① 手指打篮球时扭伤怎么办
手指头还可以动吗
一般是脱臼了
一旦运动中手指受伤，首先应立刻将受伤的手指和邻近的手指轻轻捆绑在一起，以便暂时地固定；然后使用冰袋冷敷以降低局部温度，每天3—4次，每次20—30分钟，并将手指适当抬高，这样可以减轻淤血和肿胀；如果手指出现明显变形，或者关节脱位，不要试图自己复位，在不了解受伤的具体情况时，这样做有可能加重损伤。按以上原则稍做处理后应立刻就医。
有的在受伤一周后，当疼痛和肿胀刚消失时，就立刻开始运动，因此经常造成同一部位的反复损伤，严重的由于手指关节不稳定而出现习惯性脱位。这是因为手指关节周围的韧带和关节囊的损伤如要完全愈合需要4—6周的时间，短期内疼痛和肿胀消失并不代表损伤愈合。
② 手指头总是疼痛怎么办
如果患者没有任何的诱发因素，就突然出现手指周围疼痛的话，可以做如下的处理：
第一，要制动休息，不要继续努力活动疼痛的手指，同时要注意手部的保暖，比如不要让手部暴露在外，或者是不要用手去接触凉水。
第二，可以在局部涂抹一些红花油，或者是外用一些比较薄的膏药，像伤湿止痛膏或者是狗皮膏等等。
第三，可以在局部使用热敷，比如可以使用热水袋热敷，或者是使用热水泡一下手。
第四，如果疼痛剧烈还可以口服一些尼美舒利之类的药物，以消炎止痛。
第五，经过这样的处理，如果不能缓解的话，要尽早的去二级以上的医院骨科进行就诊，明确产生疼痛的原因，然后在针对性的治疗，比如可能存在一些局部的腱鞘炎或者是痛风性关节炎等等之类的疾病
③ 手指头总是起皮怎么办
1、手癣，如果手部有真菌感染引起手癣时，就可导致手指头起皮，开始发病时可局限于一侧，先一只手出现脱皮现象，随后可发展到双手。伴有红斑、炎症，瘙痒明显，一般这类患者多患有脚癣。如果是角化过度型的，主要表现为皮肤角化过度，粗糙无汗，每到寒冷冬季则可出现皮肤皲裂。 这种情况可采用各种抗真菌外用药治疗，严重的可口服抗真菌药。手癣会传染，要注意防护。
2、剥落脱皮 ，这种情况可导致手部掌面或是手指出现表面脱白皮，不会有瘙痒、炎症，这种情况在初秋时节最易发生，常表现为手角质层剥脱症状。这种起皮虽会影响手部美观，不过不需要治疗，只要注意护理，生活中避免接触肥皂、洗手液等刺激性化学用品，两三周即可愈。 如果较重的，也可用中药苍参、黄柏、苍术，各适量浸泡，涂抹手部，同时服用维生素C。
3、角质松解症，这属于皮肤病的一种，病因不明，皮损初期小，慢慢可向四周扩大，易自然破裂或经撕剥成薄纸样鳞屑，无炎症变化及瘙痒感。 治疗可选择低浓度角质剥脱剂或温和的润滑剂。
4、干燥性皮炎，除了可出现起皮外，还可导致手指有裂口。秋初在中青年女性中最常见，一般和常用香皂洗手有关。注意手部护理，用碱性的香皂、洗手液，洗衣服时最好戴手套。可用肤康洁等杀菌性洗液外擦患处。
5、手部湿疹，这是一种比较顽固的皮肤病，可发生在指背及指端掌面，严重起来可蔓延至手背和腕部，可反复发作，伴有剧烈瘙痒起皮现象，注意要避免各种外界刺激，治疗可内服抗组胺类药物，配合外用皮质固醇制剂和焦油类制剂等治疗。
6、其它因素：血虚血燥、汗疱疹、化学损伤、皮肤失养等，这些也是可导致手指头出现起皮现象的，注意对症治疗。
手指头起皮的原因有很多，上面就是它的一些常见的诱因，对于手部出现起皮现象的患者，不妨可以根据自己的具体症状来判断它的原因，明确诊断后再对症治疗，另外平时要注意手部皮肤的护理工作，避免手部接触一些刺激性物品，以防引起过敏反应，从而导致手部出现皮肤问题。
④ 有没有帆布手套和棉纱手套用的翻手套指的器具
我觉得可以直接带在手上然后反脱掉就翻过来了 不过没试过 我只知道对橡胶手套比较管用如果实在找不到可以试着发明或者做一个呀 用适合的木棒或者找一些粗细适合笔杆 或许可以尝试在木棒或者笔杆的表面套上橡胶手套的手指 或者皮套多绕几圈绑紧这是我所想到 希望对你有所帮助
⑤ 我的手指头打篮球总是“CU”伤，怎么避免受伤后怎么减少肿痛
常见的运动损伤处理与急救
一般性的运动损伤主要有扭伤,骨折,脱位,挫伤(跌伤),肌肉拉伤,腱鞘炎等.下面对各种损伤的基本特点进行简单的介绍.
