1. 小腿抽筋怎麼辦
腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起.
平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，如果還無改善，你就應到醫院檢查治療。
下面是腿抽筋發作前用於預防的 4點建議：
穿舒服的鞋子。平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。
拉松被褥。很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的。但是特別在仰卧的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊綳。緊綳的肌肉很容易發生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助於在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置於樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低於階梯位置。
大量飲水。如果平時活動量大（包括散步、整理花園、做家務），需要補充液體以避免脫水，但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導致各種問題，包括肌肉抽筋。應該飲用多少水取決於你的活動量和所食用的食物。因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱，我們在年老後可能會忘記喝足量的水。一些人還擔心因為喝水太多而上廁所次數增多，特別是晚上更不方
2. 小學三年級的兒子每天被同桌女生掐胳膊掐腿，兒子的胳膊和腿上全是淤青和傷口，怎麼辦
一方面，盡快和班主任溝通，並要求更換座位。另一方面，教會孩子保護自己，不被欺負。
當孩子第一次被人欺負的時候，我們可以教孩子給予對方語言上嚴厲的警告。如果對方不聽警告，而是繼續進行欺凌行為的話，孩子可以選擇告訴老師。要是老師認為這是小孩子之間的小事而採取不放在心上的態度的話，一定要讓孩子回家告訴家長，家長是孩子永遠的強大支持。
教會孩子在面對欺凌的時候可以給予對方一定的反擊，絕對不能一直忍讓，要勇敢說不。
3. 小腿抽筋了怎麼辦
1、用熱毛巾敷
可以用熱敷的方式解決。如果身邊有人，最好請求他們准備一條熱毛巾，然後用熱毛巾熱敷抽筋的部位。熱敷的時候若伴隨著按摩，效果會更佳。
2、單足跳緩解疼痛
腿抽筋時，可用抽筋的那條腿站立在地面上，用腳尖掂立，另一條腿提起。這種方式雖然很痛，但效果不錯，不過注意要用手扶著牆，避免摔跤。
3、綳直抽筋的腿
其實綳直抽筋的腿是比較常見的應對腿抽筋的方式。腿抽筋時盡量將腿綳直，不要彎曲，如果身邊有人，可請求身邊人用手拉伸腳的大拇指。
4、迅速拉筋
建議迅速拉筋。當突然發生腿抽筋時，一定不要將腿彎起來，以免疼痛加劇。腿抽筋時可以迅速拉筋，把抽了的筋拉回原來的地方。
5、腿往後彎
腿抽筋後，可以先站立，然後把抽筋的腿向後面彎過去，在腳掌靠近大腿時，可以用手將抽筋的腿向上拉。
6、腳心相對
抽筋時，可以請求身邊的人坐在對面，兩人雙手伸直拉住，腳也伸直並腳心相對，身邊人可用力壓住對方的腳趾頭，使抽筋者的腳保持綳直。
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(3)小孩被皮帶抽了小腿和大腿怎麼辦擴展閱讀：
抽筋的預防
1、要驅寒保暖，不讓局部肌肉受寒。
2、注意睡眠姿勢。
3、走路或運動時間不可過長。
4、要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好准備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。
5、必要時補充一些維生素E。
6、適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。單純補鈣並不能促進鈣的吸收，應補充復合維生素D的鈣片，還要多曬太陽；長期應用利尿劑造成血鈣流失過多，應該在醫生指導下停用葯物；肝腎疾病者，重在治療原發疾病。
所以說，都是低血鈣引起的腿抽筋，也要明確低鈣背後的真正原因再進行有針對的治療，而不是一味補鈣。
4. 小腿抽筋怎麼辦
小腿抽筋的原因和解決辦法
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：
①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鍾以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。
預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或運動時間不可過長。
④適當參加體育鍛煉⑼
⑤必要時補充一些維生素E。
⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鍾之久。
一腿抽筋常見的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉．准備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。
② 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時．全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快．放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。
③出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。
