㈠ 走旗袍步的要領和要求
旗袍是愛美女性的象徵之一，她展現了女性雍容華貴，嫵媚秀麗和高雅。
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昨天下午，自己第三次到武漢市工人文化宮，參加漢秀旗袍模特武昌區第四期初級培訓班，學習訓練。
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文老師帶領我們重溫第二節課內容的同時，重點講述了初學旗袍步態的基本要領如下:
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（一) 腳，一位站好，發力點在股直肌（大腿前側的這塊肌肉），先有他發力，帶動大腿起來，大腿帶動小腿，經過屈膝掩膝，向前邁出。 這里要注意幾點：
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1. 旗袍步 要演繹得端莊大方，我們的發力點不能再胯部，而在股直肌這塊肌肉，要稍稍屈膝掩膝，為什麼模特步叫貓步？就是說，我們在行走時，兩條腿是交錯的，兩腳始終都在一條線上，所以叫貓步。在行走時，注意三個字:伸、蹬、跟。我們抬起的這條腿叫動力腿，腳尖向前伸;後面這條主力腿一定要撐直，腳掌輕輕用力向前蹬，千萬不能屈;身體緊跟向前移動;左右輪換，以此類推。
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動力腿帶動小腿，一定要經過屈膝後掩膝，那你腳抬起走出來後，步態就是交錯的，即兩腳始終交錯在一條線上的！
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2.要注意，因為旗袍叉開得比較高，所以，腳不要抬起得太高，腳離開地面最多一寸左右，但也不能順著地面拖過去，這樣走起來就比較秀美。
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（二）手位
旗袍步手型是秀長型的。三指合攏，食指稍稍分開，拇指內靠，這樣從各個角度看，手型都比較秀長。
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走時靠腿，走起來手擺動靠胳膊肘擺動，向前走時手不要擺太高，向里送一點點，向後擺時注意，你的腋下胯旁一定要有些輕微的摩擦，否則，走起來就很鬆弛，要走得更美更有韻味，手一定要稍稍往裡送一點點。肩、手、腕、指四部位都放鬆，感覺就很秀長秀美！
（三）表演旗袍秀 旗袍舞時，一定要注意十二個字要求：
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端莊大方 文靜高雅 雍容華貴。
把你的氣質和服裝融為一體，美就產生了，帶給觀眾是美的享受！
旗袍步旗袍秀的站姿歸納為十二個字：
挺而不僵 柔而不懈 亭亭玉立
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1. 目光向遠方望去，彷彿看到藍天白雲大海
站姿歸納為五個字
收：收緊腹直肌和腹鈄肌。
立：要立胸腰，不要挺胸！
提：提臀，提氣。
松：肩胛骨的力往下沉放鬆，不聳肩
沉：腳踝骨以下力向下參透，以上的力向上拔，給人亭亭玉立的感覺。
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2. 八個方位
一點位：站立的正前方。
二點位：右肩鈄前方
三點位：右肩的朝向
四點位：右肩鈄後方
五點位：正後方
六點位：左肩鈄後方
七點位：左肩的朝向
八點位：左肩鈄前方
3. 旗袍秀 旗袍舞的十個基礎腳位
1).正步腳位：雙腳並攏腳後跟靠在一起，腳尖外開
2）小八步位：左腳向八點位，右腳向二點位
3）分 步 ：雙腳與肩同寬，不要太開或太攏
4）模特一位：左腳向一點位，右腳向二點位。
