字步(貓步)為根基(雙腿在一條直線上行走)，腳、腿、腰、頭、手形成整個身姿韻態，表現和諧的樂感。行走時要有提胯的`感覺。古人說：「運上丹田氣，精神勇氣增」，可見如果小腿用上力氣，行走效果會更好。穿高跟鞋行走時腳尖應先落地，穿平跟鞋練習時腳跟先落地，但要有腳尖先著地的感覺，以保證小腿要和大腿在同一直線上，這樣表演才能達到理想效果。
3.特殊練習
A.慢步練習慢步是時裝表演中常用的步態，在練習時，要側重加強身體平衡度的訓練。晚禮服、旗袍表演時都需要慢步而行。慢步行走時要注意落地時的身體重心，保持好身體平衡。
B.台階練習現在的大型時裝表演，往往使用造型台，在台上設置一些台階，供模特行走。所以，模特在基本功訓練時，要加強台階練習，以掌握要領。台步隨模特著裝的款式不同要有變化，如胯部擺動幅度大小、步態平穩或跳躍等。著休閑裝、便裝(新潮)的台步，跨部擺動可大些，運動裝、青春活力裝的台步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的台步，旗袍、晚禮服一般採取慢步，步態要平穩。
4.轉身
走台時的轉身可分90°、180°、270°、360°、540°或連續轉等多種情況，90°、180°、270°、540°轉身是改變走台方向時採取。360°、720°轉身後行走方向不變。轉身練習時要注意重心的掌握，左轉以左腳為軸，重心落在左腿上，右轉身以右腳為軸，重心落在右腿上。
5.神態
時裝模特表演時的神態是通過面部表情和形體姿態共同來體現的。模特在表演過程中，最重要的表情就是眼神。眼神是心理活動的直接反映，它可以表現出人的喜、怒、哀、樂等心理變化。模特對時裝的理解通過面部表情直觀的反映出來。模特應根據時裝的不同風格做出相應的表情。如：禮服的表演，一般以冷麵孔給人一種高貴的感覺。表演便裝、休閑裝時要全身心投入又要給人以輕松之感。在目視前方的同時眼睛適當向兩側觀看，要給人一種隨意的感覺。這樣才能更好地與觀眾交流，以產生應有的共鳴。神態的練習要和台步訓練同時進行。
㈢ 形體禮儀是什麼
優雅是女人由內向外散發的一種高貴氣質，一個漂亮的女人也許稱不上優雅，但一個優雅的女人一定是漂亮、迷人的，優雅這個詞本身，對女性自身的要求很高，胸無點墨稱不上優雅，沒有品位稱不上優雅，善良但多愁善感也稱不上優雅，優雅是陽光、豁達、自立、自強的代名詞，只有具備淵博的知識、大方的談吐，得體的裝扮，良好的行為舉止和修養的人，才稱得上優雅。
形 體 篇，課程介紹
提升女性氣質四個關鍵
關鍵一︰如何擁有天鵝般的頸部曲線
關鍵二︰如何擁有優雅的肩部線條
關鍵三∶腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部
關鍵四︰腿用勁，讓人輕盈挺拔
1、頸部訓練︰打造氣質天鵝美頸，避免或削減雙下巴及富貴包，打造極致V型臉和側顏殺；
2、肩部訓練︰打造迷人「衣架肩」，解決扣肩駝背，溜肩，高低肩等肩部問題；
3、臂部訓練︰打造芊芊玉臂，疏通腋下淋巴系統，恢復上臂的肌肉彈性，告別拜拜肉，蝴蝶袖和緊致大臂線條；
4、胸部訓練︰打造胸部彈性，保持自然集中上挺的胸部狀態；
5、腹部訓練:恢復馬甲線平坦腹部，減除腹部多餘脂肪；
6、腰部訓練︰打造婀娜多姿性感腰部，減去腰部多餘脂肪，告別「游泳圈」；
7、臀部訓練︰塑造迷人圓潤蜜桃臀,減去臀部多餘脂肪，打造臀部挺翹線條；
8、胯部訓練︰塑造靈動的胯部，解決假胯寬，骨盆前傾和塌腰獗臀；
9、腿部訓練︰打造挺拔纖細修長美腿，告別×型腿，О型腿，解讀輕松駕馭高跟鞋秘籍；
10、形體組合:形體塑形舞/網紅抖音舞/動感時尚芭蕾形體舞/打造高貴氣質/氣質優雅；
11、維密魔鬼訓練︰
第 一 天：極塑美背魔訓，精雕背肌。
第 二 天：馬甲線強化魔訓一。
第 三 天：馬甲線強化魔訓二，精雕腰腹肌。
第 四 天：蜜桃臀魔訓，精雕翹臀肌。
儀 態 篇
一、女性儀態優雅課程的組成部分
1．形體和儀態課程的訓練目標
2．形體和體態課程的練習區別二、呼吸與高雅氣質
1．正確的呼吸方法
