⑴ 走旗袍步的要領和要求
旗袍是愛美女性的象徵之一，她展現了女性雍容華貴，嫵媚秀麗和高雅。
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昨天下午，自己第三次到武漢市工人文化宮，參加漢秀旗袍模特武昌區第四期初級培訓班，學習訓練。
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文老師帶領我們重溫第二節課內容的同時，重點講述了初學旗袍步態的基本要領如下:
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（一) 腳，一位站好，發力點在股直肌（大腿前側的這塊肌肉），先有他發力，帶動大腿起來，大腿帶動小腿，經過屈膝掩膝，向前邁出。 這里要注意幾點：
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1. 旗袍步 要演繹得端莊大方，我們的發力點不能再胯部，而在股直肌這塊肌肉，要稍稍屈膝掩膝，為什麼模特步叫貓步？就是說，我們在行走時，兩條腿是交錯的，兩腳始終都在一條線上，所以叫貓步。在行走時，注意三個字:伸、蹬、跟。我們抬起的這條腿叫動力腿，腳尖向前伸;後面這條主力腿一定要撐直，腳掌輕輕用力向前蹬，千萬不能屈;身體緊跟向前移動;左右輪換，以此類推。
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動力腿帶動小腿，一定要經過屈膝後掩膝，那你腳抬起走出來後，步態就是交錯的，即兩腳始終交錯在一條線上的！
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2.要注意，因為旗袍叉開得比較高，所以，腳不要抬起得太高，腳離開地面最多一寸左右，但也不能順著地面拖過去，這樣走起來就比較秀美。
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（二）手位
旗袍步手型是秀長型的。三指合攏，食指稍稍分開，拇指內靠，這樣從各個角度看，手型都比較秀長。
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走時靠腿，走起來手擺動靠胳膊肘擺動，向前走時手不要擺太高，向里送一點點，向後擺時注意，你的腋下胯旁一定要有些輕微的摩擦，否則，走起來就很鬆弛，要走得更美更有韻味，手一定要稍稍往裡送一點點。肩、手、腕、指四部位都放鬆，感覺就很秀長秀美！
（三）表演旗袍秀 旗袍舞時，一定要注意十二個字要求：
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端莊大方 文靜高雅 雍容華貴。
把你的氣質和服裝融為一體，美就產生了，帶給觀眾是美的享受！
旗袍步旗袍秀的站姿歸納為十二個字：
挺而不僵 柔而不懈 亭亭玉立
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1. 目光向遠方望去，彷彿看到藍天白雲大海
站姿歸納為五個字
收：收緊腹直肌和腹鈄肌。
立：要立胸腰，不要挺胸！
提：提臀，提氣。
松：肩胛骨的力往下沉放鬆，不聳肩
沉：腳踝骨以下力向下參透，以上的力向上拔，給人亭亭玉立的感覺。
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2. 八個方位
一點位：站立的正前方。
二點位：右肩鈄前方
三點位：右肩的朝向
四點位：右肩鈄後方
五點位：正後方
六點位：左肩鈄後方
七點位：左肩的朝向
八點位：左肩鈄前方
3. 旗袍秀 旗袍舞的十個基礎腳位
1).正步腳位：雙腳並攏腳後跟靠在一起，腳尖外開
2）小八步位：左腳向八點位，右腳向二點位
3）分 步 ：雙腳與肩同寬，不要太開或太攏
4）模特一位：左腳向一點位，右腳向二點位。