5）左一步 ：左腳向左側平開一步，同時用有胯帶右肩稍稍扭一點腰，目光在八點位和一點位之間，兩手自然下垂。
6）右 一 步 ：與左一步相反
7）左 靠 步：用左腳膝蓋掩住右腳膝蓋的三分之一，整個中心向上拔！
8) 右 靠 步 ：與7左靠步相反
9）後 墊 步 ：重心在左腳，右腳三分力，整個中心向上拔！
10）前墊 步：重心在右腳，左腳三分力，整個中心向上拔！
㈡ 穿旗袍時的站姿，坐姿，走姿應是怎樣的
一、正確的站姿：
1、頭正、頸挺直、雙肩展開向下沉，人體有向上的感覺。
2、收腹、立腰、提臀。
3、兩腿並攏、膝蓋挺直、小腿往後發力，人體的重心在前腳掌。
4、穿旗袍時，可站丁字型或「V」字型，頷略收，雙手交叉置於肚臍位置上。
5、站立時應保持面帶微笑。
(2)旗袍怎麼走台步擴展閱讀：
穿上旗袍後，人的姿態會得到適度修正，比如習慣弓背的人就自然趨向於挺直身板；不願意看到小腹凸出則會自覺地去收腹，站立的時候，除卻衣服的緊身度不讓自己弓背塌腰外，主觀上也一定要有挺胸直腰的意識，雙手比較自然地合搭在胃的高度或者小腹前。
坐下時，首先應該撂一撂後裙擺，給身體彎曲以足夠的空間。旗袍正因為是連體的緊身設計，如果不騰出空間，很容易引起面料的輕微撕扯。出於同樣道理，坐也只能坐在椅子的前端，不可坐滿。更不能因為坐下就又習慣性弓背塌腰，否則，背後的縫紉和線頭等同樣會遭受牽引撕扯。
雙腿不能隨性擺放，盡量以優雅的姿勢掩藏在裙擺內。無論是站著還是坐著，雙臂都應該緊貼身體，需要做任何動作時，也最好只是文雅地使用肘之前的小臂，避免因為幅度過大而露出下腋，這在穿無袖旗袍時更要當心。
㈢ 旗袍步態的基本要領有哪些
旗袍步態的基本要領：
1、腿的發力點：首先是模特一位站姿，起步發力點在股直肌，也就是大腿前側的這塊肌肉，先由它發力，帶動大腿起來，再由大腿帶動小腿，經過屈膝、掩膝，大腿小腿向前邁出，當你的動力腿（也就是腳抬起的這條腿）邁出後，後面主力腿的腳一定要登直，這樣走起來比較秀美。
2、腳位：因為旗袍叉開的比較高，所以抬腿的時候，腳離開地面最多一寸左右，不要抬的太高，也不要順著地面拖過去。
3、手形：旗袍步的手是修長形的，三指合攏，食指稍稍分開，姆指內靠，這樣不論從哪個角度看，手形都顯得修長。
旗袍概念
「旗袍」是專指民國出現的旗袍，還是包括清代「旗人之袍」或「旗女之袍」在內，旗袍概念的界定，和旗袍起源樣式一樣在學術界頗有爭議。
眾所周知，旗袍在文革期間被當成「四舊」「封、資、修」的象徵進行批鬥備受冷落，對於旗袍的研究在學術界成了禁區，一直到了改革開放後對旗袍的研究才在大陸學術界才逐漸多了起來。
㈣ T台模特的基本台步知識
T台模特的基本台步知識
台步是動態的,但是起步是靜態的姿勢,所以其要領從體態開始，那麼具體有哪些呢。以下僅供參考！
路線是模特位移的軌跡，表演中應該直線行走，斜線行進還是曲線行進要有編排道理，是不可忽視的變化因素，不同的路線會構成模特之間、模特與觀眾之間、模特與舞台之間的不同關系，路線改變著隊形，隊形改變著視覺效果。
台步，就是模特在T型台上走步。俗稱「貓步」，因為模特走台時雙腳要在一條直線上行走。走台時，模特身體要挺起來，要感覺有一種向上拉動的力作用在身上，但不能發硬。脖子要直，頭部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，雙手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。邁步時，出胯帶動大腿，然後提膝，以小腿帶動腳，走出直線，模特擺臂要自然，練習時以肩關節為軸，兩臂自然伸直，前後交替擺動。台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌內八字或外八字腳。模特練習走步時，要注意頭、肩、胯、腿等部位的協調。
1．光腳練習