2．呼吸對於形體和儀態的重要性
3．呼吸與高貴優雅的氣質
4．呼吸的訓練方法(組合訓練)
三、優雅儀態塑造（面部組合訓練)
1．優雅神態之一訓練---面呈王字的微笑；
2．優雅神態之二訓練---靈動的眼神訓練；
3．優雅神態之三訓練---眉語的神情；
4．神韻儀態的練習組合；
四、柔軟的手部，如何運用手部肢體語言展示女性的魅力
1．場合手姿---七種以上不同手部姿態；
2．端莊大方，隨性自然的手部呈現；
3．溫柔女人味的手部姿態；
4．職場手部姿態與生活中手部姿態的轉換；
5．精修強化如水般輕柔的手指五、百變上鏡美人；
1．脫穎而出，上鏡狀態；
2．氣質上鏡，頸部角度；
3．自信上鏡，迷人角度；
4．較美上鏡，修長腿型；
5．時尚達人，百變造型；
6．較美名媛，造型組合；
旗 袍 篇 ，旗袍步態訓練
1、簡述旗袍及旗袍的發展；
2、旗袍表演及專業術語；
3、旗袍的基本站姿及氣息調整；
4、旗袍手型、手位、腳位、體位；
5、旗袍轉體︰45度、90度、180度、270度及分解360度；
6、旗袍步態︰①基礎步態及關鍵詞②元素+摺扇；
7、花樣步態組合；
8、道具表演∶①團扇組合②摺扇組合③傘的組合；
9、T台走秀基本常識；
T台 篇，技巧基訓
1.T台模特基本功訓練，身體協調性訓練，綜合樂感強化。
2.T台基本功肩背運用，擺臂訓練，腿部發力點，擺胯要點。
3.T台多種造型及轉身運用，多點位及組合訓練，藝術感知方位訓練。
4.T台眼神與超模秀場神態管理，演繹百變女人。
5.維密超模體態，直線走秀，曲線走秀
6.T台造型，墨鏡，包包，道具演繹。
7.愛上拍照理由，每時每刻上鏡狀態，上鏡迷人角度。
形 象 篇
個人形象設計化妝技巧/發型造型絲巾、色彩搭配、配飾搭配、服裝搭配。
禮 儀 篇
一、商務禮儀課程內容:
禮儀的內涵與價值，職業風采魅力塑造，商務禮儀舉止修煉，商務會面禮儀，商務接待與拜訪，中餐禮儀。西餐禮儀。
二、服務禮儀課程內容:
服務禮儀的概述，專業形象塑造，服務溝通技巧，服務接待禮儀，客戶抱怨處理。
學 員 受 益，陪 你 一 起 改 變改變自己：通過系統訓練改變外在內在增強自信，言行舉止大方得體，待人接物有禮有節，使家庭更和諧幸福，朋友圈子更廣闊，事業更順利。
㈣ 「旗袍秀」成功，明日的中考也要成功喲！
翻箱倒櫃找出一條比較接近旗袍的「旗袍裙」，為了給侄女中考「旗開得勝」。
嫂子也特意買了一件新旗袍，就為了在中考的前一天親臨學校，跟其他媽媽們一起秀旗袍的美好寓意，為孩子們加油打氣，讓孩子們「嗨」，自己也「嗨」一下。
為了「旗開得勝」的效果翻倍，我也被要求去大個醬油。
我的「旗袍」都有年頭了，啥時候買的我都有點不記得了，印象中也沒穿過幾次，有記載穿過的一次已是在七年前畢業N年的同學聚會上。
試穿了一下，居然還能穿上，拉鏈輕松就拉上了，唯一美中不足就是肩寬有點不夠，這個硬傷可能買的時候就有。
我決定把旗袍帶著，視現場的情況再決定要不要換上，畢竟我只是親友團的一員。
為了配合旗袍，還得帶上一雙高跟鞋。
形式主義被老媽批判了一通，說這不是折騰家長嗎？想當年她啥也沒干，我和哥哥不照樣考上了大學………
想當年我們中考的時候哪裡算是事啊，哪有家長管過呀？自己考試自己看榜，連高考都沒這陣勢，那時候的家長的焦慮指數連現在家長的十分之一都不到吧？
沒想到沒被管過的孩子長成家長以後，世界變得這么卷，卷得他們不但焦慮，還要配合孩子們做足儀式感。
如果儀式感能幫孩子考好，買個三百六十五件旗袍換著穿都沒問題，但這畢竟是家長們的一廂情願，沒有扎實的基本功，想發生奇跡，那也不過就是做個白日美夢而已。
侄女的成績在中上游，成績沒太多擔心，她能發揮出自己應有的水平就行了。
最後，我的旗袍沒派上用場，媽媽們有角色分配的任務，沒有我能勝任的角色，所以我就充當了攝影師的工作。
媽媽們的旗袍秀很成功，孩子們的掌聲很熱烈，媽媽們的旗袍就沒白穿。
以後，遇上喜歡的旗袍我也再買一條，「旗開得勝」這事，不僅僅是晚輩們考試需要，自己時不時也需要這樣的心理暗示和儀式感。
2022年6月25日於深圳