5）左一步 ：左腳向左側平開一步，同時用有胯帶右肩稍稍扭一點腰，目光在八點位和一點位之間，兩手自然下垂。
6）右 一 步 ：與左一步相反
7）左 靠 步：用左腳膝蓋掩住右腳膝蓋的三分之一，整個中心向上拔！
8) 右 靠 步 ：與7左靠步相反
9）後 墊 步 ：重心在左腳，右腳三分力，整個中心向上拔！
10）前墊 步：重心在右腳，左腳三分力，整個中心向上拔！
⑵ 女生改良旗袍如何穿出性感和優雅感
旗袍作為民國時期流行的一種服飾，一直以來都得到很多女性的推崇，也一直以來都是一種能夠襯托出女性溫柔典雅氣質的服裝類型，因此旗袍在很長的一段時間都是很風靡的，即使到了現在，旗袍也是一種女性古典美的象徵。隨著時代的發展，旗袍也得到了發展，出現了現在的改良旗袍，這種類型的旗袍在女性穿上之後就能夠把女性的完美身材展現得淋漓盡致，也因此更加受女性歡迎。
第二種改良旗袍就是中長款氣質套裝改良旗袍連衣裙。這一種連衣裙不同於前一種的無袖設計，它的袖子還是很長的，但也絲毫不妨礙穿上它之後的美感，並且這種旗袍的能夠讓你看上去更加干練，雖然不夠性感，但是卻凸顯了濃濃的優雅感，所以同樣值得大家去嘗試。
⑶ 女同志穿旗袍講究的是「九翹三彎」，那九翹三彎，是哪九翹，哪三彎啊
上海老裁縫曾經說過：「這女同志穿旗袍，講究的是九翹三彎。」或許很多人都想了解何謂九翹三彎。因為這是穿旗袍的精要所在。你的身材再好，如果不懂旗袍，也只能說是你套著一件旗袍在身上，而不是穿著。穿著旗袍諸多講究，不愧是我們的國粹。其實我們論壇沒有一個人能夠明確說出何謂九翹三彎，只不過有幾種意見，我們來分析下。
第一種說法：九翹是眉毛2、睫毛2、嘴角2、雙腳後跟、下巴，三彎八成是胸部、小腹、臀部。這種觀點似乎有些不妥，面部的表情佔了九翹的六層了。當一位優雅的女士穿著一襲旗袍的時候，面部的表情被人注意的多嗎？回答是否定的。旗袍講究一個整體效果。面部表情到位也只能說明你的神態還不錯。
第二種說法：九翹:眼眉、嘴、頭發、胸部、臀部、股、小腹、腳跟；三彎: 胸、腰、腿。我以為這種說法貼切了許多。一個自信的女人是什麼樣子的，大家完全可以想像的出來。我認為有句話很不錯，就是旗袍穿出了女人的自信。自信的表現應該和九翹三彎相吻合，不過由於旗袍的特殊，有些細節或許還得再來研究。
第三種說法：服裝不能脫離人體而孤立存在的，旗袍也一樣。女性的頭-頸-肩-臂-臀-腿-腰-胸以及手足，構成啦眾多曲線巧妙結合的完美整體。因此九翹是：頭-頸-肩-臂-臀-腰-腿-胸以及手足。旗袍的領呈弧形左右對稱，上通唇下聯胸襟因此三彎是：衣領-胸襟-雙開叉（下擺）。
其實我是最認同第三種說法。九翹，我認為基本上就是頭部，頸部，肩，手臂，臀部，腿，腰，手以及最重要的胸。接受過形體訓練的高級禮賓員就應該知道，從頭到腳，首先頭部要正式前方，頸要直，不可彎曲。雙肩要放平，不能往前彎，盡量往後靠。手臂方便，配合肩部向前突出。一般來說兩手要合並一起。臀部要翹，這樣才能完美的體現出曲線。腿部的翹我理解為膝蓋翹。而腰的翹也是要配合臀部。一個「S」型的曲線，胸部，腰部和臀部是三個端點。能否表現出動人的曲線，這三點尤其重要。那麼談到了腰，臀，最重要的是胸部。胸部可以說是女性最迷人的地方。雙峰聳肩，自信女人。
旗袍有一個非常顯著的特點，就是高領。高領也成為了旗袍的標志性特徵之一。一般來說，就算看不到一套衣服的全身，如果看到領子是高領，那麼八成是旗袍了。旗袍的高領讓人不得不抬頭。如此一來，自信，就被迫表現了出來。不過也正因為高領，女士在穿著旗袍的初期會覺得非常不適應。那麼旗袍本身的特徵也決定了穿著的講究。所以衣領作為了「九翹三彎」的三彎之一。這一點是毫無疑問。胸襟和雙開叉的下擺是旗袍的另外兩個基本特徵。對於是否是三彎之一，本人也不是非常清楚。這里還需要請教專家來解開這個疑惑了。
⑷ 女生怎樣才能把旗袍穿的好看又得體呢
女生怎樣才能把旗袍穿的好看又得體呢？
一、旗袍的起源是什麼？