④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高．都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。
⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。
二腿抽筋的預防
①要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。
②要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好准備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。
三腿抽筋的應急處理
平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。
如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫治療。
最簡單的就是抽筋的時候要放鬆～再慢慢伸直腳
5. 四年級的孩子回家經常回家腿上青紫一片怎麼辦！是老師打的，老師也說
青少兒童年是祖國的明天，民族的希望。提高青少年兒童的綜合素質，特別是少年兒童的學習能力、生活能力、生存能力，都是開展素質教育的重要課題。如今的社會里，車禍、中毒、溺水......剝奪了許多寶貴的生命，尤其是溺水最為嚴重了。了解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。 一、溺水致死原因 主要是氣管內吸入大量分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關閉、窒息死亡。 二、症狀 溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。 三、自救與救護 當發生溺水時，不熟悉水性時可採取自救法：除呼救外，取仰卧位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1.057，比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。 會游泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，採取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣松解，然後慢慢游向岸邊。 救護溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。 出水後的救護： 首先清理溺水者口鼻內污泥、痰涕，取下假牙，然後進行控水處理。救護人員單腿屈膝，將溺水者俯卧於救護者的大腿上，借使溺水者體內水由氣管口腔中排出。有些農村將溺水者俯卧橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進行口對口人工呼吸，同時進行胸外心臟。 四.如何防溺水 游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好准備、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。 為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點： 1、不要獨自一人外出遊泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。 2、必須要有組織並在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出遊泳，下水前後都要清點人數、並指定救生員做安全保護。 3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的准備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。 4、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。 5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。 6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。 7、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復甦最為重要。將溺水者救上岸後，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可採取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往救治。 五、遭遇溺水你該如何自救 溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發季節。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發生。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。 當發現有人落水時，救助者不要貿然去救人，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。如果當時情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護技巧，那麼救助者在下水前應盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時，要盡量避免被落水者抓住。 