(一)常见运动损伤的处理
1,开放性软组织损伤
1)擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)
处理:创口较浅,面积小的擦伤,可用生理盐水洗净伤口,创口周围用75%的酒精消毒 ,局部擦以红汞或紫药水,无需包扎.但面部擦伤,最好不用紫药水,关节附近擦伤经消毒处理后,一般不采用暴露疗法,因为干裂易影响关节运动,一旦发生感染,也易波及关节.因此,关节附近多采用消炎软膏或多种抗生素软膏涂抹,并用无菌敷料覆盖包扎.对于出血比较严重的还要进行止血处理.
2)撕裂伤
撕裂伤中,以头面部皮肤撕裂伤最为多见,如篮球运动中,眉弓被对方肘碰撞引起眉际皮肤撕裂等.若撕裂的创口较小,经消毒处理后,用粘膏或创可贴粘合即可.撕裂创口较大,则须止血,缝合创口.若伤情和污染较重时,应注射破伤风抗毒血清,并给以抗菌素治疗.
3)刺伤和切伤
田径运动中被钉鞋或标枪刺伤,冬季滑冰时被冰刀切伤,其处理方法基本上与撕裂伤相同.
2,闭合性软组织损伤
1)扭伤
扭伤是运动中最常见的外伤,是指扭动关节时致使支撑关节的韧带发生伤害的损伤.关节活动范围超过正常限度时,附在关节周围的韧带,肌腱,肌肉撕裂面造成
扭伤会引起血液及滑液流向关节囊而引起关节肿大,然后局部温度升高,有疼痛和发胀 的感觉,皮肤发生变色.此时如果伸展肌腱,韧带,关节囊,很容易发生韧带的断裂和骨折.以为韧带和关节囊的血液量供给较少,所以需经过较长时间的治疗才能得到痊愈.各关节的周围都有很多的神经,所以扭伤时会感觉到非常疼痛.关节扭伤几次后,如果得不到适当的 治疗,就会形成慢性的炎症,变性和关节炎.
重度扭伤处理:应先止血,止痛.可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度,减轻疼痛.不要乱揉和移动,防止增加出血.然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎.受伤48小时以后改用热敷,促进淤血的吸收.
例如: 下面简介一下健美操运动中易发生的运动损伤的原因及防治.
一,踝关节扭伤
原因:
运动前准备活动不充分,踝关节韧带的伸展性和弹性较差;脚着地技术不正确;跳起落地时身体失去平衡以及场地不平等.
症状:
踝关节局部疼痛,迅速肿胀并逐渐延及踝关节前部,局部皮下淤血;跛行.
治疗:
扭伤后,立即停止运动,并用拇指压迫止血,检查韧带是否完全断裂.12小时内可用冰袋冷敷,加压包扎,防止毛细血管扩张继续出血,抬高患肢.24小时后,根据伤情可选用伤药外敷,理疗,针灸,按摩,药物痛点注射及支持带固定等.及早进行踝关节功能练习,如踝关节抗阻力活动,沙地上慢跑等,以加速踝关节的功能恢复.如果韧带完全断裂,应急救固定并送医院作进一步治疗.
预防措施:
1.运动前一定要做好准备活动,尤其是踝关节周围韧带,提高关节灵活性.
2.加强踝部周围韧带肌肉的锻炼,多进行提提踵跳及负重提踵练习,提高关节的力量和弹性.
3.在跑跳练习中,强调脚掌着地的正确技术.
4.肌体处于疲劳和不良状态时,避免高难度动作的练习,减少运动负荷.