光腳練習主要是踮腳步訓練，在泳裝表演時常用踮腳步，因踮腳行走可以保持 模特身體高度。踮腳練習的要領是，行走時腳跟離地，腳尖踮起，身體重心放在腳尖上，慢速一步一步前進。前後腳要踩在一條直線上。大腿、小腿與腳尖要呈直線狀。向前邁腿時，要略提胯，步幅可大一些。練習時要保持上身平穩，避免左右搖晃。
2．著鞋訓練
著鞋練習有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上，高度確 定後，鞋跟可先選用粗跟，經過訓練適應後，再改用細跟。練習時，要以一字步（貓步）為根基（雙腿在一條直線上行走），腳、腿、腰、頭、手形成整個身姿韻態，表現和諧的樂感。行走時要有提胯的感覺。古人說：「運上丹田氣，精神勇氣增」，可見如果小腿用上力氣，行走效果會更好。穿高跟鞋行走時腳尖應先落地，穿平跟鞋練習時腳跟先落地，但要有腳尖 先著地的感覺，以保證小腿要和大腿在同一直線上，這樣表演才能達到理想效果。
3．特殊練習
A．慢步練習
慢步是時裝表演中常用的步態，在練習時，要側重加強身體平衡度的訓練。晚 禮服、旗袍表演時都需要慢步而行。慢步行走時要注意落地時的.身體重心，保持好身體平衡。
B．台階練習
現在的大型時裝表演，往往使用造型台，在台上設置一些台階，供模特行走。 所以，模特在基本功訓練時，要加強台階練習，以掌握要領。台步隨模特著裝的款式不同要有變化，如胯部擺動幅度大小、步態平穩或跳躍等。著休閑裝、便裝（新潮）的台步，跨部擺動可大些，運動裝、青春活力裝的台步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的台步，旗袍、晚禮服一般採取慢步，步態要平穩。
4．轉身
走台時的轉身可分90°、180°、270°、360°、540°或連續轉等多種情況，90°、 180°、270°、540°轉身是改變走台方向時採取。360°、720°轉身後行走方向不變。轉身練習時要注意重心的掌握，左轉以左腳為軸，重心落在左腿上，右轉身以右腳為軸，重心落在右腿上。
5．神態
時裝模特表演時的神態是通過面部表情和形體姿態共同來體現的。模特在表演過程中，最重要的表情就是眼神。眼神是心理活動的直接反映，它可以表現出人的喜、怒、哀、樂等心理變化。模特對時裝的理解通過面部表情直觀的反映出來。模特應根據時裝的不同風格做出相應的表情。如：禮服的表演，一般以冷麵孔給人一種高貴的感覺。表演便裝、休閑裝時要全身心投入又要給人以輕松之感。在目視前方的同時眼睛適當向兩側觀看，要給人一種隨意的感覺。這樣才能更好地與觀眾交流，以產生應有的共鳴。神態的練習要和台步訓練同時進行。
;㈤ 模特的基本功之台步知識
模特的基本功之台步知識
台步是動態的,但是起步是靜態的姿勢,所以其要領從體態開始，需要注意的是讓身體挺起來，有向上拉動的力量，脖子直，頭部正，下巴平，肩膀自然 下垂，雙手不要顯得僵硬無力，上身盡量放鬆，避免多餘的動作，防止腹部前挺與臀部後撅，走動時臀部不能向一側扭動，要收腹挺胸，不要低頭含胸俯視地面。邁 步時，出跨帶動大腿，然後提膝(膝蓋稍彎)，膝蓋內側要貼近，最後小腿帶動腳，出腳是直線不能畫小半圓落地，前腳尖向外撇，這是因為中國模特的小腿呈 '“0”型，腳尖外撇能糾正一點。
路線是模特位移的軌跡，表演中應該直線行走，斜線行進還是曲線行進要有編排道理，是不可忽視的變化因素，不同的路線會構成模特之間、模特與觀眾之間、模特與舞台之間的不同關系，路線改變著隊形，隊形改變著視覺效果。
台步中的朝向也是一種語言，面對面的朝向是親密的，背對背的.朝向是對比的。面對觀眾時展示的是服裝的正面效果，因為模特此時與觀眾交流比較直接，也就容易 受到重視。回程表演要背對觀眾，但這並不意味著表演將結束了，而是另一種視覺方式的開始，因為運動中的服裝表演是四維藝術，背面的動感效果是不可替代的。
盡管台步有特定的規則，但模特仍可以走出自己風格，他們的體型特點、性格類型應該在台步中展示出來。這一方面要靠自己去摸索，另一方面也要看編導的眼光 了，他們如果寬容的對待表演個性，不把自己的要求強加給基本功已經成熟的模特，給屬下以表現自己的空間，在面對一些超規范的動作中，能分出什麼是缺乏訓練 的結果，什麼是個性風格的流露，他就是一位有水平的藝術家了，並不是每一個編導都有這樣的素質，都這樣豁達。
