① 怎樣走旗袍步
1、挺胸，抬頭，收腹，立腰，提臀，雙肩打開並向下沉，手臂自然放鬆。
② 穿旗袍時的站姿，坐姿，走姿應是怎樣的
一、正確的站姿：
1、頭正、頸挺直、雙肩展開向下沉，人體有向上的感覺。
2、收腹、立腰、提臀。
3、兩腿並攏、膝蓋挺直、小腿往後發力，人體的重心在前腳掌。
4、穿旗袍時，可站丁字型或「V」字型，頷略收，雙手交叉置於肚臍位置上。
5、站立時應保持面帶微笑。
(2)旗袍的步態是什麼意思擴展閱讀：
穿上旗袍後，人的姿態會得到適度修正，比如習慣弓背的人就自然趨向於挺直身板；不願意看到小腹凸出則會自覺地去收腹，站立的時候，除卻衣服的緊身度不讓自己弓背塌腰外，主觀上也一定要有挺胸直腰的意識，雙手比較自然地合搭在胃的高度或者小腹前。
坐下時，首先應該撂一撂後裙擺，給身體彎曲以足夠的空間。旗袍正因為是連體的緊身設計，如果不騰出空間，很容易引起面料的輕微撕扯。出於同樣道理，坐也只能坐在椅子的前端，不可坐滿。更不能因為坐下就又習慣性弓背塌腰，否則，背後的縫紉和線頭等同樣會遭受牽引撕扯。
雙腿不能隨性擺放，盡量以優雅的姿勢掩藏在裙擺內。無論是站著還是坐著，雙臂都應該緊貼身體，需要做任何動作時，也最好只是文雅地使用肘之前的小臂，避免因為幅度過大而露出下腋，這在穿無袖旗袍時更要當心。
③ 旗袍步伐與時裝模特步伐有什麼區別
旗袍展現的是旗袍的美、穿旗袍人的凹凸身材。
時裝展現的是動感的時尚氣息。
風格不同，所用的音樂不同，步伐的距離不同，展示的東西不同。
④ 旗袍秀的八個方位
一點位：站立的正前方。二點位：右肩鈄前方，三點位，右肩的朝向，四點位：右肩鈄後，五點位：正後方，六點位：左肩鈄後方，七點位：左肩的朝向，八點位：左肩鈄前方。
旗袍步旗袍秀的站姿歸納為十二個字：挺而不僵，柔而不懈，亭亭玉立。
旗袍是具有傳統風韻美的一種服裝，是形成於民國時期的女性服裝，能夠展現女人婀娜的身姿，別有一絲風韻。穿旗袍的走法也有獨特的門道。
⑤ 時裝和旗袍的擺臂以及步態有區別嗎
有區別，時裝根據風格來決定走步的速度，而旗袍最好不要走得太快了
⑥ 旗袍走秀基本步要領是
模特的基本步法要點如下：
一、模特的基本步法之貼壁
1.深呼吸、縮小腹、雙腿夾越緊越好。
（把氣集在胸口，並維持這樣的姿勢繼續下面的動作）。
2.背對牆壁。
3.注意從頭到腳跟都要貼貼到牆。
4.肩膀放鬆。
5.目視前方。
6.雙手以輕松的方式自然垂下，不用"立正"。
貼壁時間：20~40分鍾。
一般我們練習貼壁是用這樣的方法啦！
走路的時候，只要維持這樣的感覺，保持一直線，眼睛直視前方。
記得雙腿要夾緊，肩膀放輕松。
二、模特的基本步法之站姿
站姿以前都是以丁字步比較多啦！
簡單的說，就是站的方式會有點像L型接近"丁"字啦！
這樣站，會修飾腿部的線條（發現自己用文字似乎不太能形容）。
多觀察上電視通告的線上模特兒，你就會知道了。（或是看他們拍照的姿勢）
三、模特的基本步法之台步
1.貼壁練習。
2.注意呼吸並用力挺起背脊。
3.站姿、定點pose練習。
4.半轉時腳背壓低、眼神堅定、切忌不要東張西望。
5.重心放高、手臂自然擺動。
6.兩人走位時由左肩交錯。
7.女生可以手插腰、男生可以半插口袋。
8.有自信最重要！
注意事項
1、模特的基本步法之貼壁，只要維持這樣的感覺，保持一直線，眼睛直視前方。記得雙腿要夾緊，肩膀放輕松。
