① 15歲女生怎麼減肚子上的贅肉最快最有效
想要瘦肚子做到以下幾點會有很大的幫助作用：
一、飯後起立。吃飯之後切忌窩在那裡不動，這時候是最容易堆積脂肪的。站起來走走，做做家務，對身體也有好處。
二、採用腹式呼吸。也就是吸氣鼓肚子，呼氣收肚子，不論站橡攔滾著或者坐著都要收緊小腹。一開始不習慣，慢慢就好了。
三、仰卧起坐。很老土的方法吧？但是絕對行之有效。其實細胞是有記憶的，仰卧起坐不一定會運動到小腹， 但是它會讓細胞知道這里不適合囤積脂肪，效果確實可以肯定。
內在：多吃清腸的食物。肚子里的油清少了。自然就達到目的了。
瘦小腹冠軍——番茄 腸道中堆積了太多的廢物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物梁余纖維，可以吸收腸道內多餘的脂肪，將油脂和毒素排出體外。飯衡好前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收。長期堅持，你便會遠離小肚腩的煩惱。
蘋果，含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。
② 瘦肚子用什麼器材 8種瘦肚子的健身器材
1、 瑜珈墊
瑜珈墊故名思義是用於練習瑜珈時使用的墊子，能有效阻隔地面寒氣，抓地力強，做瑜珈是一種很好的瘦身方法，對減掉肚子當然有一定幫助。
2、跑步機
有氧運動是最佳的減肥運動之一，跑步則是有氧運動的首當其選。而選擇足不出戶有氧鍛煉也是一種時尚，在經常使用跑步機健身，不僅可以瘦肚子，還能鍛煉全身的肌肉，讓身材勻稱。
3、瑜伽球
瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球，是一種配合運動健身的球類運動工具。尤適合女性減肥者。瑜伽球使用時最好在比較空曠的地方，易於施展開來。
4、 腹機板
減肚子就是練腹肌，核鉛昌腹機板不僅可以瘦身，還能把肚子上的肌肉給鍛煉出來，愛健身的男性使用比較多。
5、 甩脂機
甩脂機被廣大胖友們當作是瘦身減肥神器，對快速減掉肚子當然不在話下。如圖中的這款梵歌納甩脂機，具有平腰腹、碎體脂、塑曲線等主要功能，每天5分鍾，抖一抖就能燃遍全身脂肪，堅持使用就能輕松成為纖瘦女神。
6、甩脂機
甩脂機是一款靠馬達震動的健身器材，靠馬達的震動作用於脂肪，讓其改扒激頃劇烈運動，以達到減肥的功效，用多了會讓內臟損傷，慎用。
7、遠紅外減肥腰帶
遠紅外減肥腰帶可以有效的減掉多餘脂肪，是我們常用又實惠的一款健身器材。
8、跑步機
跑步機男女都適合，這是有氧運動，不僅可以瘦肚子，還能鍛煉全身的肌肉，讓身材勻稱。
拓展資料：
健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。
單功能器械，常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。它們的主要功能是：
劃船器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力。
AMT體適能運動機：與其他的健身方式不同，用戶可以在不同的運動模式和完全零沖擊體驗下，類似於登樓梯、步行、慢跑和長跑間自由轉換。您可以通過這種即時轉換模式功能，調整您的訓練模式來達到針對特定肌肉群訓練的目標。
參考資料：健身器材網路
③ 北京歡樂谷過山車對身高體重的具體要求我朋友身高187CM,體重90公斤，肚子偏大（大到想有身孕6、7個月）
這個沒有問題，不是懷孕就好 去的話記得早點去，晚了排隊很煩 首先在門外會有很多賣雨衣的，不要認為那些小販都是騙人掙錢的，進去後沖浪那個很好玩的，這里就需要雨衣了，裡面賣的很貴，外面的雨衣他會跟你要20一件，你直接無視他，他就會5元給你，如果你臉皮較厚，5元兩件也是可以的（我5元買過兩件）。 這樣就可以省下些錢了，進去之後正前方會看到一個相當高的紅色過山車軌道，堪稱亞洲最高的過山車，但是這個排隊的人也是相當多的，我去N次也沒坐過，一定要早點去，排這個隊。刺激點的游戲有好像是4個過山車，一個極地雙雄（升到很高，然後突然下落...），太陽神車（我個人比較喜歡，每次必玩）是一個很大的圓盤，可坐50人，自傳的同時向上搖擺，這個相當刺激，鬼屋就不要去了，相當垃圾。3D影院一般般，具體怎麼玩要看現場情況了，很多項目不定期維修什麼的，該插隊時就插隊，老老實實排隊玩不了多少 補充一下，晚上的時候會有水上表演，應該美國的。這個相當精彩，其中一個跳水時，是從30米處穿特質服裝，身上應該是汽油，點燃後相當壯觀，這是你會看到一個火人從高空落入水裡，很精彩
④ 瘦肚子的運動有哪些啊，有人知道嘛！！！！！
教你三個瘦肚子的最快運動，希望可以幫你早日減掉肚子上的贅肉，擁有完美身材。
一、縮腹走路
要想減掉肚子上的贅肉，平時在生活中要養成一些習慣，例如走路和站立時可以用力縮肚子，再配合腹式呼吸，這樣可以讓小腹肌肉變得緊實，這型盯余個動作的訓練更加有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，從而達到瘦腰和肚子的效果。
二、按摩
瘦肚子的最快運動是什麼?按摩必不可少。按摩是比較常用的瘦肚子的方法之一，主要是利用揉搓促進血液循環並促進腸胃蠕動，從而減少腸道對營養的吸收，讓代謝廢物排出體外，還有助於改善便秘。但不正確的按摩手法卻會讓肚子越來越大，所以一定要使用正確的按摩手法。
三、加快走路速度
只要把走路的速度再則局放快些，你就可以針對你的腹部脂肪多消耗近1/4的熱量。阿肯色大學最新的研究發現即使當鍛煉者每周消耗相同熱量的情況下，對於那些同樣每周做2到3次半小時以上的快走訓練的人而言，走得更快、強度更大的人在3個月後會多減掉20%的內臟頑固脂肪，而那些走的時間更長、速度較慢的人則毫無變化。減肚子最有效的方法是在整個快走訓練保持高強度，最好是快到走路的時候一口氣只能說幾個字。如果你沒辦法在30分鍾的訓練中一直保持這樣高的強度，不妨改為變速走，即慢走一段時間，再快走一段時間。
此外除了上述的三個瘦肚子的運動外，瘦肚子的運動還有很多，這里不能一一列舉。但是不卜滾要忘了一個瘦肚子神器-塑纖果，它從多種天然草本植物中提取的有益減肥因子，能夠加速脂肪燃燒，使得一顆塑纖果所消耗的熱量就可以抵得上俯卧撐100多次。可見功效之好，而且它還能減肥瘦肚子的同時形成脂肪隔離層，讓你減肥瘦身不反彈呢。每日只需嚼上一顆，就可以輕松消除肚子贅肉，不需要節食和運動哦。