例如:在运动中扭伤手指,应立即停止运动.首先是冷敷,最好用冰.但一般没有准备,可用水代替.将手指泡在水中冷敷15分钟左右,然后用冷湿布包敷.再用胶布把手指固定在伸指位置.如果一周后肿痛继续,可能是发生了骨折,一定要去医院诊治.
.腰部扭伤也是要静养.应在局部作冷敷,尽量采取舒服体位,或者侧卧,或者仰平卧屈曲,膝下垫上毛毯之类的物品.止痛后,最好是找医生来家治疗.
注意事项
1.腰肌扭伤,最重要的是安静,慌慌张张地跑医院是再使疾病加重的原因.如果处理不当,会反复发作,可能发展成椎间盘脱出.
2.为防止再度发生踝关节扭伤,要在鞋底外侧后半段垫高半公分(即在外侧钉一片胶皮或塑料),以保护韧带.
3).腰扭伤者最好睡硬板床,扎宽腰带,并锻炼腰肌.
3,挫伤(
由钝性暴力直接作用于身体某部使该处及皮下组织或肌肉,韧带或其它组织受伤受损而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损,如运动中相互冲撞,被踢打或身体某部碰击在器械上等.轻者仅是皮下组织(如肌肉,韧带等)挫伤,重者(如头,胸,腹部和睾丸挫伤)常因某些器官的损伤而合并休克.体育运动中较常见的是股四头肌和小腿前部挫伤.
4,疲劳性骨膜炎
原因:
大量的跑跳动作使身体的重力与地面的反作用力主要集中在骨弯曲部的凸面(胫骨前面),引起骨膜的应力性损伤.
症状:
疼痛:训练后局部出现疼痛,重者行走或不运动时均痛,疼痛多为隐痛,牵扯痛.
肿胀:局部软组织有轻度凹陷性水肿.
压痛:在腔骨内侧面,内后缘或腓骨下端有压痛;严重者,在胫骨内侧面上常可触及小结节或肿块,压之锐痛.
后蹬或支撑痛:在做后蹬或支撑时疼痛明显.
预防措施:
1.做好充分的准备活动.
2.正确掌握跑跳技术,注意动作中的放松和落地的缓冲,以减小地面对小腿的冲击力.
3.合理安排运动量和改进训练方法.
4.避免长时间在过硬场地上进行跑跳练习.
5.防止受寒,运动后采用自我按摩等各种手段及时消除小腿肌肉的疲劳.
治疗:
早期症状较轻者无需特殊治疗,仅用弹力绷带将小腿裹扎,并调整训练计划,减少下肢运动量或少做下肢活动,休息时抬高患肢.症状较重者应注意休息,用弹性绷带裹扎小腿,抬高患肢,还可采用中药熏洗或外敷,理疗,碘离子导入或微波治疗,按摩等,按摩的手法以揉捏,抖动小腿诸肌为主,同时取阴陵泉,阳陵泉,足三里,承山,委中等穴位进行穴位按摩.
5,髌骨劳损
原因:
多由跑跳过多,膝关节长期负担过度或反复微细损伤的积累而成,也可由局部遭受一次撞击和牵扯所致.尤其是膝关节处于半蹲位置时,由于韧带松弛,膑骨的张腱膜和髌韧带所受的牵拉张力及髌骨,股骨相应关节面间所承受的挤压力都较大.若半蹲位时起跳"发力"或屈伸扭转,作用力超过了组织的生理负荷,就影响局部代谢,导致细胞的变性和坏死,从而引起腱纤维出血,变性,增生等一系列病理改变.
症状:
早期或轻者在大运动量训练后感到膝痛和膝软.休息后症状缓解;随着病变的进展,疼痛逐渐加重,准备活动后症状减轻,训练结束后又加重.重者走路和静坐时也痛.髌骨尖,髌骨周缘有压迫痛.膝关节伸膝至110-150度之间疼痛明显.
预防措施:
1,合理安排运动量,避免局部负荷过大,严禁"单打一"的训练方法.
2.加强下肢肌肉力量的训练,尤其是股四头肌的力量训练.
3.每次训练后,做单足半蹲试验,以便及早发现,及时治疗.
4.训练后要擦干汗水,注意保暖,防止风寒湿侵袭,采用热水浴,按摩等消除局部疲劳.
治疗:
直抬腿法,髌骨抽动法,登台阶法,高位静力半蹲法等,可收到一定的治疗效果.另外,也可采用理疗,中药外敷,针灸,中药渗透药外敷或直流电导入,按摩等等.若长期保守治疗无效,症状加重的髌骨软骨患病者,应手术治疗.