2、模特的基本步法之站姿,簡單的說，就是站的方式會有點像L型接近"丁"字啦！
3、模特的基本步法之台步，有自信最重要。
⑦ 走旗袍步的要領和要求
旗袍是愛美女性的象徵之一，她展現了女性雍容華貴，嫵媚秀麗和高雅。
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昨天下午，自己第三次到武漢市工人文化宮，參加漢秀旗袍模特武昌區第四期初級培訓班，學習訓練。
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文老師帶領我們重溫第二節課內容的同時，重點講述了初學旗袍步態的基本要領如下:
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（一) 腳，一位站好，發力點在股直肌（大腿前側的這塊肌肉），先有他發力，帶動大腿起來，大腿帶動小腿，經過屈膝掩膝，向前邁出。 這里要注意幾點：
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1. 旗袍步 要演繹得端莊大方，我們的發力點不能再胯部，而在股直肌這塊肌肉，要稍稍屈膝掩膝，為什麼模特步叫貓步？就是說，我們在行走時，兩條腿是交錯的，兩腳始終都在一條線上，所以叫貓步。在行走時，注意三個字:伸、蹬、跟。我們抬起的這條腿叫動力腿，腳尖向前伸;後面這條主力腿一定要撐直，腳掌輕輕用力向前蹬，千萬不能屈;身體緊跟向前移動;左右輪換，以此類推。
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動力腿帶動小腿，一定要經過屈膝後掩膝，那你腳抬起走出來後，步態就是交錯的，即兩腳始終交錯在一條線上的！
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2.要注意，因為旗袍叉開得比較高，所以，腳不要抬起得太高，腳離開地面最多一寸左右，但也不能順著地面拖過去，這樣走起來就比較秀美。
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（二）手位
旗袍步手型是秀長型的。三指合攏，食指稍稍分開，拇指內靠，這樣從各個角度看，手型都比較秀長。
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走時靠腿，走起來手擺動靠胳膊肘擺動，向前走時手不要擺太高，向里送一點點，向後擺時注意，你的腋下胯旁一定要有些輕微的摩擦，否則，走起來就很鬆弛，要走得更美更有韻味，手一定要稍稍往裡送一點點。肩、手、腕、指四部位都放鬆，感覺就很秀長秀美！
（三）表演旗袍秀 旗袍舞時，一定要注意十二個字要求：
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端莊大方 文靜高雅 雍容華貴。
把你的氣質和服裝融為一體，美就產生了，帶給觀眾是美的享受！
旗袍步旗袍秀的站姿歸納為十二個字：
挺而不僵 柔而不懈 亭亭玉立
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1. 目光向遠方望去，彷彿看到藍天白雲大海