㈤ 模特走台步的基本動作有哪些
走貓步，掐腰，扭腰，側身掐腰額，抬腿，甚至有些特定走秀動作也有其它的動作，我很反感有些走秀，模特走到T台中央連一秒鍾不到轉身回去了，什麼動作也沒有就轉身回去了，這種最無聊！
我曾經十五年前看過一個比基尼秀，倒數第五第四第三個模特穿著一套比基尼，比基尼外面穿著一條和比基尼顏色一樣的系帶長裙，然後模特走到T台中央，手拉開系帶，長裙脫落掉在地上，露出，內褲，這樣的動作，然後再擺個造型，這一系列動作持續三秒多，然後模特撿起裙子轉身往回走！可後來這類好看的走秀看不到了！我覺得這種玩法可以吸引人眼球，也會把枯燥無聊的模特走秀變得好看又時尚，一舉兩得！
㈥ 旗袍基本功上身不動膝關節做一前一後動作要領是怎麼樣做
提胯提膝演心，腳尖朝下腳背朝前走一條直線勻速運動核心收緊。
旗袍是中國和世界華人女性的傳統服裝，也是中國悠久的服飾文化中最絢爛的現象和形式之一，被譽為中國國粹和女性國服。
㈦ 男模特走步與站立是怎樣訓練的
1、通過訓練使模特學會提氣用胸部呼吸，達到模特身體線條有亭亭玉立之感。練習時，背部貼住牆站立（腳跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠在牆上），然後胸向前挺，肩向後、向下用力攏，使兩肩盡量往一起靠。
2、踮腳練習的要領是，行走時腳跟離地，腳尖踮起，身體重心放在腳尖上，慢速一步一步前進。前後腳要踩在一條直線上。大腿、小腿與腳尖要呈直線狀。
(7)旗袍秀有什麼基本功擴展閱讀：
注意事項
1、在人的方面，每個人走秀的風格都不是完全一樣的，有的Model傾向於俏皮活潑，有的傾向於典雅高貴，有的落落大方，挑選合適的服裝，不然穿著稍顯高貴的晚禮服走出俏皮風格就會很怪異了，還有服裝的把握，盡量把風格相似的服裝放在一起出場。
2、在秀方面，一個是注意創意，關於環保的秀已經沒有什麼新鮮感了，為了抓人眼球，就應該在創意上下工夫，包括走秀的形式，特色服裝，獨特講解等等都可以下工夫。
另一個是對意外事項的設想，搞活動總會有臨時發生的意外，要在搞活動之前就把可能發生的意外事項設想一遍，並安排好解決對策，以防萬一。
㈧ 模特走台步基本動作
一 基本站姿
通過訓練使模特學會提氣用胸部呼吸，達到模特身體線條有亭亭玉立之感。練習時，背部貼住牆站立（腳跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠在牆上），然後胸向前挺，肩向後、向下用力攏，使兩肩盡量往一起靠。
（要求：抬頭、挺胸、收腹、立腰、提臀、雙腿並攏、雙腳加緊、兩臂自然下垂。從側面看，與胸相應的背部是向前弓的，呈S型曲線。）
二 台步
台步，就是模特在T型台上走步。俗稱「貓步」，因為模特走台時雙腳要在一條直線上行走。
走台時，模特身體要挺起來，要感覺有一種向上拉動的力作用在身上，但不能發硬。脖子要直，頭部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，雙手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。邁步時，出胯帶動大腿，然後提膝，以小腿帶動腳，走出直線，模特擺臂要自然，練習時以肩關節為軸，兩臂自然伸直，前後交替擺動。台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌內八字或外八字腳。模特練習走步時，要注意頭、肩、胯、腿等部位的協調。
1．光腳練習
光腳練習主要是踮腳步訓練，在泳裝表演時常用踮腳步，因踮腳行走可以保持模特身體高度。
踮腳練習的要領是，行走時腳跟離地，腳尖踮起，身體重心放在腳尖上，慢速一步一步前進。前後腳要踩在一條直線上。大腿、小腿與腳尖要呈直線狀。向前邁腿時，要略提胯，步幅可大一些。練習時要保持上身平穩，避免左右搖晃。
2．著鞋訓練