走台節奏反應模特對音樂與表演這兩門藝術的協調水平，要用舒緩、急促和中速幾種不同風格的音樂來訓練模特的適應能力，特別要選用一些節奏性不太強。不用打擊樂器的曲調來試探模特的感覺，這是最容易暴露出模特分解旋律結構的弱點。
服裝表演時的步態時有變化的，中式服裝可以含蓄些，西服沉穩些，新潮服裝的胯部擺動大些，腳步不一定守在一條線上，可以如常人走路一樣，也可以時十字步; 運動裝可以跑跳步，也可以用舞蹈成分的台步;旗袍表演的步態比較穩定，腳走一字線，節奏緩慢、眼神不宜亂動，手勢以在胸前的雙扣手居多;而禮服表演的步態 要有西方特點，步態穩定，但不是大家閨秀式感覺，而是貴族沙龍式的感覺，平穩中有幾分冷傲。
模特台步的特點要有不同因數來決定。如現場的主題，設計師的要求，服裝風格，流行趨勢來決定現場的台步變化。
;㈥ 穿旗袍時的站姿，坐姿，走姿應是怎樣的
一、正確的站姿：
1、頭正、頸挺直、雙肩展開向下沉，人體有向上的感覺。
2、收腹、立腰、提臀。
3、兩腿並攏、膝蓋挺直、小腿往後發力，人體的重心在前腳掌。
4、穿旗袍時，可站丁字型或「V」字型，頷略收，雙手交叉置於肚臍位置上。
5、站立時應保持面帶微笑。
二、正確的坐姿
坐姿的原則是「坐如鍾」給人以端正、大方、自然、穩重之感。
1、入坐時要輕、穩，走到座位前輕穩地坐下。
2、女士的雙膝應並攏，任何時候都不能分開，更不要說穿旗袍時了。
3、坐在椅子上，一般坐滿椅子的2/3，一般情況下，不要靠背，休息時可輕輕靠背。
三、正確的走姿：
1、以站姿為基礎，面帶微笑，眼睛平視。
2、雙肩平穩，雙臂前後自然地，有節奏地擺動，擺幅以300~350為宜，雙肩、雙臂不應過於僵硬。
3、重心稍前傾，行走時，兩腳兩側行走的線跡為一條直線。
4、步幅要適當。女士穿旗袍和高跟鞋時，步幅應小些。
5、走路時應有一定的節奏感，走出步韻來。
日常里雖然不必用「走秀」的標准要求自己，畢竟穿旗袍也是要以舒適為准，其實挺直腰背，氣質自然也就出來了。
㈦ 男模走台步的技巧
男模走台步的技巧
想要走秀成功，那麼作為模特們應該掌握那些技巧呢?下面由我為大家精心收集的男模台步技巧，希望可以幫到大家!
1.基本站姿和走秀形體姿態
腳跟、雙膝並隴，小腹水平向後收，同時胸部挺起，臀部上提，吃力部位是腰;肩部要自然不能聳肩、含胸顯得不自然;然後背靠牆，要做到腳跟、臀部、背部、頭部後腦勺4點接觸牆(僅限這4點)。
2.訓練平衡、協調性
首先准備一本32楷3CM左右厚表面不能太滑的書，然後將書防至於頭頂，先小步、大步、跟隨音樂節奏走、正規模特走秀等這種順序練習。註：以下所有訓練必須在1和2條規定下訓練。
3.行進訓練
重心前傾，胯帶動大腿，大腿帶動小腿，膝蓋放鬆，步幅不宜過大，也不能過小，適中剛好;腳落地時遵循腳跟、腳掌、腳尖依次順序著地(先後著地間隔時間盡可能短);第二步時腳尖要給向前的力量。仔細傾聽走秀音樂，找好音樂輕重節拍，跟隨音樂節奏走T，要輕松不能死板，效果更佳。注意：控制好擺臂，杜絕外把子腳。
4.前T亮相基本POSS
找好亮相位置，提前3步調整好腳步，伸出一腳成45度跨出不宜過遠，位置為行進直線的一般距離左右，另外一隻腳自然跟上，與上只定位腳水平，寬度為肩寬或率大。
5.交叉步POSS
在基本POSS停留4-8拍後，右交叉步為右腳向左腳斜上方成45度交叉邁出，左腳自然跟上與上只定位腳水平，寬度為肩寬或率大，肩部要成20-30度角;停留4拍後，進行左交叉步，左交叉步要領與右交叉步一樣。