站姿歸納為五個字
收：收緊腹直肌和腹鈄肌。
立：要立胸腰，不要挺胸！
提：提臀，提氣。
松：肩胛骨的力往下沉放鬆，不聳肩
沉：腳踝骨以下力向下參透，以上的力向上拔，給人亭亭玉立的感覺。
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2. 八個方位
一點位：站立的正前方。
二點位：右肩鈄前方
三點位：右肩的朝向
四點位：右肩鈄後方
五點位：正後方
六點位：左肩鈄後方
七點位：左肩的朝向
八點位：左肩鈄前方
3. 旗袍秀 旗袍舞的十個基礎腳位
1).正步腳位：雙腳並攏腳後跟靠在一起，腳尖外開
2）小八步位：左腳向八點位，右腳向二點位
3）分 步 ：雙腳與肩同寬，不要太開或太攏
4）模特一位：左腳向一點位，右腳向二點位。
5）左一步 ：左腳向左側平開一步，同時用有胯帶右肩稍稍扭一點腰，目光在八點位和一點位之間，兩手自然下垂。
6）右 一 步 ：與左一步相反
7）左 靠 步：用左腳膝蓋掩住右腳膝蓋的三分之一，整個中心向上拔！
8) 右 靠 步 ：與7左靠步相反
9）後 墊 步 ：重心在左腳，右腳三分力，整個中心向上拔！
10）前墊 步：重心在右腳，左腳三分力，整個中心向上拔！
⑧ 什麼叫旗袍90度、180度、270度、360度轉體
模特走秀轉體基本方法
上步轉體：後腳變前腳，兩腳踩在一條線上，腳跟微踮起，前腳掌著力，轉體180度。
腿部轉體：前腳向後退半步變後腳，兩腳踩在一條直線上，腳跟踮起，腳尖著力，轉體180度。
兩步轉體：一腳後撇，甩開並轉向，另一腳跟轉體，身體轉180度，這種旋轉不是腳尖的擰轉，而是腳掌的步轉，一定要注意穩定性，注意兩腿腳之間流暢的配合。
插步轉體：後腿向前腿前測方插腿，腳跟微踮，腳尖擰轉180度。
平步轉體：兩腳平行，一腳以跟為軸，另一腳以腳尖為動力點，轉體180度後依然兩腳平行。
以上是基本轉體，依據遍體設計，轉體的度數可以分90度，180度，270度，360度。
⑨ 模特基本台步知識
模特基本台步知識
模特台步的特點是由不同的因素來決定的。如現場的主題、設計師的要求、服裝風格、流行趨勢來決定現場的台步變化。下面是我分享的T台模特基本台步知識，一起來看一下吧。
模特基本台步知識
要領是首先要注意讓身體挺直起來，有向上拉動的力量。脖子直、頭部正、下巴平、肩膀自然下垂，雙手不要顯得僵硬無力。上身盡量放鬆，並避免多餘的動作，防止腹部前挺與臀部後撅，走動時臀部不能向一側扭動，要收腹挺胸，不要低頭含胸俯視地面。其次是邁步時，出跨帶動大腿、然後提膝(膝蓋稍彎)、膝蓋內側要貼近，最後小腿帶動腳，出腳一定是直線，不能畫小半圓落地。 路線是模特位移的軌跡，表演中應該直線行走，斜線行進還是曲線行進要有其編排的道理。不同的路線會構成模特互相之間、模特與觀眾之間、模特與舞台之間的不同關系，路線改變著隊形，隊形則改變著視覺效果。
台步中的朝向也是一種語言，面對面的朝向與背對背的朝向有著不同的.意義。面對觀眾時展示的是服裝的正面效果，因為模特此時與觀眾交流比較直接，也就容易受到重視。回程表演要背對觀眾，但這並不意味著表演將結束了，而是另一種視覺方式的開始，因為運動中的服裝表演是三維藝術，背面的動感效果是不可替代的。盡管台步有特定的規則，但模特仍可以走出自己風格。