綜上所述，溺水是非常危險是，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患於未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防範意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件還是可以防止的。 夏季來臨，氣溫升高，濕度大，適合各種致病微生物繁殖。食物易，再加之蒼蠅叮爬，污染食物，如果吃了被病菌或病菌毒素污染的食物，就可能引起食物中毒。熟食製品、冷盤、冷飲等食品加工或貯存不當，極易引發食物中毒。此外，夏季還是蔬菜水果殘留農葯引起食物中毒的多發季節。一般來說，易導致食物中毒的食品以冷葷、冷盤、剩米飯和肉製品等為主，海鮮類食品、扁豆、新鮮腌制的鹹菜也容易出現這一問題。具體來講，夏季應從以下幾個方面預防食物中毒： 一、防止蔬菜農葯殘留中毒。購綠葉蔬菜最好去正規場。蔬菜可食部分如果有破損，應立即食用，不要儲存，以免破損部分在長時間擺放後發生反應，產生亞硝酸鹽等有毒物質。如果是用蔬果專用的洗滌劑清洗，按照洗滌劑的產品說明書使用即可。如果是用清水清洗，在清洗前要浸泡20至30分鍾。另外，用淘米水清洗蔬菜，可以有效清除殘留農葯。 二、不宜在常溫下保存剩菜。夏天，即使不過夜的飯菜，一定要及時冷藏，不可在常溫下保存，以免給病菌的生長繁殖和釋放毒素創造條件。 三、餐館就餐少點冷盤。熱天到餐館就餐，點菜時盡量多點熱菜，吃剩的蔬菜不宜打包。如果要舉辦婚宴、生日宴等較大宴會，要選擇有足夠接待能力的飯店，因為需要在開席前很久就把一些菜餚的成品或者半成品做出，如果食物保存不當，極易變質。 四、少吃街頭刨冰。街頭無證攤點所用的冰多是工業用冰，帶有大量的細菌和其他有毒物質。而且，售者一般都未經健康檢查，食後極易造成食物中毒或其他病症的發生。小孩子在夏天想吃刨冰、喝冷飲時，要教育孩子不要購顏色鮮艷的冷食，也不要購無證攤點經營的冷飲。參考資料：
6. 孩子很不聽話被我綁到凳子上狠狠地掐了大腿，結果我把他腿給掐紫了，孩子到最後還罵我是個喪心病狂的東西
唉。家家有本難念的經。但做大人的，也應該有做大人的底線。至少別打罵孩子，至少是別老打罵孩子，這樣給孩子留下不好的心理陰影。建議，你和孩子在一個屋子裡，好好聊聊，在說出孩子哪裡以後不應該做，要聽話的同時，也應該向孩子道歉。向孩子敞開心扉，這樣的好處是，你和孩子之間以後會越來越好，除親情之外，還是很要好的朋友。 以上是我的意見，望採納。
7. 怎樣教育淘氣的孩子
在暑假實施，最少持續一周。周末晚上命令他脫光衣服褲子，然後把雙手反綁，雙腳捆住，讓他跪在陽台上，將屁股暴露出來，讓路人看。罰跪結束後把他拖到衛生間，把雙手吊過頭頂，捆在水管上，用皮帶抽屁股50下，小腿、大腿各20下，用力要均勻，每抽一鞭子間隔10秒鍾，讓他充分體會疼痛的感覺。打的過程中不準喊叫，否則叫一聲加打5鞭，用力要適中，以出現比較明顯的鞭痕為宜。打完後不松綁關掉衛生間的燈離開，讓他保持挨打姿勢反省一夜。從周一早上4點，給他松綁，讓其洗漱，然後用一根鐵鏈兩把鐵鎖，把他雙腳雙手鎖住，兩只腳之間留20厘左右的距離，所好以後帶到客廳讓他吃早飯。5點半開始，讓他面朝牆壁立正站好，面壁思過一直到下午5點，中途不準吃飯喝水，不準休息，否則打10皮帶。5點鍾罰站結束，讓他吃飯休息一共1小時，6點鍾開始到9點面壁罰跪。罰跪結束後讓其洗澡，休息，9：50讓他在衛生間門前站好，雙手高舉，用皮帶抽手心，每隻手10下，抽完以後，要讓他說謝謝對他的管教，另外用一條鐵鏈鎖套住鎖在雙腳上的鐵鏈，把他鎖在馬桶邊上，然後反綁雙手，讓他在衛生間過夜，不給被褥。第二天早上繼續按前一天的流程體罰。直到一周後，洗澡以後讓他跪下檢討，然後告訴他體罰結束，可以不再罰跪、罰站、打手心，可以正常吃飯、睡在卧室，但是不解開腳上的鐵鏈，也不準穿衣服，觀察他表現一周，表現好的話解開鐵鏈，讓其穿上衣服，徹底結束體罰，否則繼續按原有的流程體罰一周。還要寫打屁股心得，寫得好打屁股50下（用手打），一般，到涼台打屁股100下（用拖鞋），不好，到街上打屁股200下，用手打。字數要1000字（男孩）
最少持續兩周。周末晚上命令她脫光衣服，不留內褲，然後把雙手反綁，雙腳捆住，打屁屁100下或更多，打到屁股腫為止，讓她跪在陽台上，將屁股暴露出來，讓路人看。罰跪結束後把他拖到衛生間，把雙手吊過頭頂，捆在水管上，用皮帶抽屁股50下，小腿、大腿,胸各20下，用力要均勻，每抽一鞭子間隔10秒鍾，讓他充分體會疼痛的感覺。打的過程中不準喊叫，否則叫一聲加打5鞭，用力要適中，以出現比較明顯的鞭痕為宜。打完後不松綁關掉衛生間的燈離開，讓他保持挨打姿勢反省一夜。從周一早上4點，給他松綁，讓其洗漱，然後用一根鐵鏈兩把鐵鎖，把他雙腳雙手鎖住，兩只腳之間留20厘左右的距離，所好以後帶到客廳讓她吃早飯。5點半開始，讓他面朝牆壁立正站好，面壁思過一直到下午5點，中途不準吃飯喝水，不準休息，否則打10皮帶。5點鍾罰站結束，讓她吃飯休息一共1小時，6點鍾開始到9點面壁罰跪。罰跪結束後讓其洗澡，休息，9：50讓他在衛生間門前站好，雙手高舉，用皮帶抽手心，每隻手10下，抽完以後，要讓他說謝謝對他的管教，另外用一條鐵鏈鎖套住鎖在雙腳上的鐵鏈，把他鎖在馬桶邊上，然後反綁雙手，讓他在衛生間過夜，給被褥。第二天早上繼續按前一天的流程體罰。直到兩周後，洗澡以後讓他跪下檢討，然後告訴他體罰結束，可以不再罰跪、罰站、打手心，可以正常吃飯、睡在卧室，但是不解開腳上的鐵鏈，也不準穿衣服，觀察他表現一周，表現好的話解開鐵鏈，讓其穿上衣服，徹底結束體罰，否則繼續按原有的流程體罰一周。還要寫打屁股心得，寫得好打屁股50下（用手打），一般，到涼台打屁股100下（用拖鞋），不好，到街上打屁股200下，用手打。字數要1000字
8. 小孩大腿抽筋後痛得走路都走不了怎麼回事
建議去醫院行電解質檢查，明確診斷，如果是缺鈣，吃點鈣劑，如葡萄糖酸鈣片，配合多吃含鈣高的食物，如奶製品，奶製品，增加鈣的吸收，一般補鈣後，症狀就會明顯的好轉或是消失。