台步，就是模特在T型台上走步。俗稱「貓步」，因為模特走台時雙腳要在一條直線上行走。走台時，模特身體要挺起來，要感覺有一種向上拉動的力作用在身上，但不能發硬。脖子要直，頭部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，雙手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。邁步時，出胯帶動大腿，然後提膝，以小腿帶動腳，走出直線，模特擺臂要自然，練習時以肩關節為軸，兩臂自然伸直，前後交替擺動。台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌內八字或外八字腳。模特練習走步時，要注意頭、肩、胯、腿等部位的協調。
1.光腳練習
光腳練習主要是踮腳步訓練，在泳裝表演時常用踮腳步，因踮腳行走可以保持 模特身體高度。踮腳練習的要領是，行走時腳跟離地，腳尖踮起，身體重心放在腳尖上，慢速一步一步前進。前後腳要踩在一條直線上。大腿、小腿與腳尖要呈直線狀。向前邁腿時，要略提胯，步幅可大一些。練習時要保持上身平穩，避免左右搖晃。
2.著鞋訓練
著鞋練習有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上，高度確 定後，鞋跟可先選用粗跟，經過訓練適應後，再改用細跟。練習時，要以一字步(貓步)為根基(雙腿在一條直線上行走)，腳、腿、腰、頭、手形成整個身姿韻態，表現和諧的樂感。行走時要有提胯的感覺。古人說：「運上丹田氣，精神勇氣增」，可見如果小腿用上力氣，行走效果會更好。穿高跟鞋行走時腳尖應先落地，穿平跟鞋練習時腳跟先落地，但要有腳尖 先著地的感覺，以保證小腿要和大腿在同一直線上，這樣表演才能達到理想效果。
3.特殊練習
A.慢步練習 慢步是時裝表演中常用的步態，在練習時，要側重加強身體平衡度的訓練。晚 禮服、旗袍表演時都需要慢步而行。慢步行走時要注意落地時的身體重心，保持好身體平衡。
B.台階練習 現在的大型時裝表演，往往使用造型台，在台上設置一些台階，供模特行走。 所以，模特在基本功訓練時，要加強台階練習，以掌握要領。台步隨模特著裝的款式不同要有變化，如胯部擺動幅度大小、步態平穩或跳躍等。著休閑裝、便裝(新潮)的`台步，跨部擺動可大些，運動裝、青春活力裝的台步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的台步，旗袍、晚禮服一般採取慢步，步態要平穩。
4.轉身 走台時的轉身可分90°、180°、270°、360°、540°或連續轉等多種情況，90°、 180°、270°、540°轉身是改變走台方向時採取。360°、720°轉身後行走方向不變。轉身練習時要注意重心的掌握，左轉以左腳為軸，重心落在左腿上，右轉身以右腳為軸，重心落在右腿上。
5.神態
時裝模特表演時的神態是通過面部表情和形體姿態共同來體現的。模特在表演過程中，最重要的表情就是眼神。眼神是心理活動的直接反映，它可以表現出人的喜、怒、哀、樂等心理變化。模特對時裝的理解通過面部表情直觀的反映出來。模特應根據時裝的不同風格做出相應的表情。如：禮服的表演，一般以冷麵孔給人一種高貴的感覺。表演便裝、休閑裝時要全身心投入又要給人以輕松之感。在目視前方的同時眼睛適當向兩側觀看，要給人一種隨意的感覺。這樣才能更好地與觀眾交流，以產生應有的共鳴。神態的練習要和台步訓練同時進行。
㈧ 模特走台步的基本動作有哪些
走貓步，掐腰，扭腰，側身掐腰額，抬腿，甚至有些特定走秀動作也有其它的動作，我很反感有些走秀，模特走到T台中央連一秒鍾不到轉身回去了，什麼動作也沒有就轉身回去了，這種最無聊！
我曾經十五年前看過一個比基尼秀，倒數第五第四第三個模特穿著一套比基尼，比基尼外面穿著一條和比基尼顏色一樣的系帶長裙，然後模特走到T台中央，手拉開系帶，長裙脫落掉在地上，露出，內褲，這樣的動作，然後再擺個造型，這一系列動作持續三秒多，然後模特撿起裙子轉身往回走！可後來這類好看的走秀看不到了！我覺得這種玩法可以吸引人眼球，也會把枯燥無聊的模特走秀變得好看又時尚，一舉兩得！
㈨ 怎樣走旗袍步
1、挺胸，抬頭，收腹，立腰，提臀，雙肩打開並向下沉，手臂自然放鬆。