走台節奏反應的是模特對音樂與表演這兩門藝術的協調水平。要用舒緩、急促和正常等幾種不同風格的音樂來訓練模特的適應能力。服裝表演時的步伐是富有變化的：中式服裝可以含蓄些，西服則可以沉穩些;新潮服裝的胯部擺動可以大些，且腳步也不一定非要守在一條線上，可如常人走路一般，也可以是十字步;運動裝可以跑跳步，也可以用舞蹈成分的台步;旗袍表演的步態比較穩定，腳走一字線、節奏緩慢、眼神不亂動、手勢在胸前形成雙扣手居多;禮服表演的步態要有西方特點，步態穩定，但不能是大家閨秀式的感覺，而應該是貴族沙龍式的感覺 - 平穩中透出幾分冷傲。
模特基本台步練習
1.光腳練習
光腳練習主要是踮腳步訓練，在泳裝表演時常用踮腳步，因踮腳行走可以保持 模特身體高度。踮腳練習的要領是，行走時腳跟離地，腳尖踮起，身體重心放在腳尖上，慢速一步一步前進。前後腳要踩在一條直線上。大腿、小腿與腳尖要呈直線狀。向前邁腿時，要略提胯，步幅可大一些。練習時要保持上身平穩，避免左右搖晃。
2.著鞋訓練
著鞋練習有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上，高度確 定後，鞋跟可先選用粗跟，經過訓練適應後，再改用細跟。練習時，要以一字步(貓步)為根基(雙腿在一條直線上行走)，腳、腿、腰、頭、手形成整個身姿韻態，表現和諧的樂感。行走時要有提胯的感覺。古人說：「運上丹田氣，精神勇氣增」，可見如果小腿用上力氣，行走效果會更好。穿高跟鞋行走時腳尖應先落地，穿平跟鞋練習時腳跟先落地，但要有腳尖 先著地的感覺，以保證小腿要和大腿在同一直線上，這樣表演才能達到理想效果。
3.特殊練習
A.慢步練習 慢步是時裝表演中常用的步態，在練習時，要側重加強身體平衡度的訓練。晚 禮服、旗袍表演時都需要慢步而行。慢步行走時要注意落地時的身體重心，保持好身體平衡。
B.台階練習 現在的大型時裝表演，往往使用造型台，在台上設置一些台階，供模特行走。 所以，模特在基本功訓練時，要加強台階練習，以掌握要領。台步隨模特著裝的款式不同要有變化，如胯部擺動幅度大小、步態平穩或跳躍等。著休閑裝、便裝(新潮)的台步，跨部擺動可大些，運動裝、青春活力裝的台步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的台步，旗袍、晚禮服一般採取慢步，步態要平穩。
4.轉身
走台時的轉身可分90°、180°、270°、360°、540°或連續轉等多種情況，90°、 180°、270°、540°轉身是改變走台方向時採取。360°、720°轉身後行走方向不變。轉身練習時要注意重心的掌握，左轉以左腳為軸，重心落在左腿上，右轉身以右腳為軸，重心落在右腿上。
5.神態
時裝模特表演時的神態是通過面部表情和形體姿態共同來體現的。模特在表演過程中，最重要的表情就是眼神。眼神是心理活動的直接反映，它可以表現出人的喜、怒、哀、樂等心理變化。模特對時裝的理解通過面部表情直觀的反映出來。模特應根據時裝的不同風格做出相應的表情。如：禮服的表演，一般以冷麵孔給人一種高貴的感覺。表演便裝、休閑裝時要全身心投入又要給人以輕松之感。在目視前方的同時眼睛適當向兩側觀看，要給人一種隨意的感覺。這樣才能更好地與觀眾交流，以產生應有的共鳴。神態的練習要和台步訓練同時進行。