⑥ 手指头被氢氟酸沾了，带着帆布手套，过了几个小时，手指头开始疼，用水冲了很长时间，第二天手指头有些
氟化氢及其水溶液均有毒性，容易使骨骼、牙齿畸形，氢氟酸可以透过皮肤被黏膜、呼吸道及肠胃道吸收，中毒后应立即应急处理，并送至就医。与五氟化锑混合后生成氟锑酸（HSbF6）。
⑦ 穿高跟鞋脚趾头总是很疼，这时候该怎么办
穿高跟鞋脚趾头总是很疼，下面一些办法或可以帮助到大家：
1、平常不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常遭到挤压。
2、平常端坐时，应先弯曲双脚，然后悄悄将双腿伸展，维持此姿势30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。
3、衣着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲 背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
13、如有时间时，可站在距一堵墙一米处，将上半身抵向墙壁，而下半身伸展向外坚持脚跟平放地上，反复做几次，每次伸展20秒，常做以上 练习，有助于避免脚部不适
⑧ 手指头扭伤筋怎么办
喷点云南白药喷雾剂
⑨ 毛线手套手指头总是破怎么办
把手套翻过来，用薄布缝一个指头套子（刚好把手指甲那么长的指头放进去，宽度也要刚刚好）固定在手套里面，这样就不会戳破手套了。
⑩ 手指头总是疼痛怎么办
缓解手疲劳的运动
如果您曾经有过手部酸痛、无力甚至半夜被麻醒的经历，不用担心这是否是中风的前兆。其实这是“手部过度使用症候群”的症状。尤其是现代人使用电脑键盘的机会很多，由于反复使力不当所致，这种情况也称“妈妈手”。如果无法让受伤肌腱得到充分的休息，就会使问题更加严重。
因此，当出现手部及手指疼痛、酸麻、无力感、半夜被麻醒等现象时，一定要及时治疗。因此在您工作(做家务)前或者有空时，不妨多做下列动作，帮助手部得到正确的放松和肌腱的伸展。
1、运动方式：把双手手心相对，十个手指用力向内推，保持10-20秒钟后放松，然后再做一组。
运动量：10-20秒/组 做3-4组
功效：缓解手指麻木感，锻炼手指力量，纤细手指。
2、运动方式：把双手十指交叉，手心向下，用力向下推手将手指向上翘起，感觉手指有明显的伸拉感。
运动量：推压5-8次
功效：缓解手指疲劳，给手指充分的舒适感。
3、运动方式：双手互相揉搓和伸拉各个指关节。
运动量：双手各按摩1-2次
功效：缓解手指疲劳，给手指充分的舒适和放松感。
4、运动方式：一只手掌心向上，另一只手的大拇指由掌根部向手指方向推压掌心，尽量推压掌心的所有部位。
运动量：双手各推压按摩1-2次
功效：缓解手掌疲劳，给手掌充分的舒适和放松感。
5、运动方式：双手向胸前弯曲，双手握拳，然后快速向外伸直手臂同时将双手手指打开，重复同样动作。注意手指一定要用力的握拳、打开。
运动量：10-20次/组 3-4组
功效：锻炼手臂和手指肌肉，修长手臂和手指，缓解手指的疲劳感及紧张感。
了解您的手吗？
1、手是人的第二大脑
在人体的器官中，最精巧的部分就是手部的19块肌肉，也是手最宝贵的部分。因为有了它们，人才有了对掌和对指的功能，才可以做非常精巧、细致的活儿。手还是人类神经感觉最丰富，最敏感的部分，神经纤维也最集中。从比较学研究的角度来看,人类基因组的检测结果显示，人手上有100万根神经纤维，这是任何其他动物都无法比拟的。人也因此具备了最复杂、最特殊的功能——手和脑的联系与互动。
2、勤动手让头脑更聪明
瑞典专家专门研究了手指活动和脑血流量的关系，证明手指活动简单时，脑血流量约比手不动时增加10%。当手指做复杂、精巧的动作时，脑血流量就会增加35%以上。脑血流量相对增加，就有利于思维的敏捷。而且手在大脑皮层所占的面积最大，几乎达到1/4-1/3的面积。因此手的高度灵活是和脑联系在一起的。