1. 穿高跟鞋走旗袍秀對腰椎間盤突出有影響嗎
高跟鞋是很多的女性十分青睞的，而很多的女性患者會擔心出現腰椎間盤突出的症狀，那麼，穿高跟鞋會導致腰椎間盤突出嗎?
腰椎間盤突出是骨科常見疾病，患者主要表現為腰腿疼痛，寒冷、過度勞累等因素可加重病情，此外，穿高跟鞋也會給患者造成嚴重危害。
高跟鞋使身體的重心相對提高，人體為了穩定重心平衡，腰背部肌肉的張力會重新調整，以創造新的平衡狀態。
腰背部肌肉力量會因高跟鞋而發生的改變。穿上高跟鞋後，因骨盆更加前傾，重力線通過骨盆的後方，使腰部為了支撐體重而增加負擔，長期得不到改善會造成腰背肌的過度收縮而導致腰痛。鞋跟的高度每增加1cm，腰椎的後伸以及腰背肌的收縮就會成倍地增加，腰腿痛的機率也會大大增加，所以腰椎間盤突出患者不宜穿高跟鞋。
人的脊柱分為頸椎、胸椎、腰椎和骶椎，這些都是彎曲的，起到平衡作用。穿上高跟鞋後，整個人體就需承受許多壓力，受到壓力後，為保持平衡，許多人只能靠挺胸、提臀和收腹來達到平衡的效果，因此掌握整個身體支撐的力量就集中到了腰部，腰椎在受到強壓的情況下，穿高跟鞋的時間越長，腰部肌肉和腰椎受到的損傷越大，也就越易出現腰肌勞損。
腰椎間盤突出患者不宜穿高跟鞋和鞋跟過低的平底鞋，較合適的鞋跟高度應為3cm左右。腰椎間盤突出患者一定要選擇一雙高度合適的鞋子，這樣可以緩解腰腿疼痛症狀，也可避免誘發疾病。
偶爾穿高跟鞋出現腰痛症狀之後，可以做這個姿勢：下蹲後雙手抱膝，呈跳躍狀活動，可以消除骨盆前傾和腰部過度後伸引起的肌肉酸痛。
2. 骨盆前傾怎麼搭配衣服
現實生活中有很女生都有盆骨前傾的問題，看起來前凸後翹，但其實體態一點都不美。
盆骨前傾的話，對體型最直接的影響有兩個，一是腹部變得突出，有小肚子；
二是臀部橫向發展，屁股比較大，假胯寬。
所以搭配上也主要圍繞這兩個問題進行，接下來是講一講怎麼通過穿衣搭配來揚長避短：
首先，以下幾個穿搭雷區不要踩：
1、不要穿緊身低腰下裝，盆骨位置本身就不正，緊身下裝只會暴露缺點，比如緊身的鉛筆褲，還會暴露假胯寬問題。
2、不要穿輕薄或者莫代爾面料的衣服，絲綢材質也要避免，這些面料一上身，回合小肚子無縫貼合，只會讓小肚腩更加突出。
3、不要穿大面積花紋針織布料，會把肚子上的肉肉無限放大。
4、不要穿凸顯線條感的衣服，比如修身包臀的連衣裙。
那應該怎樣穿呢，可以從以下幾個方向入手：
1、直筒或A字型下裝
直筒下裝的剪裁都很寬松，剛好可以隱藏不太正的盆骨，對於假胯寬也能很好的修飾，比如近兩年很流行的紙袋褲，筒裙，如果是嚴重的盆骨前傾，可選擇A字型的裙子。
2、選擇腰部有褶皺的褲子
褲子腰部的褶皺能夠修飾小肚子，但是注意褶皺不能過多，否則會在視覺上有膨脹感，顯腰粗。
3、中長版型上衣
長度略微蓋住臀部的中長版型上衣，可以修飾臀部和假胯的位置，如果是寬松的版型，上松下緊還能襯托腿部更纖細。
但寬松也要適度，否則就會顯胖，寬松的同時要注意腰線，可通過腰帶或者腰包等來調節，既能完美分割身材比例，還能藏起肚子。
先寫這些吧，想起後續再補充…
3. 為什麼旗袍穿得好看，氣質卻很難表達出來
之前寫過一篇文章，關於如何在日常生活中更好地穿旗袍，我提到了其中重要的一點。那是姿勢。一個好身材，看上去是挺直的，是打開的；一個不好的身體狀態，看上去像是畏縮不前，沒有美感。為什麼別人穿衣服總是比自己漂亮？為什麼是同樣的旗袍？別人穿的話感覺和自己不一樣嗎？除了身體以外，體型很大。有些人身材很好。雖然很適合旗袍，但是樣式不太好，所以穿旗袍總是不太滿意。今天就穿著旗袍的姿勢進行說明。
骨盆歪斜分為兩個部分。一個是前傾，另一個是後傾。判斷的方法是站在牆根上，看自己的背部和牆壁之間的距離。手掌嗎？還是拳頭？前傾會導致上述的「臀圍上升」。骨盆前傾沒那麼嚴重。我可以自己好好注意和矯正。不要坐著交叉腿。把尾椎豎起來收進去。請不要往外抬。平時不能背重的東西。坐久了站都不行。骨盆後傾後傾相反，屁股下垂。腰無曲線。總是「葛優躺著」「北京半身不遂」的人請注意。我想改的是多做腰部運動。其實也請大家對著鏡子練習，看看自己的不足之處。可以看劉詩的站姿和坐姿。肩膀總是很直。看起來特別漂亮。非常美麗。以上就是今天的內容。謝謝你讀。