;⑩ 穿長禮服的走路姿勢
穿長禮服的走路姿勢
穿長禮服的走路姿勢，生活當中，有很多女生走路的方式都有點奇怪，走起來拖泥帶水，沒有一點氣質，很多人小時候沒怎麼注意走路姿勢，導致現在外八內八字，特別不好看，下面我整理了穿長禮服的走路姿勢。
穿長禮服的走路姿勢1
長禮服怎麼走？
用雙手提起裙擺，尤其上下樓梯時更要注意安全，但是高度只能提到露出高跟鞋，太高就不優雅了。
千萬不能用腳往前踢開裙擺走路，相當難看。
禮服穿搭必知5個Tips！
Tips 1：長短要分清
以正式場合來說，下午茶、cocktail party或是不用餐的宴會，可穿著小禮服，如果是用餐的晚宴，就必須穿著長禮服。
Tips 2：小禮服stand by
平時要准備一到兩件以上的小禮服，以適合自己身形、穿得舒服為佳，才能真正enjoy party，顏色除了黑、白、金、銀等基本色外，也要留意dress code，鮮艷的糖果色調在春夏則很流行。
Tips 3：鞋子別搭錯
如果禮服款式性感，鞋子就要跟著性感，以露趾涼鞋最佳，例如雪紡紗材質就不合適配包鞋，夏天流行的楔形鞋也不宜搭配小禮服；鞋跟高度也不能太矮，最好是3吋 (約10公分) 的細跟高跟鞋。
Tips 4：必備手拿包
手拿包一定不可少，不會讓包包提帶或背帶影響你的整體造型，必要時還可以拿來防走光。有些賣小禮服的店家，也會提供飾品租借和搭配咨詢服務，可以多開口問問。
Tips 5：百搭穿出門
只要不是太過Bling Bling華麗的小禮服，搭配西裝外套、短版皮外套或風衣，就可輕松穿出門，甚至可內搭休閑背心和綁腿褲，穿出另一種休閑服。
穿長禮服的走路姿勢2
1、優美走姿的要領
a、以腰帶動腳，重心移動，以腰部為中心。
b、頸要直，雙目平視，下頜向內縮，面帶微笑。
c、上半身保持正直，腰部後收，兩腳平行。
d、膝蓋伸直、腳跟自然抬起、兩膝蓋互相碰觸。
e、有節奏地走路，肩膀放鬆，手指並攏。
若你走路時能注意上述要點，你就能保持優美的姿態並時刻洋溢著青春的魅力。
2、優美走姿的方式
女性的步姿因衣著和場合的不同，而有不同的方式。
a、直線步姿
行走時，應昂首挺胸，收腹直腰，兩眼平視，肩平不搖，雙臂自然前後擺動，腳尖微向外或向正前伸出，行走時腳跟成一直線。
行走的姿勢極為重要，行走邁步時，腳尖應向著正前方，腳跟先落地，腳掌緊跟落地。走路時要收腹挺胸，兩臂自然擺動，節奏快慢適當，給人一種矯健輕快、從容不迫的動態美。
走路時的步態美與不美，是由步度和步位決定的。如果步位和步度不合標准，那麼全身擺動的姿態就失去了協調的節奏，也就失去了自身的步韻。
步度，是指行走時兩腳之間的距離。步度的一般標準是一腳踢出落地後，腳跟離另一隻腳腳尖的距離恰好等於自己的腳長。
步位，是腳落地時應放置的`位置。步韻也很重要，走路時，膝蓋和腳腕都要富於彈性，肩膀應自然、輕松地擺動，使自己走在一定的韻律中，才會顯得自然優美。
當你身穿旗袍或西裝裙以此走姿行走時，則給人以輕盈、柔軟、飄逸、玲瓏之感，宛如舒曼的野小夜曲冶。當你穿上6cm左右的高跟鞋時，你會感覺胸部挺起，腹部內縮，整條腿向後傾斜，腰明顯塌下去，臀位明顯提高翹起，小腿也變得飽滿起來，腳背成漂亮的方型，腳好像小了許多。這一切使女性的曲線特徵明顯起來，連走路的步子也變小了，臀部扭動得厲害，一副楚楚動人的樣子。
