① 晚上睡覺穿睡衣，要把文胸脫掉嗎我不知道該怎麼辦
晚上睡覺最好脫掉文胸，有助血液循環，獲得充分的睡眠。不穿內衣睡覺有以下五點好處：
一、血液循環達到完全放鬆，使肢體更舒適。
二、保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。
三、避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。
四、有助於神經壓力的調節。
五、消除疲勞，放鬆肌肉的緊綳。
人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝。
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③ 睡衣可以自製胸墊嗎
如果要自製胸墊的話，是需要有文胸來作為搭配的，而在睡衣上製作一個文胸，的確是很麻煩。
所以我的建議是，如果一定搭配文胸睡覺，不如搭配一款薄款的文胸，再搭配睡衣。
④ 文胸，睡衣應該多久洗一次
一般情況下，文胸應該每天都要換清。
睡衣的話，可以視情況而定，一周清洗一次也行，三五天清洗一次也行，具體的清洗時間還是要依你的情況而定。
清洗睡衣的方法：
1.清洗睡衣時，應該用冷水或者40度以下的溫水和一般的中性洗滌劑或者內衣專用洗滌劑，用手輕按清洗睡衣。
2.使用洗滌劑時，量不能太多，否則會給睡衣質地帶來負擔，損害睡衣的穿著壽命。
3.清洗睡衣時，應該在溫水中放入洗滌劑，待完全溶解後才能將睡衣放進溫水中。
4.切忌洗滌劑不能直接與睡衣接觸，避免睡衣褪色或者顏色不均勻。
5.清洗睡衣時勿使用漂白劑，因為含氯漂白劑會損害衣物的面料甚至使睡衣變黃。
6.由於日曬容易是睡衣變質、變黃，影響它的使用壽命，所以清洗完畢的睡衣應該放在陰涼處晾乾。
⑤ 放假在家一個多月，直接穿睡衣沒穿文胸，胸部會下垂嗎（20歲）
答案是否定的，下垂主要原因都是因為年齡的增長，皮膚彈力的減低引起的。 在居室內亦可穿緊身寬頻小背心或系帶型棉墊1/2罩懷，更能突顯胸型加深乳溝培增性感。控製糖份及脂肪的攝入加以適當的體育煅煉有助塑身。 天天做俯卧撐地運動、每日晨暝做按摩胸部，把你的頸肩肉和兩堆脂肪練成肌肉就不會下垂一說了。 純棉寬頻小背心
⑥ 防溢乳墊怎麼貼在睡衣上
女性在分娩之後，哺乳期的時候會有很多的乳汁的，但因為寶寶的胃口較小，這樣子寶媽的奶水就會溢出，奶水溢出會弄濕衣服的，所以最好帶一個防溢乳墊，防溢乳墊專門跟哺乳文胸一起用的，但睡覺不穿內衣的，防溢乳墊怎麼貼在睡衣上?
防溢乳墊怎麼貼在睡衣上
1.一次性防溢乳墊直接貼在衣服上的話，沒有什麼用處，因為它不是直接接觸到你的皮膚的，如果你的衣服比較寬松，可能根本就起不到防溢乳的作用。
2.一般防溢乳墊是要和專門的哺乳文胸一起用的。正確的使用方法是，把防溢乳墊攤開成圓型，插入文胸的隔層裡面的，將乳墊背面上的膠貼，貼在內衣上固定即可。高營養乳汁容易滋生細菌，所以不管是可洗型還是一次性的防溢乳墊，都需要每隔3-4小時更換一次。
3.防溢乳墊多久換一次，要根據哺乳媽媽的乳汁分泌情況來決定的。有些哺乳媽媽的泌乳量很多，那麼防溢乳墊的儲存時間可能會少一點，也就是說，更換的時間就要更短一點。如果有的哺乳媽媽一整天下來，除了給孩子喝奶之外，並沒有多餘的乳汁分泌，那麼，可能一整天下來的防溢乳墊還是很乾爽的。
4.防溢乳墊是專門幫助寶媽的。防溢乳墊使用是十分簡便的，只需動手輕輕一撕一粘，就可以更好的呵護自己的健康，同時，使寶寶在吃奶的時候也能夠更加放心，不用擔心細菌會隨著哺乳感染到寶寶。
防溢乳墊的選購
1.擇能夠貼合乳房的防溢乳墊，最好能夠有兩個防滑粘，這樣使用起來不會容易脫落。
2.夠乾爽，才能更舒適，比起吸水量，其實我更在意防溢乳墊的乾爽性。畢竟防溢乳墊換得比較勤，吸水量差不多就行了，但乾爽性，是一定不能妥協的!吸水後是否乾爽，真的很影響心情.
3.單向吸水、鎖水性好、並有防水外層的防溢乳墊，既可以保證裡面乾爽，又不會滲透到外面弄濕衣服。
4.從材質上來看，如果媽媽的皮膚較為敏感，那最好選用棉質的，可預防皮膚過敏或乳頭感染;溢乳現象特別嚴重的媽媽，可以選用拉絨棉面料的乳墊，這樣的乳墊比較厚實，可以吸收更多的乳汁。
5. 對於乳汁溢出現象特別嚴重的媽媽，一般的薄型乳墊用不了多久就會濕透。那麼選用拉絨棉面料的乳墊，拉絨棉的乳墊較無紡布的乳墊厚實，可以吸收更多的乳汁。這樣就不會有乳汁滲漏的尷尬了。