著鞋練習有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上，高度確定後，鞋跟可先選用粗跟，經過訓練適應後，再改用細跟。練習時，要以一字步（貓步）為根基（雙腿在一條直線上行走），腳、腿、腰、頭、手形成整個身姿韻態，表現和諧的樂感。行走時要有提胯的感覺。古人說：「運上丹田氣，精神勇氣增」，可見如果小腿用上力氣，行走效果會更好。穿高跟鞋行走時腳尖應先落地，穿平跟鞋練習時腳跟先落地，但要有腳尖先著地的感覺，以保證小腿要和大腿在同一直線上，這樣表演才能達到理想效果。
3．特殊練習
A．慢步練習
慢步是時裝表演中常用的步態，在練習時，要側重加強身體平衡度的訓練。晚禮服、旗袍表演時都需要慢步而行。慢步行走時要注意落地時的身體重心，保持好身體平衡。
B．台階練習
現在的大型時裝表演，往往使用造型台，在台上設置一些台階，供模特行走。所以，模特在基本功訓練時，要加強台階練習，以掌握要領。
台步隨模特著裝的款式不同要有變化，如胯部擺動幅度大小、步態平穩或跳躍等。著休閑裝、便裝（新潮）的台步，跨部擺動可大些，運動裝、青春活力裝的台步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的台步，旗袍、晚禮服一般採取慢步，步態要平穩。
4．轉身
走台時的轉身可分90°、180°、270°、360°、540°或連續轉等多種情況，90°、180°、270°、540°轉身是改變走台方向時採取。360°、720°轉身後行走方向不變。轉身練習時要注意重心的掌握，左轉以左腳為軸，重心落在左腿上，右轉身以右腳為軸，重心落在右腿上。
5．神態
時裝模特表演時的神態是通過面部表情和形體姿態共同來體現的。模特在表演過程中，最重要的表情就是眼神。眼神是心理活動的直接反映，它可以表現出人的喜、怒、哀、樂等心理變化。模特對時裝的理解通過面部表情直觀的反映出來。模特應根據時裝的不同風格做出相應的表情。如：禮服的表演，一般以冷麵孔給人一種高貴的感覺。表演便裝、休閑裝時要全身心投入又要給人以輕松之感。在目視前方的同時眼睛適當向兩側觀看，要給人一種隨意的感覺。這樣才能更好地與觀眾交流，以產生應有的共鳴。神態的練習要和台步訓練同時進行。
三 亮相
時裝表演的亮相是指模特在一個短時間的停頓中所擺出的姿勢。一般模特在上場、下場轉身及台步銜接時使用這種姿勢。模特亮相的姿勢是靜止的姿態，可以集中突出顯示時裝的優美款式、質地、色彩和風格。觀眾在感受時裝動態美的同時，欣賞到時裝在靜態時展示出的魅力。模特在表演過程中，可以通過再伸展台不同位置進行亮相，使觀眾從不同角度欣賞到服裝，以向觀眾展示服裝的款式、別出心裁的部位和設計師的構思。
表演中的亮相動作要做得自然協調，恰到好處，切勿矯揉造作。還要注意動作之間的銜接。
亮相的平時訓練：
1．亮相的腳位練習 亮相的腳位有多種，基礎腳位有兩種。一是身體的重心放在一條腿上，非重心腿做一些不同的腿位；二是身體的'重心放在雙腿上，雙腿可做出腿型組合（直立或屈膝分步）。
2．腳位與軀乾的協調訓練 根據腳位的不同，軀干做一些對應的姿勢。單腿重心，一般軀干以側擰為主。雙腿重心，軀干以直線為主。
3．停頓練習 模特在亮相前正在行走，到某個位置停下來亮相，從行走到靜止的轉化銜接要加強練習。
4．形體線條的練習 模特在表演過程中，通過運用形體線條，可以傳達不同風格的服裝效果。線條練習主要包括：曲線型練習、垂線型練習、折線型練習。
5．常用動作練習 根據常見的幾大類服裝做一些常用動作練習。
四 造型
模特造型一般是指在表演過程中，模特一人或多人組合做雕塑性強的亮相姿態。造型與亮相的主要區別是前者停頓時間長於後者，動作的幅度前者大於後者。同時，造型由多人完成，通過集體造型可使觀眾同時看到一個系列的完整效果。
造型的平時訓練與亮相基本相同。此外，還要進行群體合作練習和「意念」的練習。
1．群體合作練習 群體造型來源於個人的亮相，要求模特具備良好的亮相能力，並要有優秀的合作精神。訓練時要認真聽從指導教師的指揮，注意與他人的協調性。
2．造型「意念」的練習 模特造型意念是指模特在造型時把自己的全部思想和念頭集中到身體的某個部位，以增加造型特寫的效果。