此步態要領是昂首，挺胸，收腹，上體正直，兩跟前視，雙臂自然擺，步姿輕盈，顯示了女性溫柔、文靜、典雅的窈窕之美。
b、舞台步姿
猶如模特兒的走姿，給人以強化其肢體的美感。大幅度的兩手擺動干凈利落，具有鮮明節奏感的腳步，給人以充滿朝氣、體態輕盈之感。
總之，走姿千姿百態，沒有固定模式，或矯健輕盈，或精神抖擻，或莊重優雅。只要與社交場合協調並表現自己個性的步伐，那就是美的。
3、優美走姿的訓練
走路時挺起胸膛，目光平視，雙臂自然地前後擺動。在地上畫一條直線，不低頭看，用眼睛的餘光去感覺，行走時雙腳內側稍稍碰到此線，即證明走路時兩腳是平行的。此訓練步姿是直線行法。
4、優美走姿的禁忌
a、最忌野內八字冶和野外八字冶。
b、彎腰駝背、歪肩晃臀、頭部前伸。
c、擺臀，左顧右盼。
d、走路時膝蓋和腳踝都應輕松自如，以免顯得僵硬，腳蹭地面，上下顫動。
e、邊走路邊指指點點對別人評頭論足。
f、走路時，應自然地擺動手臂，幅度不可太大，前後擺動的幅度約45度，切忌做左右式的擺動。
g、步度與呼吸應配合成規律的節奏，穿禮服、裙子或旗袍時步度要輕盈優美，不可跨大步。若穿長褲步度可稍大些，這樣會顯得生動些，但最大步也不可超過腳長的1、6倍。
穿長禮服的走路姿勢3
1、新娘身著有襯裙婚紗的走步
行走時兩腳分開兩拳寬的距離，像小鴨子一樣腳尖輕輕往上踢，感覺能將裙擺邊輕輕踢起。
2、新娘身著無襯裙婚紗的走步
一字步沿一直線行走，兩膝互相吸引。落地的腳感覺像在直線上輕輕滑動、以腳尖著地。注意邁步的節奏感。
3、新娘手抱捧花的姿勢
捧花應放置在肚臍的位置。握花的手掌彎曲感覺像握一個拳頭般大小的物體去握捧花。
4、拖地大婚紗
拖地婚紗是最正式、最華麗，也是行進難度最大的。穿拖地婚紗要注意不能踩到婚紗，以免摔倒，這點最重要。如果拖地婚紗有裙撐，那會大大降低新娘的危險系數。
如果沒有，抬腳時腳尖往上踢的時候，動作要輕輕的將婚紗的裙擺往上踢起。 穿著拖地婚紗行進時，步伐不能太大，20公分為宜。走的慢一方面可以防止摔倒，另外還能給攝影攝像更多時間拍攝，也能讓賓客看得清楚。
5、魚尾婚紗
魚尾婚紗能凸顯新娘曲線，但穿著魚尾婚紗，超級難走路。在膝蓋附近做收緊的處理，使得膝蓋不能自如活動，而且要穿五厘米以上的高根鞋才完美，新娘要想走的便當，就要像模特一樣走直線，這樣會有搖曳感，而且不會踩到婚紗。
說實話，穿魚尾婚紗走路真的挺困難，如果新娘很希望展示自己，不妨選擇在膝蓋以上開始放大的婚紗，這樣既漂亮又方便走路。
6、落地貼身長款婚紗
貼身長款婚紗，材質柔軟，最適合海灘婚禮。這種婚紗和拖地大婚紗相比，重量上毫無壓力，但一樣存在行進容易踩裙擺的問題。而且貼身婚紗沒有裙撐，新娘想偷懶都沒條件。新娘行進時，學模特走貓步，這樣在邁步時劃出的小半圓，鞋尖剛好可以將婚紗踢向前方，不會被踩到。
7、旗袍
旗袍，能表現東方女性的柔美與文雅，婚禮上旗袍多數作為敬酒服。穿旗袍一定要挺胸收腹，高跟鞋不必太高。旗袍兩側開叉，所以只有走直線，才最唯美動人。而坐的時候也特別要注意，一定要側坐兩腿並攏側向一邊，上身保持直挺。
8、漢服婚服
身著漢服，最好能穿配套的鞋子——「翹頭履」，可以將裙擺支起來，防止被踩到。如果只穿綉花鞋，新娘邁步時腳不要抬的太高，微微抬起即可。