旗袍是我們中國女性的一種非常傳統的服飾，大家都認為旗袍是最能夠展現中國女性個人魅力的一種服飾，旗袍也是我們國家的國粹旗袍，這種服飾歷史非常的悠久，再上個世紀20年代，旗袍逐漸開始出現在大街上之後，旗袍就逐漸的走入到了普通的家庭當中，之後民國政府還把旗袍定為國家禮服，直到現在旗袍仍然會出現在各種大型的活動之上，在這些活動上，旗袍都被當做禮儀服裝去使用。除此之外，旗袍製作的工藝還被我們國家評選為國家級非物質文化遺產，由此可見旗袍深受我們中國人的喜愛。
⑸ 我想穿旗袍，但是臀部扁平不翹，穿旗袍不好看，請問什麼有效的鍛煉可以讓我的臀部緊致上翹，我愛運動，也
端腹，臀肌和腹肌最有效，具體什麼叫端腹，網路就知道，部隊的訓練方式，一開始能堅持幾分鍾就不錯了，還有嘛就是瑜伽了，有專門針對臀部的練習動作。
⑹ 穿旗袍怎樣不顯肚子 穿旗袍怎麼顯身材
旗袍作為我國傳統的一種女性服裝，是十分好看的，不過想要旗袍穿的好看，對身材的要求也是很高的，那麼旗袍要怎麼穿才能不顯肚子呢？
穿旗袍怎樣不顯肚子
1、穿塑身內衣。簡單方法是在裡面穿一件塑身的內衣，它有束腰和束小腹的作用，肚子上的小肉肉就能被完美的收住，在穿旗袍就不會顯肚子了。如果不習慣穿塑身內衣，用形體褲也可以代替，通常內衣店裡都可以買到。
2、用披肩。如果肚子突出不是很明顯，我們可用一些配飾來解決這個問題，比如披肩就是其中之一，先將披肩從肩膀下方穿過，然後搭在腹部，用它來遮住凸起的肚子就可以了，這樣搭配還會顯得非常的華貴。
穿旗袍怎麼顯身材
首先要尺寸合適，根據自己的肩寬、腰圍、胸圍、臀圍這些尺寸來選擇合適的旗袍，這樣穿著才會更貼身，身材的完美曲線才容易展現。其次如果肚子突出，可選擇大一點的旗袍，雖然修身效果可能稍弱，但能掩蓋肚子脂肪太多的問題。
如果腿部脂肪偏多不要選擇短款的或者高開叉的旗袍，它會讓腿顯粗，而真正想要穿旗袍顯身材，搭配和挑選技巧是一方面，最關鍵是保持好自己的體型，比如可隆胸豐臀、吸脂塑形。
旗袍適合什麼身材穿
從身材體型來看，1.58米-1.72米這個身高段的女人穿出來的旗袍更合體，略瘦苗條、標准勻稱、微胖豐滿這三種體型是選擇旗袍的絕大部分人群，她們往往把旗袍穿的曲線玲瓏有致，讓身材顯得楚楚動人。而偏瘦或者較胖的人群則是非常小的比例。偏瘦撐不出旗袍的線條美，較胖則破壞了旗袍的線條美。
怎麼挑選合適的旗袍
一、面料
1.光澤度
迎賓感最重的面料就是光澤度強的面料，所以在選擇面料的時候要盡量避免光澤度強的面料。
可以選擇光澤度適中或者光澤度較弱的面料。
2.垂墜感
一般來說，垂墜感好的旗袍比輕薄的面料好上許多。不然風一吹過來，旗袍就輕飄飄的被吹得貼在身上，不僅不好看，而且還會很尷尬。市面上很流行的重磅真絲的面料還是很不錯的。
二、款式
旗袍的款式可以按照長短來分，也可以按照袖長來分，也可以按照領口來分……其實最主要的還是各個細節方面的體現。不僅旗袍不要太過於暴露，而且在細節的體現上要顯得精緻，而不是粗糙。如果想要旗袍不顯得廉價，那麼就需要注重細節。在細節上，比如衣扣、滾邊、衣襟等就要下一番功夫。至少看上去是有質感的，而不是顯得質量差、做工粗糙。
三、配色
這里的配色就籠統的包含著花色吧。
配色不單單是旗袍面料和花紋的顏色的配色，還有花紋和花紋之間的配色，還有用的絲線和花紋之間的配色……紅色大概是使用頻率最高的一種顏色了，但是在平時一些吉慶的日子裡和一些重要的日子裡，紅色又是必不可少的一種顏色。
⑺ 要想將旗袍穿得更得體，需注意哪些細節呢
引言：旗袍可以說是民國時期最潮流的穿搭，在民國時期，女性都是穿著旗袍的，因為旗袍穿在身上會非常的修飾身材，而且也能夠限制一些不雅緻的行為，那女性在穿旗袍的時候，要注意哪些細節呢？
三、總結
在穿旗袍的時候一定要搭配適當的首飾和發型，能夠體現一個人的文化修養和審美情趣，但是千萬不能夠喧賓奪主，主角永遠是旗袍本身，其餘的配飾只是起到了畫龍點睛的點綴作用，最後，旗袍是我國的傳統服裝，作為女性，一定要將傳統服裝發揚光大。